ما الذي يسبب احتقان و التهاب الصدر وكيفية التخلص منه
النقاط الرئيسية
- عندما تستنشق أحد مسببات الأمراض أو مصدر إزعاج ، فإن الجهاز التنفسي ينتج كميات زائدة من المخاط لإيقاف الغازي في مساراته ، مما يؤدي إلى احتقان في الصدر.
- يجب الإصرار على تشخيص سبب احتقان الصدر لأنه يمكن أن يكون نتيجة لبعض الحساسية أو الربو.
- هناك العديد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في كبح أو تخفيف إفرازات المخاط ، ومكافحة العدوى البكتيرية الكامنة ، وتقليل الالتهاب داخل الممرات التنفسية لتخفيف الازدحام.
- قد تساعد بعض تدابير الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية مثل الحفاظ على النظافة الصحية المناسبة ، واستهلاك المشروبات الساخنة ، والسعال بانتظام ومنشط العسل على تخفيف احتقان الصدر.
- يختفي احتقان الصدر عادة في غضون 3-5 أيام ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا استمرت الحالة لفترة أطول دون أي إشارة إلى الارتياح.
- احتقان الصدرهو أحد الأعراض الشائعة للأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والعديد من التهابات الجهاز التنفسي الأخرى التي تؤدي إلى الإفراط في إنتاج المخاط.
- عند استنشاق أحد مسببات الأمراض الجرثومية أو أي مهيجات خارجية ، يتم تحفيز الأغشية المخاطية لإنتاج كميات متزايدة من البلغم لاقتحام الغزاة الأجنبية.
ثم يتم سعال العامل المسبب للعدوى من الجهاز التنفسي مع المخاط الزائد.
عندما تتراكم هذه السوائل اللزجة في الرئتين ، قد تشعر بشعور بالثقل والضيق في الصدر ، والذي يشار إليه باسم احتقان الصدر.
إن تراكم المخاط في الجهاز التنفسي يجعل من الصعب عليك التنفس عن طريق تقييد تدفق الهواء. يمكن أن يؤثر سلبًا على الجيوب الأنفية والأذنين والحنجرة والصوت أيضًا.
هذا هو السبب في أن احتقان الصدر عادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى من اضطرابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والشخير والصداع وضعف السمع والوظيفة الشمية.
لذلك ، على الرغم من أن احتقان الصدر هو حالة شائعة وغير تهديدية إلى حد ما ، إلا أنه يمكن أن يعوق نوعية حياتك بشكل عام عن طريق التسبب في اضطرابات النوم والتدخل في الأنشطة اليومية.
أسباب احتقان الصدر
قد يكون سبب احتقان الصدر أي مما يلي:
- الانفلونزا
- المواد المثيرة للحساسية
- الربو ومرض الشعب الهوائية التفاعلي
- التهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية)
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
- الالتهاب الرئوي
- فشل القلب الاحتقاني
علامات وأعراض احتقان الصدر
تشمل العلامات والأعراض التي قد تصاحب احتقان الصدر ما يلي:
- السعال المستمر
- إنتاج البلغم
- ضيق في الصدر
- انزعاج خفيف أو ألم في الصدر
- تنفس سريع
- صعوبة في التنفس
- حرقة من المعدة
- حمى وقشعريرة
- تعرق ليلي
- ألم عند البلع أو السعال عند البلع
- هفوة لا ارادي أو القيء
كيف يتم تشخيص احتقان الصدر؟
قد يشير احتقان الصدر ، إلى جانب السعال المزمن ، إلى الحساسية أو الربو. من المهم أن تتصل بطبيبك للحصول على تشخيص مناسب.
عادةً ما يأخذ الطبيب في الاعتبار الأعراض والتاريخ الطبي ويقوم بإجراء تقييم جسدي لتحديد مسببات الحساسية لديك.
الفحص البدني يستلزم الفحص البصري للحلق والأذنين وفحص الغدد الليمفاوية في رقبتك. قد يستغل الطبيب الجيوب الأنفية بلطف ويستمع إلى قلبك ورئتيك باستخدام سماعة الطبيب.
أيضًا ، قد يقيس الطبيب معدل النبض ودرجة حرارة الجسم و / أو ضغط الدم.
قد يوصي الطبيب أيضًا بإجراء بعض الاختبارات التشخيصية غير الموسعة:
- اختبارات إفرازات البلغم والأنف:سيقوم طبيبك بفحص عينة من إفرازات البلغم أو الأنف لتحديد العامل المسبب للعدوى المسؤول عن حالتك.
- الأشعة السينية للصدر:للحصول على رؤية داخلية لتجويف الصدر ، قد يطلب طبيبك بعض الأشعة السينية ، والتي ستمكنه / لها من تقييم مدى الازدحام واكتشاف أي تشوهات هيكلية داخل الجهاز التنفسي.
- مقياس تأكسج النبض:في هذا الاختبار ، يتم وضع جهاز صغير يشبه مقطع يحتوي على مستشعر على إصبعك أو إصبع قدمك لقياس تشبع الأكسجين في دمك.
كيف يتم علاج احتقان الصدر طبيا؟
تستخدم الأنواع التالية من الأدوية بشكل عام لتخفيف أعراض احتقان الصدر.
-
مقشع السعال
يحدث احتقان الصدر بسبب تراكم المخاط في الجهاز التنفسي ، والذي ينجم عادة عن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.
تساعد مقشدات السعال مثل غوايفنيسين على تخفيف اتساق المخاط السميك المتخثر لتسهيل طرده.
غوايفنيسين متوفر في العديد من شراب السعال ويمزج مع مزيلات الاحتقان وخافضات الحرارة ومثبطات السعال.
ومع ذلك ، فإن جرعات الغايفينيسين في شراب السعال والأدوية المركبة ، عادة ما تكون منخفضة للغاية.
لا يُنصح بتناول المزيد من هذه الأدوية لزيادة كمية الجيفينيسين ، لأن هذا يعرض المريض لخطر جرعة زائدة من المكونات الأخرى.
غوايفينيسين ، بجرعات أكبر وأكثر فعالية ، يأتي في أقراص تتراوح من 400 ملغ إلى 1200 ملغ لكل قرص. يجب ألا تتجاوز الجرعة الكلية 2400 ملغ يوميًا ، ويجب أن توزع طوال 24 ساعة.
إن الأقراص التي تحتوي على 600 ملغ أو 1200 ملغ من الجيفنيسين طويلة المفعول ، في حين أن الجرعات الأصغر تكون قصيرة المفعول.
العيب الرئيسي في الجايفنيسين هو احتمال تهيج المعدة ، لذلك يفضل تناول هذا الدواء بعد الأكل.
وليس المقصود طارد للبلغم لوقف السعال. أنها تخفف المخاط ، الذي يتم بعد ذلك السعال من خلال فمك في شكل البلغم.
- تحذير: ما إذا كان الجايفنيسين آمنًا للحوامل أم لا ، فلا يزال عرضة للشك ، نظرًا لندرة البحث المناسب حول هذا الموضوع. لذلك ، من الحكمة أن تخطئ في جانب الحذر والامتناع عن استخدام هذا الدواء إلا إذا نصحت
على الرغم من أن الجايفينيسين لا يرتبط بأي آثار جانبية ملحوظة يمكن أن تقوض الحمل ، فإن إدارة الغذاء والدواء لم تتجاهل المخاطر المحتملة تمامًا.
علاوة على ذلك ، هناك أيضًا احتمال أن ينتقل الجايفنيسين إلى الطفل من خلال حليب الثدي ، مما يستدعي الحاجة إلى توخي الحذر حتى أثناء مرحلة الرضاعة.
-
مثبطات السعال
مثبطات السعال هي نوع من الأدوية التي تستخدم عادة لعلاج السعال الجاف. أنه يقلل من رد الفعل السعال ، مما يقلل من الرغبة في السعال.
Dextromethorphan (DM) هو مثبط السعال دون وصفة طبية الذي يغير استجابة الجهاز العصبي لمهيج مجرى الهواء ، وبالتالي يقلل من رد الفعل السعال.
العيب الرئيسي للديكستروميثورفان هو احتمال التفاعل مع الأدوية الموصوفة عادة ، وخاصة مضادات الاكتئاب.
عيب آخر هو أن مثبطات السعال قد تمنع محتويات مجرى الهواء (البلغم) من أن ينبش.
لذلك ، يجب أن تستخدم مثبطات السعال ، بشكل عام ، لتقليل السعال الحاد والمُعطل وفترات قصيرة فقط.
السعال الذي لا يحل في غضون أسبوعين ينبغي التحقيق فيه بشكل أكثر شمولاً.
-
Mucolytics
تساعد المواد المخاطية في تطهير المخاط من الشعب الهوائية والرئتين والشعب الهوائية والقصبة الهوائية. بعض الأمثلة على الأدوية حال للبلغم:
- سائل البيكربونات الصوديوم المخفف – يجعل البلغم أقل لزجة ويسهل السعال.
- مستحلب الأسيتيل سيستئين – يساعد على تخفيف إفرازات المخاطية التي تسد الممرات الشعب الهوائية ، على الرغم من أنها قد تسبب انقباض العضلات الملساء في الشعب الهوائية. في كثير من الأماكن ، يتطلب عقار الأسيتيل سيستئين وصفة طبية.
-
مزيلات الاحتقان
الأوعية الدموية المتسعة قد تسبب انسداد الممرات الأنفية.
يقوم مزيل الاحتقان يسمى السودوإيفيدرين بتقليص الأوعية الدموية داخل الشعب الهوائية الأنفية ويخفف الاحتقان.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن المستحسن استشارة طبيبك قبل استخدام أي مزيلات احتقان لأنها قد تقلل من الرضاعة.
-
المضادات الحيوية
تستخدم المضادات الحيوية على وجه التحديد لمكافحة الالتهابات البكتيرية. بما أن احتقان الصدر يسببه الفيروسات عمومًا ، لا تستخدم المضادات الحيوية بشكل روتيني لعلاج هذه الحالة.
يجب عدم استخدام المضادات الحيوية بدون وصفة طبية مناسبة ، لأنها قد لا تكون مناسبة لك وقد تسبب تأثيرات ضارة.
قد يؤدي تناول المضادات الحيوية عند عدم الحاجة إليها إلى ظهور الميكروبات المقاومة ، والتي قد تحتاج إلى مضادات حيوية غير متوفرة في شكل حبوب منع الحمل وقد تتطلب دخول المستشفى.
- تحذير: قد يكون لبعض الأدوية تفاعلات سلبية عند استخدامها معًا. إذا كنت تستخدم أي دواء بدون وصفة طبية أو أي دواء تكميلي (الفيتامينات والمنتجات العشبية) ، استشر طبيبك قبل استخدام أي دواء بدون وصفة طبية لعلاج احتقان الصدر.
- ثانياً ، ما لم ينصح موفر الرعاية الصحية الخاص بك ، تجنب إعطاء الأسبرين أو أي دواء يحتوي على الأسبرين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 19 عامًا. قد يؤهب طفلك لمتلازمة راي ، وهي حالة نادرة تصيب الأطفال في الغالب بعد الإصابة الفيروسية ويمكن أن تسبب تلفًا خطيرًا في الكبد أو الدماغ.
الرعاية الذاتية والعلاج المنزلي
يمكنك تجربة النصائح والعلاجات التالية في المنزل لتخفيف احتقان صدرك بشكل أسرع.
-
الرعاية الذاتية
يمكن للهواء الجاف أن يجعل احتقان الصدر غير مريح بدرجة أكبر عن طريق تخثر المخاط أو تصلبه ، الأمر الذي قد يؤدي إلى مزيد من سد ممر التنفس.
وبالتالي ، من المهم الحفاظ على بيئة المعيشة الخاصة بك رطبة بشكل مريح من أجل ترطيب مجرى الهواء الجاف والغضب.
- تساعد الرطوبة من الهواء على تخفيف المخاط المركز. كلما كان المخاط أرق ، كلما كان من السهل السعال. إذا كنت تعيش في منطقة قاحلة أو خلال أشهر الشتاء ، ففكر في استخدام المرطب.
قد يكون هذا مفيدًا على وجه التحديد في الليل ، عندما يسبب انسداد الأنف اضطرابات النوم. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر من عدم زيادة الرطوبة كثيرًا لأن القيام بذلك قد يؤدي إلى نمو العفن.
- أخذ الاستحمام الدافئ قد يساعد في تخفيف احتقان الصدر إلى حد ما. يساعد البخار الذي تتنفسه أثناء الاستحمام على إذابة المخاط المدمج أثناء انتقاله عبر مجرى الهواء.
- تعد النظافة السليمة لليد واحدة من أهم الخطوات الأساسية في تقليل خطر الإصابة. يجب غسل يديك بشكل متكرر أو استخدام معقم اليدين لتجنب التقاط الأوساخ والجراثيم.
- النظافة الصحية لليدينمهم في حياتك اليومية ، ولكن أكثر من ذلك خلال موسم الأنفلونزا أو عندما تقوم عدوى معينة بالجولات.
- يعدالتطعيم السنوي ضد الأنفلونزا أمرًا ضروريًا لتجنب الإصابة بالأنفلونزا ، وهي عدوى تنفسية شديدة العدوى وقد تؤدي إلى احتقان في الصدر.
- يجب عليك استشارة طبيبك حول الحصول على جرعة الالتهاب الرئوي ، وخاصة إذا كنت على عمر 60 أو أعلى.
- فرك بعض بخار . تحتوي فرك البخار عمومًا على مكونات ذات تأثيرات مزيلة للاحتقان ومهدئة ، مثل زيت الكافور والمنثول وزيت الأوكالبتوس.
تأثير التبريد الخفيف لفرك البخار يريح بطانة الأنف المهيجة ويسمح بالتنفس دون عوائق نسبيًا.
- يشك البعض في أن الحرارة المتولدة في الجسم عن طريق الأطعمة الغنية بالتوابل قد تساعد في تخفيف المخاط السميك واللزج ، وبالتالي توفر درجة من الراحة في التنفس.
- تجنب منتجات الألبان ، لأنها قد تسبب سماكة البلغم.
- يمكن أن تساعد المشروبات الساخنة ، مثل الشاي العشبي أو الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل بدون حليب أو القهوة السوداء على تخفيف المخاط المدمج وقد تساعد في تخفيف احتقان الصدر.
- حساء الدجاج هو توصية غذائية أخرى للأشخاص الذين يعانون من عدوى الجهاز التنفسي. يمكن أن يساعد هذا الطعام الدافئ والصحي في تقوية جسمك من الداخل لمحاربة العدوى ، كما يمكن أن يفتح مجرى الهواء المحشور عن طريق تخفيف المخاط المحاصر.
- ضع وسادة إضافية أسفل رأسك لإبقائها مرتفعة أثناء النوم. قد يؤدي وضع رأسك بهذه الطريقة إلى منع تراكم المخاط وتقليل السعال وتسهيل التنفس بسهولة.
- اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبتك. إن أمكن ، اشرب الماء الدافئ لأنه قد يساعد في تهدئة الحلق ويذيب المخاط.
يصبح الحفاظ على تناول السوائل الأمثل أثناء احتقان الصدر أكثر أهمية إذا كان مصحوبًا بالحمى أو بأي حالة يمكن أن تؤدي إلى زيادة فقدان السوائل من الجسم ويمكن أن تؤدي إلى الجفاف.
- أدرج الفواكه والخضار الغنية بالفيتامينات في نظامك الغذائي. الفواكه الليفية ، مثل التفاح والكمثرى ، قد تساعد في الحد من البلغم.
تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الدهنية / الدهنية لأنها يمكن أن تزيد من حدة الأعراض الخاصة بك. - قد يساعد الحفاظ على الموقف المناسب في منع تراكم المخاط وإبقاء الخطوط الجوية واضحة.
- يجب أن تسعل بانتظام لتخفيف احتقان الصدر. قد تضطر إلى إحداث سعال إذا لم يكن طبيعيًا إخراج المخاط الزائد الذي يحجب الممرات التنفسية.
- يمكنك تنشيط سعال منعكس بنفسك أو طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة في إجراء السعال بمساعدة يدويا.
- خل التفاحقد يساعد أيضًا في تخفيف احتقان الصدر من خلال تخفيف المخاط. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الفاتر وتستهلكه. تأكد من قصر الاستهلاك على ملعقة صغيرة لبضعة أيام مرة واحدة فقط.
-
الغرغرة بالماء المالح الدافئ
الغرغرة في كثير من الأحيان مع الماء المالح الدافئ هو علاج تقليدي لازدحام الصدر. يساعد في تقليل لزوجة المخاط ويسكن من تهيج الحلق.
نشرت المجلة الأمريكية للطب الوقائي دراسة ذكرت أن الغرغرة بالماء العادي قد تكون مفيدة في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي عند الأشخاص الأصحاء عمومًا.
يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من الملح وإثارة الذوبان. الغرغرة لبضع ثوان مع 2-3 التكرار حتى تختفي الازدحام.
-
استنشاق البخار
استنشاق البخار يرطب الأغشية المخاطية ويجعل البلغم مائيًا ، مما يجعل من السهل طرده عن طريق السعال.
تعليمات عامة لاستنشاق البخار:
- صب الماء الساخن في وعاء كبير وأضف بضع قطرات من الزيت العطري ، مثل زيت الأوكالبتوس أو زيت النعناع. يحتوي زيت الأوكالبتوس على سينول ، وهو عامل مخاطي.
- ضع منشفة على رأسك وامزقي على الوعاء.
- حافظ على مسافة مريحة بين الماء الساخن ووجهك لتجنب أي إزعاج.
- استنشق الأبخرة بعمق طالما تشعر بالراحة.
- يمكن تكرار العملية أعلاه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم حتى يتم تخفيف الازدحام.
استنشاق البخار لا يناسب:
- المرأة الحامل
- الأطفال الصغار
- الناس الذين يعانون مع ارتفاع ضغط الدم
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الزيوت العطرية والكالاف والنعناع
-
استهلاك العسل
يعود الاستخدام الطبي للعسل لفترة طويلة ، لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الرحيق الحلو المذاق قد يساعد في تخفيف احتقان الصدر أيضًا.
قد يساعد العسل ، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للجراثيم والفيروسات ، في محاربة العدوى الكامنة التي تسبب تراكم المخاط.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد التأثير المرطب للعسل على تسريب المخاط الموجود في الممرات التنفسية ويمكن أن يسهل طرده.
نشرت الصيدلية (بازل) دراسة في عام 2017 كشفت أن شراب السعال الذي يحتوي على الجلسرين إلى جانب العسل والليمون قد يساعد في إدارة السعال الحاد بأمان لدى كل من الأطفال والبالغين.
وخلصت دراسة أخرى أجريت عام 2012 إلى أن تناول العسل عن طريق الفم لتخفيف الاحتقان قد يكون أفضل من تناول مضادات الهيستامين (ديفينهيدرامين) أو عدم تناول أي علاج على الإطلاق. تم العثور على العسل ليكون فعالا مثل مثبط السعال (ديكستروميثورفان) في تخفيف أعراض الازدحام.
دون تقويض الإمكانات العلاجية للعسل ، يجب أن نأخذ في الاعتبار الآثار الجانبية المرتبطة بالعسل قبل استخدامه لتخفيف الجهاز التنفسي.
وفقا لدراسة نشرت في طبيب الأسرة الكندي ، أدى استخدام العسل لإزالة احتقان الصدر عند الأطفال إلى آثار جانبية خفيفة مثل العصبية والأرق وفرط النشاط في حوالي 10 ٪ من الأشخاص.
ومع ذلك ، فإن الآثار المفيدة للعسل تفوق آثاره الضارة. يعتبر من الآمن عمومًا إعطاء جرعة 2.5 مل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد أو أكثر قبل وقت النوم مباشرة.
يمكنك تناول الجرعة الموصى بها من العسل الخام مباشرة أو تذوبها في ماء دافئ وشربها كمنشط.
ملاحظة: يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. قد يتلوث العسل بجراثيم التسمم ، والتي يمكن أن تسبب التسمم عند الرضع.
خاتمة:
هناك أدلة علمية كبيرة تؤيد استخدام العسل لتخفيف أعراض احتقان الصدر. في الواقع ، يعد العسل أحد المكونات الأكثر استخدامًا على نطاق واسع في شراب السعال التجاري مما يزيد من صحة هذه الادعاءات. كل الأشياء التي تم أخذها في الاعتبار ، يعد العسل من العوامل العلاجية المعتدلة والآمنة نسبيًا والتي من غير المحتمل أن تسبب أي آثار جانبية ضارة إذا تم تناولها بالكميات الموصى بها.
-
ضع ضمادة دافئة مع البصل (كمادات البصل)
قد يساعد التطبيق الخارجي لبادات البصل الدافئة على تخفيف احتقان الصدر. عندما توضع على الصدر ، تتسرب الحرارة من الكمامة إلى الجلد لتفريق المخاط المتخثر.
أيضًا ، يُضاف إلى البصل خصائص مقشعة قد تساعد أيضًا في تخفيف إفرازات المخاط ، مما يسهل طردها.
على الرغم من عدم وجود ميزة علمية كبيرة لهذا العلاج المساعد ، إلا أنه يتمتع بشعبية كبيرة بين المجتمع العلماني كعلاج منزلي تكميلي لاحتقان الصدر.
يمكنك استخدام هذا العلاج بأمان لتخفيف السعال التشنجي والحصول على بعض الأعراض من احتقان الصدر ، بشرط ألا تكون لديك حساسية من البصل.
إليك كيف يمكنك صنع كمادات البصل:
- قشر و ضع شرائح 2 بصل ثم قم بخار الشرائح حتى تصبح طرية.
- استخدم منشفة مطبخ نظيفة لتجفيف الرطوبة الزائدة من البصل على البخار.
- لف البصل على البخار بقطعة قماش قطنية ناعمة ، وجمع أطرافه واربطها لضغطها.
- اسمح لبرد البصل أن يبرد إلى درجة حرارة دافئة بشكل مريح ثم ضعه على صندوق المريض.
- دع الكمامة الدافئة تجلس على الصندوق حتى يبرد تمامًا.
- يمكنك أيضًا تطبيق هذا العلاج الحراري اللطيف على الظهر لتخفيف السعال.
- بعد أن يبرد الكمامة ، يمكن إعادة استخدام شرائح البصل عن طريق تبخيرها مرة أخرى لبضع دقائق.
- لف البصل المعاد تحميصه بقطعة قماش قطنية طازجة. بدلاً من تبخير شرائح البصل ، قد تقوم بتسخينها حتى تصبح طرية.
- يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل أو الثوم إلى هذا المزيج للحصول على تأثيرات علاجية إضافية.
تحذير: لتجنب خطر الإصابة بحروق من الكمامة ، لا تستخدم البصل الساخن. دعهم يبردوا لبعض الوقت ثم لفهم.
أيضا ، قد يتسبب تساقط عصير البصل من القماش القطني مباشرة على الجلد في حدوث تهيج خفيف لدى بعض الأشخاص. قم فوراً بإزالة كمادات البصل من جلدك إذا لاحظت أي علامات على الحساسية.
أهمية السعال
السعال هو عمل منعكس يساعد في تطهير المخاط الزائد من الجهاز التنفسي. إذا لم تشعر بالراحة لفترة طويلة ، فقد يسبب احتقان الصدر مشاكل في التنفس.
التقنيات التالية قد تسهل السعال:
- التصريف الوضعي:هو أسلوب لتحديد المواقع يستخدم الجاذبية لتحريك المخاط من الرئتين إلى الحلق.
هناك عدد من المواقف المختلفة التي يمكنك الاختيار من بينها. يتم تنفيذ واحدة من أسهلها عن طريق وضع أقدام المريض أعلى من رأسه لمدة 15-20 دقيقة.
بمجرد أن يبدأ المخاط بالتدفق لأعلى عبر قناة الجهاز التنفسي ويصل إلى مستوى عالٍ بما فيه الكفاية ، قد يطرد المريض السعال.
التنفس البلعومي: تستلزم هذه الطريقة أخذ كميات كبيرة من الهواء بسرعة من خلال فمك حتى يملأ صدرك بالهواء.
يتم دفع الهواء إلى الرئتين ، والذي يخرج بقوة مع السعال. قد يساعد التنفس البلعومي اللامع في إزالة البلغم واستعادة التنفس الطبيعي دون عائق.
- العلاج الطبيعي للصدر (CPT):يمكن إجراء هذه التقنية بمساعدة طبيب أو مقدم رعاية. ويهدف إلى إزالة الازدحام في الفصوص الخمسة من الرئتين من خلال قوة الجاذبية.
يشتمل علاج تطهير مجرى الهواء على وضع جسم المريض في أوضاع تصريف موضعية مختلفة بينما يصفق المعالج التنفسي و / أو يهتز صدر المريض.
تساعد هذه التقنية على تخفيف المخاط الذي يتدفق إلى الشعب الهوائية الكبيرة ، حيث يمكن سعاله خارج الجسم.
ينصح عموما CPT للقيام به في الصباح الباكر وفي وقت النوم. للتقليل من خطر القيء ، يجب إجراء CPT إما على معدة فارغة أو بعد ساعتين من تناول الطعام.
قد تختلف مدة وتكرار CPT ، وهذا يتوقف على شدة الاحتقان واستجابة المريض للعلاج.
عوامل الخطر لتطوير السعال المزمن
عوامل الخطر تزيد من السعال المزمن هي كما يلي:
- يزيد تدخينالسجائر من احتمال إصابتك بسعال مزمن ، حتى بعد أن تترك هذه العادة. التدخين المباشر أو الاستنشاق السلبي لدخان التبغ يؤدي إلى التهاب مزمن في الشعب الهوائية والرئتين.
- إن التعرض لشخص مصاب بالتهاب تنفسي معدي يزيد من خطر إصابتك بالعدوى أيضًا.
- ينتقل العامل الممرض الذي يسبب العدوى بسهولة من الشخص المصاب إلى فرد سليم من خلال الاتصال المباشر أو غير المباشر.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسيةالسابقة لديهم ميل إلى اقتحام نوبات السعال التي لا يمكن السيطرة عليها عند التعرض لمسببات الحساسية المحددة.
- المهيجات البيئية– سواء المهنية (المواد المثيرة للحساسية ، الغبار العضوي ، أو السموم) أو المنزلية (الدخان الناجم عن الطهي على نار الفحم ، وبر الحيوانات الأليفة ، وما إلى ذلك) قد تسبب السعال.
- يمكن لأمراض الرئة المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ، توسع القصبات (الشعب الهوائية المتضخمة) والربو والتهابات الرئة السابقة التي تركت الندوب أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بسعال مزمن.
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالسعال المزمن أكثر من الرجال لأنهم يولدون مع رد فعل السعال الحساسة نسبيا.
لماذا تشعر بمزيد من الازدحام في الصباح؟
أفاد الكثير من الناس أن سعالهم المنتج يميل إلى التفاقم في الصباح.
خلال النهار ، يكون رد فعل السعال نشطًا ، مما يسمح لك بإخماد البلغم المتراكم بانتظام في مجرى الهواء.
ومع ذلك ، يحصل رد فعل السعال الخاص خنق أثناء النوم. يؤدي هذا إلى تراكم البلغم داخل الممرات الأنفية ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض احتقان الصدر في الصباح.
هل من آمن ممارسة الرياضة عندما يكون لديك احتقان الصدر؟
عندما يتراكم المخاط داخل ممرات الجهاز التنفسي ، تصبح مساحة تدفق الهواء محدودة بشكل متزايد. المخاط اللزج والمكثف يجعل من الصعب على الهواء التحرك عبر الشعب الهوائية والوصول إلى الرئتين.
هذا هو السبب في أن احتقان الصدر يرتبط دائمًا بالتنفس الشديد أو الشاق ، وعليك بذل جهد إضافي لسحب الهواء إلى رئتيك.
سوف يقلل تدفق الهواء المقيد عن غير قصد من كمية الأكسجين في دمك. قد تجد صعوبة في التنفس أثناء ممارسة الرياضة ، مما يقلل من مستوى أكسجين الدم لديك.
وبالتالي ، فإن ممارسة الرياضة عندما يكون لديك احتقان في الصدر قد تزيد من ضائقة الجهاز التنفسي وتسبب مضاعفات.
أيضا ، إذا كانت العدوى المسؤولة عن احتقان صدرك تؤدي إلى ارتفاع في درجة الحرارة ، فأنت أكثر عرضة للجفاف أثناء ممارسة الرياضة.
وبالتالي ، من الأفضل عدم الانخراط في أي أنشطة تصريف بينما جسمك يتعافى من المرض.
هل البلغم علامة على أن الربو يزداد سوءًا؟
إذا كنت تعاني من الربو ، فقد تصاب بسعال منتج عندما تصاب بالتهاب.
قد تصبح ملتهبة الشعب الهوائية الأنفية ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض أخرى مثل ضيق أو ثقل في الصدر ، والسعال ، والتنفس الشاق ، والصفير.
قد تساعد أداة الاستنشاق اليومية الخاصة بمنع الألم في إدارة أعراضك وتقليل الالتهاب في الممرات الأنفية ، على الرغم من أن جهاز الاستنشاق الخاص بمخلصك قد يوفر راحة أسرع.
ومع ذلك ، إذا أصبحت الحاجة إلى جهاز استنشاق المخلص متكررة ، مثل أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ، فمن الضروري للغاية استشارة طبيبك.
احتقان الصدر بدون سعال أو حمى
السعال هو طريقة جسمك لإخراج المخاط الإضافي الذي قد يحجب مجرى الهواء. هو واحد من أكثر الأعراض المميزة لأمراض الجهاز التنفسي التي عادة ما تسبب احتقان الصدر.
ولكن إذا كنت تعاني من احتقان في الصدر يسبب لك الشعور بالسمنة ولكن لا تسبب سعالًا أو حمى ، فتفضل بزيارة طبيبك لإجراء تقييم شامل.
قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات مثل الأشعة السينية و CBC للتأكد من سبب حالتك ومعالجتها وفقًا لذلك.
التهاب الشعب الهوائية الحاد مقابل احتقان الصدر
يتميز احتقان الصدر بالسعال المستمر ، والرغبة المتكررة لتطهير الحلق ، وضيق في الصدر. إنه مرض شائع يصيب الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
التهاب الشعب الهوائية الحاد هو التهاب فيروسي يسبب التهاب الشعب الهوائية التنفسي (أنابيب الشعب الهوائية) ، والتي هي المسؤولة عن حمل الهواء من وإلى رئتيك. هذه العدوى المعدية تسبب تورم في بطانة الشعب الهوائية.
استجابة للعدوى ، يزيد إنتاج المخاط في الجهاز التنفسي. نتيجة لذلك ، يتم تضييق الشعب الهوائية.
تشمل الأعراض النموذجية لالتهاب الشعب الهوائية الحاد احتقان الصدر والسعال بالمخاط الأصفر أو الأخضر ، وصعوبة التنفس ، والحمى ، وآلام الجسم.
التهاب الشعب الهوائية الحاد عموما يحل في غضون بضعة أيام. ومع ذلك ، إذا استمر ذلك لفترة طويلة ، فقد يحدث احتقان في الصدر.
احتقان الصدر هو أحد أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد. ومع ذلك ، قد لا يكون السبب دائمًا هو الأخير.
احتقان الصدر مقابل الصفير
يعد احتقان الصدر أحد أكثر الأعراض شيوعًا لعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.
تؤدي هذه الالتهابات إلى إفراز مفرط للمخاط في الممرات التنفسية ، والذي يستقر في النهاية ويسبب احتقان الصدر.
يمكن أن يؤدي تراكم المخاط في الجهاز التنفسي إلى إعاقة أو عرقلة مرور الهواء عبر الشعب الهوائية إلى الرئتين والعكس بالعكس.
بسبب الازدحام ، قد تضطر إلى الضغط على الشهيق والزفير. في مثل هذه الحالات ، قد ينتج عن التنفس صوت صارخ صفير يُعرف باسم الصفير.
أنت تميل إلى الشعور بالوضوح أثناء طرد الهواء. ومع ذلك ، إذا كان الاحتقان أو الالتهاب في الشعب الهوائية شديدًا بشكل خاص ، فقد تسمع الصوت أثناء التنفس.
ومن ثم ، فإن الصفير هو الصوت الذي يتم إنتاجه عادة بسبب الزفير القوي بسبب احتقان الجهاز التنفسي أو الالتهاب ، في حين أن احتقان الصدر هو ببساطة تراكم المخاط الزائد في الجهاز التنفسي والذي غالباً ما يسبب الصفير.
على عكس احتقان الصدر ، وهو من أعراض الالتهابات الرئوية ، يمكن أن يحدث الصفير أيضًا أثناء رد الفعل التحسسي ، أو ارتداد الحمض ، أو الربو ، مما يسبب التهاب مجرى الهواء لديك.
احتقان الصدر مقابل احتقان الأنف
قد يختلف نوع الازدحام تبعًا للمنطقة التي يصيبها – الصدر أو الجيوب الأنفية أو الممرات الأنفية.
يتميز احتقان الأنف بالأنف الناجم عن التهاب الأغشية المخاطية للأنف ، مما يؤدي إلى إنتاج مخاط سميك ولزج.
الأعراض الأخرى تشمل ألم الجيوب الأنفية ، وتورم أنسجة الأنف ، وصعوبة التنفس من خلال أنفك.
غالبًا ما يكون احتقان الأنف مؤشرا على حالات صحية أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والحساسية.
من ناحية أخرى ، يتميز احتقان الصدر بثقل في الصدر ، والتهاب الحلق ، وإنتاج البلغم. يحدث عندما يكون هناك إنتاج مفرط للمخاط في الشعب الهوائية التنفسية ، والذي ينتهي بتقييد تدفق الهواء.
متى ترى الطبيب
احتقان الصدر قد يستنفدك ويعطل روتينك اليومي. علامات وأعراض احتقان الصدر عادة ما تهدأ في 3-5 أيام. ومع ذلك ، إذا استمرت لأكثر من 7-14 يومًا ، فاطلب استشارة طبية فورية.
إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فاتصل بطبيبك على الفور:
- سعال الدم
- ارتفاع في درجة الحرارة
- صعوبة في التنفس
- ضيق في التنفس
- التعرض الأخير لشخص مصاب بالسل أو السعال الديكي
- تورم الساق وضيق التنفس خاصة عند الاستلقاء
- الصفير أثناء التنفس
- مخاط أصفر أو أخضر
- ثقل في الصدر يسبب صعوبة في النوم
ما قد تسأل طبيبك:
- ما الأدوية أو الوصفات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي قد تساعد في تخفيف الأعراض؟
- هل أنا معدي؟
- ما هي مخاطر الإصابة بالتهاب رئوي أو غيره من أمراض الرئة؟
- ما هو مسار العمل إذا تفاقم السعال أثناء العلاج أو لم يستجب للعلاج؟
ما قد يطلب منك طبيبك:
- هل تناولت أي أدوية؟
- منذ متى وأنت تعاني من السعال؟
- ما التغييرات التي لاحظتها في السعال؟
- هل لديك سعال جاف ، أم أن البلغم موجود؟
- ما هو لون واتساق البلغم؟
- ما هي الأعراض الأخرى التي تعاني منها (مثل الحمى أو الضوء الخفيف)؟
- ما هو تاريخك الطبي؟
ملاحظة ختامية
قد يدل احتقان الصدر على وجود حالة كامنة مثل الحساسية أو البرد أو الأنفلونزا. قد يسبب عدم الراحة وصعوبة في التنفس.
يمكن علاج احتقان الصدر المعتدل بأدوية بدون وصفة طبية. جنبا إلى جنب مع الدواء ، قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في توفير الإغاثة السريعة عن طريق تخفيف المخاط وتطهير الشعب الهوائية.
لمنع التهابات الجهاز التنفسي ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي والبقاء رطبًا. ومع ذلك ، إذا أصبح احتقان الصدر متكررًا ، فستكون هناك حاجة إلى استشارة طبية لتحديد السبب.
مواصلة القراءة مواصلة القراءة
العلاجات المنزلية للحد من احتقان الصدر
احتقان الصدر: الأسباب والأعراض والعلاجات