كيفية تتبع الخطوات على Android
هل ترغب في تكثيف روتين لياقتك البدنية؟ يعد تتبع خطواتك اليومية طريقة رائعة للبقاء متحفزًا وقياس التقدم الذي تحرزه. لحسن الحظ، توفر أجهزة Android مجموعة متنوعة من الخيارات المدمجة وخيارات الجهات الخارجية لمراقبة نشاطك اليومي وتتبع عدد خطواتك. لذا، إذا كنت تهدف إلى تحقيق عدد معين من الخطوات يوميًا أو تريد أن تظل مسؤولاً عن حركتك، فلنستكشف عدة طرق لمساعدتك في تتبع الخطوات على Android.
طرق تتبع الخطوات على Android
تأتي هواتف Samsung مزودة بتطبيق Samsung Health. وبالمثل، تأتي العديد من الهواتف الذكية الأخرى مزودة بتطبيقات مدمجة لتتبع الخطوات. يمكنك استخدامها أو تطبيقات الطرف الثالث لمراقبة عددك اليومي.
دعنا نستكشف بعض الخيارات الأكثر شيوعًا وسهلة الاستخدام:
الطريقة الأولى: استخدام Google Fit
يعد Google Fit بمثابة تطبيق شامل للياقة البدنية وهو وسيلة رائعة لتتبع الخطوات على نظام Android. أنها تمكنك من مراقبة نشاطك البدني مباشرة من هاتفك.
- افتح تطبيق Google Fit وحدد حساب Google الذي تريد استخدامه.
- أدخل جنسك، وطولك، ووزنك، وتاريخ ميلادك، ثم اضغط على “التالي”.
- اسمح لتطبيق Google Fit بتتبع نشاطك من خلال النقر على زر التشغيل.
- حدد الأهداف التي تريد تحقيقها.
الآن، عند فتح التطبيق، سترى خطواتك في أعلى الشاشة.
الطريقة الثانية: استخدام تطبيق تعقب الخطوات
تستخدم تطبيقات Step Tracker مقياس التسارع المدمج في هاتفك لاكتشاف الحركة وحساب خطواتك أثناء المشي أو الجري طوال اليوم. توفر هذه التطبيقات أيضًا ميزات إضافية مثل المسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والدقائق النشطة وما إلى ذلك.
1. Fitbit App
يهدف Fitbit إلى تعزيز رفاهيتك من خلال تقديم ميزات متنوعة. يمكنك الوصول إلى مقاطع فيديو التمارين الرياضية للياقة البدنية، واتخاذ قرارات غذائية أفضل، وتتبع استهلاكك للمياه، وتحليل أنماط النوم، وإدارة التوتر بشكل فعال باستخدام هذا التطبيق.
- قم بتنزيل تطبيق Fitbit، ثم انقر فوق تسجيل الدخول باستخدام حساب Google الخاص بك.
- قم بإنشاء حسابك ثم على شاشة Fitbit الرئيسية، انقر فوق أيقونة الجهاز في الزاوية العلوية اليسرى.
- ضمن إضافة اتصالات، حدد إضافة هاتف ضمن خيار الهاتف.
- وافق على الشروط بالضغط على أوافق واختيار السماح.
ستبدأ في رؤية بيانات الخطوات في تطبيق Fitbit التي تم جمعها من هاتفك.
2. Step Counter – Pedometer
باستخدام عداد الخطوات، يمكنك تحديد وتعديل الأهداف الشخصية للخطوات والسعرات الحرارية. عندما تصل إلى أهدافك الأسبوعية، ستحصل على شارات ويمكنك مشاركة إنجازاتك عبر البريد الإلكتروني أو WhatsApp أو Facebook. كما يوفر أيضًا رسومًا بيانية حديثة للتقارير لتتبع تقدمك أسبوعيًا وشهريًا.
- افتح تطبيق Step Counter واختر تسجيل الدخول باستخدام حساب Google الخاص بك.
- اقرأ جميع سياسات التطبيق ثم اضغط على “موافقة”.
- حدد عمرك ووزنك وجنسك.
- الآن، حدد أهداف الخطوة واضغط على حفظ.
سيبدأ تطبيق Step Counter الآن في جمع بيانات الخطوات من هاتفك.
الطريقة الثالثة: استخدام حزام اللياقة البدنية
لتتبع النشاط بدقة، فكر في استخدام حزام اللياقة البدنية. تعد Fitbit وSamsung Gear وXiaomi Mi Band من الخيارات الشائعة التي تراقب نشاطك اليومي. إليك كيفية تتبع خطواتك باستخدام فرقة اللياقة البدنية:
- ارتدي حزام اللياقة البدنية على معصمك. سيبدأ تلقائيًا في تتبع خطواتك.
- قم بتوصيل السوار بتطبيق اللياقة البدنية الخاص بالشركة المصنعة.
- بمجرد الانتهاء، سيعرض التطبيق عدد خطواتك والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة.
الآن بعد أن عرفت كيفية تتبع الخطوات على Android، يمكنك المضي قدمًا وتحديد أهداف اللياقة البدنية والحصول على رؤى قيمة حول مستويات نشاطك الإجمالية.
إذا كان لديك أي استفسارات أو اقتراحات، فأخبرنا بها في التعليقات، وتابع أخبار أحلى هاوم.