9 العلاجات المنزلية للالتهابات الفطرية ونصائح الوقاية
الفطريات هي كائنات شائعة يمكن العثور عليها في كل مكان ، حتى على جلد الإنسان. في كثير من الأحيان ، قد تسبب بعض هذه الفطريات ، مثل المبيضات والخميرة ، التهابات ، خاصة إذا كان الجلد دافئًا أو رطبًا.
في حين أن العدوى الفطرية متكررة جدًا ، إلا أن الخبر السار هو أن إجراءات الرعاية الذاتية البسيطة والعلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في إدارة هذه العدوى والوقاية منها.
من المهم اعتبار هذه العلاجات لأن الالتهابات الفطرية التي تُترك دون علاج يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات.
تناقش هذه المقالة العلاجات المنزلية المختلفة للمساعدة في علاج الالتهابات الفطرية وتذكر أيضًا مختلف الرعاية الذاتية والنصائح الوقائية التي قد تساعد في درء مثل هذه العدوى.
⚡ روابط سريعة
العلاجات المنزلية لعلاج الالتهابات الفطرية الخفيفة
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في إدارة الالتهابات الفطرية الخفيفة. ومع ذلك ، لا بد من استشارة الطبيب إذا كانت العدوى الفطرية شديدة أو تصيب الجسم الداخلي ، مثل السحايا أو الدم أو الرئتين.
نظرًا لأن أعراض الالتهابات الفطرية قد تكون مشابهة لتلك الخاصة بمشاكل الجلد مثل الصدفية ، فمن الأفضل الحصول على التشخيص المناسب قبل تجربة أي علاج.
يمكن استخدام كل هذه العلاجات جنبًا إلى جنب مع العلاج الموصوف للمساعدة في التعافي بشكل أسرع.
إخلاء المسؤولية: تجنب استخدام هذه العلاجات داخليًا ، مثل الدش المهبلي لعلاج مرض القلاع. قم بإجراء اختبار رقعة للمكونات قبل التطبيق الكامل لاستبعاد أي ردود فعل سلبية على الجلد أو الحساسية. توقف عن الاستخدام في حالة حدوث آثار جانبية.
1. ضع زيت جوز الهند
يتكون زيت جوز الهند بشكل أساسي من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي لها نشاط مضاد للفطريات. هذه الخاصية لزيت جوز الهند مفيدة في التحكم في نمو الخميرة أو المبيضات.
كيف تستعمل:
- اغسل المنطقة المصابة بصابون النيم واتركها حتى تجف.
- ضع بضع قطرات من زيت جوز الهند البكر على المنطقة.
2. استخدام الزيوت الأساسية المضادة للفطريات
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص قوية مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في درء الالتهابات الفطرية. يتمتع هذا الزيت العطري بكل من الأدلة القصصية والعلمية على استخدامه كعامل مضاد للفطريات.
إلى جانب زيت شجرة الشاي ، فإن زيت الأوريجانو وزيت النيم لهما أيضًا خصائص مضادة للفطريات.
كيف تستعمل:
- يجب تخفيف جميع الزيوت العطرية قبل الاستخدام. لذلك ، امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. يمكنك أيضًا مزج زيت شجرة الشاي مع جل الصبار بنسبة 3: 1.
- ضع هذا الخليط على المناطق المصابة.
3. اصنع معجون الثوم
الثوم مكون شائع في المطبخ وله العديد من الخصائص الطبية ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للميكروبات. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت العضوية التي تظهر نشاطًا مضادًا للفطريات.
أظهرت إحدى الدراسات أن الثوم فعال مثل كريمات كلوتريمازول في علاج الالتهابات الفطرية.
كيف تستعمل:
- سحق فصين من الثوم واخلطهما في زيت الزيتون لتشكيل عجينة.
- ضع العجينة على المنطقة المصابة.
- اغسل المنطقة بالماء الفاتر بعد 30 دقيقة.
- كرر العلاج مرتين في اليوم حتى ترى النتائج.
4. استخدم الكركم موضعياً
الكركمين ، المركب النشط للكركم ، هو عامل مضاد للفطريات قوي للغاية وله آثار جانبية قليلة جدًا (7) وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج الالتهابات الفطرية بشكل فعال.
كيف تستعمل:
- اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع جوز الهند أو زيت الزيتون لتشكيل عجينة. اغسل المنطقة المصابة ، واتركها حتى تجف ، ثم ضع طبقة رقيقة من المعجون على مكان الإصابة. اشطفه بالماء بعد حوالي 15 دقيقة.
- استخدم المراهم التجارية التي أساسها الكركم.
5. ضع العسل
يحتوي العسل على خصائص مضادة للفطريات ضد مجموعة واسعة من الفطريات ، بما في ذلك المبيضات البيضاء.
يحتوي على مركبات مختلفة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة ، الليزوزيمات ، بيروكسيد الهيدروجين ، ببتيدات النحل ، الفلافونويد ، بوليفينول ، حمض الفينول ، وميثيل جليوكسال ، مما يجعله عاملًا فعالًا مضادًا للميكروبات.
كيف تستعمل:
ضع عسلًا خامًا أو عضويًا أو طبيًا على المنطقة المصابة واغسله بعد 15 دقيقة.
اخلطي العسل مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو اللبن وضعي المعجون على المنطقة المصابة.
6. اصنع عجينة من بيكربونات الصوديوم
تشير الدراسات إلى أن بيكربونات الصوديوم فعالة في قتل عوامل العدوى الفطرية للجلد والأظافر. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإنشاء آليتها.
كيف تستعمل:
- اخلط بيكربونات الصوديوم بالماء لتشكيل عجينة ، وضعها على المناطق المصابة.
- نقع المنطقة المصابة في محلول بيكربونات الصوديوم لمدة 15 دقيقة.
7. ضع القليل من خل التفاح
يمكن لخل التفاح (ACV) أن يعمل كعامل مضاد للفطريات ، خاصة ضد أنواع المبيضات ، مما يجعله مرشحًا رائعًا لعلاج التهاب الفم.
أبلغ المستخدمون أيضًا عن فعالية ACV في علاج التهابات فروة الرأس والسعفة. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.
كيف تستعمل:
- تمييع جزء واحد من خل التفاح مع 3 أجزاء من الماء.
- ضع الخليط على المنطقة المصابة.
- اغسل المنطقة بعد 15-20 دقيقة بالماء العادي.
8. نضع بعض الزبادي
تم استخدام الزبادي بشكل متناقل لعلاج الالتهابات الفطرية ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك. يعتقد أن محتوى حمض اللاكتيك للبكتيريا المفيدة في اللبن يمنع نمو الفطريات.
كيف تستعمل:
- ضع الزبادي على المنطقة المصابة باستخدام كرة قطنية نظيفة.
- اشطفه بالماء الدافئ بعد 30 دقيقة.
- جفف المنطقة بالتربيت.
9. جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
تتوفر العديد من الأدوية المضادة للفطريات التي تصرف بدون وصفة طبية. يجب استخدام معظم هذه العوامل الموضعية مرتين يوميًا لمدة تصل إلى 4 أسابيع أو أسبوع واحد بعد زوال الطفح الجلدي.
يمكنك تجربة الكريمات والمراهم والبخاخات والشامبو ومساحيق القدم المضادة للفطريات أيضًا. تحتوي هذه المكونات عمومًا على مكونات مثل ميكونازول ، وتولسيكلات ، وكيتوكونازول ، وسيكلوبيروكس ، وكبريتيد السيلينيوم.
بالنسبة لعدوى الأظافر ، يمكنك استخدام طلاء الأظافر المضاد للفطريات مرة إلى مرتين في الأسبوع. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على كلوتريمازول أو زيت الأوكالبتوس أو حمض أنديسيلينيك.
يمكن علاج عدوى السعفة بمراهم تيربينافين أو كلوتريمازول.
تدابير الرعاية الذاتية للمساعدة في العلاج
يمكن أن تساعد تدابير الرعاية الذاتية التالية في علاج الأعراض ويمكن أن تساعد في منع انتشار العدوى من منطقة إلى أخرى:
- حافظ على المنطقة المصابة نظيفة وجافة.
- تأكد من تجفيف بشرتك ، خاصةً جميع طيات الجلد وبين أصابع القدم ، بعد الاستحمام.
- تجنب حك مكان الإصابة.
- الامتناع عن الجماع في حالة إصابة الذكر أو المهبل.
- لا تشارك أدوات النظافة الشخصية مثل الملابس والفرش والمناشف. استخدم مناشف منفصلة للمناطق المصابة وغير المصابة.
- اغسل المناشف والجوارب وسجاجيد الحمام بماء ساخن بدرجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية.
- استخدم الشامبو المضاد للقشرة للمساعدة في علاج التهابات فروة الرأس أو التهاب الجلد الدهني.
- استخدم مساحيق مضادة للفطريات كل يوم ، خاصة على قدميك ، لمنع نمو الجراثيم.
نصائح لمنع الالتهابات الفطرية
يمكن أن تساعد عدة إجراءات في منع حدوث العدوى الفطرية وحتى تكرارها ، مثل:
1. حافظ على بشرتك جافة
حافظي دائمًا على بشرتك نظيفة وجافة ، خاصة القدمين والمناطق الأخرى المعرضة للعدوى مثل الإبطين والأربية.
اغسل بشرتك بالصابون المطهر مثل تلك التي تحتوي على النيم. جفف بشرتك بمنشفة جديدة وتجنب الفرك.
2. تجنب المشاركة
الامتناع عن مشاركة الملاءات أو المناشف أو الملابس أو حتى الأحذية مع أشخاص آخرين.
3. استخدم الملابس ذات الحجم المناسب
من الضروري ارتداء أقمشة فضفاضة تسمح بمرور الهواء مثل القطن ، والتي يمكن أن تمنع تراكم العرق على بشرتك. يمكن أن يزيد استخدام الملابس المغلقة ، مثل الجوارب الطويلة المصنوعة من النايلون ، من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية.
علاوة على ذلك ، تجنب ارتداء الأحذية الضيقة. تجاهل الأحذية القديمة ، بما في ذلك الأحذية الرياضية والنعال والأحذية الطويلة والأحذية.
4. تجنب المشي حافي القدمين
احرص دائمًا على ارتداء الأحذية أو الصنادل أو النعال عند الخروج من المنزل. استخدم الجوارب أو النعال المائية بالقرب من حمامات السباحة العامة أو غرف تغيير الملابس.
5. تغيير الملابس إلى ملابس جديدة
ارتدِ ملابس جديدة بعد العودة إلى المنزل أو قبل النوم. استحم دائمًا واستخدم ملابس جديدة بعد ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت بالخارج إذا كنت تتعرق كثيرًا.
علاوة على ذلك ، قم بتغيير الملابس المبللة فور السباحة أو الرياضات المائية الأخرى.
من المهم أيضًا تغيير الجوارب والملابس الداخلية وغسلها كل يوم. يمكنك استخدام المنظفات المطهرة لغسل ملابسك.
6. الحفاظ على نظافة الأظافر
يُنصح بإبقاء أظافرك قصيرة لتجنب محاصرة الأوساخ أو الأظافر الناشبة. استخدم مجموعة مختلفة من قلامة الأظافر للأظافر المصابة. علاوة على ذلك ، تجنب استخدام الأظافر الاصطناعية.
7. اغسل يديك
اجعل من المعتاد غسل يديك جيدًا بعد التعامل مع حيوان أليف. علاوة على ذلك ، حافظ على نظافة حيواناتك الأليفة ومنازلها.
8. إنقاص الوزن
يتعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الذين لديهم طيات جلدية متعددة لخطر متزايد للإصابة بالعدوى الفطرية.
9. حافظ على نظافة محيطك
من الضروري الحفاظ على نظافة منزلك. قم بإصلاح أي أنابيب أو صنابير معيبة في أقرب وقت ممكن ، حيث يمكن للفطريات أن تنمو بسهولة في المناطق الرطبة والباردة.
قم بتغيير أو تنظيف فلتر أجهزة الترطيب وأجهزة تنقية الهواء الداخلية بانتظام. افحص منزلك بحثًا عن نمو العفن ، خاصة في الحمامات ، إذا لزم الأمر.
10. تعديل نظامك الغذائي
نظرًا لأن الفطريات يمكن أن تصيب الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسهولة ، فمن المقترح أن تستهلك البروبيوتيك ، ومضادات الأكسدة ، والغنية بالمعادن. من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الزبادي ومخلل الملفوف والكيمتشي.
يجب عليك أيضًا تناول البطاطا الحلوة والجزر لاحتوائهما على فيتامين أ ؛ اللوز والبندق وبذور عباد الشمس لفيتامين هـ ؛ والمأكولات البحرية والمكسرات ومنتجات الألبان كمصدر للزنك.
علاوة على ذلك ، أضف الأطعمة المعززة للمناعة مثل فيتامين ب 12 والنحاس والسيلينيوم والفولات والحديد وفيتامين ب 6 إلى نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا تناول عصير التوت البري لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات.
11. الحد من تعاطي الكحول والتبغ
يمكن أن يؤدي استخدام الكحول والتبغ إلى تحفيز فرط نمو المبيضات في الفم.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الالتهابات الفطرية
هل يمكن أن يساعد الاستخدام الموضعي لمستخلص بذور الجريب فروت في علاج الالتهابات الفطرية؟
تشير الأبحاث إلى أن محاليل بذور الجريب فروت تظهر خصائص مضادة للفطريات ضد الأغشية الفطرية ، مثل تلك الموجودة في المبيضات ، وقد تساعد أيضًا في منع تكرار العدوى.
ومع ذلك ، فإن هذا الادعاء يتطلب مزيدًا من الدراسات والبحوث لتحديد آثار الجريب فروت على الفطريات.
هل يمكن لحمض البوريك أن يساعد في علاج الالتهابات الفطرية المهبلية؟
استخدمت تحاميل حمض البوريك في علاج الالتهابات الفطرية المهبلية مثل التهابات المبيضات غير البيضاء. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه إلا بعد التشخيص المناسب.
يجب عليك استشارة الطبيب لاقتراح الجرعة المناسبة واستخدام حمض البوريك لحالتك.
كلمة أخيرة
على الرغم من انتشار العدوى الفطرية ، إلا أنها عادة ما تكون خفيفة ويتم حلها في غضون أسبوع مع الرعاية والعلاج المناسبين.
يمكنك تجربة العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه والرعاية الذاتية للمساعدة في العلاج والشفاء. من الضروري تتبع العدوى أثناء تجربة العلاجات المنزلية وملاحظة استجابتها لها.
استشر طبيبًا لإجراء تشخيص طبي وعلاج إذا لم تلاحظ أي تحسن خلال 4-5 أيام.
مواصلة القراءة
الالتهابات الفطرية: الأعراض ، عوامل الخطر ، والعلاج