العلاجات المنزلية لعلاج الشعر الجاف والمتقصف ونصائح وقائية
يظهر الشعر الجاف والمتقصف عند الكثير في حين أن الشعر يُغلف بشكل طبيعي بطبقة من الزيت أو الزهم تفرزه الغدد الدهنية في بصيلات الشعر. تعمل هذه الطبقة من الزيت على حماية الشعر من التلف والجفاف.
ومع ذلك ، يمكن لعوامل مختلفة أن تجرد زيت الشعر ، مثل استخدام أدوات تصفيف الشعر والمواد الكيميائية التي تتعرض لها والظروف الجوية القاسية وبعض الحالات الطبية
بغض النظر عن السبب ، من المهم تحسين روتين العناية بالشعر للمساعدة في إدارة الشعر الجاف والمتقصف من أجل منع تلف الشعر ومضاعفاته.
العلاجات المنزلية لـ الشعر الجاف والمتقصف
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في تحسين صحة الشعر عن طريق ترطيب الشعر ومنع الجفاف.
تحذير: قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل تجربة أي من العلاجات للتحقق من أي حساسية.
1. زيِت شعرك
يعتبر تزييت شعرك ضروريًا لإعادة ترطيب شعرك وتحسين صحة شعرك. زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، وزيت الأرجان المغربي هي زيوت الشعر الأكثر استخدامًا لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي يمكنها اختراق الشعر وترطيبه.
يمكنك أيضًا استخدام زيت الجوجوبا والخروع واللوز والأفوكادو.
كيف تستعمل:
- دلك فروة الرأس والشعر بزيت دافئ قليلاً واتركيه طوال الليل. يمكنك أيضًا وضع الزيت قبل 30 دقيقة من غسل شعرك بالشامبو.
- امزج أي زيت في البلسم واستخدمه.
- ضع زيت الشعر على شعر رطب قليلاً ، خاصة قبل التجفيف بالمجفف.
2. استخدم أقنعة البيض أو المايونيز
أقنعة البيض علاج منزلي شهير للشعر الجاف. تساعد الببتيدات الموجودة في صفار البيض على تحسين صحة الشعر بينما تساعد الأحماض الدهنية على ترطيب الشعر وحبس الرطوبة فيه.
كيف تستعمل:
- اخفق بيضة واحدة وأضيفي نصف كوب من العسل أو الزبادي ، ملعقة واحدة من الأفوكادو ، و1-2 ملعقة كبيرة من جوز الهند ، فيتامين E ، أو زيت الزيتون. يمكنك استبدال البيض بالمايونيز. اخلط جيدا.
- دلك الخليط على شعر وفروة رأس رطبتين قليلاً.
- اغسل بعد 30 دقيقة واستخدمي الشامبو كالمعتاد.
ملحوظة: تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن لأنه يمكن أن يتخثر البيض ، مما يجعل إزالته صعبة.
3. ضع الأفوكادو
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك ، فقد تم استخدام الأفوكادو بشكل متناقل كعلاج منزلي للشعر الجاف. يُعتقد أن الفيتامينات والأحماض الدهنية الموجودة في الأفوكادو يمكن أن تجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
كيف تستعمل:
- اهرس حبة أفوكادو وأضيفي 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل أو الزبادي. اخلط جيدا.
- ضعي الخليط على الشعر المغسول.
- اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.
4. اصنع قناع العسل
العسل هو علاج منزلي شائع آخر يساعد على ترطيب الشعر. يعمل تركيز العسل العالي من السكر كمرطب طبيعي.
كيف تستعمل:
- امزج 1-2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع 1-2 ملعقة كبيرة من العسل العضوي الخام.
- ضع الخليط على الشعر.
- اتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
5. استخدم زبدة الشيا
يمكن أن تساعد زبدة الشيا في علاج الشعر التالف. يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والدهون التي تساعد على ترطيب وتغذية الشعر بعمق.
كيف تستعمل:
- دلك بعض زبدة الشيا في شعرك الجاف والشامبو بعد 20-25 دقيقة.
- استخدم منتجات الشعر التي تحتوي على زبدة الشيا.
6. اشطفه بخل التفاح
يعتمد استخدام خل التفاح لتكييف الشعر على الأدلة القصصية.
كيفية استخدام خل التفاح: اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب ماء واستخدمي الخليط لشطف الشعر. رطبي شعرك بعد ذلك.
7. استخدم جل الصبار
جل الصبار هو عامل ترطيب طبيعي ، بسبب محتواه من عديدات السكاريد المخاطية التي تلتصق بالشعر بسهولة.
كيف تستعمل:
- امزج 4 ملاعق كبيرة من جل الصبار مع 3 ملاعق كبيرة من الزبادي و 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- ضع المعجون على الشعر الرطب.
- اشطفه بالماء بعد 30 دقيقة.
الرعاية الذاتية والتدابير الوقائية
من المهم أن تعتني بشعرك بشكل صحيح من أجل التحكم في الجفاف والوقاية منه.
يمكن أن تساعد التغييرات التالية في نمط الحياة وتدابير الرعاية الذاتية في تحسين الصحة العامة لشعرك:
1. تحسين نظامك الغذائي
غالبًا ما يكون جفاف الشعر نتيجة التغذية غير السليمة لأن المعادن والفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة الشعر. يُقترح تضمين ما يلي في نظامك الغذائي:
- أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت لسان الثور وزيت بذور الكتان وزيت زهرة الربيع المسائية وأسماك المياه العذبة والبيض والزبادي
- حمض جاما لينولينيك
- الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن لاحتوائها على فيتامين أ وج
- المكسرات للسيلينيوم
- الزنك وحمض ألفا لينوليك
- فيتامين ب 12
- حمض البانتوثنيك
- حمض الفوليك
- البيوتين
- النحاس
- الكالسيوم
- الحديد
يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية لهذه العناصر الغذائية عند استشارة طبيبك لأن الفائض يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية.
2. تجنب الغسيل الزائد
قد يؤدي غسل شعرك بالشامبو بشكل متكرر إلى تجريد طبقة الزيت من الشعر.
علاوة على ذلك ، من الضروري ترطيب شعرك بعد غسله بالشامبو لمنع الاحتكاك بين خصلات الشعر والحفاظ عليها رطبة لفترة طويلة. تجنب غسل الشعر بالماء الساخن لأنه يمكن أن يضر.
3. لا تستخدم المواد الكيميائية على شعرك
إذا كان شعرك عرضة للجفاف ، فتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية (مثل الكحوليات والبارابين والكبريتات) أو التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب معالجة شعرك بالأصباغ والمبيضات والتجعيد بشكل متكرر. إذا كنت ترغب في الحصول على مثل هذه العلاجات للشعر ، احتفظ دائمًا بفاصل زمني لا يقل عن أسبوعين بين العلاجين.
كما أن منتجات الشعر المصنوعة من السيليكون ، على الرغم من ادعائها بأنها مرطبة ، إلا أنها في الواقع تجعل الشعر أصعب.
4. اختيار منتجات الشعر المفيدة
جرب الشامبو الذي يحتوي على البروتين للمساعدة في تقوية وإصلاح شعرك.
5. حماية شعرك
احرص دائمًا على ارتداء قبعة السباحة عند السباحة وتجنب حمامات السباحة عالية الكلور. اشطفي شعرك مباشرة بعد السباحة واستخدمي شامبو السباحين.
من الضروري أيضًا حماية شعرك من أشعة الشمس لمنع الأكسدة الضوئية ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تغير اللون وفقدان البروتين.
قم دائمًا بتغطية شعرك بقبعة أو وشاح قبل الخروج ، واستخدم مكيفات تركيبة تحتوي على أكسيد الزنك لأنها تعمل بمثابة واقي من الشمس.
6. تغيير طرق العناية بشعرك
من المهم إجراء تغييرات صغيرة على طريقة تعاملك مع شعرك. يتضمن ذلك تجفيف شعرك بلطف بدلًا من فركه بمنشفة.
استخدمي أيضًا بلسمًا للمساعدة في فك تشابك شعرك واستخدمي مشطًا واسع الأسنان. اختاري فرش شعر الخنزير بدلًا من الفرش المعدنية.
7. تجنب استخدام أدوات التصفيف
قلل من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة مثل أدوات التجعيد ، ومرطبات الشعر ، ومجففات الشعر ، وأجهزة التمليس ، ومكواة التجعيد. (9) بدلاً من ذلك ، استخدم أدوات الأشعة تحت الحمراء.
استخدم مجففات الشعر من مسافة 6 بوصات في أقل درجة حرارة كلما لزم الأمر ، وتجنبي تركيز الحرارة على جزء واحد من الشعر لأكثر من 30 ثانية.
استخدمي بخاخ الحماية من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف هذه لحماية شعرك من التلف الحراري.
8. إجراء تغييرات أسلوب حياة الشعر
يوصى باستخدام أكياس وسائد أو شراشف حريرية 100٪ لتقليل الاحتكاك. استخدم المرطبات الداخلية لمنع جفاف الشعر بسبب الطقس الحار. أيضًا ، قلل من استخدام السخانات الداخلية.
من الضروري أيضًا الإقلاع عن التدخين لأنه قد يكون ضارًا لشعرك.
9. ممارسة الرياضة بانتظام
نظرًا لأن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، فإنها يمكن أن تفيد شعرك أيضًا. مع زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، يزداد كذلك إمداد المغذيات والأكسجين ، مما يساعد على تحسين صحة الشعر.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الشعر الجاف
هل يمكن لأقنعة الموز أن تفيد في الشعر الجاف والمتقصف؟
يعتبر استخدام الموز في أقنعة الشعر علاجًا شائعًا للغاية لـالشعر الجاف والمتقصف. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على ذلك.
نظرًا لأن هذا العلاج ليس ضارًا إلا إذا كنت تعاني من حساسية من الموز ، يمكنك تجربته لمعرفة ما إذا كان يعمل من أجلك.
ببساطة اهرس موزة واحدة وأفوكادو واخلطيهما جيدًا. ضعي المعجون على شعرك الجاف. اشطفي شعرك بالماء بعد 15-20 دقيقة واستخدمي الشامبو كالمعتاد.
هل شطف القهوة فعال في علاج الشعر الجاف والمتقصف؟
قد يساعد استخدام القهوة كغسول للشعر في تعزيز نمو الشعر وصحته.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تدليك القهوة الباردة الطازجة على شعر رطب ومغسول. اغسلي شعرك بعد 15 دقيقة. بدلاً من ذلك ، يمكنك مزج القهوة بالبلسم الذي يترك على الشعر.
كلمة أخيرة
الشعر الجاف والمتقصف مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون ، بغض النظر عن الجنس والعمر. تحدث بشكل عام بسبب الأضرار البيئية والعناية غير المناسبة بالشعر.
يمكن أن تكون العلاجات المنزلية والرعاية الذاتية المذكورة في هذه المقالة مفيدة للغاية في تحسين صحة الشعر ومنع جفاف الشعر في المستقبل.
إذا لم تظهر هذه العلاجات نتائج في غضون أسبوعين ، فاتصل بطبيبك ، لأن جفاف الشعر لفترة طويلة يمكن أن يكون مؤشرا على حالة كامنة.
مواصلة القراءة
الشعر الجاف و المتقصف: الأسباب والتشخيص والعلاج الطبي