الشق الشرجي: العلاجات المنزلية لتشعر بشكل أفضل
الشق أو الشق الشرجي عبارة عن قطع صغيرة من الجلد مقطوعة أو متقرحة حول فتحة الشرج. يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على الأشخاص الذين ينتمون إلى جميع الفئات العمرية ولكنها أكثر شيوعًا عند الرضع والشباب.
يمكن أن تمتد الشقوق الشرجية إلى القناة الشرجية ، فتكشف العضلات المحيطة بحافة الشرج ، المصرة الشرجية. هذا يمكن أن يسبب تشنج العضلات ، مما يؤدي إلى مزيد من تمزق المنطقة المصابة ، والألم ، وتباطؤ عملية الشفاء.
يمكن أن تكون حركات الأمعاء سبباً رئيسياً للتشققات الشرجية. يمكن أن تكون عادات الأمعاء الضعيفة بمثابة عقبة وتمنع تشققات الشرج من التحسن.
الشقوق الشرجية ليست حالة صحية خطيرة وعادة ما تلتئم دون أي تدخل طبي. ومع ذلك ، قد تسبب هذه الانزعاج الشديد والألم.
أسباب الشق الشرجي
الأشخاص الذين يعانون من الإمساك هم أكثر عرضة لخطر الاصابة بتشققات الشرج.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى وراء هذا الشرط ، بما في ذلك:
- براز كبير أو صلب (قد يؤدي إلى تمزق بطانة فتحة الشرج)
- الإسهال المستمر
- مرض التهاب الأمعاء (IBD)
- مرض كرون
- التهاب القولون التقرحي
- انخفاض في تدفق الدم نحو منطقة الشرجية
- اجهاد أثناء الولادة
- ضيق عضلات المصرة الشرجية
- في حالات نادرة ، العدوى المنقولة بالاتصال الجنسي مثل الزهري أو الهربس
أعراض الشق الشرجي
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا الألم (وجيزة أو طويل الأمد) والنزيف أثناء أو بعد حركات الأمعاء. معظم الأشخاص الذين يعانون من الشقوق الشرجية يلاحظون دماء ساطعة إما في البراز أو على ورق التواليت.
هذه الحالة مصحوبة بالأعراض التالية:
- تهيج ، حرق أو حكة حول فتحة الشرج
- ورم أو علامات على الجلد بالقرب من الشق
- صدع أو تمزق في الجلد حول فتحة الشرج
- التفريغ كريه الرائحة
- المشاكل المتعلقة بالتبول
تشخيص الشق الشرجي
سوف يستفسر طبيبك عن أعراضك ، واستمرارية حركة الأمعاء ، ونوع الألم الذي تعاني منه.
سيقوم طبيبك بفحص بصريًا قناة الشرج. قد يوصي بالتنظير أو تنظير القولون كما هو مطلوب لتحديد أي سبب أساسي.
علاج الشق الشرجي
يهدف علاج التشققات الشرجية إلى تقليل الضغط على قاع الحوض لتخفيف الألم والنزيف. سيصف طبيبك أفضل طريقة علاجية من بين تلك التي تمت مناقشتها أدناه:
- التحاميل ، الرغاوي ، أو الكريمات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب
- حقن البوتوكس في العضلة العاصرة الشرجية التي يمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات العضلية
- الجراحة ، وهي الملاذ الأخير عندما يفشل كل شيء آخر وترتبط بوظيفة ضعف الأمعاء كأثر جانبي
الكريمات والمراهم الموضعية التي يمكن استخدامها على النحو التالي:
- على العضلات لتخفيف آلام العضلات
- مخدر لتخفيف الألم وكريمات الستيرويد العلاجية لعلاج الشق
- حاصرات قنوات الكالسيوم والنيتروجلسرين لاسترخاء عضلات العاصرة الشرجية وتعزيز الدورة الدموية في المنطقة
العلاجات المنزلية للشق الشرجي
يمكن أيضًا معالجة الشقوق الشرجية عن طريق العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والالتهاب وتخفيف عضلات العضلة العاصرة. وترد أدناه بعض هذه العلاجات المجربة والمختبرة.
1. خذ حمام المقعدة الساخن
الحمام المقعدة هو حمام مائي دافئ يساعد على استرخاء الأرداف والوركين والمنطقة حتى الخصر. يمكن أن تكون فعالة في التخفيف من المضايقات الناجمة عن الشقوق الشرجية ويمكن أن تعزز الشفاء.
يساعد على زيادة تدفق الدم إلى منطقة الشرج ، مما يساعد في شفاء التشققات الصغيرة أو الانشقاقات في الأنسجة. يساعد هذا العلاج أيضًا في تقليل الألم والتورم والحكة.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية ، لاحظ المرضى الذين يعانون من الشقوق الشرجية أعراض الراحة أفضل بعد 1-2 أسابيع مع حمام سيتز دافئ بالمقارنة مع أولئك الذين عولجوا بمرهم اللجنوكاين أو مرهم هيدروكورتيزون.
- املأ حوض الاستحمام الكبير بالماء الدافئ.
- أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الماء وحركه جيدًا.
- اجلس في حوض الاستحمام (حتى الخصر) لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- خذ حمامًا ثابتًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.
ملاحظة: قد تأخذ حمامًا ساخنًا أو تقوم ببساطة بوضع ضغط دافئ بعد حركات الأمعاء. تأكد من أن المياه التي تستخدمها لهذه العلاجات ليست ساخنة للغاية.
تشير دراسة إلى أن حمامات المقعدة يمكن أن توفر الراحة للأفراد الذين يعانون من تشققات الشرج الحادة. ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه فقط كعلاج بديل.
2. إضافة الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك
اتباع نظام غذائي عالي الألياف يعزز حركات الأمعاء العادية.
ينتج عن تناول الألياف العادية براز ناعم يسهل مروره. نتيجة لذلك ، لا يتعين عليك ممارسة الضغط الزائد أثناء حركة الأمعاء ، وبالتالي تجنب الأضرار التي تلحق ببطانة الشرج.
قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتك الغذائية ، مثل الكينوا ، دقيق الشوفان ، الخوخ ، الحنطة السوداء ، البقوليات ، السبانخ ، بذور اليقطين ، وبذور عباد الشمس. سيلليوم ، يعتبر أيضا مصدرا جيدا للألياف.
يمكنك تناول مكملات الألياف ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
ملاحظة: عند زيادة كمية الألياف لديك ، تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب المضايقات المعوية مثل الإمساك.
لاستمرارية الأمعاء الطبيعية ، يمكنك تجربة ما يلي:
- للأسبوع الأول ، يوصى باستخدام MiraLAX (البولي إيثيلين غليكول) بدون وصفة طبية. خذ قسطًا كافيًا لحركتي الأمعاء على الأقل مع براز ناعم جدًا يوميًا. سيؤدي ذلك إلى مسح نظام البراز الصلب والمساعدة في التئام أي تشققات.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة هذه الوصفة.
العثور على جرة كبيرة أو القصدير مع غطاء.
انتقل إلى قسم “الأطعمة السائبة” في متجر البقالة المحلي الخاص بك.
ملء نصف الجرة إما مسحوق متعدد الألياف الصحية (وهذا له نكهة برتقالية) أو Benefiber (هذا في حاوية خضراء وهو لا طعم له ويذوب بسهولة).
- ملء ¼ من جرة مع نخالة الشوفان.
- ملء ¼ من جرة مع نخالة القمح.
- حرك أو هز حتى تختلط جميع المحتويات.
- تأخذ ملعقة واحدة من هذا الخليط ، مرة واحدة في اليوم وتصل إلى مرتين في اليوم إذا لزم الأمر.
الهدف هو أن يكون لديك حركات الأمعاء الفضفاضة يوميًا.
3. الحفاظ على النظافة
مطلوب الحفاظ على النظافة المناسبة لتعزيز الشفاء من الشقوق الشرجية.
نظرًا لأن الرطوبة يمكن أن تزيد من خطر الالتهابات البكتيرية ، فمن المهم جدًا الحفاظ على نظافة المنطقة الشرجية وجفافها.
- بعد كل حركة الأمعاء ، امسح المنطقة بورق التواليت الناعم. تجنب استخدام ورق التواليت المعطر ، والذي يمكن أن يسبب تهيجًا.
- ضع بعض بودرة الأطفال حول المنطقة المصابة بعد الاستحمام. هذا سوف يساعد في الحفاظ على المنطقة الجافة.
- قم بارتداء ملابس فضفاضة والملابس الداخلية القطنية.
- لا تجلس في نفس الموضع لفترات طويلة من الزمن ، لأن هذا قد يؤدي إلى تراكم الرطوبة في منطقة الشرج.
4. تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي
تحتوي بذور الكتان على الألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3 التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك ، وهو السبب وراء الشقوق الشرجية. لها خاصية ملينة تساعد على تخفيف الحاجة إلى الضغط أثناء حركة الأمعاء.
- اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان في كوب واحد من الماء. اشرب هذا الخليط مرة واحدة يوميًا قبل النوم.
- سوف ينظم حركة الأمعاء الخاصة بك.
- يمكنك أيضًا تناول كبسولات بذور الكتان. استشر طبيبك للجرعة الصحيحة.
5. شفاء الشق الشرجي مع هلام الألوة فيرا
تم توثيق فائدة الألوة فيرا نظرًا لقدراته الطبيعية على الشفاء وخصائص تخفيف الألم التي يمكن أن تخفف الأعراض المرتبطة بتشققات الشرج ويمكن أن تساعد في إصلاح أنسجة الجلد التالفة.
وجدت دراسة نشرت عام 2014 في المجلة الأوروبية للعلوم الطبية والصيدلانية أن الكريمة الموضعية التي تحتوي على عصير الألوة فيرا كانت علاجًا فعالًا لتشققات الشرج المزمنة.
- خذ ورقة الصبار وشريحة طوليا.
- استخدم ملعقة لكشط الجل.
- ضع بعضًا من هذا الجل على المنطقة المصابة.
- استعمل هذا علاج عدة مرات في اليوم.
6. تليين مع زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو علاج منزلي مفيد للغاية لتشققات الشرج. حيث إنه غني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ويسهل اختراقه إلى الجلد ، مما يحافظ على تشحيم المنطقة المصابة ويبدأ عملية الشفاء.
تشير دراسة نشرت عام 2008 في البيولوجيا الصيدلانية إلى أن الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنات وخافض للحرارة للتطبيق الموضعي لزيت جوز الهند البكر.
ضع زيت جوز الهند على الشق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. استخدم هذا العلاج عدة مرات في اليوم لتشققات الشرج المزمنة.
إذا كنت تعاني من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى ، فحاول تضمين زيت جوز الهند في نظامك الغذائي.
7. رطب مع زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بالدهون الصحية التي تشحم نظام الأمعاء لديك ، مما يسمح للبراز بالمرور بسهولة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد الخاصية المضادة للالتهابات في تخفيف الألم الناجم عن التشققات الشرجية.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة العلمية العالمية (2006) ، لاحظ المرضى الذين يعانون من التشققات الشرجية انخفاضًا في الألم والنزيف والحكة بعد استخدام مزيج من شمع العسل وزيت الزيتون والعسل.
- تناول كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل وشمع النحل في وعاء واخلطه جيدًا.
- قم بتسخين الخليط في ميكروويف حتى يذوب شمع العسل بالكامل.
- اتركه ليبرد ثم قم بتطبيقه على المنطقة المصابة.
- كرر الطلب عدة مرات يوميًا.
8. تنظيف الشق الشرجي مع شاغة مخزنية
شاغة مخزنية هو عشب شعبي يمكن أن يعزز الشفاء ويخفف الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من تشققات الشرج. جذر وأوراق هذا النبات لها خصائص طبية تساعد على تجديد أنسجة الجلد وتعزيز نمو الخلايا السريع ، وتسريع عملية الشفاء.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من السنفيتون المجفف إلى 1 كوب من الماء الساخن. غطي الكوب واتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. قم بتصفية السائل واتركه حتى يبرد. استخدم الحل لتنظيف المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- أيضا ، استخدم شاي دافئ كضغط دافئ على المنطقة المصابة.
- يمكنك أيضًا تطبيق مرهم شاغة مخزنية بدون وصفة طبية على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
ملاحظة: يجب استخدام شاغة مخزنية فقط بكميات صغيرة. لا تستخدم هذه العشبة لأكثر من 10 أيام لأنها تحتوي على مكونات سامة في الجرعات العالية والاستخدام طويل الأجل. هذا العلاج ليس مناسبًا للنساء الحوامل أو المرضعات.
9. تطبيق هلام L- أرجينين
Arginine ، أو L – أرجينين ، هو حمض أميني يدعم الشفاء من الشقوق الشرجية عن طريق زيادة تدفق أكسيد النيتريك إلى المنطقة المصابة.
ذكرت دراسة أجريت عام 2005 في أمراض القولون والمستقيم أن التطبيق المحلي لجل أرجينين L يشجع التئام الشق دون أن يؤدي إلى أي آثار جانبية. الجل فعال في المرضى الذين لا يستجيبون لعلاج ثنائي نترات إيزوسوربيد.
- ضع جل L- أرجينين بدون وصفة طبية على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا.
ملاحظة: يجب استخدام جل L- أرجينين بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، واضطرابات الكلى وكذلك أولئك الذين خضعوا للجراحة.
هل شقوق الشرج متكررة؟
يمكن أن تتكرر الشقوق الشرجية حتى بعد التئامها. من الأفضل تقييم السبب وراء شقك الشرجي الجذري لتجنب أي حوادث مستقبلية.
حتى لو كانت الشقوق الشرجية قد خفتت ، اتبع عادات الأمعاء الجيدة واتباع نظام غذائي صديق للأمعاء للحفاظ على شقوق الشرج بعيدا .
منع الشقوق الشرجية
يمكن أن تساعدك هذه النصائح في منع تشققات الشرج:
- حافظ على منطقة الشرج خالية من الرطوبة.
- تجنب الإجهاد أثناء حركات الأمعاء.
- قم بتنظيف منطقة الشرج بشكل صحيح بعد حركة الأمعاء.
- تجنب الإمساك عن طريق تناول الأطعمة الليفية ، وقم بشرب ما يكفي من السوائل ، وممارسة الرياضة بانتظام ، إلخ.
- إذا كنت تعاني من الإسهال ، احصل على العلاج على الفور.
- لمنع التشققات الشرجية عند الرضع ، قم بتغيير حفاضاتهم بشكل متكرر.
- ضمان النظافة الشرجية. قم بتنظيفه بلطف واحتفظ به مشحمًا.
- تجنب الأطعمة التي قد تسبب الإمساك. بعض الأمثلة على هذه المواد الغذائية هي الموز والأرز الأبيض والجبن
- ومنتجات الألبان الأخرى والشوكولاتة وكميات كبيرة من اللحوم الحمراء والبطاطا والأطعمة المقلية.
المضاعفات المتعلقة الشقوق الشرجية
الشقوق الدائمة في فتحة الشرج يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل ما يلي:
- الشق الشرجي الذي يستمر لأكثر من 8 أسابيع يسمى المزمن ويسبب ضائقة كبيرة.
- يمكن أن تصاب القناة التي تربط قناة الشرج بالأعضاء المحيطة بها من الشقوق الشرجية ، مما يؤدي إلى نواسير الشرج.
- قد يؤدي الانقباض غير الطبيعي لقناة الشرج بسبب تضييق أنسجة الندبة من التشنجات في العضلة العاصرة الشرجية إلى تضيق الشرج.
- يمكن أن يمتد الشق الشرجي إلى حلقة العضلات المحيطة التي تدعم فتحة الشرج. هذا قد يؤدي إلى تفاقم حالتك.
نصائح إضافية - الحفاظ على جسمك رطب عن طريق شرب السوائل الكافية. هذا يساعد على تليين البراز ومنع الإمساك.
- النشاط البدني المنتظم (30 دقيقة على الأقل في اليوم) يعزز حركة الأمعاء بانتظام ويزيد من تدفق الدم إلى منطقة الشرج. يمكنك القيام بالمشي أو اليوغا أو التمدد أو الأعمال المنزلية الخفيفة أو البستنة.
- تجنب ركوب الدراجات ، ورفع الأثقال الثقيلة ، وأي شكل من أشكال ممارسة يتطلب منك الضغط.
- يمكن أن يكون الجلوس على الأسطح الصلبة مؤلما للغاية. استخدم وسادة ناعمة لتخفيف الضغط على منطقة الشرج.
- تجنب خدش المنطقة المصابة لأن هذا قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
ملاحظة ختامية
الشقوق الشرجية ليست حالة طبية خطيرة ولكنها يمكن أن تكون مصدرًا لعدم الراحة وعدم الارتياح. قد تستغرق هذه العملية بضعة أيام إلى بضعة أسابيع للشفاء.
يمكنك استخدام العلاجات الموضعية والتحاميل القياسية لتليين الشقوق الشرجية. يمكنك أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية للاسترخاء في منطقة الشرج عن طريق أخذ حمام دافئ وتخفيف برازك عن طريق زيادة تناول الألياف لديك.
يمكنك أيضًا اتباع الممارسات الصحية النظيفة لتسريع عملية الشفاء. الشق المزمن الذي فشل في الشفاء حتى بعد هذه العلاجات يتطلب مساعدة مهنية.
مصادر:
-
فيلالبا ح ، فيلالبا س ، عباس ماجستير. الشق الشرجي: سبب شائع لآلام الشرج. المجلة الدائمة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048443/. نشر 2007
-
سوجرمان دي تي. شق شرجي. JAMA صفحة المريض. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1841969. تم النشر بتاريخ 19 مارس 2014.