أتريد التخلص من رائحة العرق في باطن اليد والقدمين!!! إليك العلاجات المنزلية
هل أنت خائف من مصافحة يد شخص ما لأن راحة يدك متعرقة؟ هل تشعر بالحرج من قدميك ذي الرائحة الكريهة بسبب العرق الزائد؟
حسنا، أنت لست وحدك. كثير من الناس يعانون من رائحة العرق على باطن اليد والقدمين .
يحدث التعرق الزائد عندما تتعرق أكثر مما تتوقع بسبب درجة الحرارة المحيطة أو مستوى نشاطك أو إجهادك.
من الناحية الطبية ، يعرف التعرق الزائد باسم فرط التعرق. يمكن أن تؤثر الحالة على أي جزء من الجسم ، ولكن أكثر المناطق شيوعًا هي راحة اليد وباطن القدمين وتحت الإبطين والوجه. غالبًا ما تكون الحالة مرتبطة بالإمالة الوراثية لأن معظم المرضى لديهم أخ أو والد يعاني أيضًا من نفس الحالة.
السبب الأساسي للتعرق الشديد هو فرط نشاط الأعصاب التي تسبب الغدد العرقية.
يمكن أن يحدث هذا بسبب بعض الأدوية ، الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث ، السمنة ، تعاطي المخدرات ، انخفاض نسبة السكر في الدم ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، نوبة قلبية أو مرض معد مثل الملاريا أو السل. حتى النقص الغذائي وكذلك اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط حياة غير صحي يمكن أن يسهم في التعرق المفرط.
فرط التعرق يمكن أن يكون غير مريح ، لأنه كثيرا ما يعطل الأنشطة اليومية المعتادة ويسبب القلق أو الإحراج. ومع ذلك ، يمكن أن توفر العديد من خيارات العلاج المنزلي البسيطة بعض الراحة.
أفضل 10 علاجات منزلية للتعرق في باطن اليد والقدمين.
1. خل التفاح
واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للتعامل مع رائحة التعرق هو خل التفاح.
له خصائص عقولة طبيعية تساعد على التحكم في التعرق الزائد عن طريق الحفاظ على المسام ضيقة. أيضا ، عندما تؤخذ داخليا ، يساعد خل التفاح على تحقيق التوازن بين مستوى الحموضة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن خل التفاح يساعد على زيادة التمثيل الغذائي لجسمك لمحاربة السمنة ، وهو أحد الأسباب الكامنة وراء فرط التعرق.
- قم بشطف المنطقة التعرق مع الماء الفاتر. ثم ، استخدم كرة من القطن لتطبيق بعض خل التفاح الطبيعي غير المصفى على المنطقة. اتركه بين عشية وضحاها. في صباح اليوم التالي ، خذ حمامًا أو دشًا ، ثم ضع بعض بودرة الأطفال. في حال كان لديك بشرة حساسة ، قم بخلط الخل بخل التفاح مع كمية متساوية من الماء ثم ضعه.
- بدلاً من ذلك ، اصنع حلاً عن طريق خلط أجزاء متساوية من خل التفاح وماء الورد. قم بتطبيقه على المنطقة المصابة 2 أو 3 مرات في اليوم.
- أيضا ، يمكنك إضافة 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي غير المصفى وعسل صغير إلى كوب من الماء الفاتر وشربه مرتين يوميًا.
2. نشا الذرة
علاج آخر في المنزل للتعامل مع فرط التعرق هو نشا الذرة. يعمل كمضاد للعرق الطبيعي ، مما يساعد على امتصاص الرطوبة وتحييد أي رائحة كريهة.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن نشا الذرة سهل بما فيه الكفاية لتحمله معك ، فهو أيضًا خيار مناسب للأشخاص الذين يسافرون كثيرًا.
- امزج كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبز وتخزينها في زجاجة بودرة التلك القديمة.
- قم بإزالة العرق الزائد من المناطق التي تعرق فيها بغزارة مع بعض المناديل الورقية.
- أضف بعض هذا الخليط على المناطق.
- استخدم هذا العلاج البسيط حسب الحاجة.
3. عصير الليمون
الليمون هو علاج منزلي بسيط ومتوفر بسهولة لعلاج اليدين المتعرقين وكذلك القدمين. وهو يعمل كمزيل العرق الطبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الليمون في التخلص من البكتيريا ويبقي رائحتك جميلة ومنعشة.
- اضغط على عصير الليمون الطازج ملعقة صغيرة من صودا الخبز ومزجها في لتكوين عجينة ناعمة. قم بتطبيقها على المناطق التي تعرق فيها بغزارة. انتظر 10 دقائق ، ثم اشطف العجينة. كرر مرة واحدة يوميا.
- بدلاً من ذلك ، أضف عصير ليمون إلى كوب ماء. انقع منشفة في ذلك وافرك به في جميع أنحاء الجسم. اتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم استحم . افعل هذا مرة واحدة يوميًا.
- خيار آخر هو رش بعض الملح على قطعة من الليمون وفركه برفق على المنطقة المصابة حتى تصبح المنطقة جافة. هذا العلاج يبطئ نشاط الغدد العرقية.
ملاحظة: لا تخرج للشمس مباشرة بعد استخدام عصير الليمون ، لأنه يتسبب مؤقتًا في أن تصبح بشرتك أكثر حساسية للضوء فوق البنفسجي.
4. الساحرات هازل
تساعد عقاقير مضادة للعرق في عسلي الساحرات على التحكم في التعرق الزائد.
حامض التانيك فيه يغلق المسام ، مما يمنع التعرق الزائد. يمكن تطبيقه بأمان على جميع المناطق في الجسم المعرضة للتعرق الزائد.
- انقع كرة قطنية في مستخلص سائل عسلي ساحر وافركه برفق على المناطق التي يكون التعرق فيها مفرطًا. قم بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا ، أو حسب الحاجة.
- بدلاً من ذلك ، اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق لحاء البندق الساحر مع القليل من الماء لتشكيل عجينة. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها لمدة ساعة. شطف العجينة باستخدام الماء البارد. كرر هذا العلاج يوميا لمدة 1-2 أسابيع.
ملاحظة: لا تستخدم علاجات عسلي السحرة لأكثر من أسبوعين ، لأنها قد تسبب الجفاف الزائد.
5. الطماطم
يمكن أن تساعد خصائص التبريد في الطماطم في السيطرة على مشكلة رائحة العرق في اليدين والقدمين.
كونه عقولة طبيعية ، تساعد الطماطم في تقليص المسام وسد القنوات التي تفرز العرق. حتى شرب عصير الطماطم يمكن أن يساعد في خفض درجة حرارة الجسم ، وهذا بدوره سيقلل التعرق.
- ما عليك سوى قص شريحة كبيرة الحجم من الطماطم وفركها فوق مناطق جسمك التي تعاني من التعرق الزائد.
- بدلاً من ذلك ، ضعي عصير الطماطم المستخرج حديثًا على الأجزاء المتعرقة من جسمك واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. شطفه بالماء الفاتر. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا.
- يمكنك أيضًا شرب كوب واحد من عصير الطماطم يوميًا لمدة أسبوع ، وتقليل الجرعة ببطء إلى كوب واحد يوميًا لمدة أسبوع آخر.
6. الفحم النشط
يمكنك أيضًا تجربة الفحم النشط للتعامل مع مشكلة رائحة العرق في اليدين والقدمين. يمكن للفحم النشط امتصاص الرطوبة من الجسم ، وبالتالي منع التعرق الزائد.
ببساطة استهلك 1 ملعقة صغيرة من الفحم المنشط مع كوب من الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة.
إذا كنت تعاني من الألم والقيء بعد تناول الفحم النشط على معدة فارغة ، فتناوله بعد تناول العشاء.
ملاحظة: لا تستخدم الفحم النشط إذا كنت تعاني من مشاكل في الأمعاء. أيضا ، حافظ عليه بعيدا عن الأطفال والحيوانات الأليفة.
7. الشاي الأسود
كما يعتبر الشاي الأسود العادي الذي تشربه غالبًا في الصباح علاجًا فعالًا لفرط التعرق.
الشاي الأسود غني بالعفص الذي له صفات قابضة. هذا يعني أنه يمكن أن يسد المسام بشكل فعال ويمنع العرق الزائد من التسرب.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العفص على الحفاظ على درجة حرارة الجسم باردة ، وبالتالي تقليل فرصة التعرق الزائد.
- أمسك أكياس الشاي الرطبة في راحة يدك لمدة 5 دقائق. افعل هذا 2 أو 3 مرات في اليوم.
- بدلاً من ذلك ، اصنع وعاءًا كبيرًا من الشاي الأسود الضعيف باستخدام أكياس الشاي المستعملة. اتركه ليبرد ، ثم انقع يديك أو قدميك لمدة 30 دقيقة ، مرتين يوميًا.
- أيضا ، لا تنسى أن تشرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأسود كل يوم.
8. زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو علاج فعال آخر لفرط التعرق. يساعد في السيطرة على التعرق الزائد بسبب خصائصه الدواء القابض الطبيعي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لخصائصه المضادة للفطريات أن تقلل من خطر الالتهابات الفطرية الناتجة عن الكثير من الرطوبة.
- أضف 4 أو 5 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى وعاء من الماء الفاتر.
- اغمس كرة قطنية في هذا الحل وافركها على المناطق المصابة من جسمك.
- كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
ملاحظة: قبل تطبيق زيت شجرة الشاي على بشرتك ، قم دائمًا بإجراء اختبار موضعي على قطعة صغيرة من الجلد. هذا مهم لأن بعض الناس قد يكونون حساسين لهذا الزيت الضروري.
9. المريمية
العلاج الطبيعي الآخر الذي له خصائص قابضة قوية هو المريمية. في الواقع ، إنه علاج قديم لعلاج الأيدي المتعرقة. يساعد في تجفيف الزيوت الزائدة ويمنع التعرق الزائد.
بالإضافة إلى ذلك ، الشاي المريمي غني بفيتامين ب والمغنيسيوم ، مما يساعد على تقليل فرط النشاط في الغدد العرقية.
- ضع 2 أو 3 أكياس شاي المريمية في وعاء كبير من الماء. غطيها واتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة. انقع يديك ذي رائحة العرق في هذا الماء لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، 1 أو 2 مرات يوميا. وبالمثل ، يمكنك نقع قدميك المتعرقة في الماء المملوء بالمريمية.
- بالإضافة إلى ذلك ، اشرب كوبًا من الشاي الدافئ على معدة فارغة كل صباح للحصول على أقصى فوائد. لتحضير الشاي ، أضف ملعقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة أو المجففة إلى كوب من الماء الساخن واتركها لمدة 5 دقائق. قم بتصفيته ، ثم أضف عصير الليمون والعسل لتذوقه.
أيضا ، ضع هذه العشبة في طبخك اليومي كلما أمكن ذلك.
ملاحظة: شرب الكثير من الشاي المريمي قد يسبب صداع.
10. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
من أسباب التعرق يمكن أن يكون نقص المغنيسيوم في الجسم. المغنيسيوم يساعد على التحكم في نشاط الغدة العرقية لمنع التعرق الزائد. كما أنه يحيد المواد الكيميائية المنتجة للرائحة.
وبالتالي ، للسيطرة على التعرق ، أولاً قم بفحص مستوى المغنيسيوم من قبل الطبيب. إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم ، فتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.
بعض الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم هي اللوز ، الأفوكادو ، الموز ، الفاصوليا ، بذور القرع ، الدبس الأسود ، التوفو ، حليب الصويا ، الكاجو ، البقان ، الجوز ، البطاطا مع الجلد ، الزبادي ، الحبوب الكاملة والخضروات الورقية الخضراء.
يمكنك اختيار تناول مكملات سترات المغنيزيوم (400 ملغ). ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات.
نصائح إضافية
- قد يؤدي نقع يديك وقدميك في الماء البارد لمدة 30 إلى 45 دقيقة إلى التخفيف من التعرق الزائد لعدة ساعات.
- يمكن أن يساعد التطبيق المتكرر لمسحوق التلك على اليدين والقدمين على تقليل التعرق الزائد.
- خذ حمامًا أو دشًا عاديًا للتخلص من البكتيريا. تذكر أن تنظف قدميك ، بدلاً من رش الماء عليهما.
- استخدم مضادات التعرق بدون وصفة طبية في المناطق المصابة.
- تأكد من تجفيف قدميك جيدا بعد الاستحمام ، وخاصة بين أصابع القدم.
- ارتداء أحذية وجوارب مصنوعة من مواد طبيعية.
- من وقت لآخر ، اسمح لأقدامك بالتنفس عن طريق إزالة حذائك وجواربك.
- تغيير الجوارب الخاصة بك يوميا.
- احمل المناشف الورقية حتى تتمكن من مسح يديك عند الحاجة.
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتظل بارد ورطبا.
- لا تستخدم العناصر التي تسبب تعرقًا أكبر ، مثل القفازات وغيرها من العناصر التي تغطي يديك.
- تجنب المستحضرات التي تعتمد على البترول ومنتجات البشرة.
- حافظ على هدوئك واسترخى ، لأن العرق المفرط غالباً ما ينجم عن القلق والتوتر.
- من المعروف أن الأطعمة الغنية بالتوابل تؤدي إلى التعرق المفرط ، لذلك ابتعد عن هذه الأطعمة.