هل هو بيبي بلوز أو اكتئاب ما بعد الولادة؟

إن ولادة طفل ورعايته ليس بالأمر السهل. يمكن أن تكون مرهقة للغاية بالنسبة لكِ ، جسديا وعاطفيا. بالنظر إلى التغييرات المصاحبة للولادة – المسؤوليات الجديدة ، والحرمان من النوم ، والإرهاق ، وليس هناك وقت لرعاية نفسك – من المرجح أن تذهب في رحلة عاطفية لأن الهرمونات التي ساعدتك خلال فترة الحمل ستتغير على الفور بعد الولادة. ترتبط هرموناتك وعواطفك ارتباطًا وثيقًا ، والتغيير المفاجئ قد يتسبب في تقلبات مزاجية قد تكون مدمرة. ما يقرب من 80 ٪ من الأمهات تقوم بتجربة هذه الحالة ، والمعروفة باسم “بلوز الرضيع”. ( Baby Blues ) من الطبيعي تمامًا تجربة ذلك ، وإذا كانت الأعراض لا تزول خلال أسابيع قليلة أو تزداد سوءًا ، فقد يكون ذلك مؤشرا على اكتئاب ما بعد الولادة.

كيف نفرق بين اكتئاب ما بعد الولادة وبلوز الطفل؟

بعد الولادة ، تتغير مستويات الهرمون لديك بشكل ملحوظ. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون والتغيرات في التمثيل الغذائي وأداء الجهاز المناعي وضغط الدم إلى إحداث اكتئاب ما بعد الولادة أو كآبة الرضيع. التغييرات الجسدية على الجسم وضغط التعامل مع التغيرات في حياتك بعد أن تكوني أم جديدة يمكن أن تضيف إلى المشكلة. تواجه معظم النساء على الأقل عددًا قليلاً من أعراض اكتئاب النفاس بعد الولادة. في البداية ، تتشابه أعراض كآبة الطفل مع اكتئاب ما بعد الولادة تقريبًا ، مثل تقلب المزاج ، الحزن ، نوبات البكاء ، التهيج والأرق. لفهم أفضل عن الإثنين ، يوجد هنا انهيار للاكتئاب بعد الولادة والبلوز الرضيع:

علامات بيبي بلوز

الشعور بالحاجة إلى البكاء مع تساقط الدموع بشكل غير متوقع هو أول علامة على الإصابة بلوز الرضيع. هذا شيء يبدأ بعد أيام قليلة من الولادة ؛ تهدأ هرمونات الحمل وهي في طريقها للخروج بينما يرتفع حليب الثدي لديك بشكل مطرد. قد تشعر بالحاجة إلى البكاء حتى على أكثر الأشياء تافهة التي تحدث لك أو حولك. لذلك ضع المناديل في متناول اليد واستعمليها كلما دعة  الحاجة.

على عكس الأم المثالية التي خططت لها في أن تكون من اليوم الأول ، ستجد نفسك سريعة الانفعال وينتاب الجميع من حولك. بينما يستعد جسمك لبعض التغييرات الجسدية الكبيرة ويصيبك الحرمان من النوم ، فمن الطبيعي أن تتضايق من الأخطاء البسيطة التي يرتكبها الأشخاص من حولك. حاول ألا تقلق بشأن سنوات الأمومة التي تنتظرك واحصلي على قسط من الراحة.

سوف تكونين مرهقة ولكن غير قادرة على النوم ؛ الإجهاد المستمر سوف يمنعك من النوم. ربما حذرتك أمك أو صديقتك من هذا ، والآن سيحدث لك هذا. لن تتمكنِ من النوم وقتما تشاء لأنك ستضطرين إلى الاعتناء بطفلك الصغير ، حتى عندما يطلب جسمك الراحة. هذه تجربة أكثر شيوعًا مع البلوز الرضيع الذي تعاني منه الأمهات.

قد تشعرين بالقلق أو التوتر. عندما تنظر إلى الوراء إلى الإجهاد ، تشعر أنك في العمل ، أو عندما تنتقل إلى منزل جديد ، لن يكون قريبًا مما ستشعرين به الآن. على الرغم من أن طفلك آمن وصحي ، وسارت ولادة طفلك على ما يرام ، إلا أنكِ ستشعرين بالقلق إزاء أصغر الأشياء. في هذه الحالة ، إلقاء اللوم على البلوز الرضيع. يمكن أن تجعلكِ أكثر قلقا دون سبب على الإطلاق.

سوف يزيد من صعوبة تركيز الرضيع ، وقد تصبحين أكثر نسيانًا. هذا أيضًا شائع جدًا حيث سيتم تزويد منزلك بالزائرين وستواجه صعوبة في متابعة أي محادثة. قد تجدين أيضًا صعوبة في التركيز وتصبحين أكثر نسيانًا للأشياء. كل هذا جزء من التغييرات التي تمرين بها وسوف يمر كل شيء مع بدء الأمور في الاستقرار في غضون بضعة أسابيع.

علامات اكتئاب ما بعد الولادة

في البداية ، تشبه علامات اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) إلى حد كبير البلوز . يمكن أيضا تقديم نفسه أقوى قليلا. لكن الأمهات لأول مرة يمكن أن تفوت الفرق بسهولة. أكثر الأعراض شيوعًا هي تقلب المزاج والأرق والتهيج والبكاء والحزن.

• واحدة من أكثر العلامات المميزة لبداية اكتئاب ما بعد الولادة هي طول الوقت الذي تستغرقه. في حين أن كآبة الرضيع تستمر من بضعة أيام إلى أسبوع ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة لا تظهر إلا بعد بضعة أسابيع. يمكن أن تبقى لعدة أشهر عندما تترك دون علاج.
• الفرق الصارخ بين البلوز الرضيع و اكتئاب ما بعد الولادة هي الأفكار الانتحارية. الشعور بأنك تؤذينين الطفل أو إذا كنت تواجهين مخاوف غير منطقية من تعرض طفلك للأذى ، فكلها أعلام حمراء رئيسية.
• قد تجعلك اكتئاب ما بعد الولادة تخشين من الأشياء الطبيعية التي تحدث مع الأطفال ، وقد تبدئين في التفكير في أنه خطأك بالكامل وأنك لا تقوم بعمل جيد كأم.
• الانسحاب من شريك حياتك أو عدم قدرتك على الحضور والربط مع طفلك هو علامة أخرى على اكتئاب ما بعد الولادة.
• هناك علامة أخرى على اكتئاب ما بعد الولادة وهي مشاعر القلق التي تمنعك من العمل أثناء النهار أو النوم ليلا حتى عندما يكون الطفل في حالة جيدة. ويمكن أن يصاحبه أيضًا مشاعر اليأس والشعور الوشيك بالموت.
• قد تشعر أيضًا بأنك لا قيمة لها. قد يتحولون أيضًا إلى أفكار منشغلة بالموت أو يرغبون في الموت.
• قد تفقد الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها ذات يوم.
• تاريخ من اكتئاب ما بعد الولادة حيث تشبه الأعراض آخر مرة.
• الذهان ما بعد الولادة هو مشكلة نادرة ولكنها أكثر خطورة يمكن أن تتطور بعد الولادة. يتميز بشكل أساسي بفقدان التواصل مع الواقع المصحوب بخطر الانتحار أو قتل الأطفال. بعض أعراضه تشمل السلوك الغريب ، والأوهام ، والهلوسة ، والقلق الشديد أو التحريض ، والارتباك ، وعدم القدرة على تناول الطعام وخطر السلوك الضار تجاه الذات أو الطفل.

إذا لاحظت أن الأعراض تستمر لأكثر من بضعة أسابيع ، فاستشر الطبيب فورًا لأنه قد يكون اكتئابًا بعد الولادة.