13 خرافة عن الحمل يجب أن تعرفها
هل ستضمن حرقة المعدة الرهيبة لطفلك الكثير من الشعر والسوالف؟ هل القهوة والأطعمة المفضلة لديك خارج القائمة؟ هل يتوقف الجماع لمدة 9 أشهر؟
الحمل هو وقت مُمَيز و مثير للقلق. لا تدع الأصدقاء والأقارب ذوي النوايا الحسنة يضغطون عليك بأفكارهم الجامحة.
يمكن أن يسبب الحمل معاناة مثل الغثيان والقيء وآلام الظهر ، لكن لا ينبغي أن يتطلب إصلاحًا شاملاً لنمط الحياة. دعنا نكشف زيف بعض الأساطير حتى يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بحملتك.
1. يصل الطفل الأول دائمًا مبكرًا. خاطئة.
عادة ما يصل المولود الأول قرب موعد ولادته أو بعده. بمجرد حصولك على الولادة ، قد يصل طفليك الثاني والثالث قبل موعد الولادة.
يميل الأطفال إلى النمو بشكل أكبر مع كل حمل. كوني حذرة في تتبع زيادة وزنك ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. قد يكون من الصعب الولادة عن طريق المهبل.
2. يمكنك معرفة جنس الطفل من خلال معدل ضربات القلب. خاطئة.
يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي لطفلك من 120 إلى 160 نبضة في الدقيقة. يختلف معدل ضربات قلب الطفل باختلاف النشاط ويتقلب على مدار اليوم. هذه النطاقات هي نفسها للأولاد والبنات ، لذلك لا يمكن لمعدل ضربات القلب التنبؤ بجنس طفلك.
عادة ما يتم تحديد علم التشريح والجنس في فحص التشريح لمدة عشرين أسبوعًا. الآن ، يمكن أن تؤكد اختبارات الدم الجديدة جنس طفلك في وقت مبكر يصل إلى 9 أسابيع.
3. الجماع أمر خطير أثناء الحمل. خاطئة
إذا كنت مرتاحًا ، يجب أن تكون قادرًا على مواصلة الجماع. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون الجماع خطيرًا.
يجب عليك تجنب ممارسة الجنس إذا تم تشخيصك بالمشيمة المنزاحة ، وهي حالة يتم فيها زرع المشيمة فوق عنق الرحم. إذا كان لديك هذا التشخيص ، فقد يتسبب الجماع في حدوث انقباضات تفتح عنق الرحم. يمكن أن تنفصل المشيمة بعد ذلك عن عنق الرحم وتنزف.
إذا كنت تعانين من نزيف مهبلي ، أو انقباضات مبكرة ، أو ولادة مبكرة و / أو كنتِ تعانين من إجهاض ، فيجب عليك تجنب ممارسة الجنس.
بحلول نهاية الحمل الطبيعي ، يجب أن يكون الجماع جيدًا. يُعتقد أن الجنس يساعد في إحداث المخاض لأن السائل المنوي يحتوي على البروستاجلاندين. البروستاجلاندين هي عوامل تستخدم لتليين عنق الرحم أثناء التحريض.
حتى أن الأطباء ينصحون بالجنس للولادة. ومن المثير للاهتمام أن الدراسات لم تؤكد أن هذا الأمر فعال. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن سلامة الجماع ، فتأكد من استشارة طبيبك.
4. لا يجب عليك ممارسة التمارين خلال الحمل. خاطئة.
يعتمد مستوى التمرين الذي يمكنك القيام به أثناء الحمل على عدة عوامل. بشكل عام ، إذا كنت بصحة جيدة ، فعليك بالتأكيد ممارسة الرياضة. إذا كنت تمارس الرياضة مسبقًا ، يمكنك المتابعة.
تذكر أنك لست بحاجة إلى نظام تمرين مكثف: المشي 30-60 دقيقة يوميًا يكفي. رفع الأثقال ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، وجميعها خيارات جيدة أيضًا.
التمرين سيساعد في الطاقة والنوم والقلق. كما أنه يزيد من القدرة على التحمل أثناء المخاض.
بشكل عام ، يجب أن يظل معدل ضربات قلبك أثناء التمرين أقل من 140. إذا كنت ترفع الأثقال ، ففكر في تقليل وزنك القرفصاء بعد 20 أسبوعًا.
يتم أداء تمارين البطن بشكل مسطح على ظهرك ويجب تقليل التمارين التي تتطلب الضغط أيضًا. قد يلزم تعديل النشاط القوي ورفع الأثقال الثقيلة مع تقدم حملك.
راجع تشخيصك مع طبيبك لمعرفة التمارين التي توصي بها.
5. سوف تسبب الحموضة المعوية لنمو شعر رأس طفلك بشكل كامل . خاطئة
في حين أنه من اللطيف رؤية طفل حديث الولادة برأس كامل من الشعر ، إلا أن حرقة المعدة لن تضمن ذلك. لا توجد علاقة بين زيادة حمض المعدة ونمو شعر الأطفال.
الحموضة المعوية أثناء الحمل شائعة بسبب الإستروجين والبروجسترون. تؤثر هذه الهرمونات على حركة الأمعاء وقد تسبب إفراغًا بطيئًا للمعدة.
لمنع آلام المعدة الحارقة ، يجب تجنب القهوة والشوكولاتة وصلصة الطماطم. حاول ألا تأكل أو تشرب قبل النوم بثلاث ساعات. ستكون معدتك فارغة ، وسيتدفق حمض أقل إلى المريء أثناء الاستلقاء.
6. الأطعمة الحارة تؤثر على الطفل. خاطئة.
إذا كانت معدتك قادرة على التعامل مع الأطعمة الغنية بالتوابل وكنت تشتهيها ، فلا بأس من الانغماس فيها. تذكري أن الصلة بينك وبين طفلك هي المشيمة.
تنقل المشيمة العناصر الغذائية والأكسجين إلى طفلك من خلال تبادل معقد. لن تؤثر العناصر الغذائية المنقولة عبر الدم على القناة المعوية لطفلك.
مع ذلك ، عندما ترضعين طفلك ، قد تؤثر الأطعمة التي تتناولينها على هضم طفلك. من الجيد تغيير نظامك الغذائي أثناء الرضاعة إذا لاحظت آثارًا على طفلك.
7. يمكنك إنجاب عدد أقل من الأطفال إذا كانت الولادة قيصرية. خاطئة.
إذا كان مخاضك معقدًا أو محفوفًا بالمخاطر بالنسبة لطفلك ، فقد تحتاجين إلى ولادة قيصرية.
في بعض الأحيان يخشى المرضى من أن الخضوع لعملية قيصرية يعني أنهم لن يكونوا قادرين على الولادة عن طريق المهبل. كما أنهم قلقون من أن العمليات القيصرية المتعددة تعني أنهم لن يتمكنوا من إنجاب العديد من الأطفال.
صحيح أن خطر حدوث ندبات في البطن يزداد مع إجراء عمليات قيصرية إضافية. ومع ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على إنجاب العديد من الأطفال بنجاح.
تحمل كل من الولادة القيصرية والولادات المهبلية مخاطر العدوى والنزيف. ناقش هذه المخاطر مع طبيبك. ستقرر معًا طريقة التسليم الأفضل بالنسبة لك.
8. النوم على ظهرك سيؤذي طفلك. خاطئة
تجري الأوعية الكبيرة التي تغذي جسمك بالقرب من عمودك الفقري. عندما تستلقي على ظهرك بشكل مسطح ، يمكن لرحمك المتنامي أن يضغط عليها.
هذه الأوعية كبيرة جدًا ويصعب انقباضها. لا يكفي الضغط بشكل عام لعرقلة تدفق الدم إلى المشيمة.
إذا انخفض تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك أثناء نومك ، فسوف تشعر بالخدر والوخز. سيطالبك هذا بالاستيقاظ أو تغيير الوضع. إذا استيقظت على ظهرك ، فلا داعي للذعر. فقط استدر على جانبك واستمر في النوم.
9. الحبل القفوي خطير. خاطئة.
يشير الحبل القفوي إلى الحبل السري ملفوف حول رقبة الطفل. يمكن أن يولد الأطفال بأسلاك حول أعناقهم دون صعوبة.
قد تكون مهتمًا وتريد تحديد الحبل القفوي على الموجات فوق الصوتية. حتى عند ملاحظته في الموجات فوق الصوتية ، فإن الحبل القفوي وحده ليس سببًا للولادة.
إذا كان الحبل السري ضيقًا جدًا ، فقد ينخفض توصيل الدم والأكسجين إلى الطفل أثناء المخاض. قد يؤدي ذلك إلى ضائقة جنينية وربما عملية ولادة قيصرية.
يمكن أن تساعد مراقبة الجنين قبل وأثناء المخاض في تحديد ضائقة الجنين.
10. يجب على المرأة الحامل أن تأكل لشخصين. خاطئة.
لا يجب عليك زيادة تناولك للطعام لأنك حامل. إذا كان وزنك مثاليًا ، فإن زيادة الوزن من 25 إلى 30 رطلاً تعتبر مثالية.
قد يحتاج المراهقون الذين يعانون من نقص الوزن والمرضى الذين يعانون من التوائم إلى تعديل وجباتهم الغذائية للتأكد من اكتساب أطفالهم الوزن المناسب. قد لا يحتاج المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن إلى زيادة الوزن إذا كان أطفالهم ينمون بشكل مناسب.
تذكر أنك قد تفقد 10-12 رطلاً عند الولادة ، لكنك ستضطر إلى فقد أي دهون اكتسبتها. يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية ، لكنك لا ترغبين في زيادة أرطال الوزن التي ستواجهين صعوبة في خسارتها.
كما أن اكتساب الكثير من الوزن ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، يزيد من خطر أن يصبح طفلك كبيرًا في وقت الولادة.
طوال فترة الحمل ، كوني حذرة بشأن الانغماس في الحلويات والكربوهيدرات البسيطة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت معرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل. يمكن أن تؤدي هذه السعرات الحرارية الفارغة إلى زيادة الوزن. يجب التقليل من تناولهم ، إن أمكن.
11. لا يمكنك تناول أي قهوة أثناء الحمل. خاطئة.
نظرت العديد من الدراسات في مخاطر تناول الكافيين أثناء الحمل. آثار الكافيين الزائد ليست واضحة بعد.
لا يبدو أن تناول الكافيين المعتدل (أقل من 200 ملليغرام / يوم) يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
يحتوي كوب واحد من القهوة سعة ثمانية أونصات على حوالي 137 جرامًا من الكافيين. يحتوي كل من الشاي والصودا والشوكولاتة على مادة الكافيين ، لذا ضعي في اعتبارك إجمالي مدخولك اليومي أثناء الحمل.
12. يجب تجنب الأحواض الساخنة. صحيح.
عندما ترتفع درجة الحرارة ، يكون لجسمك آليات لتبريد نفسه. ومع ذلك ، ليس لدى طفلك أي طريقة ليبرد نفسه داخل الرحم.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تسبب ضررًا ، خاصة خلال الأسابيع الاثني عشر الأولى من التطور.
حاولي ألا تصبحي محمومة أثناء الحمل. بينما يبرد ماء الاستحمام ، يظل الماء في أحواض الاستحمام الساخنة ثابتًا على درجة حرارة عالية. لتجنب ارتفاع درجة حرارة طفلك ، احتفظي بأحواض الاستحمام الساخنة حتى بعد الولادة.
13. من الآمن التدخين وشرب الكحوليات في بداية الحمل. خاطئة.
في الثلث الأول من الحمل ، تتطور أنظمة أعضاء طفلك. يتكون قلب الطفل وأمعائه وجهازه العصبي خلال أول 12 أسبوعًا. يمكن أن تتأثر هذه الأنظمة بالإشعاع والسموم والأدوية وبعض أنواع العدوى.
من المهم تجنب ماسخة (المواد التي تسبب تلف الجنين) خلال هذا الوقت. من المهم بشكل خاص تجنب الكحول والتبغ خلال هذه الفترة. يمر الكحول عبر المشيمة إلى طفلك.
“نظرًا لأن الكحول يتحلل بشكل أبطأ لدى الجنين مقارنة بالبالغين ، تميل مستويات الكحول إلى البقاء مرتفعة والبقاء في جسم الطفل لفترة أطول.” يمكن أن يؤدي تعرض الجنين للكحول إلى متلازمة الكحول الجنينية ، ولا يُعرف أن أي مستوى من التعرض آمن. تجنبي الكحول أثناء الحمل.
التدخين هو عادة أخرى تؤذي الأطفال. يمكن أن يؤدي التدخين إلى انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة. قد يواجه الأطفال المولودين قبل الأوان صعوبة بعد الولادة مباشرة وخلال الطفولة. (20) ستستفيد أنت وطفلك إذا أقلعت عن التدخين.
كلمة أخيرة
إذا كنت بصحة جيدة ، يجب أن تستمتع بحملك. استمر في تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة. انتبه لاحتياجات جسمك وناقش مخاوفك مع مزودك.
نأمل أن تكون أعراض حملك خفيفة ويمكنك الاستمرار في نمط حياتك الطبيعي. الحمل هو مرح وجزء مهم من الحياة. سيسمح لك تجنب القلق غير الضروري بالاستمتاع بنفسك. بعد ذلك ، يمكنك الاستمتاع بالتحضير لطفلك.