كيفية تعزيز التحسين الذاتي لدى أطفالك

من المرجح أن يواجه الأطفال الذين أصبحوا مستثمرين في تحسين الذات في سن مبكرة العديد من المزايا في الحياة. ولكن قد يكون من الصعب بعض الشيء معرفة كيفية القيام بالضبط بتعليم الأطفال كيفية تحسين الذات. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعدك هذه الاستراتيجيات في تنشئة أطفال واثقين من الاستثمار في أن يصبحوا أفضل إصدار لأنفسهم.

موازنة القبول الذاتي مع تحسين الذات

من المهم أن تُعلم أطفالك أن بإمكانهم حب أنفسهم و على الرغم أنهم في نفس الوقت يحاولون فيه أن يصبحوا أفضل. أنت لا تريدهم أن يفكروا في أنهم لن يكونوا سعداء بأنفسهم حتى يخسرون 10 جنيهات أو حتى يصنعون فريق النجوم.

ساعد طفلك على تحديد نقاط قوته

اسأله عما يحلو له عن أنفسهم. تأكد من تحديد الصفات التي تعكس شخصيته ، وليس فقط مظهره الخارجي. على الرغم من أنه من الجيد للطفل أن يعتقد أنه جميل ، إلا أن آراء الأطفال بأنفسهم يجب أن تتجاوز مظهرهم.

تحديد الأمور التي يرغبون في تحسينها

سواء كانوا يريدون أن يصبحوا لاعبي كرة سلة أفضل أو يرغبون في أن يكونوا أكثر ودا للأطفال الذين يتعرضون للتخويف ، حدد الخطوات الملموسة التي يمكنهم اتخاذها للعمل في تلك المناطق.

قد تحتاج إلى مساعدة طفلك على تطوير بعض الوعي الذاتي. على سبيل المثال ، إذا أصر على أنه أذكى طفل على الكوكب بأسره ، فعليك تذكيره بلطف أن هناك دائمًا مجال للتحسين. أو إذا قال إنه مغني فظيع ، اسأل عما يمكنهم فعله (مثل أخذ دروس صوتية) لتحسين موهبته. بعد ذلك ، تحدث عما إذا كان الأمر يريد تحسينه أم لا يمثل أولوية بالفعل.

إستمر ​​في الكلام

قم بإجراء محادثات منتظمة حول حقيقة أن كل شخص لديه نقاط ضعف وأنه من المهم تحديد أولويات التي تريد العمل عليها مع قبول أنه لا يمكنك التفوق في كل شيء.

امتدح الأشياء داخل طفلك

قد تعتقد أنك تبني طفلك بالقول: “أنت وسيم للغاية”. لكن الثناء عليه لأشياء خارجة عن إرادته ليس مفيدًا.

بدلاً من ذلك ، امتدحه على الاختيارات التي يتخذها بقول أشياء مثل “عمل رائع بتنظيف أسنانك مباشرةً بعد الإفطار. سيكون لديك مثل هذه الأسنان النظيفة اللامعة! “أو ،” أحب حقًا أنك اخترت تمشيط شعرك اليوم حتى قبل أن أذكرك بذلك. ”

من المهم أيضًا تجنب التشديد على النتيجة. إذا قلت أشياء مثل: “أنا فخور بك لأنك حصلت على 100 في اختبار الإملاء” ، فسيظن طفلك أن نقاطه تهم أكثر من أي شيء آخر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الطريق (على سبيل المثال ، قد يعتقد طفلك أن الغش على ما يرام طالما حصل على درجة جيدة).

بدلاً من ذلك ، ركز على جهده واستخدم المديح الذي يبني الشخصية بالقول: “يبدو أن كل ما قمت بدراسته قد أتاح له ثماره حقًا. وظيفة رائعة تدرس بجد لاختبارك. ”

إن مدح اختيارات طفلك سيساعده على الاستمرار في التركيز على الأشياء التي يمكن التحكم فيها في الحياة – مثل جهوده وموقفه.

حدد مجموعة الأهداف معا

من الجيد أن يعمل الأطفال باستمرار لتحقيق أهداف جديدة. يمكن أن تشمل الأهداف أي شيء ، “أريد أن أتعلم كيفية السباحة” ، و “أريد تكوين صداقات جديدة في المدرسة”.

ساعد طفلك على تحديد الأهداف الصحية التي تشكل تحديًا ولكن يمكن تحقيقها. إذا وضع طفلك الشريط أعلى من اللازم ، فقد يُجهزُ نفسه للفشل. على الجانب الآخر ، إذا كانت أهدافهم سهلة للغاية ، فلن تعمل في الواقع على التحسين .

قد تحتاج إلى تقديم بعض التوجيهات لمساعدته على وضع أهداف واقعية. إذا كان لديه هدف طويل الأجل ، مثل توفير ما يكفي من المال لشراء سيارة ، ساعده في وضع أهداف قصيرة الأجل. قد يكون الهدف هو “توفير 100 دولار شهريًا” أو “وضع نصف روضة أطفال أموالي في حساب توفير كل أسبوع”.

حدد كيف يمكن لطفلك تتبع أهدافه. يمكن أن يساعدهم المخطط أو التطبيق أو التقويم الذي يساعدهم في ملاحظة تقدمهم على البقاء متحمسًا.

استخلاص المعلومات بعد الأحداث

بغض النظر عما إذا كان طفلك ينجح ، فإن الطريقة التي يعالج بها الحدث تحدد مقدار ما يتعلمه. تحدث إلى طفلك عن تجربته وستقوم بتحويل الأحداث اليومية ، من أدائها في المدرسة إلى التفاعل مع صديق في الملعب ، إلى دروس الحياة.

إذا سجل أربع نقاط في لعبة كرة السلة ، فتحدث عن اللعبة معًا. اسأله عما فعله جيدًا وما الذي يريد الاستمرار فيه. الهدف هو الاحتفال بنجاحه مع تحديد الأشياء التي يمكنه تحسينها.

لا تحجز هذه المحادثات للرياضة أو الأكاديميين فقط. استخلاص المعلومات بعد الأحداث الاجتماعية ، أيضا. اطرح أسئلة مثل ، “ماذا فعلت بشكل جيد في حفلة عيد الميلاد اليوم؟” قد يقول طفلك: “لقد أعطت فتى صاحب عيد الميلاد عناقًا كبيرًا”. ثم اسأل ، “هل هناك أي شيء يمكنك القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة؟” تحديد شيء.

ابحث عن اللحظات القابلة للتعلم واجري محادثات مع طفلك. قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى الإشارة إلى المناطق التي يمكن أن يتحسن فيها ، وفي أوقات أخرى ، قد تكون قادرا على تحديد الأشياء التي تريد القيام بها بشكل أفضل من تلقاء نفسها.

تشجيع حل المشكلات

قد يكون من المغري إصلاح مشاكل طفلك بالنسبة له. لكن إدارة أنشطته وإنقاذه في أول علامات النضال هي إهانة.

سواء كانوا يقولون إن واجباتهم العلمية صعبة للغاية ، أو يعربون عن قلقهم من أنهم لن يتمكنوا من إنجاز أعمالهم في الوقت المحدد ، اسأل “ماذا يمكنك أن تختار القيام به حيال ذلك؟”

أظهر لهم أن لديهم خيارات في كيفية الاستجابة للمشكلة. تحدث عن العديد من الطرق المختلفة لحل مشكلة واحدة. يشعر الأطفال الذين يتمتعون بمهارات جيدة في حل المشكلات بالقدرة على معالجة المشكلات بشكل مباشر. وكل مشكلة يواجهها طفلك هي فرصة لهم لتحسين أنفسهم.

تعليم صحي عن الحديث الذاتي

من المهم أن يتعلم الأطفال كيفية التحدث مع أنفسهم بالتعاطف. بعد كل شيء ، الطفل الذي يسمي نفسه بالغباء عندما يرتكب خطأ ، لن يعمل على تحسين نفسه.

عندما يقول طفلك أشياء سلبية للغاية ، مثل: “لن أكون أبدًا لاعب جيد” ، ساعدهم على رؤية أن أفكارهم ليست صحيحة بالضرورة. اطرح سؤالاً مثل ، “ما هي الطريقة الأخرى للنظر إلى الموقف؟” مع القليل من المساعدة منك ، قد يكونون قادرين على تذكير أنفسهم بأنه من خلال الممارسة ، يمكنهم التحسن.

المفتاح هو تجنب قول ما تريد منهم التفكير فيه. إذا طمأنتهم ، “لا يا عزيزي ، فستكون لاعبًا رائعًا في يوم من الأيام” ، فلن يتعلموا تغيير طريقة تفكيرهم.

على الرغم من أنه من الجيد تقديم الدعم والطمأنينة ، إلا أن هدفك العام يجب أن يكون مساعدة طفلك على تعلم كيف يصبح مشجعًا لنفسه

درب طفلك

ستكون هناك أوقات قد يحتاج فيها طفلك إلى دروس في التواضع وفي أوقات أخرى يمكن أن يستخدم فيها القليل من التعتيم على آدابه. كل خطأ يرتكبونه أو مشكلة يواجهونها هي فرصة لتدريبهم.

قد يتضمن التدريب أي شيء من القول ، “الرجاء المحاولة مرة أخرى” إلى “لاحظت أنك تواجه بعض الصعوبة في الاستعداد للمدرسة في الوقت المحدد. ما رأيك يمكنك القيام به لإصلاح ذلك؟ ”

تجنب إغراء إنقاذ طفلك أو منع طفلك من ارتكاب الأخطاء. وبدلاً من ذلك ، حوّل الحوادث المحبطة والتجارب الفاشلة إلى فرص للنمو الذاتي.

عرض الحوافز

ستكون هناك أوقات يكون فيها طفلك غير متحمس للتغيير. في هذه الحالات ، قد تكون بعض الحوافز الإضافية هي ما يحتاج طفلك إلى القيام به بشكل أفضل.

إذا لم يكن طفلك مدفوعًا للقيام بالأعمال المنزلية أو كان بإمكانه الاهتمام بدرجة أقل بالواجبات المنزلية ، فاجعل امتيازاته مشروطة بإنجاز أعماله. دعه يلعب ألعاب الفيديو بعد اكتمال واجباتهم المدرسية. أو ، لعب لعبة لوح معًا كعائلة بمجرد الانتهاء من الأعمال المنزلية.

لا تحتاج إلى مواصلة تقديم حوافز طفلك لكل ما يفعله إلى الأبد. بمجرد تطوير عادات أفضل ، يمكنك تقليل وتيرة المكافآت التي تستخدمها.

أفكار مكافأة مجانية ومنخفضة التكلفة للأطفال

تمكين طفلك

ليس من الضروري أن يكون تحسين الذات أكثر ذكاءً أو أفضل مظهرًا أو أكثر رياضيًا لمجرد الغرور. بدلاً من ذلك ، يمكن لطفلك أن يتعلم تحسين نفسه حتى يتمكن من إحداث تغيير في العالم.

من المهم أن يعرف الأطفال أن أهدافهم يمكن أن تكون أكبر. إن إدراك أن بإمكانهم استخدام مهاراتهم ومواهبهم وعملهم الشاق يمنحهم شعوراً بالمعنى والهدف.

إذا كان هدف طفلك هو الحصول على شهادة A في العلوم ، فتحدث معهم حول كيفية استخدام ذلك لمهاراته العلمية لإحداث تغيير في العالم من خلال اختراع منتج قد يساعد الناس أو يفعل شيئًا يمكن أن يساعد البيئة.

أظهر لطفلك أنه يمكن أن يحدث فرقًا في حياة شخص ما كل يوم من خلال كونه طيبًا وكرمًا ومفيدًا. اجعلها تشارك في مشاريع خدمة المجتمع أو العمل معًا لأداء أعمال طيبة. سواءً كانوا يصنعون بطاقات لإرسالها إلى الأشخاص في دور رعاية المسنين أو يشاركون في جمع التبرعات للجمعيات الخيرية ، فقم بتمكينهم من إيجاد طرق لإحداث تغيير.

كلمة أخيرة

لكي تظل مشاركًا في سعي طفلك لتحسين الذات ، ستحتاج إلى توفير الكثير من الإرشادات على طول الطريق. تأكد من أن أهداف طفلك صحية. إذا بدأ طفلك في اتباع نظام غذائي صارم أو تدابير تمرين ، فقم بالتدخل ومعالجة الموقف. أو ، إذا بدؤوا في الدراسة بجد بحيث لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم ، فالتدخل ومساعدتهم على معرفة كيف أن عاداتهم تتسبب في ضرر أكبر من النفع.

كن قدوة جيدة لطفلك أيضًا. تحدث عن الطرق التي تعمل بها بنشاط على تحسين الذات وستلهم طفلك أن يفعل الشيء نفسه.