تجاعيد الجبين (الجبهة): كيف تقلل من ظهورها
لا توجد صيغة سحرية لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء. مع مرور السنين ، ربما يكون الهجوم الثابت للوقت أكثر وضوحًا على بشرتك. إلى جانب كونه أكبر عضو في الجسم ، فإن بشرتك تعكس أيضًا حالتك الداخلية. بمعنى آخر ، فإن مظهر بشرتك هو مؤشر على مدى صحتك والعكس صحيح.
قد يكون الوقت هو السبب الأكثر شيوعًا لشيخوخة الجلد ، لكنه وحده غير مسؤول عن إضافة سنوات إلى وجهك. يفقد الجلد تدريجيا مرونته وليونه مع تقدم العمر بسبب عدة عوامل ، بعضها خارج عن إرادتك بينما لا يزال من الممكن تجنب البعض الآخر. قد لا تتمكن من التخلص من شيخوخة الجلد تمامًا ، ولكن يمكنك بالتأكيد تأخير العملية وتخفيف آثارها.
تشمل بعض المظاهر المادية الأكثر شيوعًا لشيخوخة الجلد ظهور التجاعيد حول العينين ، والخطوط الدقيقة حول الشفاه ، والبقع العمرية على اليدين.
يتطور نمط التجاعيد الأكثر وضوحًا والعنيد الذي يظهر على الوجه في شكل تجاعيد رأسية أو أفقية على الجبهة. بمجرد أن تبدأ هذه التجاعيد في الجبين ، قد يكون من الصعب التخلص منها ، وعادةً ما تتمسك بها طوال العمر ، ما لم يتم تنفيذ بعض الإجراءات التجميلية ، مثل حقن مستحضرات التجميل وإعادة بالليزر.
علاوة على ذلك ، هناك سبب للاعتقاد بأن تجاعيد الجبهة العميقة يمكن أن تكون أكثر من مجرد قلق تجميلي غير ضار.
أسست ورقة بحثية قدمت في عام 2018 وجود علاقة بين تجاعيد الجبين العميقة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت نتائج الدراسة أن خطر الوفيات القلبية الوعائية للموضوعات يميل إلى الزيادة مع درجة تجاعيدهم.
على الرغم من أن المنطق الدقيق وراء هذه العلاقة لم يثبت بعد ، يشير الباحثون إلى أنه قد يكون له علاقة بتصلب الشرايين أو تراكم البلاك داخل الشرايين.
نظرًا لأن الأوعية الدموية الموجودة في الجبهة صغيرة نسبيًا ، فقد تكون أكثر عرضة لتراكم البلاك. وهكذا ، فإن ظهور تجاعيد الجبين يمكن أن ينتج فعليًا عن علامة شيخوخة السفينة. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد هذه النتائج ، وهناك ما يبرر الدراسات المستقبلية لتأسيس هذه النتائج.
ما الذي يسبب تجاعيد في الجبين؟
- الشيخوخة: الكولاجين هو البروتين الهيكلي الرئيسي المسؤول عن الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة. مع تقدمك في السن ، هناك انخفاض طبيعي في تخليق الكولاجين في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان بشرتك مرونتها. ربما يكون الانخفاض المرتبط بالعمر في إنتاج الكولاجين هو المساهم الرئيسي في تطوير التجاعيد والخطوط الدقيقة ، والتي أصبحت أكثر وضوحًا ودائمًا على مر السنين.
- أضرار أشعة الشمس: إن تعريض بشرتك لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يسرع شيخوخة الجلد بشكل لا مثيل له. الشيء الجيد الوحيد في تلف الجلد الناجم عن أشعة الشمس هو أنه شيء يمكنك التحكم به ، على عكس الزمن والوراثة. سواء كنت تقضي يومًا على الشاطئ أو تدير المهمات ، فإن الحماية من أشعة الشمس ضرورية. يمكنك حماية بشرتك من خلال البحث عن الظل ، والتستر بالملابس ، واستخدام واقٍ من الشمس واسع الطيف ، SPF 30 (أو أعلى) ، ومقاوم للماء. يجب عليك استخدام واقٍ من الشمس يوميًا على جميع أنواع البشرة التي لا تغطيها الملابس.
- التدخين: الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة لشيخوخة الجلد المبكرة بسبب الآثار السيئة للنيكوتين ، وهو مكون رئيسي من التبغ. يؤدي النيكوتين إلى تقلص الأوعية الدموية وخنق تدفق الدم إلى جلدك. نتيجة لذلك ، لا تتلقى بشرتك ما يكفي من الأكسجين والمواد المغذية التي تنتقل عبر الدم ، ويبدأ الضرر في الظهور في شكل الشيخوخة المبكرة للجلد. إن التعرض للمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في دخان السجائر لا يؤدي إلا إلى تفاقم الضرر عن طريق إعاقة إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما اللبنات الأساسية لبشرتك. وبالتالي ، مع كل نفخة من دخان السجائر ، فإنك تجعل جلدك يفقد مرونته وشبابه المتأصلين.
- تعبيرات الوجه المتكررة. يحدث التجعيد الدائم للجبهة بسبب تعبيرات الوجه المتكررة بسبب الانكماش المتكرر للعضلات الأساسية لسنوات عديدة. التجاعيد التي تنشأ على الجلد بسبب الانقباضات المتكررة للعضلات الأساسية المرتبطة بها تعرف باسم التجاعيد الديناميكية. عندما تنقبض العضلات ، يجمع الجلد المغطي معًا ، مكونًا خطوطًا شبيهة بالتموج بين كتلة العضلات. الانكماش المتكرر للعضلات نفسها يعزز التجاعيد ويجعل الخطوط الناتجة أكثر ديمومة. غالبًا ما تنتج التجاعيد الأمامية عن التجهم أو التحديق.
كمية قليلة من الماء: تناول كمية كافية من الماء يمكن أن يترك جلدك ضعيفًا وباهتًا. إذا لم تحصل بشرتك على الترطيب الذي تحتاجه ، فستصبح جافة وضيقة ومملة وقشيرة. أكثر جفافا بشرتك ، وأكثر عرضة للتجاعيد. - نظام غذائي فقير: استهلاك نظام غذائي صحي ومتوازن يساعد على تزويد جسمك بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية الصديقة للجلد. تحتاج بشرتك ، مثلها مثل أي جزء آخر من الجسم ، إلى جرعة جيدة من بعض الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتك. إذا لم تستكمل هذه الاحتياجات الغذائية من خلال نظامك الغذائي ، سيبدأ النقص في الظهور على بشرتك. الجلد الناقص التغذية معرض بشكل متزايد لأعراض الشيخوخة المبكرة.
- أوضاع النوم غير المواتية: إذا كنت قد قضيت جزءًا كبيرًا من حياتك تنام على جانبك أو على معدتك ، فإن الضغط المتكرر على وجهك يمكن أن يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الذقن والخدين والجبهة. يشار إلى تجاعيد الوجه هذه باسم “خطوط النوم”. حيث يظل وجهك محطمًا جزئيًا في الوسادة لعدة ساعات في الليلة ، كل ليلة ، يتم تقييد تدفق الدم إلى بشرة الوجه ، مما يؤدي إلى ضعف الجلد الذي يكون أكثر عرضة للتجاعيد . بالنسبة للأشخاص الأصغر سنًا ، نظرًا لأن جلدهم عمومًا أكثر مرونة ، يمكن أن يرتد على الفور إلى حالته الطبيعية حتى بعد ضغطه طوال الليل. ومع ذلك ، لدى البالغين مستوى أقل من الكولاجين والأنسجة المرنة ويجب عليهم التفكير في النوم على ظهورهم قدر الإمكان. إذا كنت معتادًا على النوم على جانب واحد أكثر من الجانب الآخر ، فستقتصر خطوط النوم بشكل كبير على هذا الجانب المعين من وجهك.
- الإجهاد: يميل الأشخاص الذين يتعرضون إلى الكثير من التوتر ، إما كنتيجة حتمية لأنماط حياتهم المحمومة أو قوة العادة ، إلى التقدم في العمر بسرعة أكبر. يعتبر هرمون الإجهاد الأساسي ، الذي يدور باسم الكورتيزول ، مسؤولاً بشكل كبير ، لأنه يرتبط بانحطاط الكولاجين في جلدك ، من بين أشياء أخرى. كلما ارتفع مستوى الإجهاد ، زاد إنتاج الكورتيزول في الجسم. على مدى فترة من الزمن ، تؤدي زيادة مستويات الكورتيزول إلى جعل خلايا جلدك غير قادرة على إعادة بناء الإيلاستين والكولاجين بشكل طبيعي كما كانت عليه. علاوة على ذلك ، يعزى المظهر السابق لأوانه للتجاعيد إلى حد كبير إلى أنماط الحياة غير الصحية المرتبطة بالإجهاد المزمن.
العلاج الطبي لتجاعيد الجبهة
- حقن توكسين البوتولينوم (Botox، Dysport، Xeomin) هي استراتيجية علاجية تجميلية تستخدم لمعالجة التجاعيد الناتجة عن حركة العضلات المتكررة. إنها تمنع هذه التجاعيد الديناميكية من أن تصبح أكثر عمقًا ، وبالتالي تصبح أكثر وضوحًا ودائمًا مع الانقباضات المتكررة للعضلات الأساسية. يستخدم عادة لتنعيم التجاعيد التي تظهر على الجبهة ، بين العينين (المنطقة glabellar) ، وحول زوايا العينين (أقدام الغراب) ، وفي الشفاه.
- توفر مواد الحقن القابلة للحقن ، مثل Restylane و Juvederm و Radiesse ، حلاً مؤقتًا للتجاعيد. يعمل هذا العلاج على آلية تكثيف الوجه ، وبعدها قد يوصي الطبيب بتقنيات تجديد الجلد لمعالجة الخطوط العميقة التي تتجاوز نطاق الحشو عن طريق الحقن.
- يمكن أن تقليل ظهور تجاعيد الجلد بالليزر ، والذي يظهر أيضًا باسم تبخير الليزر وتقشير الليزر ، تجاعيد الوجه والندبات والعيوب أخف ظاهرًا. كما يوحي الاسم ، هذه التقنية تساعد على جلب طبقات جديدة من الجلد غير التالفة إلى السطح. مع التقدم في تقنيات الليزر ، حصل جراحو التجميل الآن على مستوى جديد من الاستقلال الذاتي في تسطيح الليزر ، مما يتيح الدقة القصوى ، خاصة في المناطق الحساسة.
- التقشير الكيميائي يساعد في تسريع عملية تجديد الجلد عن طريق زيادة معدل دوران خلايا الجلد. بينما تتخلص من طبقات الجلد البالية بسرعة أكبر ، تميل العلامات المرئية لشيخوخة الجلد إلى التلاشي ، على الأقل إلى درجة معينة. وبالتالي ، فإن التقشير الكيميائي لا يقلل فقط من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ولكنه يساعد أيضًا في تنعيم الملمس العام لبشرة الوجه. يمكن للأشخاص الذين يعانون من درجة أقل من التجاعيد اختيار التقشير الكيميائي دون وصفة طبية والتي عادة ما تكون خفيفة في كثافة ولا تشكل أي تهديد حقيقي. ومع ذلك ، لا يزال من الأفضل إذا قمت بتشغيله من قبل طبيب الأمراض الجلدية أولاً ، فقط لتجنب أي آثار جانبية لا داعي لها في وقت لاحق. من ناحية أخرى ، لا يمكن إعطاء التقشير الكيميائي الأعمق إلا من قبل طبيب أو طبيب ذي خبرة حيث أن المخاطر التي تنطوي عليها أكبر بكثير. يمكن أن يؤدي التقشير الكيميائي العميق إلى درجة من التندب أو تغيرات في لون بشرتك. هذا النوع من العلاج الجراحي له تأثير أكثر عمقا ويستدعي فترة أطول للشفاء بالإضافة إلى احتياطات أكبر مثل التعرض للشمس دون التعرض للشمس حتى تلتئم البشرة بالشكل المناسب.
- يشمل تسحيج الجلد استخدام فرشاة معدنية صغيرة أو عالية السرعة دوارة أو كشط لتخلص طبقات البشرة التالفة. هذا التآكل يؤدي عن غير قصد إلى نمو خلايا الجلد الجديدة. كما طبقات جديدة من سطح الجلد إلى الأعلى ، يبدو وجهك ملطخ بشكل واضح. يستخدم جلدي عادة لعلاج ندبات حب الشباب ، والتجاعيد الكبيرة والجلد من الشمس ، وتصبغ غير متساو. يتم استخدام شكل أقل تدخلاً نسبيًا من هذه التقنية ، والمعروفة باسم كشط الجلد ، لمعالجة الصور الفوتوغرافية الخفيفة إلى المتوسطة. يتضمن ذلك استخدام جزيئات صغيرة تمر عبر أنبوب فراغ لتآكل بشرة الشيخوخة وتنشيط تجديد البشرة.
- الرتينويدات عبارة عن مشتقات اصطناعية من فيتامين (أ) ظهرت كعلاج شعبي للبشرة المصورة. يمكنهم تقليل تلون الجلد ، وانهيار الأنسجة المرنة ، والتجاعيد الدقيقة من خلال تعزيز الإنتاج الطبيعي للكولاجين والألياف المرنة. لاحظ أن الرتينويدات يمكن أن تهيج الجلد وتسبب الجفاف والحساسية للضوء – حساسية شديدة لأشعة الشمس. وهي متوفرة بوصفة طبية فقط.
أي علاج أستعمل للاختيار؟
هناك عدد من العلاجات التجميلية المتاحة لتقليل ظهور تجاعيد جبهتك ، ولكن كل منها يأتي بمجموعته من الاحتياطات والآثار الجانبية. فقط طبيب أمراض جلدية مؤهل معتمد من مجلس الإدارة أو جراح تجميل أو أخصائي صحة مدرب على علاجات تجميل الوجه يكون قادرًا على تقديم النصح لخيار العلاج المثالي لمشكلتك الخاصة ونوع بشرتك.
من المهم عدم اتخاذ أي قرارات متسرعة حيث سيتعين عليك التعايش مع العواقب إذا حدث خطأ ما. يجب أن تعرف أيضًا ما يمكن توقعه من كل خيار علاجي ، من حيث النتائج الإيجابية والسلبية على حد سواء قبل اتخاذ قرار من خلاله أو لا.
لإنقاذ نفسك من الإحباط لاحقًا ، من المهم أن تتذكر أن طرق العلاج هذه لا يمكنها تحسين حالتك إلا بدرجة معينة. يجب عليك النزول إلى المسارات النحاسية للعملية بأكملها من خلال مناقشتها مع طبيبك. البقاء على اطلاع سيساعدك بشكل واقعي على إدارة توقعاتك.
بعض النقاط التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار بشأن خيار العلاج:
- إن حقن البوتوكس غير فعال إلى حد كبير ضد التجاعيد العميقة الناتجة عن الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس. الجمع بين العلاجات هي الأفضل.
- الحشوات الجلدية مفيدة في معالجة فقد الحجم.
- إذا كنت ترغب في تصحيح الجلد المترهل والتجاعيد العميقة والدهون الزائدة ، فإن الخيار الوحيد المناسب هو الجراحة التجميلية.
- ارتبط ظهور الوجه بالليزر بالتغيرات في صبغة الجلد (لون) ، وبالتالي فهو غير مناسب للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
العلاجات المنزلية لتجاعيد الجبين
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لتأخير أو تقليل ظهور تجاعيد الجبين. هذه هي البدائل أقل ضررا وأكثر أمانا للعلاجات الطبية القياسية.
1. حافظ على نفسك رطبا
إن إبقاء بشرتك رطبة بشكل جيد عن طريق شرب كميات كافية من السوائل ربما يكون أسهل طريقة لدرء علامات الشيخوخة المبكرة للجلد. إن تناول كميات قليلة من الماء يضر بصحتك ، لكن الأضرار أكثر وضوحا على الجلد. وذلك لأن الماء الذي تشربه يصل إلى جميع الأعضاء الأخرى قبل أن يصل إلى جلدك.
يفقد جسمنا الماء كل يوم ، في المقام الأول في شكل العرق والبول. لذلك ، من المهم بذل جهد متضافر لاستبدال فقد السوائل يوميًا.
إذا لم تحصل بشرتك على الماء الذي تحتاجه ، فستصبح جافًا وقشاري. البشرة الجافة أكثر عرضة للشيخوخة المبكرة ، في حين أن الجلد المائي جيدًا يكون أكثر مرونة تجاهه.
شرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا. قد يبدو هذا كأنه مجرد أشياء بسيطة ، ولكنه يعمل بشكل عجيب للعناية بالبشرة العامة ، بدلاً من مجرد التجاعيد.
2. تمارين للحد من التجاعيد على الجبين
لا تقتصر العلامات المرئية لشيخوخة الجلد على تراخي الجلد والضوء الضوئي السطحي وحده. يمكن أيضًا إرجاع نمو التجاعيد والخطوط الدقيقة إلى فقدان الدهون وحجم العضلات أسفل الجلد المغطي.
هناك عدد من تمارين الوجه المصممة خصيصًا لمعالجة هذه المشكلات البنائية العميقة ، ويفترض أنها تحفز نمو العضلات الأساسي. في الواقع ، اكتسبت تمارين الوجه البسيطة هذه أو “اليوغا” بشعبية كبيرة بين عامة الناس لتثبيط شيخوخة الوجه. [
إليك تمرين لتنعيم الجبين سيساعد على إطلاق التوتر الناتج في عضلات جبهتك ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط:
- اصنع قبضة بكلتا يديك وضعي مفاصل الأصابع الوسطى في منتصف جبينك.
- أثناء ممارسة الضغط اللطيف ، حرك قبضاتك إلى كل جانب.
- كرر هذا التمرين الروتيني 3-5 مرات في اليوم.
3. تطبيق الضغط البارد
تقترح الجمعية الأمريكية للجراحة الجلدية العلاج البارد كبديل آمن وفعال وغير سام وغير مسبب للعلاجات التقليدية للحد من التجاعيد. تطبيق الضغط البارد للحد من ظهور التجاعيد قد حقق نجاحًا إكلينيكيًا كبيرًا مع الرضا بالموضوع العالي وأي أحداث سلبية خطيرة.
إن علاج بشرتك بمثل هذا العلاج البارد المركّز يمدّها بالترطيب والتغذية والأكسجين الكافي ويتركها ممتدة بشكل سلس وناعمة. في الواقع ، غالبًا ما يستخدم العلاج بالتبريد التجميلي في الإجراءات المتعلقة بالثدي والأطراف العلوية أو السفلية لتوفير ثبات مرضي ويستخدم أيضًا في العلاج المضاد للإنفلونزا مثل التقشير بالتبريد.
العلاجات الموضعية
1. تطبيق جل الألوة فيرا
يتم التعرف على الجل المستخرج من نبات الألوة فيرا باعتباره مرهمًا معتمدًا للبشرة نظرًا لمجموعته الواسعة من الصفات المفيدة. تم العثور على تركيزات مختلفة من هذا الجل مفيدة في تحسين الخواص اللزجة والمرنة لهيكل الجلد.
يعمل جل الألوة فيرا أيضًا كعامل مرطب ، مما يساعد على استعادة الرطوبة للبشرة ، مما يجعلها ناعمة ونضرة. يعتبر جل الألوة فيرا بتركيز يصل إلى 0.5 بالمائة آمنًا للاستخدام الموضعي ويمكن أن يساعد في ترطيب بشرتك دون أي آثار سامة.
يدين هذا المعالج الطبيعي للبشرة بالكثير من إمكاناته العلاجية لخصائصه المضادة للأكسدة التآزرية والمضادة للالتهابات والأشعة فوق البنفسجية.
2. حاول مع قناع القهوة
أظهرت دراسة نشرت عام 2013 في الطب البديل والتكميلي المبني على الأدلة النشاط المضاد للأكسدة الذي أظهره مصنع القهوة (Coffea arabica) ، والذي وجد أنه توسط بواسطة بوليفينول مضادات الأكسدة القوية ، وخاصة حمض الكلوروجينيك ، وحمض الكينيك المكثف ، وحامض الفيروليك.
أظهرت نتائج هذه الدراسة أن التطبيق الموضعي لمستخلص القهوة قلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتصبغ الجلد وحسن المظهر العام للبشرة.
- تأخذ بيضة واحدة ويفصل البياض من صفارها.
- نقل البياض البيض في وعاء وخفقه.
- أضف ملعقة صغيرة من حبوب البن المطحون الطازج إلى الوعاء.
- استمر في خفق الحل حتى تختلط القهوة جيدًا وتتشكل.
- اغسل يديك وتأكد من نظافة أصابعك وأظافرك تمامًا قبل الانتقال إلى وضع القناع.
- مع حركات دائرية خفيفة ، قم بتنعيم الخليط على وجهك المطهر حديثًا.
- اترك القناع يجلس لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يجف ، ثم قم بإزالته من جلدك.
3. تدليك بشرتك مع زيت مانوكا
في دراسة على الحيوانات أجريت على الفئران لاختبار فعالية زيت مانوكا في علاج التجاعيد ، وجد أن التطبيق الموضعي لهذا الزيت منع الزيادة التي يسببها UVB في سماكة الجلد وتصنيف التجاعيد بطريقة تعتمد على الجرعة.
تم العثور على زيت مانوكا أيضًا لمنع إنتاج السيتوكينات الالتهابية ، وبالتالي تقليل التهاب الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
وبشكل عام ، تم الإبلاغ عن تحسن كبير في ظهور التجاعيد من حيث تقليل الطول والعمق ومنطقة التغطية. كان للتطبيق الموضعي لزيت مانوكا بنسبة 10 في المائة تأثير مخفف على فقدان محتوى ألياف الكولاجين وتضخم البشرة ، وهو ما يفسر فعاليته في تقليل ظهور التجاعيد.
- ما عليك سوى وضع بضع قطرات من زيت مانوكا على أصابعك وتدليكه على جبينك حتى يمتصه الجلد.
العلاجات القصصية
العلاجات التالية ، بخلاف تلك المذكورة أعلاه ، لا تدعمها أدلة علمية ولا يتم اعتمادها من قبل أطبائنا.
ومع ذلك ، فقد أسفرت هذه العلاجات التكميلية عن نتائج ناجحة لعدد كبير من المستخدمين العامين ، الذين يتحدثون عن فعاليتها. إذا كنت تنوي استخدام هذه العلاجات القصصية ، فيجب عليك القيام بذلك وفقًا لتقديرك الخاص.
1. تطبيق العسل والليمون لتحسين نوعية بشرتك
يشتهر العسل بأنه مرطب طبيعي ، مما يعني أنه يساعد على استعادة وختم الرطوبة في الطبقة العليا من بشرتك. هذا منشط الجلد اللزج ، بالتالي ، هبة من السماء للأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة بشكل خاص ، والتي غالبًا ما تكون عاملًا مسببًا للتجاعيد المبكرة.
العسل يعمل بشكل جيد خاصة عندما يقترن بالليمون. يعمل كل من هذين المكونين معًا لتخفيف ظهور تجاعيد الوجه ويتركك مع بشرة رطبة ناعمة ولطيفة.
- امزج كميات متساوية من العسل وعصير الليمون في وعاء حتى تمتزج تمامًا.
- ضعي هذا الحل على جلدك المتجعد.
- ثم ، قم بتدليك الخليط برفق في حركات دائرية لمدة 5 دقائق حتى يتسرب إلى عمق بشرتك.
- اتركها لتجف لمدة 15 دقيقة التالية.
- شطفه بالماء.
- استخدم هذه الطريقة يوميًا أو على الأقل أربع مرات في الأسبوع.
يمكنك استخدام العسل الخام (ويفضل أن يكون عسل مانوكا) لإعطاء جسمك بالكامل تدليكًا مرطبًا في كل مرة تستحم فيها.
- ضعي كمية كبيرة من العسل على بشرتك من الرأس حتى القدمين ، بما في ذلك شعرك وشفتيك.
- دعه على جلدك لبضع دقائق حتى يتغلغل بعمق.
- أخيرًا ، اشطف العسل الذي يبقى على سطح الجلد عن طريق الدخول إلى الحمام.
- إن تدليل بشرتك ببعض العسل سيتركه أملسًا وغير لامع ورطبًا.
2. استعمال زيت جوز الهند لتأثيره المرطب
يعتبر زيت جوز الهند أحد المكونات الأكثر سهولة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة مكافحة التجاعيد. يمتص الجلد مرطبًا طبيعيًا بالكامل ويساعد على حمايته من أضرار الجذور الحرة. يقف الكثير من الأشخاص الذين يعانون من التجاعيد أو ترهل البشرة بجانب زيت جوز الهند كمعالج للبشرة آمن وفعال.
- نظرًا لأن زيت جوز الهند يصبح صلبًا في درجة حرارة الغرفة ، فسوف يتعين عليك إذابة كمية صغيرة من زيت جوز الهند في وعاء.
- انقعي كرة القطن في الزيت وادهنها على بشرتك ، ضعيه بالتساوي على وجهك.
- استخدم أصابعًا نظيفة لتدليك الزيت بعمق بعمق لمدة 5 دقائق على الأقل.
- اتركيه طوال الليل لإتاحة الوقت الكافي للجلد لامتصاص الزيت.
- شطف وجهك بالماء في صباح اليوم التالي.
في حين أن هذه العلاجات هي تدابير وقائية إلى حد كبير لتأخير ظهور شيخوخة الجلد ، إلا أنها تساعد أيضًا في تقليل وضوح التجاعيد والخطوط الدقيقة لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل. علاوة على ذلك ، فإن جميع المكونات المستخدمة غير سامة وآمنة تمامًا ، لذلك لا يوجد أي ضرر في المحاولة.
كيفية منع تجاعيد الجبهة؟
اتخذ التدابير الوقائية التالية لتقليل خطر الإصابة بتجاعيد الجبين.
- بعض الأشخاص يحصلون على التجاعيد لتكرار بعض تعبيرات الوجه ، وعادة ما تكون خارج العادة. هذا الانكماش المتكرر للعضلات الأساسية نفسها لسنوات عديدة يمكن أن يعمق التجاعيد التي تنشأ على جلدك نتيجة لذلك. يجب أن تحاول التغلب على هذه العادة لأنها لن تترك لك سوى التجاعيد الدائمة والخطوط الدقيقة على وجهك. على سبيل المثال ، إذا كنت غير مرغوب فيه ، أو تضايق الحواجب الخاصة بك ، أو تحرّك كثيرًا ، فاطلب من عائلتك وأصدقائك إيقافك في اللحظة التي يلاحظونك فيها مثل هذا التعبير.
- استهلك نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة لتلبية الاحتياجات الغذائية للبشرة. يلعب الأكل الصحيح دورًا مهمًا للغاية في منع تلف الجلد المسبق الذي يمهد في النهاية الطريق لشيخوخة الجلد المبكرة. بالمقابل ، تناول حمية غنية بالسكر أو غيرها من الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يسرع عملية شيخوخة الجلد.
- قلل من استهلاك الكحول حيث يمكن أن يكون قاسيًا جدًا على الجلد. يمكن أن يكون شديد الجفاف لكامل الجسم ، والأضرار أكثر وضوحا على الجلد.
- واقية من الشمس ومرطب هما عنصرا من أكثر العناصر التأسيسية للروتين فعال للعناية بالبشرة ، وينطبق الشيء نفسه بالنسبة لنظام متوسط انتياغينغ الخاص بك. يجب عليك استخدام واقية من أشعة الشمس عالية الجودة ومرطب مضاد للشيخوخة لمنحك بشرتك بعض الحماية التي تشتد الحاجة إليها ، لا سيما عند الخروج من الشمس. اختر واقيًا من أشعة الشمس واسع الطيف ومقاوم للماء وغير معطر وغير موحد ويوفر عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. ضعه على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك قبل 20 دقيقة على الأقل من الخروج. الكثير من الأضرار التي لحقت الجلد مسؤولة عن التجاعيد المبكرة تنبع من الأشعة فوق البنفسجية للشمس. وفي الوقت نفسه ، يساعد مرطب مضاد للشيخوخة بشكل أساسي على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
- ارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس وملحقاتها مثل النظارات الشمسية أو القبعات لإبعاد أشعة الشمس.
- احذف مكياجك دائمًا قبل النوم. التطهير ، التنغيم ، والترطيب يجعل روتين العناية بالبشرة ليلا.
الفرق بين الخطوط الدقيقة والتجاعيد والأخاديد
الجلد هو أكبر عضو في الجسم وأكبر عضو في الجسم ، والذي يتكون من ثلاث طبقات: البشرة والأدمة وتحت الجلد (المعروف أيضًا باسم تحت الجلد).
يشار إلى السطح أو الطبقة الخارجية بالبشرة ، والتي تحتوي على طبقات متجددة من خلايا الجلد وتوفر حاجزًا مضادًا لجسمك من العناصر الخارجية.
تحتوي الطبقة الموجودة أسفل البشرة ، والتي تسمى الأدمة ، على نسيج ضام (مثل الكولاجين) وألياف أخرى تعطي قوة ومرونة للبشرة جنبًا إلى جنب مع بصيلات الشعر وغدد العرق. الطبقة العميقة ، التي تقع تحت الأدمة والمعروفة باسم تحت الجلد أو تحت الجلد ، مصنوعة أساسًا من الدهون.
تصنف التجاعيد عادة حسب عمق اختراقها لطبقات الجلد هذه. عندما يقتصر الضرر على الطبقة السطحية أو الأدمة العليا ، فقد تظهر الخطوط الدقيقة محفورة في الجلد. تمتد التجاعيد المتوسطة أعمق للوصول إلى الأدمة الوسطى ، بينما تمتد التجاعيد العميقة إلى الأدمة العميقة وتحت الجلد.