العلاجات المنزلية لفروة الرأس الجافة: ما هو الأفضل ولماذا؟
فروة الرأس الجافة هي إزعاج يواجهه العديد من الأفراد. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فتأكد من أنك لست الوحيد الذي يعاني منها.
تحتوي فروة الرأس على غدد دهنية تنتج الزيت للحفاظ عليها بشكل رطبة وصحية. عندما يتم تقليل إنتاج الزيت بسبب بعض الأسباب ، تصبح فروة الرأس جافة جدًا وقشوية.
أسباب فروة الرأس الجافة
يمكن أن يحدث القشرة بسبب عدد من الأسباب. بعض الأسباب الشائعة تشمل:
- الأكزيما
- النقص الغذائي
- التهابات فروة الرأس
- التعرض للطقس البارد والجاف
- غسل الشعر بالشامبو في كثير من الأحيان
- استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الكحول والمواد الكيميائية القاسية
- هناك بعض الأدوية التي تعمل على تقليل انتاج الزيوت الطبيعية خاصة للتخلص من البشرة الدهنية
أعراض فروة الرأس الجافة
يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة تسبب الحكة ، تكون بلون أحمر ، ومهيجة ويمكن أن تجعل شعرك يبدو جافًا ومملًا. غياب الرطوبة الكافية يمكن أن يضعف بصيلات الشعر ويزيد من تساقط الشعر. لذلك ، من المهم معالجة المشكلة بمجرد أن تلاحظها.
العلاج الطبي لفروة الرأس الجافة
يمكن علاج فروة الرأس الجافة باتباع نصيحة طبيب الأمراض الجلدية حول العناية بالشعر.
مع الأخذ في الاعتبار أسباب فروة الرأس الجافة ، يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بما يلي:
- منتجات تطهير الشعر
- التغذية الجيدة
- تجنب المهيجات ومنتجات الحساسية
- الأدوية لعلاج العدوى الكامنة
كيفية تهدئة فروة الرأس الجافة؟
هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في استعادة الرطوبة في فروة رأسك ومعالجة الجفاف. المذكورة أدناه هي بعض من هذه.
1. استعمال التدليك الزيتي الدافئ
يعد التدليك بالزيت الدافئ أفضل الطرق وأكثرها فعالية لاستعادة الرطوبة المفقودة وعلاج فروة الرأس الجافة. يشجع التدليك بالزيت الإنتاج الطبيعي للزيوت ، ويحسن الدورة الدموية في بصيلات الشعر وفروة الرأس ، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية لفروة الرأس.
هذا العلاج يساعد أيضا في تقليل الحكة.
يمكنك استخدام الزيوت التالية لتدليك فروة رأسك:
- زيت جوز الهند ، الذي يخترق شعرك ويساعد على تقليل فقدان البروتين
- زيت الأركان الغني بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين هـ
- زيت الجوجوبا ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد أيضًا في معالجة التهابات فروة الرأس
- زيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات
- يوفر زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أفضل النتائج.
- خذ 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ .
- استخدم الزيت الدافئ لتدليك فروة رأسك بالكامل.
- لف شعرك في منشفة واتركه لمدة 1-2 ساعات.
- اشطف الزيت من شعرك ، ثم الشامبو كالمعتاد.
- قم بتدليك الزيت مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على فروة رأسك خالية من الحكة والجفاف.
2. استخدام الألوة فيرا
الألوة فيرا هو علاج منزلي فعال للغاية لفروة الرأس الجافة. نظرًا لأن الألوة فيرا مرطب رائع للبشرة ، يمكنك استخدامه للتخلص من فروة الرأس الحكة أيضًا.
في الواقع ، الصبار مفيد بشكل خاص لفروة الرأس الجافة الناجمة عن الصدفية.
- قم باستخراج هلام الصبار النقي من ورقة الصبار.
- ضع الجل على فروة رأسك.
- اتركه لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسل شعرك بشامبو منتظم.
- كرر هذا العلاج 1-2 مرات في الأسبوع.
3. تطبيق قناع العسل
العسل هو أيضا علاج جيد لفروة الرأس الجافة والحكة. يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للميكروبات للعسل على تدمير أي ميكروبات ضارة موجودة في فروة رأسك وتقليل خطر العدوى.
- قم بتمييع العسل الخام مع بعض الماء الدافئ في نسبة 4: 1. قم بتدليك المحلول في فروة رأسك لمدة 2-3 دقائق. غطي رأسك بمنشفة دافئة واتركها لمدة ساعتين. شامبو شعرك كالمعتاد. استخدم هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
- بدلاً من ذلك ، امزج نصف كوب من زيت الزيتون الدافئ وملعقتين صغيرتين من العسل. ضعه على فروة رأسك وقم بالتدليك بلطف. اتركه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمكن أن يساعد الليمون في القضاء على الخلايا الميتة وكذلك الحفاظ على ترطيب فروة الرأس. قم بعصر عصير 1 ليمون وأضف العسل إليه. استخدم هذا الخليط لتدليك فروة رأسك. شطفه وشامبو شعرك بعد 10-15 دقيقة.
4. جرب الزبادي
يعمل الزبادي أيضًا كعلاج كبير لفروة الرأس الجافة. له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات التي تساعد على الحفاظ على فروة رأسك نظيفة وخالية من الالتهابات. كما أنه يجعل شعرك ناعمًا وناعماً ولامعًا.
وفقا للدراسات ، يمكن لمزيج من الزبادي والبيض أن يبقي فروة الرأس الجافة وتساقط الشعر بطول الذراع.
- ضع الزبادي العادي على فروة رأسك وقم بالتدليك جيدًا لمدة 5 إلى 10 دقائق. اتركه لمدة 30 إلى 45 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- استخدم هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.
- بدلاً من ذلك ، اخلط نصف كوب من اللبن و 3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة المطحونة. ضع هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك.
- انتظر لمدة ساعة ، ثم اغسله بشامبو خفيف. كرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
- خفق بيضة وأضف 2-3 ملاعق كبيرة من اللبن العادي. ضع هذا الخليط على شعرك. دعه يجلس لمدة 15 دقيقة. جرب هذا العلاج كل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع قبل إعطاء شعرك غسل شامبو.
5. شراب خل التفاح على فروة رأسك
خل التفاح هو علاج ممتاز لفروة الرأس الجافة أو الحكة ، خاصة إذا كانت المشكلة ناجمة عن الصدفية أو الأكزيما أو القشرة. تم استخدامه منذ العصور القديمة لخصائصه الطبية والعلاجية ، والتي نشرت في الدراسات الحديثة التي أجريت في عام 2017.
فهو يساعد على تطهير فروة الرأس والشعر ، والقضاء على بقايا المنتج المتراكمة واستعادة الرقم الهيدروجيني لشعرك.
- امزج نصف كوب من خل التفاح غير المصفى الخام مع 3 أكواب من الماء.
- رش هذا الحل على فروة رأسك.
- قم بتغطية رأسك مع قبعة الدش.
- اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- اغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.
- كرر هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
6. التدليك مع دقيق الشوفان
دقيق الشوفان هو المعالج الكبير لفروة الرأس الجافة وكذلك الشعر الباهت وغير الهام. يساعد فيتامين E الموجود فيه على الحفاظ على ترطيب فروة الرأس والشعر بشكل جيد ويمنع الجفاف والرقبة والحكة.
- امزج 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان في نصف كوب من الماء.
- قم بتدليك الخليط بلطف على فروة الرأس.
- اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- اشطفه بالماء البارد.
- كرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
7. أضف زيت شجرة الشاي إلى الشامبو الخاص بك
يستخدم زيت شجرة الشاي لخصائصه المضادة للميكروبات منذ العصور.
يتم عرض تأثيرها المضاد للفطريات في القضاء على الخميرة Pityrosporum البيضاوية ، المعروف أنها مرتبطة بنمو قشرة الرأس في فروة الرأس ، وبالتالي علاج الجفاف ذي الصلة.
- أضف حوالي 6 قطرات من زيت شجرة الشاي في الشامبو الخاص بك. أيضا ، حاول استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على زيت شجرة الشاي للحصول على أفضل النتائج.
9. استخدام عنب الثعلب الهندي
عنب الثعلب الهندي هو مخزن لمضادات الأكسدة مثل فيتامين C ، وحمض الغاليك ، والكيرسيتين ، على سبيل المثال لا الحصر. بصرف النظر عن محتواه من مضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعد ثراء المعادن والأحماض الأمينية والفيتامينات في نقل الرطوبة لشعرك وفروة رأسك ، وتشجيع النمو ، وإزالة قشرة الرأس.
- قطع عنب الثعلب إلى أجزاء واتركه حتى يجف في الظل.
- تُضاف قطع عنب الثعلب المجففة بزيت جوز الهند وتُسخّن المزيج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
- تخزين الزيت في مكان مظلم بعيدا عن الحرارة.
- استخدم هذا كزيت للشعر. قم بتطبيقه في الليلة التي سبقت غسل الشعر.
10. تطبيق الموز كحزمة للشعر
يحتوي الموز كمية كبيرة من البوتاسيوم والفيتامينات. هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعد في إضافة الرطوبة إلى فروة رأسك وتهدئته من حالة جافة موجودة.
- امزج 1 من الموز الناضج
- أضف نصف كوب من اللبن ، ملعقتان كبيرتان من العسل وزيت الزيتون.
- ضع هذا الخليط بالتساوي على فروة رأسك وشعرك.
- اتركه لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
- اغسل شعرك بشامبو. اتبع هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
11. النظر في البيض
البيض يمكن أن يساعد في تهدئة فروة الرأس الجافة.
يحتوي صفار البيض على دهون وبروتين يمكن أن يحافظ على ترطيب فروة الرأس ، وتكون الإنزيمات الموجودة في بياض البيض مضادة للجراثيم ويمكن أن تساعد في إزالة الزيوت الزائدة.
- اكسر بيضة وخفقها بشكل صحيح. أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى الخليط.
- ضعي الخليط بالتساوي على شعرك.
- اغسل قناع الشعر بعد نصف ساعة.
- تأكد من غسل شعرك بشامبو بعد ذلك.
- قم بذلك مرتين في الأسبوع للحصول على فروة رأس ناعمة.
12. أعط شعرك شطف العشبي
يمكن لشطف الأعشاب أن يعطي فروة رأسك الجافة والقشدة الراحة التي تحتاجها. يمكن استخدام العديد من الأعشاب مثل آذريون ، نبات القراص ، إكليل الجبل ، حكيم ، السنفرة ، الأرقطيون ، والبابونج لإعداد شطف. هذه الأعشاب لها خصائص طبية ومضادة للميكروبات التي يمكن أن تساعد في حل جفاف وترطيب فروة رأسك.
- أوراق نبات القراص ، أزهار البابونج ، وإكليل الجبل الطازج
- يمكن أن يساعد هذا الخليط في محاربة فروة الرأس الجافة من خلال الفوائد التراكمية التي توفرها هذه الأعشاب. يمكن لأوراق نبات القراص أن تميل إلى تساقط الشعر ، ويمكن أن تساعد أزهار البابونج المجففة على مكافحة الالتهابات ، ويمكن أن تساعد إكليل الجبل على تعزيز الدورة الدموية وتشجيع نمو الشعر.
وصفة:
- أزهار البابونج المجففة – ملعقة صغيرة
- أوراق القراص المجففة وإكليل الجبل الطازج – 1/3 ملعقة صغيرة لكل منهما
- 1 كوب من الماء الساخن
كيفية التحضير:
- إلى كوب من الماء المغلي ، أضف الأعشاب المختارة.
- صفي الشاي واترك هذا السائل جانبًا.
- بعد غسل الشعر بالشامبو ، ضع فروة رأسك بالماء العشبي ، ثم اسكبه على فروة رأسك. قم بتدليك فروة الرأس بلطف لبضع دقائق. لا يلزم غسل الشعر بعد ذلك.
الحلبة والنعناع والليمون
الحلبة البروتينية يمكن أن تساعد في تغذية شعرك ، وتألق اللمعان ، وإزالة قشرة الرأس. يمكن للنعناع أن يميل إلى الإحساس بالحكة من خلال آثاره الرائعة المنعشة. يمكن أن يساعد عصير الليمون في تنظيف فروة الرأس عن طريق إزالة القشرة.
وصفة:
- بذور الحلبة – 1 ملعقة صغيرة
- أوراق النعناع – 1-2 ملعقة شاي
- قشر الليمون أو الليمون – 1 ملعقة صغيرة
- الماء – 2 كوب
كيفية التحضير:
- الجمع بين كل شيء في مقلاة ، واتركها حتى يغلي.
- اتركها على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق.
- قم بتصفية السائل واستخدمه لترطيب فروة رأسك بعد غسل الشامبو.
العلاجات القصصية
هناك عدد كبير من العلاجات التي ، على الرغم من استخدامها من قبل قاعدة كبيرة من المستخدمين ، تفتقر إلى الأدلة العلمية. لأن فعاليتها معتمدة من قبل الكثيرين ، فهي تستحق الذكر هنا.
المذكورة أدناه هي بعض هذه العلاجات التي يمكن أن تساعد فروة الرأس الجافة.
1. الأفوكادو
الفاكهة التي تستخدم عادة للمساعدة في مكافحة فروة الرأس الجافة والحكة هي الأفوكادو. أشارت دراسة تجريبية أجريت عام 2017 إلى أن التطبيق الموضعي لزيت الأفوكادو يعزز إنتاج الكولاجين ويقلل الالتهاب في الفئران.
الأفوكادو غني بالمعادن والفيتامينات والزيوت الطبيعية التي تساعد في مقاومة الجفاف. كما أنها تجعل شعرك ناعمًا ولامعًا ولامعًا.
يُمزج لب الأفوكادو ويفركه على فروة رأسك. اتركه لمدة 25-30 دقيقة ، ثم اغسله. افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
بدلاً من ذلك ، يُمزج أفوكادو ناضج ويخلط مع ملعقة صغيرة من زيت جرثومة القمح وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا لصنع عجينة ناعمة. ضع هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك المغسول حديثًا. غطي فروة رأسك وشعرك بغطاء استحمام لمدة 30 دقيقة ، ثم قم بشامبو شعرك بماء فاتر. استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
2. حليب جوز الهند
يحتوي حليب جوز الهند على بروتينات وفيرة يمكنها أن تساعد على تغذية فروة الرأس وتجنب الجفاف. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الشعر المجعد.
- قم بتسخين 2 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند حتى الحارة. لا افراط في ذلك.
- ضع هذا على فروة رأسك وابقيه مغطى طوال الليل.
- اغسل شعرك في الصباح.
- كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع لجني أفضل النتائج.
3. المايونيز
المايونيز ممتلئ بالزيوت والدهون التي تساعد فروة الرأس والشعر. هذا الإجراء يساعد على تقليل جفاف فروة الرأس.
الخل في المايونيز يساعد أيضا في التعامل مع أي عدوى بكتيرية أو فطرية ، واحدة من الأسباب الرئيسية وراء فروة الرأس الجافة.
- ضع كمية كبيرة من المايونيز على فروة رأسك.
- قم بتغطية رأسك مع قبعة الدش.
- اسمح للمايونيز لمدة 15-20 دقيقة.
- شطف شعرك بالماء الدافئ ، ثم الشامبو كالمعتاد.
- كرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
4. اليقطين
يحتوي اليقطين على فيتامينات وفيرة ومضادات الأكسدة والمعادن بما في ذلك الكاروتينات بيتا والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات E و C و A. تساعد هذه العناصر الغذائية على توفير قوة شعرك وحجمه وترطيبه.
عندما يقترن بالعسل ، يمكن لليقطين توفير التغذية لفروة رأسك وإعطاء شعرك اللمعان واللمعان الذي يتوق إليه.
- قطع اليقطين في جزأين. استخدم نصفها لعمل هريس.
- إلى المهروس ، أضف ملعقتين كبيرتين من العسل. حركه جيدًا.
- ضع هذا الخليط بالتساوي على شعرك.
- اتركه يستقر لمدة 15 دقيقة قبل شطفه.
- كرر هذا 1-2 مرات في الأسبوع.
متى ترى الطبيب
يمكن التعامل مع معظم مشاكل فروة الرأس في المنزل مع الاستخدام المتواصل للعلاجات البسيطة وتغييرات نمط الحياة الصغيرة. من النادر أن تحتاج مشكلة فروة الرأس إلى دواء أو انتباه طبيب الأمراض الجلدية. ومع ذلك ، ابحث عن موعد مع طبيب الجلدية في الحالات التالية:
- لديك مشكلة قشرة الرأس التي فشلت في التحسن على الرغم من العناية الدؤوبة واستخدام الشامبو المضادة للقشرة لمدة شهر على الأقل.
- فروة رأسك تؤلمك أو تكون متورمة أو حمراء.
- فروة رأسك تسبب الحكة.
- أنت تخضع للعلاج الكيميائي ، أو مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، أو تتناول أدوية مثبطة للمناعة .
- إذا تكررت المشكلة بشكل متكرر ، اتصل بطبيبك.
نصائح إضافية
- قم بتنظيف شعرك بفرشاة ناعمة قبل غسله لإزالة أي تراكم للزيوت ومنتجات الشعر وخلايا الجلد.
- فرش شعرك بانتظام ، لأنه يزيد من الدورة الدموية ويوزع الزيت الطبيعي في فروة الرأس.
- حافظ على رطوبتك عن طريق شرب كمية كافية من الماء لمنع جفاف الجلد وكذلك فروة الرأس.
- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل بذور الكتان والجوز والسلمون.
- ارتداء وشاح لحماية شعرك من الشمس وغيرها من الظروف الجوية القاسية. لا تستخدم الماء الساخن لغسل شعرك ، لأنه يجف أكثر شعرك.
- لا تستخدم شامبو يحتوي على الكحول ، والذي يجفف شعرك أيضًا.
- لا تقم بربط الشعر الرطب ، لأنه يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة الفطرية.
- تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية مختلفة يمكن أن تهيج فروة الرأس وتسبب الحساسية ، احمرار ، وحكة.
- لا تبالغ في تصفيف شعرك ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى أضرار هيكلية وحرارة.