هل زيت جوز الهند مفيد للغدة الدرقية؟
الغدة الدرقية هي غدة رئيسية في الجسم وتقع في منطقة الرقبة. يفرز هرمون الغدة الدرقية الذي ينظم العديد من العمليات الفسيولوجية في الجسم مثل النمو والتمثيل الغذائي وتمايز الخلايا.
في الآونة الأخيرة ، ظهرت أمراض الغدة الدرقية على أنها أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعًا ، وغالبًا ما تؤدي إلى المزيد من المضاعفات بما في ذلك زيادة الوزن وعدم التوازن الهرموني.
يشير مصطلح قصور الغدة الدرقية إلى حالة يكون فيها انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ، في حين أن فرط نشاط الغدة الدرقية يعني زيادة وظائف الغدة الدرقية. في حالة قصور الغدة الدرقية ، ستشعر بالخمول ، والحساسية تجاه البرودة ، والأرق ، والإمساك ، وانخفاض معدل ضربات القلب ، بينما في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية ، ستشعر بالحساسية تجاه الحرارة وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن العديد من الزيوت النباتية قد يكون لها تأثير مفيد في علاج مشاكل الغدة الدرقية.
أظهرت دراسة حديثة حول تأثير زيت فول الصويا وزيت جوز الهند البكر وزيت بذور المورينجا أوليفيرا على نماذج الفئران المصابة بقصور الغدة الدرقية أن هذه الزيوت تعمل على تحسين وظيفة الغدة الدرقية عن طريق زيادة إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
من بين الزيوت المدروسة ، كان زيت جوز الهند فعالًا جدًا في علاج اضطرابات الغدة الدرقية. اقرأ المزيد لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.
لماذا زيت جوز الهند مفيد لوظيفة الغدة الدرقية؟
يتوفر زيت جوز الهند في شكلين – زيت جوز الهند وزيت جوز الهند البكر. على الرغم من أن كلاهما لهما سمات أحماض دهنية متشابهة ، إلا أن الأخير أكثر فائدة للصحة لأنه يحتوي على كميات أعلى من بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين E والبوليفينول النشط بيولوجيًا.
قد يُعزى سبب آخر لزيادة شعبية زيت جوز الهند في الطب البديل إلى وجود الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة وحمض اللوريك وحمض الميريستيك وحمض البالمتيك. يتم امتصاص هذه الأحماض الدهنية مباشرة في الأمعاء ونقلها إلى الكبد. في الكبد ، تمارس هذه الأحماض الدهنية تأثيرات عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي والحماية من الأمراض.
تتم معالجة الأحماض الدهنية الغذائية في الكبد ونقلها عن طريق الدم. تسبب الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند البكر / زيت جوز الهند زيادة في إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، وبالتالي تساعد في علاج قصور الغدة الدرقية.
تشير التقارير الأخيرة إلى حدوث تحسن في تضخم الغدة الدرقية أيضًا. أظهرت دراسة حديثة عن قصور الغدة الدرقية في الفئران أن إعطاء زيت جوز الهند البكر يحسن البنية الداخلية للغدة الدرقية من خلال تقوية هيكل البروتين في الغدة.
كيف يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية؟
تعتبر الغدة الدرقية ثاني أكبر غدة في الجسم ، وأي خلل في وظيفة الغدة الدرقية له تأثيرات على العديد من الوظائف الفسيولوجية. وبالتالي ، من المهم الحفاظ على صحة الغدة الدرقية.
يحدث قصور الغدة الدرقية أحيانًا ليس بسبب نقص اليود في النظام الغذائي ولكن بسبب الالتهاب الذي قد يكون بسبب عدوى جرثومية أساسية أو هجوم مناعي ذاتي على الغدة الدرقية. مهما كان سبب قصور الغدة الدرقية ، فإن زيت جوز الهند فعال في إدارته.
تتداخل العديد من الزيوت النباتية مع وظيفة الغدة الدرقية بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. زيت جوز الهند فريد من نوعه لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، والتي عند تكسيرها تنتج أحماض دهنية متوسطة السلسلة. قد يساعد هذا في موازنة وظيفة الغدة الدرقية.
يتم نقل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة مباشرة إلى الجهاز الهضمي واستخدامها لإنتاج الطاقة دون تخزينها مثل الدهون الأخرى. هذا يغذي الغدة الدرقية.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو حمض دهني آخر متوسط السلسلة وهو مصدر طاقة سهل الاستخدام ويوازن وظيفة الغدة الدرقية. كما أن لها نشاطًا مضادًا للميكروبات ومضادًا للالتهابات. وبالتالي ، فإن زيت جوز الهند يمنع الالتهاب وبالتالي يكون له تأثير إيجابي على قصور الغدة الدرقية.
كم كمية زيت جوز الهند التي تستهلك
من الناحية المثالية ، يجب أن تستهلك 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر يوميًا أو تناوله ثلاث مرات في الأسبوع حسب شدة الحالة. أسهل طريقة لاستهلاك زيت جوز الهند هي إضافته إلى الكاري أو العصائر أو كعكة الأرز مع زبدة اللوز الخام.
يرجى تذكر أن زيت جوز الهند عبارة عن دهون مشبعة ويمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول في الدم ، وهو نتيجة حالية لفرط نشاط الغدة الدرقية. استمر في فحص مستويات الدهون لديك كل 3 أشهر واستشر اختصاصي تغذية لمعرفة أفضل جرعة من زيت جوز الهند لك.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
هل يمكن أن يساعد زيت جوز الهند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية؟
نعم ، لأن زيت جوز الهند يساعد على زيادة التمثيل الغذائي.
هل زيت جوز الهند مفيد في علاج قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية؟
وهو أكثر فائدة في حالة قصور الغدة الدرقية. يحسن مباشرة نشاط هرمون الغدة الدرقية.
أيهما أكثر فائدة ، زيت جوز الهند أم زيت جوز الهند البكر؟
يعتبر زيت جوز الهند البكر أكثر فائدة ، ولكن يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند الطبيعي بتأثير أقل. يمكنك استخدامه لأغراض الطهي.
كلمة أخيرة
تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت جوز الهند / زيت جوز الهند البكر يمكن أن يعالج ضعف الغدة الدرقية ، وخاصة قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية للتحقق من صحة هذه النتائج.
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المشبعة ، والتي إذا تم تناولها بكميات زائدة يمكن أن تكون ضارة للقلب. وبالتالي ، هناك حاجة لتجارب بشرية للوصول إلى الجرعة المثلى من زيت جوز الهند التي يجب إعطاؤها لعلاج اختلال وظائف الغدة الدرقية دون مخاطر.