الصداع : أنواع والعلاج ونصائح الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية
النقاط الرئيسية
- الصداع ، أو الشعور بألم في الرأس ، شائع للغاية.
- عادة ما يتم زوال الصداع من تلقاء نفسه ولا يتطلب عناية طبية. ومع ذلك ، قد يكون الصداع المزمن مؤشرا على وجود مشاكل حادة ويجب فحصه من قبل الطبيب.
- يمكن أن ينتج الصداع عن أي عامل يعمل على مستقبلات الألم في منطقة الرأس أو الرقبة.
- عموما ، لا يوجد سبب واحد وراء الصداع. وجود عوامل متعددة في وقت واحد تسبب صداع.
- عادة ، يمكن حل مشكلة الصداع بمساعدة الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. إن إجراء تغييرات في نمط حياتك مثل البقاء رطبًا والراحة المناسبة يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الصداع.
ما هو الصداع؟
يُطلق على الإحساس بالألم أو عدم الراحة في الرأس بالصداع. يمكن أن يحدث الصداع في مناطق مختلفة من الرأس ويمكن أن يختلف في شدته. حدوث الصداع يختلف أيضا بشكل كبير.
الصداع شائع جدا. قد يؤثر الصداع على أحد جانبي الرأس أو كلاهما. يمكن أن يكون بسيطا أو مزمنا.
في حين أن معظم أنواع الصداع لا تشير بشكل عام إلى حالة طبية تهدد الحياة ، إلا أن الصداع له تأثير على الحياة اليومية.
تزداد نسبة حدوث الصداع عند دخولك إلى العشرينات. نسبة حدوث الصداع ثابتة عند بلوغك سن 40-50 وتنخفض بعد ذلك.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني حوالي 50٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم من صداع واحد على الأقل كل عام.
أنواع الصداع
يمكن تصنيف الصداع على نطاق واسع إلى صداع أولي وصداع ثانوي.
الصداع الأولي
لا يسبب الصداع الأولي مشكلة طبية كامنة ويحدث بشكل مستقل. أسباب الصداع الأساسي ما يلي:
- الصداع النصفي ( الشقيقة ): أثناء نوبة الصداع النصفي ، قد تواجه القيء وفوبيا رهاب الضوء (الحساسية للضوء) ، والدوار مع صداع الخفقان. يمكن أن يسبب الصداع النصفي أيضًا بعض المشكلات البصرية.
- صداع التوتر: أكثر من 70 ٪ من البالغين يعانون من صداع التوتر. يتميز هذا الصداع بالألم في كلا جانبي الرأس ، مما يؤدي إلى إحساس بأنه مشدود. يمكن أن يحدث بشكل متكرر ويستمر لبضع دقائق أو حتى أيام. يمكن أن ينتج الصداع التوتر من الموقف السيئ أو الإجهاد المفرط.
- الصداع العنقودي: حالة تسمى الصداع الشديد التي تدوم لفترات قصيرة ولكنها تحدث عدة مرات في اليوم باسم صداع الكتلة.
أعراض التوتر والصداع النصفي
- إن الشعور بالألم في جانب واحد فقط من الرأس أمر شائع في المرضى الذين يعانون من صداع التوتر والصداع النصفي.
- قد يحدث الألم في الجزء الأيسر من الرأس بسبب الإجهاد ، في حين أن الألم في الجانب الأيمن قد يكون بسبب حالة عصبية.
- قد يقوم طبيبك بتقييم حالتك الطبية عن طريق إجراء فحص بدني وإجراء الاختبارات ودراسة تاريخك الطبي. إذا خلص هو / هي من الصداع الأساسي ، فلا يلزم إجراء مزيد من الاختبارات.
- ومع ذلك ، إذا كان لديك صداع ثانوي ، فستساعد اختبارات أخرى في تحديد سبب الصداع.
أعراض الصداع العنقودي
الصداع العنقودي يكون معدل الإصابة به أقل من أنواع الصداع الأولية الأخرى ويؤثر فقط على 1 من كل 1000 بالغ. الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا أكثر عرضة للصداع العنقودي.
ويركز هذه الصداع عموما حول عين واحدة. يمكن أن تسبب احمرار في العين ، والجفن تدلى ، والأنف سيلان.
الصداع الثانوي
الصداع الثانوي ناتج عن مرض أو إصابة في الرأس تسبب ضغطًا على نهايات العصب الحساسة للألم . وبالتالي ، يحدث الألم في أجزاء من الرأس ذات نهايات أو عضلات حساسة للألم.
أنسجة المخ تفتقر إلى هذه الألياف العصبية. الألم ، الذي يشير إليه الأنسجة المحيطة بالمخ ، والأوعية الدموية في منطقة الجمجمة ، وبعض الأعصاب التي تنشأ في الدماغ ، يمكن أن يكون بمثابة صداع.
يمكن أن تسبب مشاكل الجيوب الأنفية ومشاكل الأسنان والتوتر في عضلات الرقبة وفروة الرأس أيضًا صداعًا.
أسباب الصداع الثانوي تشمل:
- البكاء لفترة طويلة
- علم الوراثة (الصداع النصفي يمكن أن يكون وراثي)
- التوتر
- الجفاف
- درجة حرارة شديدة البرودة أو سخونة
- إجهاد العين (النظر إلى التلفزيون أو الكمبيوتر أو الشاشات المحمولة لفترات طويلة)
- إجهاد على الرقبة
- التسمم بأول أكسيد الكربون
- ارتجاج في المخ
- مرض الارتفاع (نقص الأكسجين)
- الخلل الهرموني
- باستخدام نظارات ضيقة
- الإفراط في استخدام الدواء
- الآثار الجانبية للدواء
- جوع
- التدخين المفرط أو الشرب
تشخيص الصداع
تحليل الأعراض يمكن أن تساعد طبيبك في تشخيص نوع الصداع الذي تعاني منه.
للحصول على تشخيص أفضل ، يمكنك الحفاظ على مذكرات الصداع حيث تسجل نمط الصداع ومدته ومستوى الألم. تساعد المعلومات الكاملة في تحديد نوع الصداع الذي لديك وما الذي يسببه وما الذي يجب تجنبه. كما أنه يساعد في وصف العلاج الأنسب.
ينتج عن الصداع أعراض مختلفة يمكن أن تساعد طبيبك في تحديد الصداع المعين الذي تعاني منه كعلاج لكل نوع.
العلاج الطبي
علاج الصداع يعتمد على نوعه وسببه. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمجلة الصداع في تحديد السبب وراء الصداع.
يمكن تجنب الصداع الناجم عن الجفاف أو الرقبة الصلبة عن طريق إجراء تغييرات في نمط حياتك.
يمكن استخدام الأدوية بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول / أسيتامينوفين والإيبوبروفين لتخفيف الصداع. من المهم قراءة الملصقات بشكل صحيح وعدم الإفراط في استخدام الأدوية.
إذا كنت بحاجة إلى استخدام الأدوية دون وصفة طبية لأكثر من يومين في الأسبوع أو إذا فشلت في العمل ، يجب عليك زيارة الطبيب. قد يصف لك الأدوية الخاصة بالصداع النصفي.
ملاحظة: لا ينصح بالأسبرين للأطفال والمراهقين لأنه يمكن أن يسبب متلازمة راي ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
التعايش مع الصداع: تدابير الرعاية الذاتية
إن إجراء تغييرات في روتينك اليومي يمكن أن يساعد في إدارة الصداع. بعض التدابير التي يمكن اتخاذها تشمل ما يلي:
- خذ قسطا من الراحة والنوم لمدة 6-7 ساعات لتجنب الحرمان من النوم.
- أخذ حمام بالماء الدافئ.
- تجنب الأشياء التي تؤدي إلى الصداع. قد تشمل بعض المشروبات مثل النبيذ الأحمر أو الأطعمة مثل الفواكه المجففة مع الكبريتات أو بعض الجبن.
- لا تبقى جائعا. تجنب الصيام وتناول الطعام على فترات منتظمة.
- النوم بشكل مريح. تغيير وضع الفراش أو النوم إذا لزم الأمر.
- الحفاظ على الموقف الجيد في جميع الأوقات.
- لا تجهد عينيك. الحصول على فحص العين وارتداء النظارات الطبية إذا لزم الأمر.
- ممارسة التأمل للمساعدة في الحد من حدوث الصداع.
- ممارسة الرياضة بانتظام. هذا يساعد في الحد من التوتر وإطلاق الاندورفين (مسكنات الألم الطبيعية في الجسم). التمرين يساعدك أيضًا في الحصول على نوم أفضل.
- استخدم واقي فم إذا كنت تطحن أسنانك.
- تجنب استهلاك الكحول.
- استخدام تقنيات الارتجاع البيولوجي مثل التنفس البطني.
- استخدم المعالجة الحرارية لإدارة صداع التوتر. ويمكن أيضا أن تستخدم لهجمات الصداع النصفي. ومع ذلك ، قد تكون الحرارة مصدر صداع للبعض.
سبع طرق طبيعية للتخلص من الصداع
فيما يلي بعض التقنيات الطبيعية لتخفيف الآلام التي يمكنك تجربتها.
1. زيادة كمية المياه الخاصة بك
الصداع يمكن أن ينتج عادة عن الجفاف.
يحدث الجفاف بسبب انخفاض كمية السوائل أو فقدان السوائل بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى انخفاض محتوى الماء في الجسم. العطش المستمر والجفاف في الفم والخمول من أعراض الجفاف.
لتخفيف الصداع الناجم عن الجفاف ، تحتاج إلى زيادة تناولك للسوائل. اشرب الماء أو محلول الإمهاء الفموي أو ماء جوز الهند في رشفات صغيرة طوال اليوم. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالمياه.
تجنب شرب الكحول أو المشروبات الغازية ، لأنها تعزز الجفاف.
2. تطبيق حزمة الجليد على رقبتك
قد يكون الصداع بسبب الالتهاب.
تطبيق عبوة ثلج يساعد في تقليل الالتهاب. تساعد عبوة الثلج أيضًا في تهدئة آلام الصداع المفاجئ.
ذكرت دراسة نشرت في عام 2013 في مجلة هاواي للطب والصحة العامة عن الاستخدام الفعال للالتفاف الرقبة المجمدة للتخفيف من الصداع النصفي.
كيف تستعمل:
- لف مكعبات الثلج في منشفة وقم بتطبيقه على الجزء الخلفي من الرقبة.
- بدلاً من ذلك ، ضع فوطة من القماش في ماء بارد وضعها على رأسك لمدة 5 دقائق.
- يمكنك أيضًا استخدام علبة من الخضروات المجمدة بدلاً من علبة ثلج.
حزمة الثلج هي وسيلة علاج منزلية يمكن استخدامها إلى جانب العلاج الطبي الموصوف. لا ينبغي أن تستخدم لتحل محل الأدوية.
3. استهلاك الزنجبيل
الزنجبيل هو عامل مضاد للالتهابات يعمل على الأوعية الدموية في الرأس ، وبالتالي يساعد في تخفيف الصداع. كما تم استخدام الزنجبيل لعلاج الصداع النصفي لأنه يحتوي على خصائص وقائية .
أظهرت تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي نشرت عام 2019 في Cephalalgia استخدام الزنجبيل لعلاج الصداع النصفي. تم تقسيم المرضى إلى مجموعتين. أعطيت مجموعة واحدة وهمي وأعطيت 400 ملغ مستخلص الزنجبيل. أعطيت كلا المجموعتين أيضا المخدرات عن طريق الوريد لعلاج نوبة الصداع النصفي.
شهد المرضى الذين ينتمون إلى المجموعة المستهلكة للزنجبيل انخفاض أكبر في الألم وتحسين الأداء الوظيفي.
وبالتالي ، يمكن اعتبار استخدام الزنجبيل كعامل مساعد للأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لعلاج الصداع النصفي.
4. استخدام الزيوت الأساسية للتدليك والروائح
أظهرت دراسة نشرت في مجلة علوم التمريض البيولوجية الكورية في عام 2010 استخدام الزيوت العطرية من الخزامى وإكليل الجبل والورد والريحان لتخفيف الصداع.
يمكن أن تساعد رائحة الزيوت العطرية اللافندر في تخفيف حدة الصداع. تم نشر نشاط تخفيف الألم لزيت اللافندر في الطب البديل والتكميلي القائم على الأدلة في عام 2013.
تم العثور على استخدام زيت اللافندر لتكون آمنة وفعالة ضد الصداع النصفي. سجل المرضى انخفاضًا في الألم والأعراض المرتبطة بالصداع النصفي بعد 15 دقيقة من استنشاق رائحة زيت اللافندر. تم فرك الزيت على شفاههم العليا في المراحل الأولية .
يساعد المنثول في النعناع على تخفيف الصداع ، مثل التوتر أو صداع الإجهاد ، الناجم عن انقباض الأوعية الدموية. المنثول يوسع الأوعية الدموية وأيضا لديه خصائص تخفيف الألم.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2016 أن محلول زيت النعناع بنسبة 10 ٪ أعد باستخدام الإيثانول يمكن استخدامه لعلاج صداع التوتر لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات.
معظم الزيوت الأساسية لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع عند تطبيقها موضعياً.
طريقة الاستخدام: امزج بضع قطرات من الزيت العطري في زيت ناقل واستخدمه لتدليك عضلات الرأس أو الرقبة أو الكتف.
ملاحظة: يجب تجنب استهلاك الزيوت العطرية عن طريق الفم. قبل استخدام الزيوت الأساسية ، تحقق من الحساسية الممكنة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والصرع تجنب استخدام زيوت إكليل الجبل.
5. النظر في العلاج بالابر
تعرف تقنية الضغط على نقاط محددة ، والمعروفة باسم نقاط الوخز بالإبر ، باسم العلاج بالابر. العلاج بالابر هو جزء من الطب الصيني التقليدي.
العلاج بالابر يساعد في إطلاق توتر العضلات ويحسن الدورة الدموية ، وبالتالي يساعد في تخفيف الألم وغيرها من المشاكل.
وقد تجلى استخدام فعال للعلاج بالابر لتخفيف الصداع المزمن في دراسة عام 2014 نشرت في تمريض إدارة الألم.
قم باستشارة خبير للعلاج بالابر.
6. زيادة كمية المغنيسيوم الخاص بك
أفادت دراسة نشرت في عام 2015 في المغذيات وجود صلة بين انخفاض مستويات المغنيسيوم والأمراض المزمنة مثل الصداع النصفي.
من الضروري أن تدرج المغنيسيوم في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر.
أظهرت الأبحاث أن استخدام المغنيسيوم هو إجراء وقائي فعال وآمن ضد الصداع النصفي. قد يكون من المفيد أيضًا تخفيف الصداع الأساسي.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة النقل العصبي عام 2012 أن حوالي 50 ٪ من المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي يعانون من نقص المغنيسيوم.
المغنيسيوم ، المتوفر بأشكال الفم والوريد ، مفيد للغاية لمرضى عوز المغنيسيوم. وبالتالي ، ينصح العلاج الأولي مع المغنيسيوم عن طريق الفم للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
7. قم باليوغا
قارنت دراسة المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي باستخدام الرعاية التقليدية مقابل الرعاية التقليدية بالإضافة إلى اليوغا 5 أيام في الأسبوع لمدة 6 أسابيع. عانت المجموعة التي استخدمت علاجات الصداع النصفي التقليدية بالإضافة إلى اليوغا من صداع نصفي أقل وصداع أقل حدة عند حدوثها.
ما هو القذالي العصبي؟
يمكن أن يسبب الالتهاب أو الإصابة في الأعصاب القذالية صداعًا شديدًا. وتسمى هذه الحالة بأنها الألم العصبي القذالي.
تمتد الأعصاب القذالية من أعلى الحبل الشوكي إلى فروة الرأس. ينتج الألم العصبي القذالي عن ألم مزمن ، قد يحدث في الجزء الخلفي من الرأس أو حول الأذنين أو في الرقبة العليا.
هل يمكن للحيض أن يسبب صداعا؟
أي تغيير في مستويات الهرمون يمكن أن يسبب الصداع. تتغير مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون قبل الدورة الشهرية ، مسببة الصداع.
هذا هو أكثر وضوحا في النساء الذين يشكون من الصداع النصفي.
قد يصاحب الصداع آلام المفاصل وحب الشباب والتعب.
النظام الغذائي الكيتون والصداع: هل هناك ترابط؟
النظام الغذائي كيتو يعمل عن طريق تقليل كمية الكربوهيدرات التي تستهلكها في يوم واحد.
التحول المفاجئ من استخدام النشا كمصدر للطاقة إلى استخدام الدهون المخزنة في جسمك يتطلب التعديل. قد تترافق هذه الفترة الانتقالية مع صداع.
قد يستمر الصداع الناجم عن اتباع نظام غذائي كيتو لمدة يوم واحد إلى أسبوع واحد. إذا لم يهدأ الصداع بعد ذلك ، فاستشر طبيبك.
صداع برفقة ألم المعدة
قد يحدث الصداع وألم المعدة معًا لأسباب مختلفة. وتشمل هذه التهابات في المعدة ، والتهاب المعدة والأمعاء (أنفلونزا المعدة) ، والصداع النصفي في البطن ، وأمراض الكلى ، وحتى الإفراط في تناول الكحول.
للعثور على السبب الكامن وراء الصداع ، تتم الاختبارات التالية بناءً على المعلومات التي تقدمها للطبيب:
- الأشعة السينية الجيبية
- تحاليل الدم
- التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)
- مسح تصوير مقطعي محوسب (تصوير مقطعي)
متى ترى الطبيب
يوصى بالتماس المساعدة الطبية عندما يكون الصداع متكررة للغاية أو لا يهدأ باستخدام العلاجات المنزلية أو العقاقير العلاجية الأخرى. قد يكون هذه الصداع مؤشرا على وجود مشكلة طبية حادة.
استشر طبيبك إذا كان صداعك مرتبطًا بأي من المشاكل التالية:
- النوبات
- إصابة
- حمى
- قيء
- التغييرات في الرؤية أو الكلام
- فقدان الوظيفة الحركية
- خدر
- تصلب في الرقبة
- إغماء
- فقدان الوزن
يجب أن تطلب المساعدة الطبية إذا لاحظت حدوث تغيير في نمط أو شدة الصداع. احصل على متابعة منتظمة لإدارة صداعك إذا كنت تعاني من اضطراب المناعة أو السرطان.
ما قد تسأل طبيبك:
- ماذا يمكن أن يكون سبب صداعك؟
- هل يجب علي استخدام الأدوية دون وصفة طبية؟
- هل المشكلة وراثية؟
- هل أحتاج إلى الخضوع لأي اختبارات لتحديد نوع الصداع؟
- هل يمكن أن ينتج عن الصداع من تمرين؟
- هل يجب عليّ تغيير نظامي الغذائي؟
- متى تهدأ المشكلة؟
- هل يمكنني العمل أثناء وجود صداع؟
ما قد يطلب منك طبيبك:
- هل حددت أي شيء يثير صداعك؟
- كم مرة يحدث الصداع؟
- هل الألم خفيف أو شديد؟
- هل تتناول أي أدوية؟
- هل لديك حساسية ضد أي شيء؟
- هل كنت تحت الضغط في الآونة الأخيرة؟
- في أي جزء من الرأس تشعر بالألم؟
ما هو متوسط مدة الصداع؟ - ما هو نوع النظام الغذائي الذي تتناوله؟
- هل تنام جيدا؟
- هل سبق أن تعرضت لأي إصابة في الرأس؟
إجابات الخبراء (سؤال وجواب)
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صداعك خطيرًا؟
الصداع شائع جدًا ، وعلى الرغم من أن معظم أنواع الصداع لا يكون لها آثار كبيرة وهي حميدة ، فإن وجود حمى أو قشعريرة أو غثيان أو قيء أو تغيرات في الرؤية أو ضعف أو تغيرات في الإحساس بالجسم قد يوحي بصداع خطير.
في مثل هذه الحالة ، أوصي المريض بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ لتقييم بالتفصيل ما إذا كان هناك أي تغييرات تتفق مع الاضطرابات الالتهابية في الدماغ أو الأوعية الدماغية.
الصداع الآخر الذي يمكن أن يكون خطيرًا هو أي صداع لدى شخص أكبر من 50 عامًا وليس له تاريخ سابق من الصداع.
هل يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى صداع؟
نعم ، يمكن أن ترتبط التغيرات الهرمونية بالصداع. قد تؤدي المستويات المتقلبة من الهرمونات ، مثل الاستروجين والبروجستيرون ، إلى حدوث صداع في الإناث.
الصداع الآخر الذي يمكن أن يعزى إلى اختلال التوازن الهرموني هو الصداع النصفي الذي يعرف باسم الصداع النصفي الذي يمكن أن يبدأ قبل 2-3 أيام من بداية الدورة الشهرية وقد يستمر حتى ثلاثة أيام بعد الدورة الشهرية. إن الاهتمام بعناية بالطبيعة الدورية للأعراض يمكن أن يساعد في التشخيص.
كيف يمكنك تحديد ما إذا كان الصداع ناجم عن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم؟
هذا سؤال مشوق. لنبدأ مع ارتفاع ضغط الدم الصداع. في حين أن الصداع ليس مظهرًا نموذجيًا لارتفاع ضغط الدم ، فعندما يحدث الصداع بشكل ثانوي لارتفاع ضغط الدم ، فإنه يثير القلق من ارتفاع ضغط الدم الخبيث.
قد يرتبط ارتفاع ضغط الدم بحالات أخرى مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، إلى جانب الصداع.
لا يرتبط ضغط الدم المنخفض عادة بالصداع ولكن يمكن أن يرتبط بالدوار خاصة عند الوقوف وربما الإغماء.
كيف يمكن أن نفرق بين الصداع العادي والصداع النصفي؟
الصداع النصفي أكثر شعبية مما يعتقد الناس. يتكون الصداع النصفي النموذجي من ثلاث مراحل: المرحلة السابقة للشفاء عندما يشعر الشخص بأنه سيواجه “يوم صداع نصفي أو صداع”. ويتكون في بعض الأحيان من تغييرات في المزاج أو التهيج.
بعد ذلك ، تحدث المرحلة المؤلمة ، حيث يكون الصداع عادةً من جانب واحد ، ويخفق خلف العين ، ويرتبط بالغثيان والقيء والحساسية للضوء أو الصوت ، ويفضل المريض عادة البقاء في غرفة مظلمة.
بعد انتهاء المرحلة المؤلمة (الصداع) ، قد يعاني المرضى من تأخر ، والذي يمكن أن يرتبط بالإرهاق والشعور بالضيق حتى لمدة يوم أو يومين بعد حل الصداع.
يمكن أن يحتوي بعض أنواع الصداع النصفي على القليل من التباين من الوصف المقدم ، لكن معظمها يرتبط به. يميل الصداع المنتظم إلى أن يكون في جميع أنحاء الرأس أو قد يحدث بسبب التشنجات العضلية.
أوصي بإجراء تقييم مع طبيب أعصاب لأن التطورات في الطب وفرت معلومات حول مسببات و العديد من متلازمات الصداع ، ويمكن أن يساعد التقييم المناسب في اختيار العلاج الصحيح.
ماذا يحدث للدماغ أثناء الصداع؟
على الرغم من أن الأمر يبدو غريباً عندما يصاب الشخص بصداع ، فليس من المعتاد أن يصاب الدماغ بالألم ، ولكن الأوعية والعضلات المحيطة بالدماغ هي التي تهيج الأطراف العصبية وهذا ما يسبب الألم. توجد العديد من النظريات حول أسبابها ، بما في ذلك التهاب وتوسع الأوعية.
هل يمكن أن يكون الصداع المستمر علامة على ورم في المخ؟
يمكن ان يكون. يجب تقييم الشخص المصاب بصداع لا يتحسن مع الأدوية ولا يزال مستمراً لاستبعاد الآفة الهيكلية مثل ورم في المخ أو التحقق من وجود حالات أخرى قد تسبب إما ضغطًا مرتفعًا أو منخفضًا داخل الجمجمة.
كيفية إدارة الصداع؟
عندما يعاني الشخص من الصداع ، فإن الأهم هو الانتباه إلى مسببات الصداع. لسوء الحظ ، لا يهتم معظم الناس بالمواقف الخاصة التي تثير الصداع ، وفي كثير من الأحيان يكون الحل لجعل المشكلة أفضل هو نفسه.
على سبيل المثال ، قد يكون الإجهاد والحرمان من النوم والجوع وبعض الروائح وبعض الأدوية وحتى بعض الأطعمة هي السبب في الصداع. في كثير من الأحيان ، يمكن تجنب التعرض لهذه المشاكل يكون كل ما هو مطلوب.
عندما يحدث صداع ، حاول أن تضع نفسك في غرفة مظلمة ، هادئة ، وحتى تحاول أن تأخذ غفوة. النوم هو واحد من أفضل علاجات الصداع. تجنب الضغوطات. أعلم أن هذا أسهل في القول من القيام به ، لكن التغييرات الصغيرة قد تخلق تأثيرًا طويل المدى.
يمكن للأدوية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أن تكون اختيارات أولية جيدة ، واحتفظي بجريدة في الوقت الذي تعاني فيه من الصداع ، والموقف ، والأشياء التي قد تعتقد أنها يمكن أن تكون مسببات ومشاركتها مع طبيبك. بالنسبة لأولئك الذين يحدث لهم تغير في الطبيعة ، ينصح بتصوير الدماغ.