كيفية منع الحمل: خيارات تحديد النسل ، الاحتياطات والمزيد
تصبح كلمة أم هي الهدية التي تطمع لها معظم النساء في مرحلة ما أو في النقطة الأخرى من حياتهن. ومع ذلك ، يعد الحمل أيضًا خطوة كبيرة في حياة المرأة ويجب ألا تعاملها بشكل خفيف. والخبر السار هو أن الحمل هو شيء يخضع لسيطرتك ويمكن تجنبه إذا كنت تشعر أنك غير مستعد لذلك.
عادة ما يستخدم الأزواج المسؤولون تدابير الحماية أثناء ممارسة العلاقة ووسائل منع الحمل الشائعة. دعونا نلقي نظرة على الخيارات المتاحة لكل من الرجال والنساء لمنع الحمل.
طرق منع الحمل للمرأة والرجل
يمكن تبني عدة خيارات لمنع الحمل. تم سرد بعض هذه الخيارات أدناه.
خيارات تحديد النسل للمرأة
دعنا نستكشف بعض أكثر الخيارات أمانًا لتحديد النسل المتاحة للنساء:
- يعد الجهاز الرحمي خيارًا جيدًا لتحديد النسل للنساء. لأحدهما ، يمكن أن يجهزك طبيبك في غضون خمسة أيام من ممارسة الجنس دون وقاية. هذه الطريقة آمنة يمكن تركه في نظامك لمدة 5 إلى 10 سنوات ، حسب نوعه ، ويمكن أن يساعد في منع الحمل غير المرغوب فيه.
- حبوب منع الحمل في الصباح هي طريقة أخرى يمكن استخدامها للحفاظ على منع الحمل. يمكن استخدام هذا في غضون 72 ساعة من ممارسة الجنس دون وقاية ، مما يتيح لك الوقت الكافي لاستخدامه.
- أصبحت ديبو بروفيرا شعبية كبيرة هذه الأيام. إنه حقنة لمنع الحمل تعتمد على الهرمونات ويتم إعطاؤها كل ثلاثة أشهر. عادةً ما تحقن في عضلات الذراعين أو الأرداف حيث يتم حقن موانع الحمل. من الأهمية بمكان أن يتكرر هذا كل ثلاثة أشهر دون أن يفشل حتى يكون فعالاً.
- التعقيم طريقة شائعة أخرى يجب القيام بها من خلال إجراء عملية جراحية. هذا دائم ، وبالتالي ، ينصح الكثير من التأمل قبل اختيار ذلك.
- الحجاب الحاجز مع مبيد النطاف هو جهاز آخر يجب أن يجهزه أخصائي طبي. يغطي هذا الجهاز عنق الرحم ويساعد على تقليص الحمل لمدة 6 ساعات على الأقل. يُنصح بعدم تركه لأكثر من 24 ساعة.
- وسائل منع الحمل عن طريق الفم هي خيار آخر ممتاز للحماية. الحيلة هي التأكد من أنك لا تفوت حبوب منع الحمل. مع العلم أنه قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية بسبب الاستخدام المنتظم لهذه الأقراص.
- بصرف النظر عن الأقراص لتجنب الحمل ، فإن تحديد النسل إيتونجيستريل هي خيار آخر للنساء. يتم إدخال هذه الغرسات ، والتي تكون في شكل قضبان مطاطية بحجم أعواد الثقاب ، في الجزء العلوي من الذراع بواسطة أخصائي طبي.
- إن إجراء عملية استئصال الأنبوب هو حل دائم عندما يتعلق الأمر بمنع الحمل. يُعرف أيضًا باسم التعقيم البوقي ، وهو إجراء جراحي يتم بموجبه قطع أنابيب فالوب للمرأة وإغلاقها. هذه طريقة آمنة إلى حد ما ومن المعروف أنها فعالة للغاية للأزواج الذين لديهم أطفال بالفعل.
خيارات تحديد النسل للرجال
تابع القراءة لمعرفة طرق تجنب الحمل في شكل خيارات تحديد النسل للرجال.
- ربما تكون الواقيات الذكرية واحدة من أسهل وأفضل وسائل الحماية التي يمكن أن يستخدمها الرجال أثناء ممارسة العلاقة.
- استئصال الأسهر هو شكل دائم أكثر من وسائل منع الحمل للذكور. يجب أن يتم ذلك جراحياً ولا يوقف الانتصاب أو القذف.
- شكل يدوي أكثر من تحديد النسل للرجال هو الانسحاب قبل القذف مباشرة. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا لأن فرص النجاح منخفضة جدًا ، وهذه ليست طريقة يمكن الاعتماد عليها.
معدل فعالية وسائل منع الحمل
في حين أن جميع الخيارات المذكورة أعلاه هي خيارات سليمة يمكن استخدامها لمنع الحمل ، إلا أنه من المفهوم ، بالطبع ، أن بعض الطرق أكثر فعالية من غيرها. يجب أن تساعد البيانات أدناه في إلقاء بعض الضوء على فعالية كل طريقة.
| طريقة منع الحمل | فعالية في ٪ |
| الواقي الذكري للرجال | 85-87% |
| الواقي الذكري للإناث | 77-80% |
| تعاونت الأغشية مع مبيد النطاف | 78-81% |
| وسائل منع الحمل تؤخذ عن طريق الفم | 95% و ما فوق |
| حقن ديبو بروفيرا | 99% و ما فوق |
| إيتونجيستريل | 99% و ما فوق |
| أجهزة داخل الرحم | 99% حول |
| التعقيم من خلال الجراحة / التعقيم الدائم | 99% و ما فوق |
| حبوب منع الحمل / الطوارئ تحديد النسل | 74-76% |
احتياطات أخرى لتجنب الحمل
نظرًا لأن الوقاية ، بشكل افتراضي ، أفضل من العلاج ، فقد تمت مشاركة بعض من أفضل الخطوات لتجنب الحمل أدناه. لاحظ أيضًا أن هذا قد يكون ملخصًا لما تمت مناقشته بالفعل. ومع ذلك ، دعونا نستكشف خيارات جديدة يمكن أن توفر لك أفضل الطرق لمنع الحمل.
- لا تنغمس أبدًا في الاتصال الجنسي دون حماية.
- اختر بحكمة من بين الخيارات المختلفة لوسائل منع الحمل المتاحة.
- ممارسة الجنس دون حماية أثناء “الفترة الآمنة” يمكن أن يكون مشكلة أيضًا في بعض الأحيان. أي حسابات ضائعة ، بالطبع ، يمكن أن تجعلك حاملاً.
- الامتناع عن جعل الأعضاء التناسلية المكشوفة على اتصال وثيق مع شريك حياتك دون حماية ، فهناك احتمال كبير بأن ينتهي بعض الحيوانات المنوية بتخصيب البويضة.
- إذا كنت تتناولين بالفعل حبوب منع الحمل ، كن منتظماً ، وحاول أن تتأكدي من تناولها في نفس الوقت كل يوم.
- عندما يثار الرجل جنسيا ، عادة ما يكون هناك بعض الإفرازات من القضيب – المعروف باسم نائب الرئيس أو ما قبل القذف – التي تحجب فعل الجنس. ومع ذلك ، قد يحتوي هذا الإفراز على الحيوانات المنوية ، لذا تأكد من أن شريكك لا يمس مهبلك مباشرة بعد لمس قضيبه لتجنب الحمل.
- وبالمثل ، فإن لمس المهبل بعد التعامل مع الواقي الذكري أو لمسه يمكن أن يزيد من خطر الحمل لأن أي نطفة متصلة بالواقي الذكري يمكن أن تشق طريقها إلى البيضة في الرحم.
- تأكد من أنك لا تظل منشغلاً لفترة طويلة بعد القذف (حتى إذا كنت ترتدي الواقي الذكري). كانت هناك حالات حيث تتسرب محتويات الواقي الذكري إلى المهبل حيث يتحول القضيب إلى السائل بعد القذف.
- هناك عدد غير قليل من الفواكه والأعشاب التي يمكنك تناولها يوميًا مما يقلل من خطر الحمل حتى لو كنت لا مبالي بأجهزة الحماية أو تحديد النسل. البابايا هي واحدة من هذه الفاكهة.
- في حالة حدوث أزمات مثل العوازل الذكرية الممزقة أو حبوب منع الحمل المفقودة ، تأكدي من تناولي طعام الصباح أو حبوب منع الحمل الطارئة التي تمنعك من الحمل.
خطوات لتجنب الحمل بشكل طبيعي
في حال لم تكن من المعجبين بالأساليب الجراحية أو الطبية لتجنب الحمل ، فهناك بعض الخيارات الطبيعية التي لا يزال بإمكانك الامتناع عن الحمل. الجانب الأكثر حيوية في تجنب الحمل بشكل طبيعي هو فهم جسمك بشكل صحيح. إلى جانب ذلك ، يجب أن تكون أيضًا على استعداد للامتناع عن ممارسة الجنس أثناء فترة الخصوبة في الشهر ، ورسم دورتك الإنجابية وتوخي الحذر أثناء استخدام تدابير تحديد النسل الطبيعية.
1. تقييم الخصوبة لديك
هناك العديد من التدابير التي يمكنك تجربتها أثناء تقييم خصوبتك. بالنسبة للمبتدئين ، يجب أن تفهم ما يعنيه أن تكون خصباً. ممارسة الجنس دون حماية في أي وقت بين خمسة أيام قبل الإباضة وحتى اليوم الذي تبدأ فيه الإباضة مرة أخرى يمكن أن يصابك بالحمل. وبالتالي فإن الخلاصة هي أنه يجب ألا تمارس الجنس دون حماية خلال هذه الفترة.
بمجرد أن تفهم ماهية الخصوبة ، يجب أن تتعلم أيضًا عن الإباضة. في امرأة في سن الإنجاب ، يطلق المبيض بيضة كل شهر تنتقل عبر قناة فالوب. خلال هذه الفترة ، إذا قوبلت الحيوانات المنوية بالبويضة ، يمكن إخصابها ويمكن أن تصبحي حاملاً. بمجرد أن تحسب كل التواريخ الضرورية والفترة التي يمكن فيها ممارسة الجنس دون قلق ، يمكن أن تعمل وسائل منع الحمل الطبيعية عجائب.
2. مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدي الخاص بك
لتبني هذه الطريقة ، أول شيء فعله هو شراء مقياس حرارة أساسي. من المهم أن ترسم درجة حرارة قاعدتك (أدنى درجة حرارة لجسمك أثناء الراحة) خلال الشهر للحصول على أفضل النتائج. أثناء الإباضة ، يميل جسمك إلى الحصول على درجات حرارة أعلى قليلاً والتي يجب أن تكون أيضًا مؤشرًا على وقت الخصوبة.
بعض النقاط التي يجب أن تتذكرها هي أن تأخذ درجة حرارة أول شيء في الصباح ثم تلتصق بنفس الوقت كل يوم. سوف يعطيك الرسم الدقيق لدرجة حرارة جسمك الأساسي نتائج مناسبة فقط بعد تكرار المهمة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. الأيام التي تكون فيها درجة حرارة جسمك أعلى من المعتاد هي الأيام التي يجب أن تمارس فيها الجنس المحمي ، لتجنب الحمل.
3. تحقق من مخاط عنق الرحم
هذه طريقة صعبة إلى حد ما لتجنب الحمل ، ولكن القيام بها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعدك في الحصول على النتائج التي تريدها. المخاط العنقي ليس سوى إفرازاتك المهبلية المعتادة التي تتغير عدة مرات خلال الشهر. للتحقق ، أدخل زوجين من أصابعك داخل المهبل وتحقق.
يمكنك أيضا استخدام الصوف والقطن لنفسه. يجب أن تبدأ التحقق من هذا المخاط فقط بعد انتهاء دورتك الشهرية. يجب ملاحظة اللون والملمس والاتساق على النحو الواجب والتغييرات في المخطط بشكل صحيح لمعرفة عندما تكون خصبة.
4. تتبع دورتك على التقويم
ربما الطريقة الأكثر استخدامًا هناك ، تبدأ بمعرفة دورة الطمث. تتبع دورتك لفهم عدد الأيام التي تستغرقها دورتك. عند التتبع ، ضع في اعتبارك اليوم الذي تبدأ فيه دورتك في اليوم الأول من دورتك. من المهم أن ترسم على الأقل 8-9 دورات بدقة لتأسيس نمط. باستخدام هذا النمط ، يمكنك معرفة الأيام التي ستصبح فيها خصبة بطرح 18 يومًا من عدد الأيام في أقصر دورة لديك أو 11 يومًا من عدد أيام أطول دورة.
يجب أن يكون التاريخ الذي تجده باستخدام أي من الطريقتين هو اليوم الذي تبدأ فيه فترة الخصوبة. وغني عن القول إن ممارسة الجنس في تلك الفترة دون استخدام وسائل منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى الحمل.
5. تطبيق ما تجده
لا يمكن أن تكون طرق منع الحمل الطبيعية نتيجة لطريقة واحدة فقط. من الأفضل تطبيق جميع الطرق المذكورة أعلاه معًا للحصول على نتائج مناسبة. يجب أيضًا الإشارة هنا إلى أنه في حالة الخلط بينك وبين العمليات الحسابية.
تأكد من استخدام طرق الحماية الأخرى كشبكة أمان. الفكرة الكاملة لاستخدام الأساليب المذكورة أعلاه هي العثور على فترة الخصوبة وتجنب ممارسة الجنس دون وقاية خلال تلك التواريخ. بناءً على العمليات الحسابية الخاصة بك ، ستفهم الأيام التي يمكن أن تمارس فيها الجنس دون حماية ومتى تمتنع أو تستخدم وسائل الانتصاف المنزلية لتجنب الحمل.
14 علاج منزلي لتجنب الحمل
لأولئك الذين هم غير المتحمسين لفكرة الوسائل الاصطناعية أو الطبية لتجنب الحمل ، إليك بعض طرق الوقاية الطبيعية للحمل التي ليست فعالة فحسب ولكن يمكن تنفيذها في المنزل.
تابع القراءة لتعرف كيف تمنع الحمل المستقبلي غير المرغوب فيه بفعالية من خلال الأعشاب والتوابل والنباتات وغيرها من الآثار الجانبية.
1. النيم
هذه العشبة الفائقة لها العديد من الاستخدامات ، واحد منها لمنع الحمل. في الواقع يتم احتساب النيم كعلاج يقلل من فرصة الإخصاب عن طريق الحد من حركة الحيوانات المنوية. يمكن استخدامه في عدة أشكال لكبح الحمل. عند الرجال ، يؤدي تناول أقراص النيم إلى عقم مؤقت ، وبالتالي كبح الحمل. استهلاك أوراق النيم فعال كما هو الحال مع استخدام المستخلصات أو الزيوت كعلاج منزلي لتجنب الحمل.
2. البابايا
هذه الفاكهة هي علاج طبيعي متنوع آخر يمكن أن يساعد في كبح الحمل. إن تناول البابايا بأي شكل من الأشكال لمدة 4-5 أيام على الأقل بعد ممارسة الجنس بدون وقاية سيقلل من فرص الحمل.
3. المشمش المجفف
يمكن أن يوفر استهلاك المشمش المجفف مباشرة بعد ممارسة الجنس نتائج ممتازة في تقليص الحمل. من الأفضل تناول المشمش المجفف بالعسل والماء. يجب أن يتم استهلاك هذا المشروب النكهة لمدة أسبوع على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
4. الحنطة السوداء
الروتين الموجود في الحنطة السوداء يمنع الحمل عن طريق تجنب الإخصاب ، إذا تم تناوله بشكل صحيح مع الماء. تأكد من أنك تستهلك ما لا يقل عن 500 جرام من الحنطة السوداء بالماء الدافئ كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
5. فيتامين ج
يمكن للعنصر الذي يعمل عجائب لبشرتك أن يساعد أيضًا في الحفاظ على الحمل. خذ حوالي 1500 جرام من فيتامين C على شكل كبسولة لتقليل فرص الحمل.
6. القرفة
لا تساعد هذه التوابل على إضافة نكهة إلى طعامك فحسب ، بل تعمل أيضًا كعلاج منزلي رائع للحد من الحمل. يحفز ماء القرفة الرحم ، وبالتالي ينصح بأخذها بعد الممارسة . يوصى بأن تنقع عصي القرفة بين عشية وضحاها في الماء.
7. البقدونس
تسخين بعض هذه العشبة غير عادية في الماء ويغلي. يمكن شرب الماء من تلقاء نفسه أو إضافة القليل من السكر لإضافة بعض النكهة.
8. انجليكا
هذا هو المعروف أيضا باسم دونغ كاي. استهلك هذا لمدة أسبوعين على الأقل لتوسيع الرحم وتحفيز الانقباضات.
9. بذور الجزرة
طريقة قديمة في المدرسة للامتناع عن الحمل ، يُنصح بأن تطحن البذور وتخلط بالماء والشراب. نصيحة للحصول على أفضل النتائج هي زيادة استهلاك المياه للأيام القليلة القادمة.
10. جذور القطن النباح
جفف هذا الجذر الفعال للغاية وامزجه بالشاي الساخن أو بالماء الدافئ والشراب. يُنصح باستخدام هذا التلفيق لمدة سبعة أيام على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
11. جذر الزنجبيل
يمكن شرب كوبين من الماء الدافئ الذي تم غليه مع جذر الزنجبيل المبشور يساعد في تجنب الحمل.
12. الأشواك
تستخدم كعلاج من قبل الهنود ، ويعتقد أن الأشواك لتكون وسائل منع الحمل. ما عليك سوى غلي الأصفار في الماء حتى يتم غرس الطعم المر وشربه.
13. اللفت الهندي أو البري
هذا نبات طبي يمكن أن يستخدم جذره للتحكم في الحمل. يجب خلط مسحوق المجفف من الجذر في نصف كوب ماء دافئ وتخزينه. شربه مرتين في اليوم يعطي النتائج المرجوة.
14. الدانتيل الملكة آن
وتسمى هذه الجزر أيضًا باسم الجزر البرية ، وهي تنتج البذور التي يمكن استهلاكها في شكل شاي ، أو حتى كلها لمنع الحمل. ومع ذلك ، من الأفضل تجنبها إذا كان لديك مرض في الكلى أو حصى في المرارة ، أو إذا كنت ترضعين طفلك.
عندما تحاول تجنب الحمل ، اختر طريقة أو مجموعة من الأساليب المذكورة أعلاه لتقليل خطر الحمل. بعد قولي هذا ، تذكر أنه لا توجد طريقة آمنة من الفشل. في بعض الأحيان ، قد يكون من الأفضل الجمع بين العلاجات المنزلية وطرق الحماية المعتادة لضمان استمرار الحمل.