التعقيم والتنظيف المنزلي والوقاية من الاصابة بفيروس كورونا
الوقاية من الاصابة بالفايروس عن طريق التعقيم
التعقيم والتطهير المنزلي امر ضروري ومن ضمن الروتين اليومي للجميع , هناك شيء مزعج للغاية بشأن الخروج من المنزل .
البقاء في المنزل وممارسة الحجر المنزلي وتعقيم المنزل والاشياء بصورة مفرطة تبدو مخيفة وخيالية تمامًا , قد تشعر بالتوتر بين مساعدة نفسك ومساعدة مجتمعك.
تدور الحياة اليومية خلال وباء فيروس كورونا الجديد حول التباينات المشوشة مثل هذه , والبدء في ملء مخزن الطعام الخاص بك بالسلع المعلبة والأساسيات .
التنظيف والتعقيم للأسطح في منزلك يمكن أن يساعد في تقليل فرصك أنت أو أحد أفراد أسرتك في الاصابة بـ Covid-19 وتقليل احتمالية من أن تنشره لشخص آخر.
يساعد الحفاظ على التنظيف والتعقيم للمنزل على صحة الجميع , توصي مراكز السيطرة على الأمراض بأن نتخذ جميعًا خطوات لتنظيف وتعقيم الأسطح عالية اللمس في منازلنا.
في المقال التالي سوف نتطرق حول مدة بقاء الفايروس على الاسطح وعن أي المطهرات الواجب استخدامها لتطهير الاسطح .
هل تحتاج : فيروس كورونا covid_19 منظور اخصائي ادارة الكوراث
طرق التعقيم والتنظيف المنزلي و الوقاية من الفايروس
اغسل يديك
لقد سمعت ذلك مليون مرة حتى الآن ، وسوف تسمعها مليون مرة أخرى ، ولكن أفضل طريقة لتقليل خطر إصابتك بـ Covid-19 (أو نقلها إلى شخص ما آخر) هو التعقيم والغسل المستمر لليدين بعد السعال أو العطس أو لمس وجهك أو حتى بعد استخدام الحمام أو على وشك مغادرة مكان إلى آخر .
يجب أن تغسل يديك عند المغادرة والعودة من محل البقالة ، على سبيل المثال , مطهر اليدين هو طريقة تنظيف سريعة تعمل المعجزات .
معقم اليدين ليس بديلاً لغسل يديك بالماء والصابون , يمكن أن يكون استخدام الماء والصابون أسهل قليلاً على يديك.
لن يقتل منتجات التعقيم بالضرورة جميع مسببات الأمراض ، ولكن إذا غسلت يديك بشكل صحيح ، فسوف تتخلص من جميع مسببات الامراض .
لدى منظمة الصحة العالمية تعليمات مفصلة حول كيفية إجراء التعقيم وغسل اليد لمدة 20 ثانية بشكل صحيح , من المهم أيضًا ترطيب يديك بحرية .
فالجلد الجاف والمتشقق في خطر أكبر للتعرض لجميع أنواع العدوى ، لذا بعد غسل اليدين يجب وضع القليل من المرطب.
تحتوي معظم مستحضرات الترطيب على مكونات متشابهة ، بدءًا من الماء والجليسرين ، لذلك لا يهم العلامة التجارية حقًا , إذا كانت يديك جافة جدًا ، فابحث عن مستحضر مركز يوصي به طبيب الأمراض الجلدية .
هل تحتاج: ماتحتاج معرفتة عن فيروس الكورونا covid_19
ابق في المنزل
حتى إذا لم تكن مصاباً ، فما عليك سوى البقاء في المنزل قدر ما استطعت , إن التواجد في حشود من الناس أو الخروج المستمر يشكل مخاطر غير ضرورية ليس فقط على نفسك ولكن على كل الأشخاص من حولك.
كلما زاد خروجك الى الأماكن العامة ، زادت فرصة وصول الفيروس التاجي الجديد الى يديك أو ملابسك أو جسمك , الملايين من الناس عرضة للأصابة لهذا الفيروس .
فتذكر ان تعريض نفسك للخطر يعرضهم للخطر “سيكون هناك جزء كبير من الأشخاص الأكبر سناً أو الذين يعانون من حالات صحية أخرى إذا مرضوا دفعة واحدة فلن تستطيع المستفيات انقاذهم جميعاً , لذا فنحن نحاول تقليل عدد حالات الاصابة بالفيروس .
قواعد التعقيم والتنظيف المنزلي والبقاء آمنًا في المنزل :
- ابق في المنزل باستثناء الرحلات الأساسية للحصول على مواد البقالة ، إلخ.
- ارتدِ قناع وجه من القماش في الأماكن العامة.
- ابق على بعد 6 أقدام على الأقل عن الآخرين في الأماكن العامة.
- مرة أخرى ، اغسل يديك بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل (أو استخدم معقم اليدين إذا كنت غير قادر على الغسيل).
- السعال أو العطس يجب ان يكون في المحارم أو داخل المرفق.
- تجنب لمس وجهك.
- ارتداء قناع الوجه المصنوع من القماش
عكس مركز السيطرة على الأمراض نصائحه فيما يتعلق بأقنعة الوجه , توصي الآن بأن يرتدي الجميع قناع وجه من القماش في الأماكن العامة.
الأقنعة هي احتياطات إضافية على رأس البقاء في المنزل ، وغسل يديك , التعقيم المستمر ، والإبعاد الاجتماعي ، والإرشادات الأخرى التي يجب عليك اتباعها .
من غير المحتمل أن يمنعك قناع القماش من الإصابة بـ Covid-19 ، ولكنه قد يساعد في حماية الآخرين إذا كنت مصابًا بالمرض.
تظهر على بعض الأشخاص المصابين بهذا المرض أعراض خفيفة ، أو لا تظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق – خاصة الشباب. قد يكون لديك الفايروس ولا تعرف.
على حد علمنا ، ينتقل الفيروس التاجي الجديد من خلال الاتصال الشخصي أو رذات الجهاز التنفسي , فبمجرد التحدث إلى شخص ما يمكن أن يرسل الرذات اليك .
لا تضع قناعًا للأطفال دون سن 2 عامًا أو أي قناع احترافي يمكن استخدامه لمساعدة العاملين في مجال الرعاية الصحية , لا يزال هناك نقص حاد في الأقنعة في جميع أنحاء العالم , هذا هو السبب في أن CDC ، مرة أخرى ، توصي بعمل قناع القماش الخاص بك في المنزل , يرجى اتباع تعليمات طريقة عمل قناع الوجه في المنزل بصورة جيدة لعمل واحد بشكل صحيح.
هل تحتاج : كورونا 2020 الرواية الفيروسية : التطورات حول العالم
الحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الفيروسات
أول شيء تريد معرفته هو أن التنظيف والتعقيم هما شيئان مختلفان تمامًا , توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) جميعًا بالقيام ببعض الشيء ، حتى لو لم يكن أحد في منزلك مريضًا.
- التنظيف عن طريق إزالة الملوثات من على السطح
- التعقيم عن طريق قتل مسببات الأمراض
- قم بالأمرين يوميًا إذا كان أي شيء أو أي شخص دخل أو خرج من منزلك
يعد النقل من شخص لآخر خطرًا أكبر بكثير من النقل عبر الأسطح ، لكن مركز السيطرة على الأمراض يوصي بأن ننظف ونطهر الأسطح عالية اللمس في منازلنا مرة واحدة على الأقل يوميًا فقط حتى نكون آمنين ، على افتراض أننا قد اتصلنا بالعالم الخارجي بطريقة ما ، إما أن يغادر الشخص ويعود أو البضائع القادمة.
استهدف أسطح منزلك عالية اللمس
وجد الباحثون أن الفيروس التاجي الجديد قادر على العيش على أسطح مثل الكرتون لمدة 24 ساعة ، ولكن حتى يومين أو ثلاثة أيام في البلاستيك والفولاذ المقاوم للصدأ , لذا فإن تنظيف والتعقيم للأسطح عالية اللمس هو خطوة يجب أن نتخذها جميعًا ، حتى لو لم نغادر المنزل و الأشياء .
أسطح عالية اللمس في المنزل يجب تنظيفها وتطهيرها يوميًا:
- مقابض الأبواب
- المناضد
- كراسي الطعام الصلبة (المقعد والظهر والذراعين)
- دواليب المطبخ
- دواليب الحمام
- الحنفيات
- مقابض الصنابير
- المراحيض (المقعد والمقبض)
- المفاتيح
- مفتاح الإضاءة
- أجهزة التحكم عن بعد في التلفزيون
- أجهزة التحكم في الألعاب
كل بيت يختلف قليلا عن الاخر , لذا فكر فقط في الأسطح التي تتفاعل معها كثيرًا , الآن بعد أن عرفت ما تقوم بتنظيفه ، إليك كيفية القيام بذلك :
اولاُ , تنظيف الاسطح
يجب تنظيف الأسطح ، وإزالة أي ملوثات أو غبار , يمكنك القيام بذلك عن طريق مسحها بالماء والصابون (أو بخاخ التنظيف) ومنشفة يدوية , ثم قم بتطبيق مطهر مناسب للسطح.
الطريقة الأسرع والأسهل للقيام بذلك هي مع مناديل معقمة أو بخاخ مطهر , يمكن أن يساعد إضافة هذه الأشياء إلى روتينك اليومي على تقليل خطر الإصابة بالفايروس بالنسبة لك ولأي شخص آخر في منزلك , اما إذا لم تكن قادرًا على الحصول على مطهرات في هذا الوقت ، يمكن التنظيف بالصابون أو مواد تنظيف متوفرة لديك .
هل تحتاج : فيروس كورونا 2020 : منظمة الصحة العالمية تعلن حالة الطوارئ العالمية
ثانياُ , التعقيم
- مناديل مطهرة (كلوركس ، ليسول ، أو اي علامة تجارية سوف تجدي نفعاً )
- بخاخ مطهر (اي بخاخ مطهرسوف يجدي نفعاً )
- كحول الايزوبروبيل
- بيروكسيد الهيدروجين
لا تقلق اذا لم تستطيع الحصول على المطهرات في رفوف المتجر فلا يزال لديك الكثير من الخيارات , أولاً ، يرجى غسل اليدين كثيراً باستخدام الصابون والماء هذا يمكن أن يحدث فرقا كبيرا.
كيفية صنع بخاخ التعقيم عن طريق مبيض الملابس
- 4 ملاعق صغيرة من المبيض المنزلي
- 1 لتر من الماء
- صب كل منهما في زجاجة رذاذ ثم قم برجه بقوة
رش المحلول على الاسطح لتطهيرها ، اتركة لمدة 10 دقائق ثم امسح الاسطح بقطعة قماش مبللة , لا يجب أن تخلط محلول التبييض أبدًا مع أي مادة كيميائية أخرى للتنظيف .
حيث من المحتمل أن تتلف الأسطح الحساسة أو تغير لونها يجب استخدامه كملاذ أخير إذا لم تتمكن من الحصول على أي نوع آخر من المطهرات , مع المبيض ، تذكر ارتداء القفازات ، وافتح النوافذ للتهوية وكن حذرًا .
هل تحتاج : فيروس كورونا مقابل الانفلونزا الشائعة – هذا مايريدك الاطباء معرفتة
تطهير الملابس
في الغالب كل ما عليك فعله هو غسل ملابسك بسائل الغسيل العادي وتجفيفها عند درجة حرارة أعلى بقليل مما قد تكون عليه بخلاف ذلك ، كل ما عليك فعله لتطهير ملابسك تأكد من تطهير الأسطح الملامسة للملابس المتسخة ، خاصة إذا كان لديك شخص مريض في المنزل.
نظف المطهر وعقمه مثل أي سطح آخر ، واغسل يديك جيدًا بعد التعامل مع الغسيل المتسخ من شخص مريض , يوصي مركز السيطرة على الأمراض بتنظيف معطفك وحقيبة ظهرك .
يجب أن يؤدي مسح الجزء الداخلي بقطعة قماش مبللة إلى القيام بالحيلة ما لم تكن سترتك قابلة للغسل في الغسالة.
تطهير الطعام والوجبات الخفيفة
لا يمكن تطهير الطعام والوجبات الخفيفة ، ليس بدون سبب , وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ، لا يوجد دليل يشير إلى أن المواد الغذائية أو عبوات المواد الغذائية يمكن أن تنقل الفيروس التاجي الجديد , لذلك لا توجد حاجة حاليًا لتطهير المواد الغذائية أو عبوات المواد الغذائية أكثر من المعتاد , كل ما عليك سوى مراقبة سلامة الغذاء القياسية وغسل يديك بعد ذلك.
هل تحتاج : فيروس كورونا 2020 : 42 حالة وفاة , دراسة تتوقع انتشارة عالمياً
تطهير البريد والطرود
- نعم ، وفقًا لـ USPS ، يعد البريد والطرود منخفضة المخاطر نسبيًا لنقل الفيروس التاجي الجديد .
- لا تشكل الطرود القادمة من الصين أي مخاطر خاصة مقارنة بالطرود من أي مكان آخر .
- وجد الباحثون أنه يمكن أن يعيش على الورق المقوى لمدة 24 ساعة تقريبًا ، لذا من الجيد تعقيمها بمنديل معقم.
تطهير هاتفك أو جهازك اللوحي
- قم بتطهير هاتفك بمحلول مطهر أو محلول كحول (يحتوي على الأقل 70 بالمائة من الكحول) .
- تأكد من أنك تولي اهتمامًا خاصًا للشاشة ، والأزرار ، وفي أي مكان تميل الغبار والوبر إلى التعلق .
- يجب التأكد أيضًا من إزالة أي غطاء موجود على هاتفك أو جهازك اللوحي ، وتنظيفها من الأسفل .
- تنظيف الجزء الخارجي , باتباع توصيات مركز السيطرة على الأمراض للأسطح الأخرى عالية اللمس في المنزل .
- لن يؤدي التطهير مرة واحدة يوميًا إلى الإضرار بأجهزتك.
تطهير شاشة الكمبيوتر المحمول الخاصة بك
- تجنب استخدام تطهير الكمبيوتر عن طريق مسحة بمناديل مبللة على الشاشة.
- في حالة الضرورة , يجب تنظيف الشاشة بمحلول كحول الأيزوبروبيل (70 بالمائة) ومنشفة ناعمة .
- تأكد من مسح لوحة المفاتيح ولوحة التتبع والجانب الخارجي ومكان بقية معصميك على الكمبيوتر المحمول.
- يجب تنظيف أجهزة الكمبيوتر ايضاً , عن طريق استخدام محلول مطهر أو محلول كحول الأيزوبروبيل ومنشفة ناعمة.
- تجنب استخدام المناديل المبللة لمسح الشاشة ، يجب استخدام بالكحول الأيزوبروبيلي ومسح الماوس (أعلى ، وجوانب ، وأسفل) .
- بالنسبة لأي جهاز إلكتروني آخر ، إذا كان الجزء الخارجي من البلاستيك , فمن الآمن مسحها بمطهر أو محلول كحول الأيزوبروبيل.
المصدر : How to Clean and Disinfect Yourself, Your Home, and Your Stuff