8 علاجات منزلية لتضخم الغدد الليمفاوية
توجد الغدد الليمفاوية في كل مكان في الجسم. إنها جزء لا يمكن الاستغناء عنه في جهاز المناعة لأنها تمكن آلية دفاع الجسم من محاربة الجراثيم من خلال التعرف عليها كأجسام غريبة.
تمتلئ الغدد الليمفاوية بخلايا الدم البيضاء (WBCs) التي تساعد جسمك على مكافحة العدوى. عندما تصاب الغدد الليمفاوية بالعدوى ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب العدوى التي بدأت في مكان آخر في جسمك.
يوجد حوالي 600 عقدة ليمفاوية في الجسم ، ولكن يمكن الشعور بالعقد الليمفاوية الطبيعية فقط أسفل الفك ، وتحت الذراعين ، وفي الفخذ.
تشمل أجزاء الجسم التي توجد بها الغدد الليمفاوية بشكل شائع ما يلي:
- الرقبة
- الفك
- الرأس
- الآذان
- الأربية
- الإبط
على الرغم من أنها مهمة جدًا ، إلا أنها يمكن أن تكون مشكلة في حالة تورمها ، وهي حالة تُعرف باسم تضخم العقد اللمفية أو التهاب العقد اللمفية.
يمكن أن يختلف حجم التورم من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى. يمكن أن تكون الغدد الليمفاوية المتضخمة بحجم البيضة أو صغيرة مثل البازلاء.
الخبر السار هو أن هناك علاجات وبعض الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة الأعراض المصاحبة لالتهاب العقد اللمفية في المنزل.
العلاجات المنزلية لإدارة تضخم الغدد الليمفاوية
إليك كيفية تحسين تضخم الغدد الليمفاوية في المنزل.
1. تدليك المنطقة المصابة
من المعروف أن التدليك يعمل على زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التي يتم تدليكها. وبالمثل ، يمكن أن يكون التدليك علاجًا فعالًا لإدارة تضخم الغدد الليمفاوية في حالة التهاب العقد اللمفية.
سيساعد تدليك المنطقة المصابة على تحفيز الغدد الليمفاوية لتعمل بشكل صحيح ويساعد أيضًا في تقليل التورم وأي تراكم للشوائب في المنطقة.
يمكنك تدليك العقدة الليمفاوية المتورمة بلطف لبضع دقائق باستخدام أصابعك مرتين يوميًا. يمكن أن يكون الحصول على تدليك احترافي لتصريف السائل اللمفاوي طريقة مفيدة للتعامل مع التهاب العقد اللمفية.
2. استخدم الثوم
يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تقلل من أعراض الالتهاب بما في ذلك التورم ، وهو المشكلة الرئيسية في التهاب العقد اللمفية. كما أن لها خصائص جيدة من المضادات الحيوية. وبالتالي ، فهو فعال في تطهير نظامك مع تعزيز الشفاء.
كل ما عليك فعله هو تضمين الثوم في نظامك الغذائي عن طريق تناول فصوص الثوم النيئة للحصول على هذه الفوائد. يمكنك أيضًا وضع زيت الثوم موضعياً على المنطقة المصابة. لاحظ أن وضعه على البشرة الحساسة قد يسبب بعض الإحساس بالحرقان ، وبسبب رائحته قد يسبب الغثيان.
يمكنك أيضًا التحدث إلى أخصائي طبي حول تناول مكملات الثوم.
3. جرب العسل
كان العسل عاملًا شهيرًا مضادًا للالتهابات منذ زمن سحيق. يساعد في علاج الالتهاب والأعراض ذات الصلة مثل التورم والألم ، والتي ترتبط عادةً بتضخم الغدد الليمفاوية.
مثل الثوم ، يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا وبالتالي يساعد في مكافحة أي عدوى قد تكون السبب الأساسي لتضخم الغدد الليمفاوية.
تناول العسل عن طريق مزجه في كوب ماء دافئ مع بضع قطرات من عصير الليمون. اشرب هذا مرتين في اليوم لمدة أسبوع على الأقل.
قد يكون التطبيق الموضعي للعسل الخام على المنطقة المصابة طريقة جيدة للتعامل مع التهاب العقد اللمفية. اتركيه لبضع دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ. افعل ذلك مرتين يوميًا على الأقل لرؤية التأثيرات.
4. استخدم الكركم
الكركم هو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومطهر. هذا يعني أنه لن يخفف فقط أي إزعاج قد ينجم عن الألم والالتهاب ، ولكنه سيقلل أيضًا أي تورم مرتبط بالتهاب العقد اللمفية.
تعود خصائص الكركم إلى مركب كيميائي يسمى الكركمين.
لتطبيق الكركم على المنطقة المصابة ، اصنع عجينة عن طريق مزجها بزيت جوز الهند. بخلاف الاستخدام الموضعي ، يمكنك أيضًا تناول حليب الكركم لتعزيز الشفاء.
5. استهلك خل التفاح
خل التفاح له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات. وبالتالي ، يمكن استخدامه لعلاج الالتهابات التي يمكن أن تكون السبب الأساسي لتضخم الغدد الليمفاوية. يمكنه أيضًا موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم.
ومع ذلك ، تذكر استخدام خل التفاح بحذر وإبلاغ الطبيب عن أي آثار جانبية على الفور.
كيف تستعمل:
- امزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء ، واشرب الخليط مرتين على الأقل في اليوم.
6. ضع ضمادة دافئة
يعمل وضع ضغط دافئ على تعزيز الدورة الدموية في المنطقة وهو وسيلة فعالة لتعزيز الشفاء. يمكن أن يقلل الضغط الدافئ أيضًا من العدوى عن طريق مكافحة البكتيريا ويمكن أن يهدئ الالتهاب في العقد الليمفاوية المتورمة وحولها.
لاستخدام ضغط دافئ على المنطقة المصابة ، كل ما عليك فعله هو نقع منشفة نظيفة في ماء دافئ وإبقائها بالقرب من المنطقة المصابة لبضع دقائق. افعل ذلك مرتين في اليوم على الأقل حتى ترى أن السائل يبدأ في التصريف.
تأكدي من أن الكمادة ليست ساخنة جدًا ، خاصة عند وضعها على منطقة المهبل لأنها حساسة جدًا وحساسة.
7. الاستفادة من الأعشاب
يعتبر شاي البابونج علاجًا جيدًا لأولئك الذين يرغبون في تقليل التورم والأعراض الأخرى المرتبطة بتضخم الغدد الليمفاوية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن أن يخفف الألم أيضًا.
يمكنك صنع شاي البابونج عن طريق نقع أكياس شاي البابونج أو أزهار البابونج الطازجة.
الأعشاب الأخرى المفيدة للغدد الليمفاوية المنتفخة هي:
- القطيفة وعاء
- الهندباء
- فيجورت
- اشواغاندا
8. قم بتنظيف الجلد بالفرشاة
يعتبر تفريش الجلد ، المعروف أيضًا باسم التنظيف الجاف ، تقنية جيدة لزيادة تدفق الليمفاوية وتقليل التورم. يتم ذلك عن طريق تنظيف بشرتك بلطف في اتجاه التدفق الليمفاوي ، والذي يتجه لأعلى من القدمين نحو عظام الترقوة.
أفضل وقت لتنظيف البشرة هو عندما تكون بشرتك جافة ، أي قبل الاستحمام في الصباح.
أسباب تضخم الغدد الليمفاوية
تضخم الغدد الليمفاوية هي طريقة الجسم لإخبارك بوجود خطأ ما مثل العدوى. يمكن أن تشمل الأسباب الشائعة:
- التهابات الأذن
- مرض الحصبة
- نزلة برد
- عدد كريات الدم البيضاء
- التهاب اللثة
- التهابات الجلد
- مرض الحصبة
- التهاب اللوزتين
- التهاب المفصل الروماتويدي
- الذئبة
في بعض الحالات ، قد يعاني الأشخاص المصابون بالسرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية من تضخم الغدد الليمفاوية. يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا التهاب العقد اللمفية كأثر جانبي.
النظام الغذائي ونمط الحياة نصائح لإدارة تضخم الغدد الليمفاوية
- شرب الكثير من السوائل.
- تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم المرتبط بتضخم الغدد الليمفاوية.
- امنح جسمك وقتًا كافيًا للتعافي من خلال أخذ قسط مناسب من الراحة.
- اشرب شاي القرفة مع الريحان كل يوم.
- تأكد من غسل يديك بشكل متكرر لتجنب الالتهابات التي قد تسبب تورم الغدد الليمفاوية.
- علاج الالتهابات التي يمكن أن تسبب تورم الغدد الليمفاوية ، مثل الالتهابات الفطرية والتهابات الجلد والتهابات الجيوب الأنفية ونزلات البرد وغيرها. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على العلاج المناسب.
متى ترى الطبيب
اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا حدث تورم في الغدد الليمفاوية دون سبب أساسي. إذا استمرت العقد الليمفاوية في النمو والتضخم أو كانت هناك لأكثر من بضعة أسابيع ، فقد تحتاج إلى مساعدة احترافية.
أيضًا ، إذا بدأت الغدد الليمفاوية المتورمة في الشعور بصعوبة أكبر من ذي قبل أو لم تتحرك عند الضغط عليها ، فيجب أن تأخذها على محمل الجد وتطلب المساعدة الطبية.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول تورم الغدد الليمفاوية
ما هي بعض الأعراض الشائعة لتضخم الغدد الليمفاوية؟
يتميز التهاب العقد اللمفية بشكل رئيسي بتورم العقد الليمفاوية ، والتي يمكن أن تصاحب أيضًا أعراضًا أخرى مثل: (1)
- ألم
- وجع الحلق
- سعال
- تورم في الأطراف
- التعرق في الليل
- ضعف / خمول
- سيلان الأنف
هل الغدد الليمفاوية المنتفخة مرتبطة بالسرطان؟
لا تعتبر الغدد الليمفاوية المتضخمة دائمًا مؤشرًا على الإصابة بالسرطان. في الواقع ، السبب الأكثر شيوعًا لتورم العقدة الليمفاوية هو الالتهابات التي يمكن أن تشمل الزكام والتهاب الحلق والتهاب الأذن. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك لاستبعاد السرطان.
كيف يمكن منع تضخم الغدد الليمفاوية؟
إليك كيفية منع التهاب العقد اللمفية:
- الحفاظ على النظافة المناسبة.
- اغسل يديك بشكل متكرر.
- لا تلمس أنفك أو وجهك كثيرًا.
- الابتعاد عن أولئك الذين يعانون من العدوى المعدية.
- نظف منزلك بالمطهرات.
- احصل على نوم جيد.
- مارس التمارين البدنية يوميًا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
كيف يتم تشخيص تضخم الغدد الليمفاوية؟
قد يقوم طبيبك بما يلي لتشخيص تضخم الغدد الليمفاوية:
- اطلب فحص دم مثل تعداد الدم الكامل (CBC) للتحقق من وجود عدوى
- خذ السائل من العقدة الليمفاوية للثقافة والاختبار لمعرفة نوع الجراثيم الموجودة في العقدة الليمفاوية ويمكن إجراء العلاجات لوقف العدوى.
- خذ عينة صغيرة من الأنسجة أو السائل من العقدة الليمفاوية للاختبار تحت المجهر لاستبعاد الأورام الخبيثة.
كلمة أخيرة
قد يعني علاج التهاب العقد اللمفية علاج السبب الكامن وراء التورم. عادة ، يزول التورم مع مرور الوقت دون تدخل كبير. يمكن أن يكون استخدام بعض العلاجات مفيدًا في إدارة الحالة.
ومع ذلك ، إذا استمر التورم لأكثر من بضعة أسابيع ، فقد يكون علامة على شيء خطير ، ويجب عليك طلب المساعدة الطبية الفورية.