اتجاهات النوم المثالية حسب فاستو
بعد يوم طويل متعب ، يكون سريرك أفضل صديق لك ، حيث يمكنك السقوط والنوم فقط لبضع ساعات. وإذا كان اليوم التالي يوم عطلة ، فأنت في بعض الأحيان لا ترغب في الخروج منه. يعد إيقاف تشغيل النظام الخاص بك لبعض الوقت مهمًا لأنه يؤثر على جسمك. ماذا لو تعرفت أن الاتجاه الذي تنام فيه مهم أيضًا؟ فاستو يقول ذلك.
لماذا النوم الجيد مهم لجسمنا؟
عندما تكون نائما ، تضع جسمك للراحة وتخرج نفسك من أي شيء آخر. أنت لا تهتم بمحيطك. إنه حقًا “وقت لك” ، فقط عقلك في حالة اللاوعي. النوم مثل إعادة شحن جسمك وعقلك. يمكن أن يؤدي الأرق إلى الإجهاد والقلق وضعف الأداء في جميع مجالات الحياة تقريبًا. يمكن أن يصرف العقل وينتج عنه قرارات خاطئة. يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل في القلب.
في المتوسط ، يجب أن تقضي ثلث يومك في النوم فقط للتأكد من أن جسمك يحصل على ما يكفي من الوقت للشفاء. العقل السليم يمكن أن يزيد من الكفاءة والفعالية.
كيفة النوم حسب الاتجاهات عند فاستو؟
وفقا لتعاليم فاستو ، اتجاه النوم هو في غاية الأهمية. يخبرنا فاستو في أي اتجاه يجب أن ننام لنعيش حياة سعيدة ومرضية. يعلمنا فاستو أننا محاطون دائمًا بالطاقة سواء كانت إيجابية أو سلبية. في الوقت نفسه. في كل لحظة ، يستقبل جميع الكائنات الحية الطاقة – حتى عندما يكونون نائمين. وبالتالي ، فإن أهمية الاتجاه كحقل الطاقة يتمسك المجال المغناطيسي للأرض.
1. النوم مع الرأس نحو الجنوب
هذا هو وضع النوم الصحيح حسب فاستو ، خاصة إذا كنت في نصف الكرة الشمالي. يزيد الاتجاه من الثروة والسعادة ويدخل في الرخاء. أيضا ، النوم في هذا الموقف هو من أفضل نوعية. يرتبط الجنوب بالطاقة الإيجابية. وبالتالي ، إذا كنت تنام في هذا الاتجاه ، فلابد أن تحدث التغييرات وستجعلك تشعر بتحسن في حياتك.
2. النوم مع الرأس نحو الشمال
هذا هو اتجاه واحد يجب تجنبه تماما. يقع قلبنا في منتصف جسمنا تقريبًا والأوردة التي ترتفع باتجاه الدماغ أدق بكثير ولا تتعامل مع ضغط الدم بشكل جيد. إذا كنت تنام في هذا الاتجاه ، ثم بسبب المجال المغناطيسي للأرض ، يبدأ دمك بالتدفق أكثر نحو رأسك. تتساءل لماذا؟ دمك يحتوي على حديد فيه. يزيد السحب المغناطيسي للأرض من تدفق الدم نحو الرأس دون أن تكون على علم به. إذا زاد التدفق ، فقد يؤدي ذلك إلى النزيف. معظمنا يعيش بكميات قليلة منه ، ولكن إذا حدث على نطاق واسع ، فقد تصبح النتيجة قاتلة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تباطؤ عقلك وزيادة معدل الانخفاض في الرسم البياني للذاكرة الخاصة بك.
3. النوم مع الرأس نحو الشرق
الجانب الشرقي هو مصدر الطاقة والطاقة حسب فاستو. إذا وضعت رأسك أثناء النوم في هذا الاتجاه ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالتحسن في الصباح. يطلق الحلول التي يمكن أن تساعدك في التغلب على المشاكل المتعلقة بالصحة. الموقف جيد للطلاب أيضًا ، لأنه يزيد من الذاكرة والتركيز.
4. النوم مع الرأس نحو الغرب
هذا الموقف ليس مفيدًا مثل الشرق أو الجنوب ، ولكن إذا كنت تبحث عن النجاح ، فحسب فاستو ، يجب أن تبقي رأسك في هذا الاتجاه أثناء النوم. في الوقت نفسه ، يمكن أن يخففك هذا الاتجاه من أي طاقات سلبية غير مرغوب فيها في حياتك.
نصائح فاستو إضافية للنوم
يمكن أن تكون هذه النصائح مفيدة إذا كنت تبحث عن نوم جيد. هذه تستند إلى فاستو شاسترا لاتجاه غرفة النوم.
- تجنب النوم تحت أشعة لأنه قد يؤثر على حالتك العقلية.
- لا تضع سريرك في محاذاة مع أي زاوية حادة لتجنب الآثار الضارة.
- تجنب وضع الأشياء تحت سريرك للاستفادة من الاهتزاز الجيد.
- استخدم اللون الأزرق أو الأخضر أو الوردي أو الأصفر لون غرفة نومك.
- استخدام الألوان الداكنة لسريرك والأبيض للوسائد الخاصة بك.
- لا تضع ساقيك نحو باب غرفة النوم أثناء النوم. يمكن أن يؤدي إلى أحلام سيئة.
- لا تستخدم سريرًا معدنيًا واحتفظ بأدواتك الإلكترونية بعيدًا عن جسمك.
- لا تجعل غرفة النوم الخاصة بك مباشرة في الجزء العلوي من المطبخ. يمكن أن يردعك عن النوم الجيد.
هذه بعض النصائح البسيطة التي تقدمها Vastu لتمنحك ليلة نوم صحية وجيدة.