مصدر السعادة الأبيقوري

كان هناك العديد من الأفكار المكتسبة عبر التاريخ ، من قبل الفلاسفة وعلماء النفس على حد سواء ، فيما يتعلق بمفهوم السعادة. كان من بين العقول العظيمة التي ركزت على مفهوم السعادة الأبيقوري ، الفيلسوف اليوناني الذي عاش ما بين 341 قبل الميلاد و 270 قبل الميلاد.

كان إبيكورس متفقًا مع فلاسفة آخرين حول السعادة كونها سعيُنا الإنساني في نهاية المطاف ، لكنه اقترح شيئًا مختلفًا تمامًا عن غيره فكان الذي اقترحه فيما يتعلق بكيفية ظهور ذلك في عملية صنع القرار والسلوكيات لدينا.

اقترح العديد من الفلاسفة أن تجربة السعادة تعني السماح لنفسك بالانغماس والاستمتاع بالأشياء المفرطة. إبيكوروس ، من ناحية أخرى ، أشار إلى أن المتعة وجدت في الحياة البسيطة.

نمط الحياة الأبيقوري

لتجربة الهدوء ، اقترح إبيقوري أن نتمكن من البحث عن كيفية عمل العالم والحد من رغباتنا. بالنسبة له ، كان من دواعي سروره الحصول على الهدوء من خلال أشياء مثل:

• المعرفة
• الصداقة
• التواصل اجتماعي
• عيش حياة فاضلة
• عيش حياة معتدلة
• الاعتدال في كل شيء
• الامتناع عن الرغبات الجسدية

مصطلح الاعتدال ، كما هو الحال في العيش حياة متوسطة ، يعني أسلوب معتدل أو متواضع. في كل شيء من ملبس لمأكل لمصاريف. لذلك ، على الرغم من أنه أشار إلى أننا متحمسون للسعي وراء المتعة ، إلا أن إبيكورس كان لديه فكرة مختلفة تمامًا عما يبدو في الحياة اليومية.

تمت الإشارة إلى منظور وتعليم أبيكور و السعادة الأبيقوري بأنه “مذهب المتعة الهادئ” و يمكن تسميته بالفكر المتوسط.

يشير مصطلح مذهب المتعة في الفلسفة إلى فكرة أن المتعة هي السعي الأكثر أهمية للبشرية ومصدر كل ما هو جيد. الأشخاص الذين يُعتبرون متطرفي المتعة هم أولئك الذين يجعلون من عمل حياتهم تجربة ممتعة للغاية. إن دوافع اتخاذ القرارات والسلوكيات كلها مدفوعة بالرغبة في تجربة المتعة.

المعتقدات الأبيقورية

حمل ابيقور الأفكار حول المتعة والرغبات وأسلوب الحياة والمزيد عندما يتعلق الأمر بتحقيق السعادة.

السعادة

يعتبر أن هناك ثلاث أساسيات السعادة الأبيقوري .

عوامل السعادة

• الهدوء والطمأنينة
• التحرر من الخوف (رنح)
• غياب الألم الجسدي (أبونيا)

هذا المزيج من العوامل التي ستتيح للناس في نهاية المطاف تجربة السعادة على أعلى مستوى. على الرغم من أنه قد يبدو من المستحيل تحقيقه أو إدامته ، إلا أن هناك أشخاصًا يتبعون معتقدات السعادة الأبيقوري ويبحثون عن تجربة هذا المستوى من السعادة في حياتهم.

هناك أحد العوامل التي اقترحها ابيقور بأن لديها القدرة على تدمير السرور ، وهو القلق حول مستقبلنا. على الرغم من أنه اقترح أن هذا له علاقة أكبر بعدم الخوف من الله أو الموت ، إلا أن فكرة أننا سنخشى من أي شيء في مستقبلنا كانت تعتبر عقبة أمام تجربتنا في المتعة والهدوء والسعادة.

المتعة والألم

حدد الأبيقور نوعين من المتعة – الحركية والثابتة – ووصف المجالين من المتعة والألم – الجسدي والعقلي.

المتعة الحركية تشير إلى أن تكون بنشاط في عملية تلبية الرغبة. مثال على ذلك هو تناول الطعام عندما تشعر بالجوع. في تلك اللحظات ، نتحرك نحو هدفنا المنشود المتمثل في المتعة المرادف للغذاء.

يشير النوع الآخر من المتعة المتعة الساكنة المتنثلة في الخبرة التي نتمتع بها بمجرد تلبية رغبتنا. لاستخدام مثال تناول الطعام عندما نكون جائعين ، ستكون المتعة الساكنة هي ما نشعر به بمجرد تناولنا للأكل. سيكون الشعور بالرضا والشعور بالشبع وعدم الشعور بالحاجة (الجوع) من دواعي الفرحة.

اقترح ابيقور أن الملذات الساكنة هي الشكل المفضل للمتعة.

اقترح أن الملذات الجسدية والآلام تتعلق بالحاضر. الملذات العقلية والآلام كان لها علاقة بالماضي وسيكون لها بالمستقبل علاقة أيضا.

يمكن أن تشمل الأمثلة على ذلك ذكريات إيجابية عن الأحداث الماضية أو التجارب التي تجلب لنا مشاعر الفرح أو المتعة أو ، على العكس ، ذكريات غير سارة عن ماضينا التي تجلب لنا الألم. عند النظر إلى المستقبل ، يمكننا أن نشعر بالأمل أو الخوف ، ونشعر بالسعادة أو الألم حول ما سيأتي.

الرغبات

حدد السعادة الأبيقوري ثلاثة أنواع من الرغبات:

• الرغبات الطبيعية والضرورية: يمكن أن تشمل الأمثلة على ذلك أشياء مثل الطعام والمأوى. هذه الأشياء هي أسهل لإرضاء ويصعب أو المستحيل القضاء عليها من حياتنا.
• الرغبات الطبيعية وغير الضرورية: يشير ذلك إلى أشياء مثل الأطعمة الفاخرة والسلع الفاخرة. إنه تمثل أشياء يصعب إرضائها ومن المحتمل أن ينتهي بها الأمر أن تسبب لنا الألم نتيجة لرغبات لم تتحقق. اقترح ابيقور أنه من الأفضل تقليل هذا النوع من الرغبة أو القضاء عليه تمامًا من أجل البحث عن الهدوء.
• رغبات عابثة وفارغة: تشمل الأمثلة أشياء مثل السلطة أو الوضع أو الثروة أو الشهرة. هذه أشياء يصعب الحصول عليها أو تحقيقها وأقل احتمالية للإشباع منها. يجادل بأنه ، نظرًا لعدم وجود حد لهذه الرغبات ، فلن يتمكنوا أبدًا من إرضاء أو تحقيق المتعة بشكل كامل. لذلك ، نحن لسنا متحمسين لتحقيق هذه الرغبات من أجل مساعدة أنفسنا على تحقيق قدر أكبر من السعادة والسرور.

الصداقة

وشدد ابيقور على أهمية الصداقة. في الواقع ، اقترح أن الصداقة هي واحدة من أعظم وسائل الحصول على المتعة.

يعتقد ابيقور أن الاتصال بالأصدقاء يوفر شعورًا بالأمان ، في حين أن عدم الاتصال يمكن أن يؤدي إلى العزلة واليأس والمخاطر.

على الرغم من أن ثقافتنا الحديثة تميل إلى التأكيد على فكرة العيش الفردي ، حيث يمكن اعتبار كونها مكتفية ذاتياً ولا تعتمد على الآخرين ، إلا أن الأبيقوريين يعتقدون أن القوة موجودة في العلاقة والصداقة مع الآخرين.

وكانت الشجاعة فضيلة تحظى بتقدير كبير لابيقور كذلك. فيما يتعلق بالصداقة ، اقترح حتى أن يكون الشخص شجاعًا بما يكفي لوضع حياته لأصدقائه.

التعاسة

ابتكرت ابيقور ما يشار إليه كعلاج من أربعة أجزاء من أجل التعاسة. مصطلح “التيترابارماكوس” يعني علاج من أربعة أجزاء. هذا المصطلح يعني في الأصل أن الترياق الطبي أو طهو الشفاء يجب أخذه كعلاج للمرض.

يشير أتباع ابيقور ، المعروفين باسم ويكاموس ، إلى أنها الصيغة للتغلب على المشاعر غير السارة مثل الخوف أو القلق أو اليأس.

التيترابارماكوس – العلاج من أربعة أجزاء

• ليس هناك خوف من غير الله
• ليس هناك ما يدعو للقلق من الموت
• من السهل الحصول على الأشياء الجيدة في الحياة
• من السهل تحمل و الصبر الأشياء الفظيعة

ابيقور لا يشير إلى أن الألم يمكن تجنبه تمامًا. ومع ذلك ، فهو يشير إلى أن الألم يمكن أن يُتحمل ، ويمكننا حتى السعي لتجربة السعادة أثناء الألم العاطفي أو البدني.

صرح ابيقور ، “تأمل في هذه الليلة والليل ، وبالأشخاص المرتبطين بك، سواء بمفردهم أو مع شخص مثلك ، ولن تشعر بالانزعاج الشديد ، سواء كنت مستيقظًا أو تحلم”.

إنه يركز على التركيز على هذه العبارات من أجل تحدي المخاوف ، وإعادة صياغة الأفكار ، واكتساب منظور جديد من أجل مواصلة البحث عن السعادة والهدوء. ذكر ابيقور أيضًا أن يقوم بهذا التأمل مع أشخاص متشابهين في التفكير.

تطبيقات على المعيشة الحديثة

الحياة غير مؤكدة ولا يمكننا في النهاية تجنب الألم أو الضعف. سنواجه الألم والضعف كجزء من تجربتنا البشرية. قد لا تزال الحياة الإيجابية ولا يزال هناك السعي للحفاظ على الشعور بالسلام والسعادة والهدوء رغبة دافعة ونحن نمر بتجارب حياتنا.

في محاولة للعيش بشكل أكثر إيجابية ، يمكننا دمج معتقدات ابيقور في أسلوب حياتنا وصنع القرار الشخصي. من بين الأفكار الموصوفة والموجزة من قبل ابيقور في عصره ، من الأمور الشائعة هي الاختيار الشخصي. لا يمكننا دائمًا تجنب الألم والشعور بالخوف ، لكن ربما يقترح أنه يمكننا اختيار (أو اختيار عدم البقاء) في الألم والخوف.

قد يعني هذا أننا ندحض بيئتنا المعيشية من العناصر ، ونخلص أنفسنا من التوقعات ، ونتوقف عن ربط السعادة بأشياء مثل الحالة أو الثروة أو الشهرة ، وإعادة صياغة معتقداتنا المقيدة.

الشيوع

إن ما قد يشير إليه بعض الناس على أنه عيش هادئ ومعتدل قد يكون أكثر اعترافًا في الأزمنة الحديثة بأنه الحد الأدنى. بساطتها تشير إلى أنه من خلال التعايش مع أقل ، يمكننا أن نشعر بقدر أكبر من السلام والحرية.

كما اقترح إبيكوروس ، فإن التحرر من الأشياء غير الضرورية يسمح بمزيد من حرية و من تجنب الخوف ، والتحرر من القلق ، والتحرر من الاكتئاب أو الندم ، والتحرر من التوقعات.

كما وصفها الحد الأدنى “الحد الأدنى هو أداة لتخليص نفسك من فائض الحياة لصالح التركيز على ما هو مهم ، حيث يمكنك أن تجد السعادة والوفاء والحرية”. كما اقترح ابيقور ، عنصر السعادة هو “الطمأنينة” ، وهو ما يعني التحرر من الخوف أو القلق. يقترح أنه لكي نكون سعداء ، يجب أن نبتعد عن الأشياء الخارجية.

يقدم الحد الأدنى للمعيشة مثالاً لما يمكن أن يبدو عليه أسلوب حياة الأبيقوري في عصرنا الحديث.

إعادة صياغة الأفكار

عندما يسألنا أحدهم ، “كيف تبدو السعادة؟” قد نتوصل بسهولة إلى صورة في الاعتبار الموارد المالية ، أو مظهر معين ، أو عناصر معينة مثل السيارة أو المنزل ، أو الإجازات ، أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء أو العائلة ، أو مهنة معينة ، إلخ.

مع مرور الحياة ، نكتسب فهمًا لعالمنا من خلال تدوين الملاحظات ووضع معنى على ما نلاحظه. يرتبط جزء من صورة السعادة لدينا بالعناصر والأشخاص والظروف – الأشياء الخارجية التي يمكن أن تتغير في أي لحظة ، أو تسبب لنا الألم ، أو تتركنا نتوق للمزيد.

لاحتضان نهج ابيقور في الحياة ، سنحتاج ليس فقط إلى تدهور فضاءنا المادي ولكن أيضًا معالجة ما يحدث في أذهاننا من خلال تحدي المعتقدات الموجودة حول السعادة ، وماذا يعني أن نكون سعداء ، وكيف نسعى لتحقيق السعادة من خلال قرارنا صنع والسلوكيات.

البحث والتركيز على الإيجابية

ضع في اعتبارك بعض النصائح التالية للعيش بشكل أكثر إيجابية ، كما كتب ستيف مولر ، مؤسس ومؤسس موقع التحفيز Planet of Success:

• اكتشاف الإيجابية في المواقف السلبية
• تخلي من حياتك عن المصادر السلبية
• ممارسة الامتنان
• زراعة بيئة إيجابية
• بناء موقف إيجابي
• الاستفادة من التأكيدات الإيجابية
• ممارسة اليقظه والتأمل
• إبطاء الأمور
• مواجهة الأفكار السلبية
• تعلم كيفية التعامل مع النقد
• الحفاظ على مجلة إيجابية
• التعامل مع المشكلات من خلال تفكيكها

هناك مجموعة متنوعة من الطرق لبدء ممارسة طريقة أكثر تفاؤلاً وأملًا في التفكير والوجود. عندما تفكر في مصادر السعادة الخاصة بك ، وقيمك الخاصة ، ونقاط القوة المحددة لمساعدتك على تلبية رغباتك واحتياجاتك ، قد تجد طرقًا فريدة للتعبير عن الإيجابية في حياتك.

الحفاظ على منظور متوازن

بينما تقوم بتقييم معتقداتك الشخصية حول السعادة وكيفية مقارنتها بمعتقدات الأبيقوري عن السعادة ، فقد يكون من المثير للاهتمام التفكير في بعض الأفكار والاقتباسات التي ترتبط غالبًا بـ الأبيقوري . ربما تكون قد سمعت أو قرأت هذا من قبل ، لكن من المؤكد أنها يمكن أن تثير التأمل الشخصي حول عيش حياة متوازنة:

• “لا تفسد ما لديك عن طريق الرغبة في عدم وجود فيما ليس لديك ؛ وتذكر أن ما لديك الآن كان من بين الأشياء التي كنت تتمنى أن تكون لك “.
• “من هو غير راض عن القليل راض عن لا شيء.”
• “من بين كل الوسائل لضمان السعادة طوال الحياة ، فإن الأهم هو اكتساب الأصدقاء”.
• “أنت لا تنمي الشجاعة من خلال السعادة في علاقاتك كل يوم. بل تنميها من خلال البقاء في الأوقات الصعبة وتحدي الشدائد.”
• “لذلك ، يجب أن نتابع الأشياء التي تصنع السعادة ، ورؤية أنه عندما تكون السعادة حاضرة ، لدينا كل شيء ؛ ولكن عندما تغيب نفعل كل شيء لامتلاكها.”
• “كن معتدلاً من أجل تذوق أفراح الحياة بوفرة”.

كلمة أخيرة

قد يبدو من غير الواقعي إلى حد ما الاعتقاد بأننا سنكون سعداء دائمًا في ضوء التحديات والمغامرات التي يمكن أن تطلقها الحياة في طريقنا. ومع ذلك ، يمكننا أن نشير إلى التماس المتعة والراحة ، لا سيما عند مواجهة التحديات.

ابحث عن مصادر المعلومات والإلهام التي تتحدث إليك ومعتقداتك ورغباتك وغرضك. اسمح لنفسك بفرصة لاكتشاف ما هي السعادة بالنسبة لك وكيفية تحقيق ذلك في حياتك. يستغرق بعض الوقت لتفحص ما يمكنك القيام به بشكل مختلف في حياتك على أساس يومي ، مما يتيح لك تجربة سعادة وحرية أكبر. ابحث عن شيء يناسبك ، سواء كنت تستخدم أفكار Epicurus للعثور على السعادة أو لإيجاد استراتيجية مختلفة.

بالنسبة للفكر الأبيقوري فنجد أن خاتم الأنبياء و رسل بعثه الله ليعلمنا و مما لا شك فيه أن هناك بعض من الأفكار الأبيقوري. و لكن يجب أن لا ننسى أن السعادة الحقيقية هي في جنب الله .