العلاجات المنزلية للنمش Freckles ونصائح العناية الذاتية
النمش عبارة عن بقع داكنة اللون على الجلد تنشأ بسبب تكتل الخلايا المنتجة للميلانين داخل الجلد. عادة ما تتطور بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس أو الوراثة الجينية وهي غير ضارة.
قد يختلف النمش في الحجم والشكل ولكنه يكون بشكل عام صغيرًا وبنيًا فاتحًا ومسطحًا. قد ينتج النمش الأكبر عن تداخل النمش الصغير المتنوع.
العلاجات المنزلية للنمش
تستخدم العلاجات المنزلية المختلفة مكونات طبيعية للمساعدة في تفتيح وتلاشي النمش.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن فعالية هذه العلاجات تعتمد على نوع بشرة الفرد والاستعداد الوراثي لتطور النمش.
ملاحظة: تستند معظم العلاجات التالية إلى أدلة قصصية أو مدعومة بدراسات علمية محدودة. في حين أنها آمنة بشكل عام ، فمن الضروري إجراء اختبار رقعة للعلاجات للتحقق من أي حساسية أو تفاعلات غير مرغوب فيها أو حساسية.
1. ضع جل الصبار
يحتوي الصبار على عنصر نشط يسمى الألوسين ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل تصبغ الجلد. ومن ثم فهو يستخدم على نطاق واسع في علاج النمش.
كيف تستعمل:
- استخرج بعضًا من جل الصبار الطازج أو اشتري جل الصبار العضوي.
- ضع الجل على المنطقة المصابة واشطفه بعد 15 دقيقة.
- كرر العلاج يوميًا حتى ترى تحسنًا.
2. استخدم زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز مصدرًا جيدًا لفيتامينات A و E التي تساعد على تقليل التصبغ وتغذية البشرة في نفس الوقت. كيف تستعمل: سخني بعض زيت اللوز ودلكي 2-3 قطرات على وجهك. اسمح للبشرة بامتصاص الزيت لمدة ساعة أو طوال الليل. اشطفه بالماء الفاتر. 3. ربت بعض الليمون يُعتقد أن عصير الليمون عامل تبييض طبيعي ممتاز بسبب محتواه من حامض الستريك. يمكن أن تساعد خاصية التبييض في الليمون في تلاشي النمش.
علاوة على ذلك ، فإن محتوى فيتامين سي الموجود في الليمون يساعد على تعزيز تجديد الخلايا. يعمل فيتامين سي أيضًا كمضاد للأكسدة يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
كيف تستعمل:
- اعصر نصف ليمونة من عصير الليمون وضعيه على المناطق المصابة باستخدام كرة قطنية. إذا كانت بشرتك حساسة للعصير ، قم بتخفيفه قبل استخدامه.
- اغسل بشرتك بالماء بعد 10-15 دقيقة.
- كرر الطلب مرة أو مرتين في الأسبوع.
4. ضع الزبادي
يساعد حمض اللاكتيك في اللبن على منع نشاط إنزيم التيروزيناز الذي يتحكم في إنتاج الميلانين وبالتالي فرط التصبغ.
كيف تستعمل:
- دلك القليل من الزبادي على جلد النمش لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسل بشرتك بالماء.
- استخدم هذا العلاج يوميًا لمدة شهر تقريبًا للحصول على النتائج.
تدابير الرعاية الذاتية
إلى جانب استخدام العلاجات المنزلية ، من المهم أيضًا أن تعتني ببشرتك بشكل مناسب للمساعدة في التحكم في ظهور النمش والوقاية منه. يمكن أن تكون نصائح الرعاية الذاتية التالية مفيدة:
- تجنب الخروج في الشمس. يُنصح بتجنب أشعة الشمس ، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
- استخدم ملابس واقية من الشمس. احرص دائمًا على ارتداء ملابس كاملة الأكمام عند الخروج في الهواء الطلق. يمكن أن تساعد القمصان ذات الياقات في حماية الجزء الخلفي من الرقبة. علاوة على ذلك ، اختر الألياف الطبيعية مثل القطن ، والتي تسمح للجلد بالتنفس والحفاظ على برودة الجلد. ارتدِ قبعات عريضة الحواف للمساعدة في حماية وجهك ورقبتك وأذنيك.
- ضع واقي الشمس. استخدم واقٍ من الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء بعامل حماية 30 أو أعلى. ضع كميات وفيرة من واقي الشمس على جميع المناطق غير المحمية بالملابس ، حتى في الأيام التي لا يكون فيها ضوء الشمس قويًا ، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية موجودة دائمًا.
- زيادة تناول فيتامين سي. نظرًا لأن فيتامين سي مفيد في علاج النمش ، يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والكيوي والخضروات الورقية.
- استخدم المرطبات الملونة. يمكنك أيضًا وضع مرطبات تغطي النمش وتحتوي على عامل حماية من الشمس أيضًا.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول النمش
هل النمش وراثي؟
الاستعداد الوراثي هو عامل رئيسي يساهم في تطور النمش. لذلك ، من المحتمل جدًا إصابتك بالنمش إذا كان أحد والديك مصابًا به.
كيف تختلف الشامات عن النمش؟
النمش هو نتيجة لزيادة التصبغ في عدد قليل من خلايا الجلد على الطبقة الخارجية من الجلد.
من ناحية أخرى ، تتطور الشامات بسبب زيادة عدد الخلايا المنتجة للصبغة ، والمعروفة باسم الخلايا الصباغية. علاوة على ذلك ، فإن الشامات أكبر حجماً ومرتفعة قليلاً.
يجب عليك فحص الشامة بانتظام بحثًا عن أي نمو أو تغيرات ، حيث يمكن أن تشير إلى سرطان الجلد.
هل النمش دائم؟
يتلاشى النمش عمومًا بمرور الوقت أو مع تقدم العمر. قد يختفي أيضًا في فصل الشتاء. يمكن أن تساعد حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس أو الخضوع لعلاجات مثل العلاج بالليزر على تلاشي النمش بمرور الوقت.
كلمة أخيرة
نادرا ما يكون النمش مشكلة خطيرة لأنه عادة ما يتلاشى بمرور الوقت أو يختفي في فصل الشتاء ويعود للظهور في الصيف.
مهما كانت الحالة ، يجب عليك حماية بشرتك من التعرض المفرط للشمس وزيارة الطبيب إذا لاحظت أي تغييرات أو كنت قلقًا بشأن مظهرها.
يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية المختلفة للمساعدة في علاج النمش وتحسين صحة بشرتك بشكل عام.
مواصلة القراءة
النمش: أنواعه وأسبابه وعلاجه