العلاجات المنزلية لعلاج الصدفية العكسية

عندما يتعلق الأمر بالصدفية ، فغالبًا ما نفكر في بقع متقشرة من الجلد تتسبب في الحكة ، أو التشقق ، أو الاحمرار ، أو الشعور بالتهاب ، أو النزيف في بعض الأحيان. ولكن هناك أيضًا نوعًا من الصدفية ، يُعرف باسم الصدفية العكسية ، حيث تكون الآفات غالبًا ما تكون ناعمة وسلسة ، وتوجد في طيات الجلد.

يُعرف الصدفية العكسية أيضًا باسم الصدفية العاطفية على ثنيات الجلد تسمى الثنيات.

مثل الصدفية ، الصدفية العكسية هي حالة من المناعة الذاتية المزمنة التي تهاجم خلايا الجلد الصحية. على الرغم من أن علم الوراثة يلعب دورًا في تطوير الصدفية ، إلا أن العديد من العوامل البيئية وغيرها من العوامل المسببة يمكن أن تتسبب في حدوث الاضطرابات.

وتشمل هذه المشغلات التوتر والإصابات الجلدية والتدخين وبعض الأدوية والسمنة والتعرق الزائد والاحتكاك على الجلد. يمكن لأي من هذه العوامل أيضًا أن تزيد من تفشي حالات الصدفية العكسية.

لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين هم في منتصف العمر أو كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالصدفية العاطفية أكثر من الشباب.

الطفح الجلدي الأحمر اللامع شائع في طيات الجلد مثل الإبطين والأعضاء التناسلية وتجعد الأرداف وخلف الركبتين وخلف الأذنين وحول السرة وتحت الثديين.

نظرًا لأن الصدفية العكسية تظهر غالبًا في مناطق البشرة الحساسة والعطاء ، فقد يعاني الأشخاص من الكثير من عدم الراحة.

تشير دراسة أجريت عام 2005 في المجلة الأوروبية للأمراض الجلدية إلى أن المناطق المتأثرة بالصدفية العكسية غالباً ما تنطوي على الفخذ والإبطين والأعضاء التناسلية والسرة.

تبرز الدراسة أيضًا أنه بالمقارنة مع الصدفية الشائعة ، فإن الصدفية العكسية لها خصائص متشابهة وفريدة من حيث المناطق المصابة والأعراض السريرية والاستجابات للعلاج.

العلامات الأولى للصدفية العكسية هي بقع حمراء ساطعة من الجلد في ثنيات الجسم والتي تكون مؤلمة وغالبًا ما تكون مصحوبة بحكة شديدة. أيضًا ، يصبح الجلد المصاب رقيقًا جدًا ويزيد من غضبه بسبب التعرق وفرك الجلد ضد نفسه.

إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، يمكن أن تتصدع آفة الصدفية العكسية ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف أو عدوى.

صحيح أن الصدفية هي حالة غير قابلة للشفاء ، إلا أنه يمكنك بالتأكيد إدارتها بطرق مختلفة مختلفة ومنع الأعراض من التفاقم.

 أفضل 10 علاجات منزلية لعلاج الصدفية العكسية.

1. زيت جوز الهند

الهدف الأساسي من العلاجات الموضعية للصدفية العكسية هو تقليل الالتهاب وعدم الراحة عن طريق إضافة الرطوبة إلى المنطقة المصابة.

عندما يتعلق الأمر بالمرطب الطبيعي ، فإن زيت جوز الهند هو علاج ممتاز. يمكن أن يؤدي زيت جوز الهند أيضًا إلى تليين البشرة ، مما يقلل من التقشر والتوسع.

• ضع بعض زيت جوز الهند الفاتر على المنطقة المصابة حتى 3 مرات يوميًا.
• بدلاً من ذلك ، امزج كمية صغيرة من زيت جوز الهند البكر وزيت شجرة الشاي بنسبة 10: 1. ضع مزيج الزيت على المنطقة المصابة. استخدمه في الصباح بعد الاستحمام وفي الليل قبل النوم.
• أيضا ، استهلك حوالي 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر يوميا. يمكنك ابتلاعه كما هو أو مزجه في عصير الفاكهة.

2. خل التفاح

خل التفاح هو أيضا فعال جدا في تخفيف الشعور بالحكة والتهيج المرتبط بالصدفية العكسية.

كما أنه يساعد على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة ويساعد على منع الالتهابات.

يمكن استخدام خل التفاح في طرق متعددة ، بما في ذلك موضعيا وشفويا.

• أضف 1 كوب من خل التفاح غير المصفى الخام إلى حمام دافئ. نقع في الماء لمدة 20 دقيقة. قم بتجفيف بشرتك وتطبيق مرطب خفيف.
• خيار آخر هو صنع حل باستخدام جزء من خل التفاح غير المصفى الخام و 3 أجزاء من الماء الفاتر. انقعي منشفة في المحلول ، ثم ضعيه على المنطقة المصابة لمدة دقيقة واحدة على الأقل. كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
• امزجي ملعقة صغيرة من خل التفاح غير المصفى الخام في كوب من الماء. اشربه مرتين يوميًا ، خاصةً أثناء عمليات التفجير. هذا العلاج مفيد أيضًا للصحة العامة ، لأنه يزيل سموم الجسم.

3. الألوة فيرا

الألوة فيرا هو علاج بديل واعد للغاية لعلاج الصدفية العكسية.

يوفر راحة من الأعراض عن طريق الحفاظ على رطوبة الجلد المصاب ورطبته بشكل جيد. إنه يشكل طبقة واقية على الجلد المكسور ويعزز الشفاء. كما أنه يساعد على محاربة الالتهابات ويعزز جهاز المناعة.

وجدت دراسة نشرت عام 2012 في المجلة الآسيوية للأمراض الجلدية أن مزيج من الألوة فيرا وقار الفحم هو علاج موضعي فعال لمرض الصدفية دون آثار جانبية ملحوظة .

• استخراج هلام من ورقة الصبار.
• ضعه على المنطقة المصابة.
• اتركيه حتى يمتصه الجلد تمامًا.
• كرر 3 مرات يوميا لعدة أسابيع.

4. الكركم

الكركم هو علاج رائع لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة ، والصدفية العكسية ليست استثناء.

عشب أصفر له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد في تقليل الأعراض وتوفير الراحة.

• الاستخدام الموضعي: اصنع عجينة باستخدام مسحوق الكركم جزء واحد والماء 2 أجزاء. ضعه على المنطقة المصابة ، وقم بتغطيته بالشاش واتركه طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، قم بإزالة الشاش وشطف بشرتك بالماء الفاتر. تطبيق بعد بضع ساعات. افعل هذا يوميًا.
• الاستعمال عن طريق الفم: أضف 1 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى 4 أكواب من الماء واتركه حتى يغلي. قلل الحرارة واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. قم بتصفيته وإضافة العسل أو عصير الليمون حسب الرغبة. اشربه مرتين يوميًا.

5. زيت النيم

يمكن أيضًا استخدام زيت النيم لعلاج الصدفية العكسية. كونه مرطبًا ، فهو يساعد على تليين وترطيب البشرة الجافة المتشققة. كما أنه يساعد على شفاء أي آفات أو تحجيم أيضًا.

تشير دراسة نُشرت في مجلة Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine في عام 2013 إلى أن زيت النيم له تأثير ملحوظ على الأمراض الجلدية المزمنة مثل الصدفية عند استخدام زيت النيم العضوي عالي الجودة.

• امزج 10 قطرات من زيت النيم العضوي المضغوط على شكل ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند الدافئ.
• ضعه برفق على المنطقة المصابة.
• السماح له لمدة 1 ساعة.
• اشطفه باستخدام الماء الفاتر.
• افعل هذا مرة واحدة يوميًا.

6. الشوفان الغرواني

دقيق الشوفان الغروي مفيد جدًا لاضطرابات الجلد مثل الصدفية ، بما في ذلك الصدفية العكسية.

تساعد النشويات والبيتا جلوكان في الحفاظ على الماء وتحسين وظيفة الحماية. خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تساعد في تقليل الحكة والألم.

تشير دراسة نشرت في مجلة الأدوية في الأمراض الجلدية في عام 2007 إلى أن دقيق الشوفان الغروي يعمل كمطهر ومرطب ومخزن مؤقت ، بالإضافة إلى عامل مضاد للالتهابات مهدئ ووقائي.

• اخلطي كوبًا واحدًا من دقيق الشوفان الغروي في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ.
• نقع في هذا الحمام الشوفان لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• بمجرد الخروج من الحمام ، اشطف بالماء الفاتر.
• قم بتجفيف بشرتك وتطبيق كريم مرطب جيد.
• استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا خلال عمليات التفجير.

7. زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون علاجًا ممتازًا آخر للتعامل مع الصدفية العكسية ، حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ، وبالتالي تقليل التقشر والتوسع.

كما أن البوليفينول الموجود في زيت الزيتون البكر فعال في الوقاية من الاضطرابات المناعية وعلاجها.

• ضع زيت الزيتون الفاتر بسخاء على المنطقة المصابة. أعد تطبيقه عدة مرات يوميًا حتى تحصل على نتائج إيجابية.
• بدلاً من ذلك ، أضف قطرتين من زيت آذريون وقطرة واحدة من زيت الأوريجانو إلى 1 كوب من زيت الزيتون. ضعه على المنطقة المصابة. اتركه لمدة بضع ساعات ، ثم اشطفه. كرر ذلك عدة مرات في اليوم أثناء عمليات التفجير.

8. الفيتامين د

كما يمكن أن يساعد فيتامين (د) الذي يمكنك الحصول عليه من التعرض المناسب لأشعة الشمس في علاج الصدفية العكسية. يساعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UVB) في إبطاء معدل النمو وإلقاء خلايا الجلد.

تشير دراسة نشرت عام 2011 في بحث وممارسة الأمراض الجلدية إلى أن فيتامين (د) يلعب دوراً في متلازمة التمثيل الغذائي ويحسن الآفات الجلدية الصدفية.

وجدت دراسة أخرى نشرت في عام 2017 في مراجعات في اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي أنه نظرًا لدورها في تكاثر الخلايا القرنية ونضوجها ، أصبح فيتامين د خيارًا علاجيًا محليًا مهمًا في علاج الصدفية .

هناك طريقة رائعة للحصول على بعض فيتامين د المطلوب وهي تعريض بشرتك للشمس لمدة 10 إلى 20 دقيقة في الصباح. ومع ذلك ، تجنب ساعات الذروة وضوء الشمس في أي وقت.
أيضا ، تناول الطعام الغني بفيتامين (د) ، مثل سمك السلمون ومشروبات فيتامين (د) المحصنة مثل الحليب وعصير البرتقال والبيض.

9. تداخلات العقل والجسم

نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يؤثر على نظام المناعة لديك ، فقد تزيد مستويات الإجهاد المرتفعة من خطر الإصابة بالصدفية. في الواقع ، يعد الإجهاد محفزًا معروفًا لمرض الصدفية العكسي وظروف المناعة الذاتية الأخرى.

أظهرت دراسة نشرت عام 2012 في ممارسة أبحاث الأمراض الجلدية أن مرضى الصدفية أبلغوا عن درجات أعلى بكثير من الاكتئاب والقلق من الضوابط. بالإضافة إلى ذلك ، كانت النساء الصدفية أكثر من الاكتئاب من الرجال الصدفية.

لإدارة الإجهاد ، قم بدمج ممارسات العقل والجسم في حياتك اليومية. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة العلاج العطري لتقليل التوتر.

يساعد التأمل أيضًا في تقليل التوتر ويزيد من تسامحك مع الألم الجسدي والعاطفي الناجم عن الصدفية.

10. الحفاظ على وزن صحي

هناك طريقة أخرى لإدارة الصدفية وهي الحفاظ على وزن صحي للجسم. السمنة هي عامل خطر من الصدفية العكسية ويمكن أن تتفاقم الحالة.

أظهرت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي أن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وتقييد السعرات الحرارية يمكن أن يقلل من شدة الصدفية .

فقدان الوزن يمكن أن يجعل علاجات الصدفية أكثر فعالية.

للحفاظ على وزنك في نطاق صحي ، ركز على إجراء تغييرات طفيفة على عاداتك الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية مثل:

• قلل من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
• دمج الأطعمة الكاملة في النظام الغذائي الخاص بك ، مثل الفواكه والخضروات.
• تناول المزيد من البروتينات الصحية مثل الفول والعدس.
• قلل من تناول السكر والأطعمة المصنعة الأخرى.
• كن نشيطًا جسديًا وتمرن على الأقل 5 أيام في الأسبوع.
• تناول وجبة فطور صحية كل يوم.
• استبدل العصير والصودا بالماء المملوء بالفواكه الطازجة.

نصائح إضافية

• يمكن أيضًا استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد المنخفضة الجرعات والمستحضرات والزيوت والبخاخات والرغوات والمواد الهلامية والمراهم في المنطقة المصابة.
• قد يساعد زيت السمك وفيتامين B12 ومكملات السيلينيوم في علاج أعراض الصدفية. استشر طبيبك قبل البدء في أي مكملات.
• لا تخدش الجلد المصاب ، لأنه لا يساعد ولن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
• استخدم مرطبًا طبيعيًا فور الاستحمام (والتجفيف) لقفل الرطوبة في بشرتك. استخدم مرطبًا عدة مرات في اليوم.
• لا تستخدم الماء الساخن جدا للاستحمام أو الاستحمام. سوف ينزع الرطوبة الطبيعية الجوهرية لبشرتك ويزيد من جفاف البشرة.
• اختر دائمًا حمامًا دافئًا ، ولفترة محدودة.
• لا تستخدم الصابون أو المنظفات السائلة المحملة بالمواد الكيميائية ، لأنها لن تؤدي إلا إلى المزيد من المضاعفات.
• تجنب الملابس الداخلية المصنوعة من مواد اصطناعية مثل النايلون التي لها خصائص امتصاص العرق سيئة. استخدم الملابس

الداخلية المصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن أو الكتان ، والتي سوف تساعد على امتصاص العرق بعيدًا عن جلدك.

• لا ترتدي ملابس ضيقة من شأنها أن تلطخ الجلد المصاب وتثير إحساسًا أكثر تكرارا في الحكة.
• للحكة الشديدة وعدم الراحة ، يمكنك تطبيق ضغط بارد على الجلد المصاب.
• يعمل العلاج بالضوء فوق البنفسجي أيضًا بشكل جيد للعديد من أنواع الصدفية المختلفة ، بما في ذلك الصدفية العكسية.
• كما أوصى أطباء الأمراض الجلدية من قطران الفحم ، وهو ناتج ثانوي للبترول ، لتقليل الصدفية والاحمرار والالتهابات.
• تجنب التدخين والكحول ، حيث يمكن أن يؤدي إلى الصدفية ويؤخر عملية الشفاء.