كيفية إدارة الأكزيما وازالة ندباتها
غالبًا ما تسبب الإكزيما حكة شديدة أو مستمرة ، ولن يؤدي خدشها إلا إلى تفاقم المشكلة. قد يوفر الخدش راحة فورية من الحكة ، لكنه دائمًا ما يكون قصير الأجل وتعود الحكة أقوى.
وذلك لأن الجهاز المناعي يدرك أن الحك يضر بالجسم ويزيد من الاستجابة الالتهابية لمواجهة هذا التهديد الخارجي. هذا الالتهاب الأساسي هو الذي يجعل بشرتك تشعر بالحكة.
وبالتالي ، يؤدي الحك إلى استمرار التهاب الجلد وتكثيفه ، مما يؤدي إلى حكة لا يمكن السيطرة عليها.
أيضًا ، يمكن أن يؤدي الاحتكاك المتكرر لأظافر الأصابع إلى إتلاف أنسجة الجلد أو حتى تمزقها. ثم يحاول الجلد إصلاح نفسه. عند القيام بذلك ، فإنه يشكل نسيجًا ندبيًا فوق الجرح لحمايته من المزيد من الضرر أو المهيجات الخارجية.
وبالتالي ، يصبح الجلد المصاب داكنًا وجلديًا وسميكًا مكونًا ندبات مستعصية. يمكن أن تجعل هذه الندوب الأشخاص المصابين بالأكزيما يشعرون بالخجل الشديد بشأن مظهرهم ، مما يجعلهم بدورهم مصدرًا للتوتر ، وهو محفز رئيسي لنوبات الإكزيما.
يمكن أن يؤدي الحك أيضًا إلى نقل الجراثيم من الأصابع إلى الجلد المتهيج ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. يهدف علاج الإكزيما إلى كبح الالتهاب وتقليل الحكة لمنعك من خدش بشرتك وبالتالي منع التندب.
بمجرد تشكل الندبات ، قد يوصي طبيبك بالمراهم والإجراءات السريرية وحتى الجراحة التجميلية لجعلها أقل وضوحًا. ومع ذلك ، قد لا تختفي بعض الندبات تمامًا أبدًا ، حتى بعد استخدام هذه التدخلات.
العلاجات المنزلية للأكزيما
جرب هذه العلاجات المنزلية التي تستخدم مكونات طبيعية للشفاء وتهدئة بشرتك. ومع ذلك ، لا يُقصد بها أن تكون العلاج الأساسي لآفات أو ندبات الأكزيما.
يجب استخدام هذه العلاجات كأدوات تكميلية بالتزامن مع العلاج الذي أوصى به الطبيب.
علاوة على ذلك ، قد لا يؤدي علاج معين إلى نفس النتائج للجميع. قد تضطر إلى تجربة العديد من العلاجات المختلفة للعثور على الأفضل لنوع بشرتك وحالتها.
ملاحظة: قم بإجراء اختبار الحساسية قبل تجربة أي من هذه العلاجات الموضعية لاستبعاد أي حساسية أو رد فعل تحسسي.
1. دقيق الشوفان
يُعرف الشوفان على نطاق واسع بخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات التي تساعد في إصلاح وتقوية وظيفة حاجز الجلد.
يساعد على تهدئة الحكة وتقشير الجلد التالف برفق ليكشف عن طبقات نظيفة من تحت الجلد. يساعد ذلك في تقليل ظهور ندبات الأكزيما بمرور الوقت.
يمكنك استخدام العديد من منتجات البشرة التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي لتخفيف الانزعاج المرتبط بالجلد المصاب بالأكزيما أو النقع في حمام دقيق الشوفان لتهدئة بشرتك وإرخاء جسمك.
كيف تستعمل:
- امزج كوبين من دقيق الشوفان المطحون في مسحوق ناعم وأضفه إلى ماء الاستحمام الفاتر. نقع فيه لمدة نصف ساعة.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما الشديدة أو الندبات بالذهاب إلى حمامين على الأقل من دقيق الشوفان يوميًا.
ملاحظة: تأكد من أن دقيق الشوفان مطحون جيدًا وإلا سوف يغوص في قاع الحوض أو يسد الصرف.
2. الصبار
الصبار هو معالج طبيعي للجلد يمكن أن يجد بعض الفائدة في تخفيف التهيج والندبات المرتبطة بالإكزيما. يتم امتصاص الجل المرطب الخاص به بسهولة لترطيب بشرتك الجافة والمتهيجة.
يحتوي الصبار أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تحد من التورم والاحمرار والحكة الناتجة عن الأكزيما. علاوة على ذلك ، يعمل جل الصبار كعامل مضاد للميكروبات يساعد في الحفاظ على الجلد خاليًا من العدوى.
يمكن أن يعزز الصبار الموضعي أيضًا إصلاح الجلد بشكل أسرع لتفتيح ندبات الأكزيما الداكنة تدريجيًا.
كيف تستعمل:
- استخرج الجل من أوراق الصبار وقم بتطبيقه على الجلد المصاب عدة مرات يوميًا. إذا لم يكن لديك نبات الصبار في المنزل ، ففكر في شراء هلام الصبار عالي الجودة وغير المغشوشة.
- امزج كميات متساوية من هلام الصبار النقي وزيت فيتامين هـ لتكوين عجينة رقيقة. ضع المعجون على المناطق المصابة طوال الليل ، واشطفه في الصباح بالماء الدافئ. كرر يوميا.
3. خل التفاح
لخل التفاح (ACV) العديد من الخصائص العلاجية التي يمكن استخدامها في علاج الإكزيما وكذلك الندبات التي تسببها.
بالنسبة للمبتدئين ، يعمل هذا الحمض الضعيف كمادة قابضة يمكنها تطهير بشرتك وتقليل الالتهاب. كما أنه يساعد في الحفاظ على بيئة بشرتك حمضية قليلاً وبالتالي فهي غير ملائمة لنمو الميكروبات.
علاوة على ذلك ، يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تمنع التهابات الجلد. (3) يجب استخدام خل التفاح الخام غير المصفى للحصول على أفضل النتائج ، ولكن فقط بعد تخفيفه في الماء.
كيف تستعمل:
- اسكب ملعقتين صغيرتين من خل التفاح والعسل الخام في كوب من الماء واخلط المكونات جيدًا لعمل منشط معزز للمناعة ، والذي يجب تناوله بشكل مثالي في الصباح.
- اخلط أجزاء متساوية من الخل والماء. ضع هذا المحلول على الجلد المصاب لتقليل الحكة والجفاف.
4. زبدة الشيا
زبدة الشيا غنية بفيتامينات A و E ، وكلاهما من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية البشرة من التلف وتسهل أيضًا تجديدها / إصلاحها. كما أنه يعمل كمرطب مكثف لترطيب وتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لزبدة الشيا على بقع الأكزيما إلى تقليل الحكة بحيث يمكنك مقاومة الخدش وبالتالي منع تكون الندوب. كما أنه يساعد في تحفيز تكوين خلايا جديدة في المنطقة لتتلاشى الندبات الموجودة تدريجيًا ، إن وجدت.
كيف تستعمل:
- ضع زبدة الشيا على الجلد المصاب. أفضل وقت للقيام بذلك هو قبل الذهاب إلى الفراش بحيث يبقى على جلدك طوال الليل ويتم امتصاصه بشكل كافٍ.
- يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى زبدة الشيا للحصول على تأثيرات إضافية لتفتيح البشرة.
ملاحظة: تحتوي زبدة الكاكاو أيضًا على نسبة عالية من فيتامين هـ ، مما يجعلها بديلاً جيدًا لزبدة الشيا.
الأكزيما: افعل ولا تفعل
فيما يلي بعض إجراءات الرعاية الذاتية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الإكزيما وتجنب نوبات التهيج المتكررة:
1. لا تخدش
كما نوقش سابقًا ، يجب أن تقاوم الرغبة في خدش آفات الأكزيما الحاكة لتجنب التندب والعدوى.
إذا أصبحت الحكة لا تطاق ، استشر الطبيب لتلقي العلاج المناسب. في هذه الأثناء ، يمكنك فرك الجلد المصاب بالحكة بلطف بأيدٍ نظيفة.
2. لا تستخدم العطور
تحتوي العطور والكولونيا ومزيلات العرق على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الإكزيما.
وينطبق الشيء نفسه على منتجات الاستحمام والبشرة المعطرة وكذلك المنظفات التي يمكن أن تهيج بشرتك الحساسة. وبالتالي ، من الأفضل تجنبها واستخدام منتجات البشرة الخالية من العطور فقط.
3. لا تأخذ وقتا طويلا في الاستحمام الساخن
غسل بشرتك بالماء الساخن يزيل الرطوبة الكامنة فيها ويجعلها جافة تمامًا. قد يؤدي التعرض المطول للماء أيضًا إلى تجريد الجلد من الدهون ويسبب الجفاف.
وبالتالي ، إذا كنت تعاني بالفعل من جفاف شديد في الجلد ، فاستحم فقط بماء فاتر لمدة 5-10 دقائق وليس أكثر من مرة في اليوم.
بمجرد الانتهاء من الاستحمام ، لا تفرك بشرتك بمنشفة بل جففها بالتربيت عليها. ضع مرطبًا عندما لا يزال الجلد رطبًا ولكن غير مبلل.
4. استخدم الصابون الخفيف والمرطب
تسبب الإكزيما جفاف الجلد الشديد ، وهو مصدر الكثير من الحكة والتهيج.
يمكن أن يؤدي الصابون والمنظفات العادية إلى زيادة جفاف بشرتك وتفاقم هذه الأعراض. هذا لأنها تأتي مع مواد كيميائية معينة تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك عبر الاستخدام المتكرر.
وبالتالي ، ابحث عن الصابون الخالي من المواد الكيميائية والمرطب. استبدل صابونك العادي بصابون متوازن درجة الحموضة (قضبان سينية). اطلب من طبيبك أن يوصي بالخيارات المناسبة.
5. ترطيب بشرتك
الجلد الجاف أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق. يمكن أن يسهم هذان العاملان في تكوين الندبة. وبالتالي ، فأنت بحاجة إلى وضع المرطبات المرطبة بشكل مكثف على جميع أنحاء الجلد المصاب للحفاظ على نعومته ورطوبته ونعومته وخال من الحكة.
يعد ترطيب بشرتك المتهيجة يوميًا من أهم الخطوات الأساسية في إدارة ومنع نوبات الأكزيما.
تأتي المطريات على شكل مستحضرات ، وكريمات ، ومراهم ، ولكن الأخيرين يوفران ترطيبًا أعمق للبشرة من الأول ولذلك يوصى به لمن يعانون من الإكزيما.
6. قم بإصلاح نظامك الغذائي بمساعدة طبيبك
من المعروف أن بعض الأطعمة مثل البيض وحليب البقر تسبب الالتهاب وبالتالي ظهور أعراض الأكزيما.
لكن هذه الأطعمة هي أيضًا مصادر كبيرة للكالسيوم والسعرات الحرارية والبروتين ، وكلها ضرورية للنمو ، خاصة عند الأطفال الصغار. وبالتالي ، قد لا يكون من الحكمة استبعاد هذه الأطعمة المغذية من نظامك الغذائي تمامًا.
إذا كنت تشك في أن طعامًا معينًا يجعل حالتك أسوأ ، فتحدث إلى طبيبك حول ذلك. سيوصي بتعديلات غذائية مناسبة تساعد في السيطرة على الإكزيما دون المساس باحتياجاتك الغذائية.
7. ضعي الزيت الحيوي
يوصى بشدة باستخدام الزيت الحيوي لتهدئة البشرة المتهيجة وتقليل ظهور الندبات. يرطب البشرة ويشكل غطاء واقي فوقها لدرء المهيجات الخارجية.
اقرأ أيضًا: كيفية إدارة الأكزيما من طبيب الأمراض الجلدية
هل تختفي ندبات الأكزيما؟
قد تختفي ندبات الإكزيما أو لا تختفي تمامًا ، ويعتمد ذلك إلى حد كبير على مدى وعمق تلف الأنسجة. عادةً ما تتلاشى الندبات الخفيفة بمرور الوقت إذا عالجتها بمنتجات العناية بالبشرة المناسبة.
يجب عليك أيضًا إيقاف تشكيل الندبات الجديدة بشكل استباقي عن طريق إبقاء الأكزيما تحت السيطرة. يتطلب هذا بشكل أساسي الابتعاد عن أي مسببات معروفة للإكزيما والالتزام بالعلاج الذي يصفه طبيبك.
يصعب علاج الندبات الداكنة أو الواسعة أو الشديدة. ومع ذلك ، يمكن للعديد من التدخلات أن تزيل هذه الندبات إلى حد كبير ، ولكن ليس تمامًا. حتى الجراحة التجميلية يمكن أن تثبت عدم فعاليتها في إزالة الندبة بالكامل.
لما يستحق الأمر ، يمكنك دائمًا استخدام المكياج لإخفاء الندبة الباهتة التي خلفتها بعد العلاج.
كلمة أخيرة
عادة ما تكون الإكزيما حالة طويلة الأمد بدون علاج ، ولكن يمكن إدارتها بفعالية من خلال الأدوية التي يصفها الطبيب والرعاية المنزلية.
استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أي علاج أو تدخل جديد للإكزيما. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي المضلل إلى تفاقم حالتك والتسبب في مضاعفات خطيرة أخرى.
العلاجات المذكورة أعلاه آمنة إلى حد كبير وقد أعطت نتائج إيجابية لعدد كبير من المستخدمين بشكل عام. لكن هذا لا يعني أنها رصاصات سحرية يمكن أن تجعل ندوبك تختفي بين عشية وضحاها.
يستغرق شفاء بشرتك وقتًا طويلاً ، ويمكن لهذه العلاجات تسريع هذه العملية إلى درجة معينة فقط. سيتعين عليك استخدامها بانتظام لعدة أسابيع قبل أن تبدأ في ملاحظة الفرق.
لا تعد العلاجات المنزلية بنتائج مضمونة أو مطلقة ، ولكنها قد تساعد في تقليل ظهور ندبات الأكزيما وتمنع تكون ندبات جديدة.
مواصلة القراءة
الإكزيما: أنواعها وأسبابها وأعراضها وعلاجها