زيت جوز الهند أثناء الحمل – مدى أمانه وفوائده
لعبت المنتجات الطبيعية دائمًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا. جوز الهند هو أحد هذه المنتجات التي لديها مجموعة واسعة من الاستخدامات. يتم إنتاج زيت جوز الهند عن طريق تجفيف جوز الهند في ضوء الشمس ثم الضغط عليها في الآلات. بسبب استخدام زيت جوز الهند وفوائده ، يُعرف أيضًا باسم حليب الأم من الطبيعة الأم.
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في منع نزلات البرد والانفلونزا. بمساعدة زيت جوز الهند ، يمكنك بسهولة تحسين نظام المناعة لديك والحفاظ على صحتك. خلال 9 أشهر من الحمل ، يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند على الوقاية من الأمراض الشائعة.
ما مدى سلامة زيت جوز الهند في الحمل؟
يتم الاحتفاظ باستهلاك زيت جوز الهند عند مستوى معتدل لجني الفوائد. يحتوي زيت جوز الهند على حوالي 100٪ من الدهون المشبعة ، ووفقًا للمنظمات الصحية المختلفة ، يُنصح بالحد من استخدام الدهون المشبعة. ولكن ليس كل الدهون المشبعة تؤثر على الجسم سلبا.
يشمل زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو عبارة عن حمض دهني متوسط السلسلة. هذه الدهون ، على عكس غيرها ، لها تأثيرات إيجابية على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم. يُطلق على عمل مضادات الميكروبات في حمض اللوريك “الدهون المشبعة الآمنة”.
وبالتالي فإن الاستهلاك المعتدل لزيت جوز الهند سيضمن أن جسمك الحامل يمتص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والتي يمكن أن تساعدك أنت وطفلك الذي لم يولد بعد في الحصول على أقصى قدر من التغذية. بمعنى آخر ، لديك الحرية الكاملة في تضمين زيت جوز الهند في نظامك الغذائي أثناء الحمل.
فوائد زيت جوز الهند للأمهات الحوامل
قد تكون لديك شكوك حول فوائد التي تجنيها الأم الحامل من زيت جوز الهند. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية التي يوفرها زيت جوز الهند للأمهات الحوامل.
1. زيت جوز الهند يساعد في حدوث الحمل
هل سمعت أن زيت جوز الهند يساعد على الخصوبة؟ الحقيقة هي أنه في الواقع لا يساعد. حمض اللوريك له آثار إيجابية على الكوليسترول الجيد مما يجعل صحتك أفضل.حيث يعتبر مناعة كبيرة للأم وكذلك الطفل. يحافظ على صحة المهبل وهو أمر ضروري أثناء عملية الحمل. يمكن أيضًا أن يراقب الأنسولين والغدة الدرقية ، مما يسيطر على مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء ويسهل أداء الغدة الدرقية بشكل صحي. هذا ، بدوره ، يعزز الخصوبة.
2. يساعد في تخفيف الوزن
يختلف زيت جوز الهند عن الزيوت الأخرى ، حيث يتكون بالكامل من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة ، والتي يتم أيضها جسمك بشكل مختلف تمامًا. يتم تحويلها إلى طاقة على الفور أو إلى الكيتونات. هذا يعزز فقدان الوزن. كما أنه يساعد طفلك على الحصول على إمدادات منتظمة من المواد الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة للنمو. اجعل زيت جوز الهند جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي لمعرفة فوائده على المدى الطويل.
3. يخفف علامات التمدد
بعد الولادة ، واحدة من المشاكل الرئيسية التي تواجهها النساء هي علامات التمدد. مهما فعلت لمنعها ، فهي جزء لا مفر منه من الحمل وتتضح في جسمك بعد الولادة. تم استخدام زيت جوز الهند للتخلص من علامات تمدد الحمل لتجنب هذا. يمكن لتطبيق زيت جوز الهند على علامات التمدد تخفيفه أو منعه في بعض الحالات. حاول استخدام زيت جوز الهند لبطنك كمرطب لرؤية التأثيرات.
4. يساعد في علاج مشاكل الحمل
أثناء الحمل ، تواجه بعض النساء أعراضًا مثل غثيان الصباح والإمساك والحرقة. زيت جوز الهند يمكن أن يوفر الإغاثة. سيؤدي استخدام هذا الزيت إلى تهدئة بطنك وطرد أي بكتيريا. كما أنه يساعد على تهدئة رد الفعل الحمضي الذي يسبب حرقة.
مشكلة شائعة أخرى هي جفاف المهبل ، حيث يوصى باستخدام زيت جوز الهند لتخفيف الانزعاج. يمكن أن يوفر زيت جوز الهند الملجأ خلال الأشهر القليلة الأولى عندما تكون الأعراض المرتبطة بالحمل في ذروتها.
5. بلسم لتهيج الجلد
قد تواجه بشرة جافة وحكة أثناء الحمل بسبب التغير في الهرمونات. يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في الحفاظ على تغذية بشرتك ومنع جفاف وحكة بشرتك. يمكن أن تزعجك ما بعد الحمل ، والحلق المتشقق ، وجعل الرضاعة الطبيعية مهمة مؤلمة. يمكن لتطبيق زيت جوز الهند على الحلمات أن يهدئ الشقوق.
6. الحميمة غير مؤلمة
للأزواج الذين يتطلعون إلى الحمل ، زيت جوز الهند هو في الواقع نعمة. المهبل قادر على إنتاج مادة تشحيم تجعل الاختراق سهلاً ، لكن ليس كل النساء محظوظات. ومن ثم يحتاجون إلى البحث عن بعض مواد التشحيم خارج الجسم لممارسة الجماع غير المؤلم. يمكن استخدام الكثير من الزيوت ، لكن زيت جوز الهند يعمل كمواد تشحيم للحمل لأنه آمن وله خصائص مضادة للبكتيريا.
كيفية استخدام زيت جوز الهند في الحمل؟
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك بها استخدام زيت جوز الهند أثناء الحمل.
- إلى جانب مزيج عصير المفضل لديك ، أضف بعض زيت جوز الهند. هذا يمنحك التغذية وكذلك بمثابة تعزيز كبير للطاقة خلال الأيام المتعبة.
- استخدم زيت جوز الهند للطهي المنتظم. قد يكون من الأفضل بالنسبة للبطاطس المقلية وجميع أنواع الطهي الأخرى.
- ضعيه على جلدك أو المهبل لمنع الجفاف وحبس بعض الرطوبة فيه. يمكنك أيضًا منع علامات التمدد بهذه الطريقة.
- امزجه مع بعض مسحوق الشوكولاتة ووزعه على الخبز لتناول وجبة إفطار غنية.
- استخدامه بمثابة سلطة.
- امزجي ملعقة صغيرة أو اثنتين من زيت جوز الهند في القهوة أو الشاي.
كيف يساعد زيت جوز الهند طفلك في الرحم؟
يحتوي زيت جوز الهند على الدهون المشبعة التي يمكن أن تساعد في تراكم الدهون. يمكن أن تضمن توفير الطاقة الكافية المطلوبة أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، يتم تزويد طفلك بالمواد الغذائية الأساسية من الجسم. نظرًا لامتصاص طفلك لزيت جوز الهند وحمض اللوريك ، ستزيد مناعة طفلك وتعزز النمو الصحي.
زيت جوز الهند سهل الهضم ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية من نظامك الغذائي. وبالتالي سوف يحصل طفلك على مزيد من التغذية والحماية من نظامك الغذائي.
زيت جوز الهند وحليب الثدي
استخدام زيت جوز الهند له تأثير إيجابي على طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية. هذا يرجع إلى حقيقة أن حليب الثدي سيحتوي على خصائص مضادة للميكروبات المكتسبة من زيت جوز الهند. وبالتالي ، سوف يتمتع طفلك بمزيد من المناعة من الفيروسات والبكتيريا.
النساء الحوامل يخزنن الدهون لضمان نجاح الرضاعة بعد الحمل. سيكون حمض اللوريك وحمض الكريك في زيت جوز الهند جزءًا من المتجر الدهني الذي يعد مخزنًا للحليب للأم المرضعة في المرحلة اللاحقة.
زيت جوز الهند هو واحد من أفضل المكملات الغذائية أثناء الحمل. عندما يكون جزء من نظامك الغذائي ، يوفر زيت جوز الهند التغذية والحماية المناسبة لطفلك. ابدأ في استخدام زيت جوز الهند في أقرب وقت لضمان الحصول على الفوائد طوال فترة الحمل.