9 علاجات منزلية فعالة لقصر النظر

تشمل العلاجات المنزلية لقصر النظر تمارين العين ، والفيتامينات واتباع نظام غذائي غني بالمعادن ، وتناول اللوز ، و تريفالا، وعرق السوس ، وأدوية الايورفيدا ، وكذلك الراحة بعد ساعات طويلة من القراءة والعمل. تؤدي بعض التغييرات في نمط الحياة أثناء معاناتك من قصر النظر إلى العمل عن قرب ، والجلوس أمام التليفزيون والأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة من الزمن ، والعمل أو القراءة في المناطق ذات الإضاءة الضعيفة.

قصر النظر ، ويطلق عليه أيضًا العمى النسبي، يحدث عندما تطول العين من الأمام إلى الخلف. يؤدي ذلك إلى الصور التي يجب أن تتشكل على شبكية العين الحساسة للضوء الموجودة في الجزء الخلفي من العين ، والتي تتشكل أمام شبكية العين. أولئك الذين يعانون من قصر النظر لديهم رؤية جيدة بالقرب من القراءة أو استخدام الكمبيوتر ولكن لا يمكنهم رؤية مسافات طويلة مثل علامات الطرق.

علاج قصر النظر

قصر النظر يمكن تصحيحه مؤقتا مع وصفة طبية و نظارات (مقعرة). ومع ذلك ، على المدى الطويل ، فقد لوحظ التقدم هذه العلة. أثناء تقدمه ، يجب مواجهة قصر النظر بنظارات أو عدسات طبية أقوى بكثير. دعونا نلقي نظرة على بعض من أفضل العلاجات المنزلية التي تصحح قصر النظر بشكل طبيعي ويمكن أن تمنع المزيد من التدهور في العين.

العلاجات المنزلية لقصر النظر

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لقصر النظر التي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية:

تمارين العين

وفقًا للبحث ، فإن تمارين العين لها تأثير على حالات قصر النظر ، ولهذا السبب يوصي أطباء العيون دائمًا بتمارين العين إلى جانب النظارات الطبية والوصفات الطبية. تعد اليوغا مصدرًا آخر لتمارين العين.

تمارين التنفس

يمكن أيضًا إجراء تمارين التنفس كعلاج منزلي لقصر النظر. اغمض عينيك واستنشق من خلال أنفك والزفير من فمك بطريقة ثابتة ومستمرة لأكثر من ثلاث دقائق. لا تجهد بمحاولة التنفس في الهواء أكثر من المعتاد.

أخذ استراحات

تتطلب القراءة المستمرة ومشاهدة التلفزيون والعمل على جهاز كمبيوتر لساعات طويلة أن تركز أعيننا على مسافات قصيرة وبالتالي يمكن قصر النظر. ولتقليل شدة أو ظهور قصر النظر ، يجب على المرء أن يأخذ فترات راحة منتظمة من القراءة المستمرة ومشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر.

العمل في الأماكن المناسبة

العمل في ظروف الإضاءة المنخفضة يضع ضغطًا إضافيًا على أعيننا ، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات داخلها وإعادة تشكيلها ، مما يؤدي إلى قصر النظر.

الفيتامينات

ارتبطت الفيتامينات A و B و C و D و E بصحة جيدة. توجد هذه الفيتامينات في الأطعمة مثل الجزر والطماطم والتفاح والفلفل والأسماك والخضروات الورقية الخضراء والفواكه المجففة والمكسرات ، وهي مفيدة للغاية للرؤية.

يصف الأيورفيدا ، النظام الطبي الهندي القديم ، تريفالا أو مزيج من ثلاثة مستخلصات فواكه لقصر النظر. وتشمل الثمار الثلاثة عنب الثعلب الهندي ، وهليلج كابلي . تريفالا متاح في محلات طب الايورفيدا أو يمكن تحضير المزيج بسهولة في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة أو مستخلصاتها.

تريفالا وهو الايورفيدا وهو صيغة طبية عشبية كيميائية هندية قديمة, وتتألف تلك الصيغة من ثلاثة أجزاء متساوية من الميروبالانس،و تستخلص بدون البذور: أملاكي .

كوسوما فارثي أنجانا (نهج الايورفيدا)

كوسوما فارثي أنجانا عبارة عن مستحضر طبي من الايورفيدا يستخدم لعلاج قصر النظر البسيط. يتم تحضيره باستخدام زهور السمسم والفلفل الطويل والياسمين العادي والفلفل الأسود. اصنع هذا الخليط عن طريق خلط المكونات معًا. أضف القليل من الماء لعمل معجون. جففه في الظل ومسحوقه. يمكن أخذ هذا الخليط المسحوق مرتين يوميًا لتقليل خطر قصر النظر.

لوز ، جوز الهند ، بذور اليانسون ، حلوى السكر

مزيج مسحوق من هذه المكونات هي واحدة من أبسط العلاجات المنزلية لقصر النظر. تستهلك هذا المسحوق مرتين يوميًا لتحسين قصر النظر.

عرق السوس

خذ عرق السوس في كمية صغيرة جدا (ليس أكثر من نصف ملعقة) وهرسه. اصنع جزأين متساويين ، اخلطي أحدهما في العسل والآخر في السمن. تستهلك هذه الخلطات مرتين كل يوم مع الحليب كعلاج لقصر النظر.