إزالة خلايا الجلد الميت بشكل طبيعي من خلال العلاجات المنزلية

يحتوي الجلد ، أكبر عضو في الجسم ، على بعض الحقائق المثيرة للاهتمام. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يصنع الجسم خلايا جديدة من الجلد طوال الوقت ويتخلص من الخلايا القديمة.

في الواقع ، يتخلص الجسم من 30000 إلى 40000 خلية جلدية قديمة على مدار الساعة ، والتي يبلغ متوسطها مليون خلية جلدية ميتة في اليوم.

ما هي خلايا الجلد الميت؟

بشرتك ، التي تعمل كحاجز واقي بين جسمك والعناصر غير المرغوب فيها في البيئة ، تتكون من طبقتين متميزتين: الطبقة الخارجية التي تسمى البشرة ، والطبقة تحتها تسمى الأدمة.

تتشكل خلايا الجلد السليمة ، أو الخلايا الكيراتينية ، عند قاعدة البشرة وتتحرك تدريجياً للأعلى عبر الجلد للوصول إلى السطح الخارجي.

تتكون هذه الخلايا من بروتين ليفي مقاوم للماء يسمى الكيراتين. وبينما تشق طريقها من قاعدة البشرة إلى السطح الخارجي ، تفقد هذه الخلايا التي كانت ذات صحة جيدة كل آلياتها الخلوية وتصبح بنية شبيهة بمقياس مملوء بالكيراتين.

يستغرق الأمر من أسبوعين إلى شهر لاستكمال خلية الجلد دورة حياتها والوصول إلى الطبقة الخارجية للجلد التي تسمى الطبقة القرنية.

تتكون الطبقة القرنية من حوالي 15-20 طبقة من خلايا الجلد الميتة التي تنتقل عبر طبقات الجلد مع مرور الوقت ويتم التخلص منها في نهاية المطاف من خلال عملية تسمى التقشر. يتم إلقاء ما يصل إلى 40،000 خلية جلدية كل ساعة ، ويستغرق الأمر خلية شهرية واحدة تقريبًا لاستكمال عملية التقشير بأكملها.

بما أن الخلايا الميتة الموجودة على سطح الطبقة القرنية تسقط تدريجياً ، فإن الخلايا الجديدة تشق طريقها إلى السطح لتحل محلها.

وبالتالي ، فإن هذا الدوران الطبيعي لخلايا الجلد يؤدي إلى تجديد شباب الجلد كل شهر.

طرق بسيطة للتخلص من خلايا الجلد الميتة

فيما يلي العلاجات المنزلية للتخلص من خلايا الجلد الميتة.

1.قناع الوجه من الشوفان  يمكن أن يساعد

يعمل الملمس المحبب من دقيق الشوفان كعامل تقشير طبيعي رائع لجميع أنواع البشرة. تساعد الصابونين الموجودة فيه على إزالة خلايا الجلد الميتة ، الزهم الزائد ، والشوائب الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، تعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في دقيق الشوفان مفيدة لبشرتك ، ويمنع البروتين الموجود بها من فقدان الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك لفترة أطول.

في الواقع ، يستخدم دقيق الشوفان ، وخاصة دقيق الشوفان الغروي ، على نطاق واسع في منتجات العناية الشخصية. وقد وجد أنه آمن وفعال لاستخدام في مستحضرات التجميل.

• ضع ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان الفوري في وعاء. أضف ملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي وملعقة كبيرة من العسل. امزج هذه المكونات جيدًا لعمل عجينة. ضع العجينة على وجهك وقم بالتدليك باستخدام حركات دائرية لتنظيف الخلايا الميتة. دعها على بشرتك لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفها بالماء البارد. قك بتطبيق مرطب خفيف.
• هناك خيار آخر وهو خلط ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان ، وملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من العسل ، وملعقتين صغيرتين من عصير الليمون ، وقليل من الماء لعمل معجون. افرك بلطف دقيق الشوفان هذا على بشرتك لبضع دقائق. اتركه لمدة 10 دقائق أخرى ، ثم اشطفه.
• كرر أي من هذه العلاجات لا يزيد عن مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. يمكنك استخدام هذه الدعك الشوفان على وجهك وكذلك على جسمك.

2. فرك وجهك بالسكر وزيت الزيتون

مزيج من السكر وزيت الزيتون جيد لجميع أنواع البشرة. يساعد الملمس الناعم للسكر في إزالة خلايا الجلد الميتة.

يعمل زيت الزيتون كمرطب كبير لبشرتك.

يمكن استخدام هذا المقشر لتقشير جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الشفاه.

• يخلط جيداً نصف كوب من السكر الناعم و 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
• أضف 2-3 ملاعق صغيرة من العسل والقليل من عصير الليمون إلى الخليط.
• ضع هذا المزيج على بشرتك وافركه باستخدام حركات دائرية لبضع دقائق.
• اشطفه بالماء الفاتر ، ثم جفف بشرتك بلطف.
• استخدم مقشر السكر مرة أو مرتين في الأسبوع.

3. استخدام أكياس الشاي الأخضر يمكن أن تكون مفيدة

إذا كنت تشرب الشاي الأخضر لأسباب صحية ، فيمكنك الحصول على واجب مزدوج من خلال إعادة تدوير أكياس الشاي المستعملة في مقشر رائع للجلد.

يمكن أن يساعد النسيج القاسي قليلاً لأوراق الشاي الأخضر على تقشير بشرتك لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائب الأخرى. علاوة على ذلك ، الشاي الأخضر يعزز بشرة البشرة ويحسن مرونة البشرة ويجعل بشرتك صحية.

يمتلك الشاي الأخضر أيضًا إمكانات مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.

• استخلص محتويات 1 أو 2 من أكياس الشاي الأخضر المستخدمة في وعاء وأضف 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من العسل.
• اختياريا ، قم بإضافة 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
• تخلط المكونات جيدا لصناعة عجينة سميكة.
• نشر الخليط في جميع أنحاء وجهك.
• اترك القناع لمدة 10 دقائق.
• افرك بلطف القناع باستخدام الأصابع الرطبة.
• استخدام هذا فرك مرة واحدة في الأسبوع.

4. قشر بشرتك باستخدام القهوة

عندما تحتاج إلى مقشر جيد للتخلص من جميع خلايا الجلد الميتة ، فإن قهوتك المنتظمة تجعل الأر كخيار ذكي.

تساعد القهوة على التخلص من الجلد الميت وتدعم إنتاج الجسم لخلايا الجلد الجديدة. علاوة على ذلك ، تساعد مركبات الفلافانول الموجودة في القهوة على تحسين ملمس الجلد وإصلاح البشرة التالفة والحفاظ على بشرة متوهجة.

وفقا لدراسة أجريت عام 2013 ونشرت في الأساليب التحليلية ، هناك العديد من المواد في القهوة التي تعزز الجلد الصحي.

• امزج 3 ملاعق كبيرة من القهوة ، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت اللوز ، ملعقة كبيرة من العسل العضوي ، وملعقة كبيرة من السكر الناعم.
• قم بتدليك العجينة على وجهك والعنق والركبتين والمرفقين باستخدام حركات دائرية لطيفة.
• ثم ، دعه على جلدك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
• اشطفه بالماء الدافئ وجفف بشرتك بلطف.
• استخدام هذا فرك مرة واحدة في الأسبوع.

5. تطبيق قناع الوجه من اللوز على بشرتك

اللوز هي وسيلة رائعة لتدليل بشرتك. حيث إنه غني بالفيتامينات المضادة للأكسدة A و E. أيضًا ، يحتوي اللوز على دهون صحية تساعد على الحفاظ على بشرة صحية وشابة.

إنها الطبيعة الخشنة للوز الأرض تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة.

بصرف النظر عن الجوز ، زيت اللوز مفيد أيضا لبشرتك. يتميز زيت اللوز بخصائص مطريات وتصلب تعمل على تحسين بشرة البشرة ولونها.

• نقع 10 حبات من اللوز في الماء بين ليلة وضحاها. للحصول على نتائج أفضل ، نقع اللوز في الحليب.
• في صباح اليوم التالي ، تقشر بشرتهم ويطحن اللوز في للحصول على عجينة حبيبية.
• تخلط في 2 ملعقة صغيرة من العسل.
• ضع العجينة على وجهك ورقبتك.
• افركها في حركة دائرية لبضع دقائق ، ثم اتركها لتجف على بشرتك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• شطف وجهك بالماء الفاتر.
• استخدم هذا اللوز والعسل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

6. استخدام قشور البرتقال لتجديد بشرتك

بعد تناول البرتقال ، لا تتخلص من القشور. بدلاً من ذلك ، قم بتجفيف القشور في ضوء الشمس لبضعة أيام ، ثم قم بطحنها في شكل مسحوق يمكنك استخدامه في روتين العناية بالبشرة.

تعمل الطبيعة الكاشطة للمسحوق كعامل تقشير طبيعي. يمكن أن تساعد في إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة من جلدك.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد المحتوى الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C على تجديد شباب بشرتك ، مما يجعلها تبدو شابة وحيوية.

من المهم أن نذكر هنا أن قشر البرتقال يحتوي على مستويات أعلى من فيتامين C (حمض الأسكوربيك) من عصيره.

• امزج كميات متساوية من مسحوق قشور البرتقال واللبن العادي لتشكيل عجينة ناعمة.
• ضعها على وجهك ومنطقة الرقبة.
• السماح لها لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• بأيد مبتلة ، افرك العجينة برفق باستخدام حركات دائرية.
• كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.

7. ضع معجون الغرام على بشرتك

دقيق الجرام ، المعروف أيضًا باسم besan ، هو مكون طبيعي فعال آخر يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، مما يجعل بشرتك توهج.

كما أنه يزيل الزيت الزائد من جلدك ويمنع حدوث مشاكل مثل حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.

ذكرت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Open Dermatology Journal أن دقيق الغرام يعمل كمنشط للبشرة لأنه يساعد على تنظيفه وتقشيره.

• امزج ملعقتين كبيرتين من دقيق الغرام وبعض ملاعق الطعام من ماء الورد أو مجرد ماء عادي لعمل معجون. ضع العجينة على بشرتك واتركها حتى تجف تمامًا. ثم ، فركه بأصابعك الرطبة وشطف وجهك.
• خيار آخر هو مزج ملعقتين كبيرتين من كل جرام غرام وزبادي عادي. يمكنك أيضًا إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. إذا كان المعجون سميكًا جدًا ، أضف زباديًا قليلًا. انشر هذا العجينة على وجهك ورقبتك. اتركه حتى يجف تمامًا ، ثم اشطفه.
  استخدم أيًا من هذه العلاجات مرة أو مرتين في الأسبوع.

8. تطهير بشرتك مع طين فولر

يساعد طين فولر أو أي أقنعة أخرى من الطين على تقشير بشرتك والتخلص من خلايا الجلد الميتة. هذا الطين هو عامل تطهير ممتاز يمكن أن يحسن بشرة بشرتك ويساعد في إزالة سمرة البشرة.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2002 في مجلة Applied Clay Science ، فإن الطين غني بالعديد من المعادن والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى التي تعزز البشرة الصحية.

• امزج ملعقتين كبيرتين من الطين الكامل والزبادي.
• دع الخليط لمدة 30 دقيقة.
• أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق النعناع وامزجي الخليط جيدًا.
• ضع الخليط على وجهك ومنطقة الرقبة.
• اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم افرك العجينة باستخدام أصابع مبللة.
• أخيرًا ، اغسله بالماء الدافئ.
• افعل ذلك بانتظام ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

9. الزبادي يوفر الكثير من فوائد البشرة

الزبادي مفيد أيضًا في التخلص من خلايا الجلد الميتة. يعمل حمض اللبنيك في اللبن كعامل تقشير فعال يساعد في إطفاء خلايا الجلد الميتة. يمكن لحامض اللبنيك أيضًا تخفيف لون البشرة.

تشير دراسة نشرت عام 2011 في مجلة Journal of Cosmetic Science إلى أن عبوة الزبادي التي تحتوي على مكونات طبيعية نجحت في تحسين رطوبة البشرة المعالجة ونعتها ومرونتها.

• امزج كميات متساوية من اللبن الزبادي وماء الورد.
• تخلط في 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين النباتي وتخلط جيدا.
• ضعي القناع على وجهك.
• السماح لها حتى تجف من تلقاء نفسها.
• وأخيرا ، فرك القناع.
• ثم ، شطفه بالماء البارد.
• كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.

10. نقع نفسك في الماء الدافئ

الخيار الأفضل لتقشير قدميك ، خاصة الكعبين ، نقع في الماء الدافئ متبوعًا بغسل المنطقة المخففة بحجر الخفاف. سوف يخلصك من خلايا الجلد الميتة ويقلل أيضًا من خطر تشقق القدمين.

هذه الطريقة فعالة حتى في التخلص من الذرة والأنسجة من قدميك.

• صب الماء الدافئ مع بضع قطرات من الصابون السائل المعتدل في حوض القدم.
• نقع قدميك في هذا الماء الدافئ والصابون لمدة 15 دقيقة على الأقل لتنعيم البشرة.
• فرك الجلد بحجر الخفاف باستخدام حركات دائرية لمدة 10 دقائق.
• اغسل قدميك بالماء النظيف واتركها حتى تجف بمنشفة ناعمة.
• ضع زيت الزيتون أو جوز الهند بسخاء على القدمين.
• ارتدي زوجًا من الجوارب القطنية النظيفة واتركها طوال الليل أثناء النوم.
• كرر هذا مرة واحدة في الأسبوع.

العلاجات القصصية للتخلص من الجلد الميت

العلاجات التالية لا تدعمها أدلة علمية ولا يتم مراجعتها من قبل خبراء الصحة لدينا. ومع ذلك ، فقد أبلغ عدد من المستخدمين عامة عن تحسن في حالتهم باستخدام هذه العلاجات القصصية

بذور الأفوكادو

في حين أنه من الشائع جدًا استخدام لب الأفوكادو لصنع أقنعة للوجه ، يمكنك أيضًا استخدام البذور للتخلص من خلايا الجلد الميتة. حتى أنه يساعد على إزالة الزهم الزائد والشوائب الأخرى من الجلد.

البذور هي مصدر غني بمضادات الأكسدة ، والتي تساعد على إصلاح وتغذية البشرة الجافة والتالفة.

• اغسل بعض بذور الأفوكادو وقم بإزالة الجلد البني.
• قم بطحنها في مسحوق باستخدام مطحنة قهوة أو خلاط ذو قدرة عالية.
• اخلط ملعقة كبيرة من هذا المسحوق وملعقة صغيرة واحدة من زيت الزيتون والعسل في وعاء.
• افرك هذا المزيج برفق على وجهك ورقبتك ويديك وأجزاء الجسم الأخرى باستخدام حركات دائرية.
• انتظر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم استحم.
• استخدام هذا فرك مرة واحدة في الأسبوع.

بالفرشاة الجافة

الفرشاة الجافة تساعد أيضا في إزالة خلايا الجلد الميتة. يمكن أن يسلب الخلايا الميتة بشكل فعال ويفتح مسامك. كما أنه يشد الجلد ويحسن نسيجه.

• قف منتصبا في حمامك.
  باستخدام حركات لطيفة ولكن سريعة ، ابدأ في تنظيف بالفرشاة وحرك ببطء للأعلى ، بحيث تغطي ساقيك وفخذيك والبطن والصدر والظهر والذراعين والكتفين. القيام بذلك لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
• بعد الانتهاء من التنظيف الجاف ، تمتع بحمام دافئ طويل.
• أخيرًا ، رطب بشرتك جافة وضع مرطبًا.

يمكن استعمال الفرشاة الجافة عدة مرات في الأسبوع.

ملاحظة: دائما استخدام فرشاة الشعر الخشن الطبيعي لتنظيف بشرتك جافة.

لماذا من الضروري إزالة الجلد الميت؟

تتكون الطبقات 18-23 العليا من الجلد من خلايا الجلد الميتة. إن العملية المستمرة المتمثلة في إطفاء الخلايا الميتة تفسح المجال أمام الخلايا الحية الجديدة التي تنتقل من الطبقات السفلى. يعمل هذا التجديد المستمر على إبقاء البشرة تبدو شابة وناعمة ومشرقة.

مع تقدم العمر ، تبطئ دورة الجلد الطبيعية هذه ، مما قد يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على طبقة الجلد الخارجي. هذا التعزيز يجعل بشرتك تبدو مظلمة ومظلمة ويؤدي إلى الشوائب والمزيد من الخطوط الدقيقة.

قشر للتخلص من خلايا الجلد الميتة

مجرد الاستحمام لا يكفي لإزالة طبقات خلايا الجلد الميتة. التقشير الأسبوعي هو أحد أفضل الطرق للتخلص من الخلايا الميتة والحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة.

يساعد التقشير أيضًا على ترطيب المنتجات لاختراق الجلد بعمق وتحسين الدورة الدموية.

التقشير ضروري لجميع أنواع البشرة ، سواء كانت دهنية أو حساسة أو جافة. تساعد هذه العملية على إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية لبشرتك. يجب أن يتم ذلك على الوجه والمرفقين والركبتين والقدمين وغيرها من المناطق التي تميل إلى أن تصبح مظلمة ومظلمة.

ومع ذلك ، من المهم أن تقشر بشرتك بالطريقة الصحيحة وإلا قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها.

أيضًا ، من المهم جدًا معرفة نوع بشرتك أولاً قبل اختيار طريقة التقشير.

على الرغم من وجود منتجات كيميائية تقشر الجلد ، مثل حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك ، فهناك العديد من المكونات الطبيعية في مطبخك والتي يمكن أن تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتفسح المجال أمام البشرة النضرة والشفافة.

نصائح والاحتياطات مع التقشير

• قبل تقشير وجهك ، قم بتبخير وجهك لفتح المسام وتنعيم خلايا الجلد والأوساخ والجلد الميت من أعماق طبقات الجلد. بخار وجهك لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل تطبيق فرك.
• يجب أن تكون نظيفًا وخاليًا من المكياج قبل وضع التقشير.
• بما أن التقشير يزيل الزيت الطبيعي عن بشرتك ، مما يجعل بشرتك جافة ، فمن المهم أن تطبق المرطب مباشرةً.
• لأن التقشير الميكانيكي يؤدي إلى إزالة طبقة كاملة من بشرة الوجه ، فإنه يجعل البشرة السطحية المكشوفة حديثًا أكثر حساسية لأشعة الشمس ، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف بسبب أشعة الشمس. وبالتالي ، من الضروري جدًا استخدام واقٍ من الشمس إذا كنت تستخدم طريقة التقشير هذه.
• تذكر أن تكون لطيفًا أثناء التنظيف ، لأنك لا تريد أن تكون قاسيًا جدًا على بشرتك.
• يمكن أن يؤدي الغسل المفرط أو التقشير الشديد إلى احمرار وتهيج.
• لا تستخدم اللوف أو الإسفنج لتنظيف بشرتك. يصعب الحفاظ عليها نظيفة وتميل إلى جمع البكتيريا.