العلاجات المنزلية والعناية الذاتية لتشقق الشفاه
من الشائع أن تعاني من جفاف وتشقق شفتيك ، خاصة في أشهر الشتاء الباردة. وذلك لأن جلد الشفاه رقيق جدًا ويحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى ، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي لعق الشفاه إلى تفاقم الجفاف. تتناول هذه المقالة العلاجات المنزلية المختلفة وتدابير الرعاية الذاتية التي يمكنك تجربتها للمساعدة في علاج جفاف الشفاه والوقاية منه.
العلاجات المنزلية لتشقق الشفاه
تستخدم العلاجات المنزلية التالية بشكل شائع للتخفيف من التشقق.
1. ضع مرطب شفاه منزلي الصنع أو بدون وصفة طبية
الحل الأكثر فعالية للشفاه الجافة المتشققة هو وضع مرهم أو بلسم الشفاه.
عند شراء مرطب شفاه بدون وصفة طبية ، تحقق من مكونات ثنائي الميثيكون ، الذي يساعد في إصلاح التشققات ، والفازاين ، للمساعدة في سد الرطوبة. تجنبي أي مرطب للشفاه برائحة أو نكهات صناعية.
بدلاً من ذلك ، يمكنك صنع مرطب للشفاه باستخدام الصبار أو زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا لترطيب وإصلاح الجلد وشمع العسل كعامل تكثيف.
طريقة التحضير: سخني ملعقة كبيرة من شمع العسل ، أضيفي عامل الترطيب واخلطي. يمكنك أيضًا إضافة زيت بذور القنب أو العسل أو فيتامين هـ. اتركي الخليط يبرد قليلًا ثم صبيه في وعاء.
يُنصح بوضع مرطب الشفاه بعد الاستحمام ، ثم إعادة وضعه كلما شعرت بضرورة ذلك. تأكدي من وضع طبقة من مرطب الشفاه قبل وضع أي مكياج على الشفاه.
ملخص:
بلسم الشفاه طريقة سهلة وفعالة لعلاج تشقق الشفاه. يمكن شراء هذه المنتجات بدون وصفة طبية أو صنعها في المنزل باستخدام مكونات طبيعية.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع بلسم الشفاه منزلي الصنع بمكونات طبيعية بالكامل
2. استخدم الفازلين
الفازلين البترولي ، الذي يوجد عادة تحت الأسماء التجارية Vaseline أو Aquaphor ، هو مرطب فعال للغاية يساعد على حبس الرطوبة في الداخل.
نظرًا لأن هذه العوامل لا ترطب البشرة بنفسها ، يجب عليك وضع الفازلين إما بعد وضع مرطب على الشفاه أو بعد غسلها بالماء الدافئ.
3. ضعي بعض الزيوت الطبيعية
لا تساعد الزيوت الطبيعية على تغذية الشفاه الجافة فحسب ، بل تحبس الرطوبة أيضًا. يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو الجوجوبا أو الخروع أو فيتامين هـ أو الزيتون أو زيت بذور القنب على شفتيك الجافة. تمتلك هذه الزيوت أيضًا خصائص ترميم الجلد ، مما يساعد على التئام تشقق الشفاه.
كما أنها مضادة للالتهابات ومطهر ، مما يساعد في تشقق الشفاه الناتجة عن الالتهابات. ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب إذا كانت شفتيك الجافة ملتهبة.
يوصى بوضع الزيوت في وقت النوم والسماح لها بعلاج الشفاه طوال الليل. قومي بتغطية شفتيك بطبقة من الفازلين فوق الزيوت لأنها منخفضة اللزوجة وبالتالي يمكن أن تتدفق بسهولة.
4. استخدم الدهون الطبيعية
الدهون الطبيعية هي عوامل ترطيب شائعة توجد في العديد من مستحضرات التجميل والمستحضرات المخصصة للبشرة الجافة.
تشمل الدهون الطبيعية المستخدمة للشفاه الجافة زبدة الكاكاو وزبدة الشيا ودهن الحليب وزبدة الأفوكادو. تحتوي هذه الدهون على حمض اللينوليك وحمض الأوليك ، اللذين يمتصهما الجلد بسهولة للمساعدة في تغذيته وترطيبه.
5. ضع جل الصبار
جل الصبار هو عامل ترطيب متعدد الاستخدامات يحتوي على عديدات السكاريد المخاطية ، والتي تساعد على ربط الرطوبة بالجلد.
علاوة على ذلك ، يحفز الصبار إنتاج الكولاجين والألياف ، مما يساعد البشرة على استعادة مرونتها ونعومتها.
اقرأ أيضًا: لماذا يعتبر الصبار مفيدًا لبشرتك وشعرك وصحتك العامة ، كما يوضح اختصاصي التغذية
6. افرك بعض العسل
العسل هو عامل شائع لإصلاح الجلد وله خصائص مغذية ومرطبة ومطهرة ومضادة للالتهابات وتقشير.
طريقة الاستخدام: ضع العسل العضوي على شفتيك المتشققة أو امزجيها مع الفازلين أو الجلسرين أو الدهون الطبيعية قبل وضعها على الشفاه. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
تحذير: تجنب استخدام المسكنات التي تحتوي على العسل في الأطفال لأنها قد تبتلع البلسم وتعرضهم لخطر الإصابة بعدوى البوتولينوم.
7. قشر شفتيك
بالنسبة للشفاه المتشققة بشكل طفيف ، قد يكون من المفيد فرك الجلد الميت والجاف برفق واستخدام المرطب بعد ذلك.
ومع ذلك ، تجنبي تقشير شفتيك إذا كنت تعانين من تشقق وتقشر الشفتين حيث قد يتقشر جزء الجلد المتصل بالشفاه مما يسبب الالتهاب والاحمرار.
طريقة الاستخدام: اصنع خليطًا من العسل والسكر المطحون جيدًا ، وأضيفي بضع قطرات من ماء الورد. ضعي المعجون على شفتيك بحركة دائرية برفق شديد مع الحرص على تجنب فرك الأجزاء التي لا تزول بسهولة. اغسلي شفتيك وضعي المرطب.
تدابير العناية الذاتية للتحكم في تشقق الشفاه
يمكن أن تساعد النصائح التالية في تقليل تشقق الشفاه:
- ضع مرطبًا أو مرطب شفاه عدة مرات في اليوم.
- تجنب أي منتجات للشفاه تحتوي على النعناع أو القرفة أو الكافور أو الأوكالبتوس أو المنثول أو الفينول أو حمض الساليسيليك أو أوكسي بنزون أو أوكتينوكسات على شفتيك الجافة.
- استخدم المرطب في غرفة نومك ، خاصة إذا كنت تتنفس من خلال الفم.
- استخدم مرطب شفاه بعامل حماية 30 أو أعلى خلال فصل الشتاء.
- لا تمسك بفمك أشياء معدنية مثل مشابك الورق والمجوهرات.
- تجنب تناول الأطعمة الحمضية أو الحارة لأنها قد تسبب تهيج الشفاه الجافة.
- تجنب لعق شفتيك قدر الإمكان.
- احرص على شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطباً طوال اليوم للمساعدة في تهدئة الشفاه.
- ضع برايمر الشفاه أو مرطب الشفاه قبل وضع أحمر الشفاه لمساعدته على الانزلاق بسلاسة على شفتيك الجافة والمتقشرة. تجنبي استخدام أحمر الشفاه غير اللامع ، حيث يمكن أن يستقر في تشققات وشقوق شفتيك ويزيد من مظهرهما سوءًا. بدلًا من ذلك ، استخدمي أحمر شفاه غني بالرطوبة والذي سوف يطبق بسهولة أكبر ويرطب شفتيك الجافة أيضًا.
كيفية منع جفاف الشفاه
يمكن أن يساعد إجراء التغييرات البسيطة التالية في نمط حياتك وعاداتك على منع جفاف الشفاه وتشققها:
- تجنب التعرض لأشعة الشمس واستخدم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.
- ضعي دائمًا مرطب الشفاه قبل الخروج ، خاصة في فصل الشتاء.
- حافظ على رطوبتك طوال اليوم.
- لا تلعق أو تعض شفتيك.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا للوقاية من النقص الغذائي الذي يمكن أن يسبب جفاف الشفاه ، مثل نقص الحديد أو الزنك أو فيتامين ب 12.
- حاول التنفس من أنفك في جميع الأوقات لأن التنفس من الفم يمكن أن يتسبب في جفاف شفتيك بسرعة.
- الإقلاع عن التدخين وتعاطي التبغ لاحتوائهما على مواد كيميائية ضارة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول تشقق الشفاه
هل اللانولين فعال في علاج تشقق الشفاه؟
في حين أن اللانولين هو عامل ترطيب شائع الاستخدام للبشرة الجافة ، لا ينصح أطباء الأمراض الجلدية باستخدامه للشفاه الجافة.
يمكن أن يؤدي استخدام اللانولين إلى التهاب الجلد التحسسي. علاوة على ذلك ، إذا تم تناوله ، وهو أمر ممكن للغاية من خلال استخدامه على الشفاه ، يمكن أن يسبب اللانولين تسممًا شديدًا.
هل يمكن استخدام الخيار لتشقق الشفاه؟
يستخدم الخيار عادة لعلاج تشقق الشفاه بسبب خصائصه المرطبة.
يساعد في الحفاظ على الشفاه رطبة ، والتي قد تكون فعالة للغاية عند اتباعها بوضع الفازلين. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد الخيار في تخفيف الالتهاب والحكة أيضًا.
هل يمكن أن يسبب معجون الأسنان تشقق الشفاه؟
يمكن أن تسبب سلفات لوريل الصوديوم ، وهي مادة شائعة للحساسية توجد في العديد من معاجين الأسنان ، التهاب الشفة التحسسي ، مما يؤدي إلى جفاف الشفاه والتهابها وتشققها.
هل تطبيق الجلسرين مفيد للشفاه المتشققة؟
الجلسرين ، المشتق من الدهون الطبيعية ، مرطب قوي وبالتالي قد يكون مفيدًا للشفاه المتشققة.
ومع ذلك ، يجب تخفيفه بماء الورد قبل وضعه على الشفاه وإلا فإنه يمكن أن يسحب الماء من الطبقات الداخلية للجلد ، مما يسبب الجفاف والتقرح.
كلمة أخيرة
الشفاه الجافة ، والمعروفة أيضًا باسم الشفاه المتشققة أو المتشققة ، هي مصدر شائع للإزعاج ، خاصة في فصل الشتاء. يحدث هذا بشكل عام بسبب نقص الرطوبة وبالتالي يمكن إدارته بسهولة عن طريق ترطيب الشفاه والحفاظ على ترطيبها.
يمكنك أيضًا تجربة العلاجات المنزلية المختلفة للمساعدة في التئام الجلد المتشقق. إذا استمرت الحالة على الرغم من الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية ، يجب عليك استشارة الطبيب.
مواصلة القراءة
الأسباب المحتملة لتشقق الشفاه وخيارات العلاج