الأمراض الشائعة في فصل الصيف يجب أن تكون على دراية بها
الصيف هنا الآن ، ومع الحرارة الحارقة يأتي عدد لا يحصى من الأمراض التي يمكن أن تؤثر عليك أو بالأشخاص القريبين منك والعزيزين عليك أيضًا. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بهذا الموسم النابض بالحياة ، فمن المهم أن تمارس بعض الاحتياطات للحفاظ على هذه الأمراض الشائعة بعيدة عنك . لذا ، ما الذي تحتاجه بالضبط لتهيئ نفسك؟ حسنًا ، سنناقش في هذه المقالة بعض الأمراض الصيفية الشائعة التي يجب أن تكون على دراية بها!
8 أمراض شائعة في فصل الصيف
على الرغم من أن البرد والسعال يصيبنا عادة في أشهر الشتاء ، إلا أن حمى والملاريا يمكن أن تسبب الفوضى في موسم الرياح الموسمية ، وهناك العديد من الأمراض الشائعة في فصل الصيف مقارنة بأي موسم آخر خلال العام. أفضل وسيلة للتخلص من هذه الأمراض هي اتخاذ تدابير وقائية وإدراك الحالة قبل أن تصيبك. فيما يلي قائمة بالأمراض الصيفية التي يجب أن تكون على دراية بها:
1. ضربة الشمس
إذا كنت في الخارج لفترة طويلة مقابل الشمس وتعاني من الضعف والدوار والصداع وجفاف الجلد والتشنجات والتنفس الضحل وزيادة معدل ضربات القلب أو غيرها من الأعراض ، فهناك احتمال قوي أنك قد تعاني من نوبة من السكتة الدماغية الحرارية . على الرغم من أنه يمكن إدارة هذه الحالة بسهولة ، إذا تدهورت حالتك أو أصبحت الأعراض حادة ، فقد تؤدي ذلك إلى غيبوبة.
ما الذي تستطيع القيام به
قدر الإمكان ، قم بالامتناع عن الخروج خلال ساعات ذروة الحرارة التي تتراوح من 12 مساءً إلى 4 مساءً. ومع ذلك ، إذا اضطررت إلى الخروج ، فتأكد من تغطية نفسك بشكلٍ كافٍ ولكن لا تبحر بها لأنها قد تحبس حرارة الجسم وتزيد الحالة سوءًا. حاول البقاء في أماكن أكثر برودة بدلاً من التجوال تحت أشعة الشمس الحارقة.
2. حروق الشمس
عندما تعرض نفسك لأشعة الشمس لمدة طويلة ، فإن الأشعة فوق البنفسجية الضارة أو الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق جلدك الرقيق مما يؤدي إلى حالة تسمى حروق الشمس. تتميز هذه الحالة ببشرة حكة وجافة وحمراء يمكن أن تصاحبها غثيان أو حمى أو قشعريرة. في الحالات التي تكون فيها الحروق شديدة ، قد تظهر تقرحات أيضًا ، وقد يتقشر الجلد بمجرد أن تنحسر الحالة.
ما الذي تستطيع القيام به:
يمكنك تطبيق مستحضر واقٍ جيد من أشعة الشمس مع عامل حماية من الشمس أقوى بنحو 20 دقيقة قبل الخروج من الشمس. تأكد أيضًا من ترطيب الجلد بشكل صحيح.
3. الحرارة الشائكة
أحد الأمراض الجلدية الأكثر شيوعًا في الصيف هي الحرارة الشائكة. هذه الحالة يمكن أن تؤثر على الأطفال وكذلك البالغين. قد تكون الطفح الجلدي الأحمر على الجلد مزعجة للغاية ويمكن أن تسبب حكة مفرطة أيضًا. تنشأ هذه الحالة عندما يتعرق الشخص بغزارة ، وتُفرك الملابس المتعرقة على الجلد مسببةً طفحًا وحكة.
ما الذي تستطيع القيام به
للتغلب على أمراض الصيف ، يجب أن تبقي بشرتك جافة. تأكد من تغيير الملابس المتعرقة ، وتطبيق أي بودرة تسخين جيدة للحفاظ على جفاف البشرة. يعمل نشا الذرة بشكل جيد للحفاظ على بشرة جافة.
4. التسمم الغذائي
التسمم الغذائي هو مرض آخر ينتشر خلال موسم الصيف ويمكن أن يحدث عن طريق تناول الطعام أو الماء الملوثين. قد تحدث هذه الحالة عند تناول الطعام الذي كان على اتصال بأنواع مختلفة من الفيروسات أو البكتيريا أو السموم. تشمل أعراض المرض القيء والإسهال والغثيان وآلام في المعدة ، إلخ.
ما الذي تستطيع القيام به
تأكد من تناول وجبات طازجة مطبوخة في المنزل. الامتناع عن تناول الطعام من الباعة الجائلين خاصةً إذا لم تكن متأكدًا من مصدر المواد الخام. إذا كنت ترغب في تناول الطعام خارج المنزل ، فانتقل إلى الأماكن الصحية لتناول الطعام.
5. جدري الماء
واحدة من أكثر الأمراض الصيفية فتكاً هي جدري الماء . تظهر هذه الحالة الفيروسية على شكل بثور صغيرة مملوءة بالسوائل في جميع أنحاء الجسم. هذه الحالة تؤثر عادة على الأطفال الصغار ؛ ومع ذلك ، في بعض الأحيان البالغين الذين يعانون من مرض السكري ، لديهم ضعف في الجهاز المناعي ، أو السرطان أو غيرها من الحالات قد تتأثر أيضا. ينتشر هذا المرض المعدي عبر جزيئات محمولة بالهواء تنتشر عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو إذا كان مقدم الرعاية يأتي مباشرة مع الشخص المصاب. في بعض الأحيان قد تظل العدوى في وضع السكون حتى تنشأ الظروف الجوية المناسبة لدعم العدوى.
ما الذي تستطيع القيام به
أفضل ما يمكنك فعله هو الحصول على جرعة جدري من الدجاج ومنع نفسك من أن تكون حول الشخص المصاب.
6. اليرقان
مرض قاتل آخر تحتاج إلى ترقبه خلال أشهر الصيف هو اليرقان. قد تؤثر هذه الحالة على أي شخص يستهلك طعامًا أو ماءًا ملوثين. يدخل فيروس الالتهاب الكبدي الوبائي “أ” إلى الجسم عبر البراز عن طريق الفم ، ويحدث هذا عندما تستهلك ماء أو طعامًا ملوثًا ببراز الشخص المصاب. يمكن أن تصبح هذه الحالة شديدة وتؤثر على الكبد أيضًا. تشمل الأعراض الرئيسية لليرقان البشرة الصفراء والعين الفاتحة والبول الداكن والبشرة الحاكة ، إلخ.
ما الذي تستطيع القيام به
واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على هذه العدوى في الخليج هي تجنب التعرض لهذا النوع من العدوى. قد يساعد الحفاظ على وزن صحي وإدارة مستويات الكوليسترول في الدم ووضع حد لاستهلاك الكحول في منع حدوث هذه الحالة.
7. حب الشباب
هل تعاني من نوبة حب الشباب المفاجئة ولا يمكنك إلقاء اللوم على هرموناتك المتقلبة أو غيرها من الحالات الواضحة؟ حسنًا ، هناك فرص قوية لأنه قد يكون بسبب الطقس الحار. نعم ، يمكن أن يزيد الصيف من فرص حب الشباب والبثور. هذا لأنه ، من أجل الحفاظ على جسمك باردًا ، فإنه ينتج المزيد من العرق. يؤدي الإنتاج الزائد للعرق إلى قيام الغدد الدهنية بإنتاج المزيد من الزيت للحفاظ على رطوبة البشرة ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وثورات الجلد.
ما الذي تستطيع القيام به
غسل وجهك عدة مرات في اليوم قد يساعد في الحفاظ على بشرتك خالية من الزيوت. يمكن تطبيق حزمة الوجه محلية الصنع مع الرائب وعصير الليمون والكركم يساعد في درء حب الشباب.
8. التهاب العيون
إذا كنت تستيقظ مع عيون حمراء ملطخة بالدم منتفخة وتعاني من ألم في العينين ، فمن المحتمل أنك مصابة بأمراض العيون أو التهاب الملتحمة. هذا مرض معدي ، وإذا كان شخص واحد مصابًا به في المنزل ، فقد يصاب به الجميع.
ما الذي تستطيع القيام به
من المهم أن تغسل يديك قبل لمس العينين. قد يؤدي غسل العين أو العينين المصابة بالماء البارد عدة مرات في اليوم إلى توفير الراحة.
هذه بعض الحالات الشائعة التي قد تؤثر عليك خلال أشهر الصيف. استعد لنفسك للصيف باتباع تدابير وقائية بسيطة واحتفظ بكل هذه المشكلات.