أهم 10 نصائح للعناية بالقدم لمرضى السكر

مرض السكري هو اضطراب استقلابي يتسبب في زيادة مستويات السكر في الدم.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية في الجسم ، وخاصة في الأطراف السفلية. وبالتالي ، فإن مرضى السكري معرضون لخطر الإصابة بقرح القدم والتهابات أصابع القدم والقدم والغرغرينا ومضاعفات أخرى. قد يؤدي هذا إلى عواقب وخيمة وحتى البتر.

وفقًا للعديد من الدراسات البحثية ، يحتاج مرضى السكري إلى الاهتمام بشكل خاص بالعناية المناسبة بالقدم والنظافة لتجنب هذه الظروف.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مرض السكري ، فلا داعي للقلق بعد. يمكن تجنب معظم هذه المضاعفات تمامًا إذا اعتنيت بقدميك بشكل صحيح.

فيما يلي بعض النصائح الأساسية للعناية بالقدم التي يمكنك استخدامها لحماية قدميك ومنع القرح والالتهابات.

نصائح للعناية بالقدم لمرضى السكر

هذه هي أكثر ممارسات العناية بالقدم فائدة التي يوصي بها الأطباء:

1. افحص قدميك يوميا

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فمن الضروري فحص قدميك جيدًا كل يوم. افحص الفجوات بين أصابع قدميك وباطن قدميك وأظافرك ، وقم بزيارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب إذا لاحظت وجود جرح أو شذوذ.

قم بهذه المهمة في وقت محدد كل يوم (مثل وقت النوم أو بعد الاستحمام مباشرة) حتى تتمكن من تذكرها.

2. ارتداء الجوارب والأحذية المناسبة

تأكد من ارتداء أحذية وجوارب بالمقاس المناسب لقدميك. لا ترتدي الأحذية التي تشعرك بعدم الراحة أو يمكن أن تسبب لك عضة في الحذاء.

هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري (حالة يؤدي فيها ضعف الدورة الدموية في القدمين إلى فقدان الإحساس). لا يستطيع المصابون باعتلال الأعصاب السكري الشعور بألم عضة الحذاء ، مما قد يؤدي إلى إهمال الجرح والعدوى.

3. السيطرة على مستوى السكر في الدم

مرض السكري هو حالة مزمنة ومن غير المرجح أن تختفي. من المهم أن تتعلم كيف تتعايش مع مرض السكري وتتحكم في مستويات السكر في الدم كما يمكنك بمساعدة الأدوية وتغيير نمط الحياة والنظام الغذائي.

يمكن أن يكون لمستويات السكر في الدم غير المنضبطة عواقب وخيمة على كل جانب من جوانب صحتك. يؤخر التئام الجروح ويعرضك لخطر العدوى.

4. اغسل قدميك

استخدم الماء الدافئ لغسل قدميك مرة أو مرتين يوميًا. يساعد القيام بذلك على إبقائها نظيفة ويزيل جميع الأوساخ ومسببات الأمراض.

تأكد من أن تجف بشكل صحيح بعد ذلك وضع مرطب خفيف على باطن وأعلى قدميك (ولكن ليس في الفجوات بين أصابع قدميك).

5. لا تمشي حافي القدمين

ارتدِ حذائك كلما خرجت من منزلك. حتى في الداخل ، حاول تغطية قدميك بارتداء الجوارب.

6. ضمان إمدادات الدم المناسبة

حاول زيادة تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك عن طريق المشي لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم. يعزز النشاط البدني تدفق الدم إلى القدمين ويساعد على منع الاعتلال العصبي السكري.

7. تجنب التدخين

يميل مرضى السكري الذين يدخنون إلى أن تكون مستويات السكر في الدم غير مضبوطة. كما أن للتدخين تأثير سلبي على الدورة الدموية ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بقرح القدم والأصابع.

8. قصي أظافرك بعناية

تجنب إصابات أظافر أصابع القدم عن طريق توخي الحذر الشديد عند تقليم أظافرك. هذا يساعد على منع نمو الأظافر وتقشر الجلد.

9. لا تحاول أبدًا معالجة جرح القدم بنفسك

تأكد من زيارة طبيب السكري أو أخصائي الأقدام إذا لاحظت أي بثور أو مسامير على قدميك. سيصفون العلاج المناسب له ويطلبون منك أيضًا مراقبة مستويات السكر في الدم لديك وإبقائها تحت السيطرة ، خاصة حتى يلتئم الجرح.

10. اختر الأحذية المخصصة لمرضى السكري

هناك العديد من الخيارات للأحذية الصديقة للسكري في الوقت الحاضر. يمكنك البحث عنه في أقرب متجر طبي أو في متجر أحذية تقويم العظام.

مخاطر إصابة القدم على مرض السكري

يمكن أن يزيد مرض السكري من عوامل الخطر لعدد من أمراض القدم مثل القرحة والجلد الجاف والمتشقق والذرة والالتهابات البكتيرية والفطرية.

في الحالات الشديدة ، يمكن أن تصاب الجروح غير المعالجة بالعدوى وتؤدي إلى الغرغرينا (موت الأنسجة). الغرغرينا حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى بتر إصبع القدم أو القدم وحتى تعفن الدم.

الأسئلة الأكثر شيوعًا

هل تقرحات القدم السكرية تلتئم من أي وقت مضى؟

نعم ، تلتئم قرح القدم السكرية في غضون أيام أو أسابيع قليلة إذا اتبعت العلاج الطبي المناسب.

ما هي أعراض مرض السكري ومشاكل القدم؟

أعراض مشاكل القدم السكرية هي وخز أو حرقان في القدمين وألم أو فقدان الإحساس في أسفل الساقين.

ما الذي يمكنني فعله للحفاظ على صحة قدمي؟

اتبع النصائح المذكورة أعلاه واخضع بشكل روتيني لفحص مناسب من قبل أخصائي أقدام لتجنب مضاعفات القدم.

كلمة أخيرة

مرض السكري هو حالة تستمر مدى الحياة ويمكن أن تؤثر على حياتك اليومية بعدة طرق. يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص بصحة قدمك ، وبتر الأطراف السفلية بين مرضى السكري أمر شائع. من المهم العناية بقدميك بشكل صحيح لمنع القرحة والالتهابات.

اتبع النصائح المذكورة أعلاه ، وقم بزيارة أخصائي أقدام على الأقل مرة أو مرتين في السنة لفحص القدم.