ما هي الشاكرات الـ 7 وكيفية فتحها
في المجتمع الشرقي ، يقال أن الشاكرات هي نقاط أساسية داخل الجسم الخفي الذي تتدفق من خلاله الطاقة. تعود هذه التعاليم إلى الألفية الثانية في الهند.
في اللغة السنسكريتية ، تُترجم كلمة “شاكرا” إلى “قرص” وتمثل حقيقة أن الشاكرات تشبه أقراص دوارة للطاقة تدور عبر الجسم.
ماذا يقول العلم عن الشاكرات
هناك سبع شاكرات رئيسية ، وكل واحدة ترتبط بأجزاء مختلفة من الجسم. كل شاكرا تحكم منطقة مختلفة من الغدد الصماء والجهاز العصبي.
بالإضافة إلى ذلك ، تتوافق القنوات النشطة للجسم مع القنوات المادية للجسم ، مما يخلق معادلة بين الاثنين. تتطابق الشاكرات أيضًا مع أقسام مختلفة من الفقرات ، مما يؤثر على الأجزاء المقابلة من الجسم.
من خلال دراسة المادية والميتافيزيقية معا ، يمكن للمرء أن يرى العلاقة المباشرة بينهما. غالبًا ما توجد صور الشاكرات في الطبيعة – في الزهور والنجوم وحتى الصور المكبرة للخلايا.
كل شاكرا هي هالة دائرية تدل على نوع فردي من طاقة الحياة. هذه الدوامات الدائرية لطاقة الحياة تصطف على طول العمود الفقري ، وترتبط بأعضاء داخلية مختلفة.
تعتمد اليوغا والتأمل بشكل أساسي على فتح وموازنة هذه الشاكرات السبعة أو الهالات. على الرغم من أن مفهوم طاقة الحياة ، يشكل جوهر مدارس الطب القديمة وظل وثيق الصلة حتى يومنا هذا ، إلا أنه ذو طبيعة نظرية إلى حد كبير.
لم يثبت العلم أو يدحض وجود هذه الهالات ، حيث لا يمكن تحديدها كمصطلحات ملموسة.
السبعة الشاكرات وكيفية فتحها
بدءًا من قاعدة العمود الفقري والانتقال إلى تاج الرأس ، تكون الشاكرات الرئيسية السبع (في اللغة السنسكريتية) على النحو التالي:
- الشاكرا مولدهرا
- الشاكرا سفادهيشنا
- الشاكرا مانيبورا
- الشاكرا أناهاتا
- الشاكرا فيشودها
- الشاكرا أجنا
- الشاكرا سهسرارا
إذا أصبحت أي من هذه الشاكرات مسدودة ، فلا يمكن لطاقة المرء أن تتدفق بشكل صحيح عبر الجسم. لذلك ، عندما يتعلم المرء فتح الشاكرات بالكامل ، يمكن للمرء أن يعيش حياة أكثر إشباعًا وصحية وسلمية.
1. الشاكرا مولدهرا (شاكرا الجذر )
الموقع: قاعدة العمود الفقري
لون احمر
تعويذة: لام
العنصر: الأرض
يمثل: السلامة والأساس والقاعدة
يغلق بسبب: الاعتقاد بأن المرء غير آمن ، أو إساءة ، أو إهمال ، أو مشاكل مالية ، أو صدمة الطفولة ، إلخ.
“مولدهرا” تترجم إلى “الأساس“. يمكن للمرء أن يسأل ، “هل أنا آمن؟ هل هذا العالم آمن؟ ”
تتضمن علامات كتلة في هذا شاكرا على سبيل المثال لا الحصر:
- الخوف والذعر
- التفكير الزائد عن اللازم
- قلق الإكتئاب
- أحلام سيئة
- فصل عاطفي
- الغضب
- انعدام الثقة
- الكسل
- انعدام الثقة
تتضمن طرق فتح شاكرا مولدهرا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الحمراء الطبيعية
- لبس اللون الأحمر أو وضع هذا اللون حول المنزل
- التأمل في شاكرا الجذر
- تأملات التأريض
- ممارسة وضعيات اليوغا (مثل القرفصاء ، وضعية الطفل ، والوقوف إلى الأمام)
- ترديد “لام”
- المشي حافي القدمين لتعزيز التأريض
- التواصل أكثر مع عائلة الفرد ومواجهة ماضيه حسب الحاجة
2. الشاكرا سفادهيشنا
الموقع: بوصتان جنوب السرة
اللون برتقالي
تعويذة: فام
العنصر: الماء
يمثل: العاطفة ، والإبداع ، والجنس ، والسيولة ، والألفة ، والثقة ، والإنجاب
يغلق بسبب: الانفصال الإبداعي والحكم والصراع والشعور بالذنب والصدمات الجنسية أو العلائقية السابقة
تحكم الشاكرا الثانية العلاقات التي تشاركها مع الآخرين وكيف تضع إبداعك في العالم.
تتضمن علامات شاكرا سفادهيشنا المحظورة على سبيل المثال لا الحصر:
- انسدادات إبداعية
- الشعور بالذنب
- السمية في العلاقات
- الإيمان بأن المرء لا يستحق الحب
- الاعتقاد بأن الآخرين لا يهتمون
- إعاقة الدافع
- قلة الرغبة الجنسية
- انعدام الأمن
- قلة العاطفة
- الرغبات الجنسية غير الصحية
- بحاجة للسيطرة على كل شيء
- الإدمان / التبعية
- قضايا المثانة
- مشاكل في الكلى
تتضمن طرق فتح سفادهيشنا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول أطعمة البرتقال الطبيعية
- لبس اللون البرتقالي أو وضع هذا اللون حول المنزل
- التأمل في شقرا المقدسة
- القيام بوضعيات اليوجا شقرا الثانية (عادة ما يطرح فتح الورك)
- ترديد “VAM”
- التأكيدات بأن المرء يستحق الحب
- ممارسة الجنس / العلاقات الصحية
- استخدام إبداع المرء قدر الإمكان
3 – الشاكرا مانيبورا (الضفيرة الشمسية )
الموقع: السرة
اللون الأصفر
التعويذة: رام
العنصر: حريق
يمثل: السلطة والاستقلالية والحيوية
يغلق بسبب: تناول الأطعمة الخاطئة ، معتقدًا أن أحدهم ضعيف ، يتعرض للتنمر و / أو يقع ضحية ، عدم احترام الذات ، سوء المعاملة ، إلخ.
هذا الشاكرا يؤثر على الجهاز الهضمي. عند حظره ، قد يبطئ الجهاز الهضمي أو يتسارع من خلال نقص أو وفرة الحريق الداخلي. تُعرف هذه النار أيضًا باسم “التاباس”.
تتضمن علامات الشاكرا مانيبورا المحظورة على سبيل المثال لا الحصر:
- القلق
- الام المعدة
- الشعور بالعجز
- الشعور كضحية
- عدم الإيمان بالنفس
- التخلي عن سلطة المرء للآخرين
- مشاكل في الكبد والبنكرياس والمعدة
- عدوانية
- الأنانية
تتضمن طرق فتح شاكرا مانيبورا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الصفراء الطبيعية
- لبس اللون الأصفر أو وضع هذا اللون حول المنزل
- التأمل في شقرا الضفيرة الشمسية
- القيام بوضعيات اليوجا شقرا الثانية (عادة ما يطرح فتح الورك)
- ترديد “رام”
- التأكيدات بأن المرء يكفي
- تدوين ما يجعل المرء مميزًا
- ممارسة اليوغا لهذا الشاكرا بالتركيز على النار الداخلية أو البطن (مثل تحية الشمس ، وقارب القارب ، وقفة القوس ، وقفة الكوبرا)
- ممارسة نفس التنفس (Bhastrika Pranayama) أو ممارسة “نفس النار” (Kapalabhati Pranayama)
4. الشاكرا أناهاتا (القلب)
الموقع: مركز القلب
اللون الاخضر
تعويذة: يام
العنصر: الهواء
يمثل: الحب والرحمة والمودة
يغلق بسبب: الإجهاد ، الصدمة ، الإفراط في التفكير ، قلة الحب ، إلخ.
شاكرا أناهاتا هي شاكرا الحب ويمكن أن تتأثر سلبًا بسهولة بنقص الحب. عندما يفتح المرء شاكرا القلب بالكامل ، يمكن للمرء أن يتخلص من الطاقات السلبية ، مما يسمح بمصدر غير محدود من الحب للاستفادة منه.
تتضمن علامات وجود شاكرا أناهاتا المحظورة على سبيل المثال لا الحصر:
- عدم التعاطف
- عدم الرغبة في التخلي عن العلاقات السابقة
- التمسك بالحقد
- عدم الالتزام
- صعوبة الحفاظ على العلاقات
- إغلاق القلب / عدم السماح للأشخاص بالدخول
- انعدام الحب للجميع
- القلق والتوتر
- الشعور بالوحدة
تتضمن طرق فتح شاكرا أناهاتا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الخضراء الطبيعية
- لبس اللون الأخضر أو وضع هذا اللون حول المنزل
- التأمل في شاكرا القلب
- ممارسة وضعيات قلب شقرا يوغا (مثل وضعية السمك ، القط / البقرة ، وضع الجمل ، ووضعية ذوبان القلب)
- ترديد “يام”
- قضاء الوقت في الطبيعة
- التأكيدات على الحب لنفسه وجميع الكائنات الحية
- التأكيدات بأن المرء لديه قلب مفتوح
5. الشاكرا فيشودها (الحلق )
الموقع: الحلق
لون أزرق
تعويذة: هام
العنصر: الأثير (الفضاء)
يمثل: صوت وتحدث وسماع
يغلق بسبب: أن يُطلب منك البقاء هادئًا ، وإخباره بأن صوت المرء لا يهم أو لا يكفي ، والصدمة الناتجة عن التحدث ، وما إلى ذلك.
إذا تم استخدام هذا شاكرا بطريقة خاطئة ، فقد يتكلم المرء أكثر من اللازم دون السماح للآخرين بفرصة الاستماع إليهم. يجب على المرء أن يجد توازن صوته.
تتضمن علامات وجود شاكرا فيشودها المحظورة على سبيل المثال لا الحصر:
- ألم الحلق / الرقبة
- مشاكل في السمع
- متلازمة الفك الصدغي (TMJ)
- مشاكل في الحنجرة والغدة الدرقية
- الشعور بأن المرء لا يستطيع التكلم
- عدم الرغبة في استخدام صوته أو مشاركة آرائه
تتضمن طرق فتح شاكرا فيشودها على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الزرقاء الطبيعية
- لبس اللون الأزرق أو وضع هذا اللون حول المنزل
- التأمل في شقرا الحلق
- القيام بوضع اليوجا شقرا الحلق (مثل وضع المحراث ، وحامل الكتف ، ووضع الأسماك
- ترديد “هام”
- ترنيم التغني بشكل عام
- ممارسة أنفاس الأسد (Simha Pranayama)
- التأكيدات على أن صوت الشخص مهم وأن جميع الأصوات مهمة
6. الشاكرا أجنا (العين الثالثة)
الموقع: بين العينين
اللون نيلي
تعويذة: أما / كسام
العنصر: خفيف
يمثل: الرؤية ، والحدس ، والحكمة ، وفهم أن هناك ما هو أكثر من مجرد الرؤية البصرية
يغلق بسبب: نقص الممارسة الروحية ، التربية الروحية المقيدة ، الوهم ، إلخ.
عندما يكون هذا شاكرا مفتوحًا ، يمكن للمرء أن يبدأ في الرؤية والفهم وراء حجاب الوهم. وهذا يوفر الفرصة للتواصل أكثر روحياً والانفتاح على العالم الميتافيزيقي.
تشتمل علامات شاكرا أجنا المحظورة على سبيل المثال لا الحصر على:
- عدم وجود حدس
- عدم القدرة على التركيز
- الإيمان بأن ما يراه المرء جسديًا هو كل ما هو موجود
- قطع العقل والجسد والروح
- القلق / الخوف من المجهول
- عدم وجود التأمل الذاتي
- الشعور بأن الأفكار “غائمة”
- عدم القدرة على البقاء حاضرا
- وفرة من أحلام اليقظة
- الصداع
- ألم في العين ، مشاكل في العين
- آلام / مشاكل الجيوب الأنفية
تتضمن طرق فتح شاكرا أجنا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة الطبيعية النيلة
- لبس اللون النيلي أو وضع هذا اللون حول المنزل
- التأمل في شقرا العين الثالثة وتخيل هذه الفتحة
- التأمل على اللهب (مثل حريق صغير أو شمعة)
- ممارسة وضعيات قلب شقرا يوغا (مثل وضعية السمك ، القط / البقرة ، وضع الجمل ، ووضعية ذوبان القلب)
- ترديد “KSHAM” و / أو “OM”
- ممارسة التنفس الأنفي البديل (Nadi Shodhana Pranayama)
- قضاء الوقت في الطبيعة
- التأمل بشكل عام
7 – الشاكرا سهسرارا (تاج )
المكان: تاج الرأس
اللون: أبيض / بنفسجي
تعويذة: أما
العنصر: الفكر / جميع العناصر الأخرى
يمثل: اليقظة والروحانية والاتصال والتوازن
يغلق بسبب: العلاقات السلبية ، الخوف من التغيير ، الأنا ، إلخ.
عندما يكون شاكرا سهسرارا مفتوحًا ، يمكن للمرء أن يكون مرتبطًا بالكامل بكل الحياة ، ونفسه ، وقوة أعلى.
تشمل علامات شاكرا سهسرارا المحظورة على سبيل المثال لا الحصر:
- عدم وجود حدس
- الشعور بعدم الاتصال
- عزل
- الأنانية
- الصداع
- الخوف من الموت / الموت
- عدم التوازن / التنسيق
- مشكلة في الذاكرة
تتضمن طرق فتح شاكرا سهسرارا على سبيل المثال لا الحصر:
- تناول الأطعمة البيضاء الطبيعية والبنفسجي
- لبس الألوان البنفسجي و / أو الأبيض أو وضع هذه الألوان حول المنزل
- التأمل في شقرا التاج
- التأمل بشكل عام
- ترديد “OM”
- قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة
- ممارسة اليوجا يمثل شقرا التاج (مثل حامل الرأس ووضعية الجثة)
- التأكيدات بأن المرء ليس مجرد جسد
- التأكيدات على أن الطاقة تعيش إلى الأبد
طرق إضافية لفتح الشاكرات
يمكن أيضًا فتح كل شقرا من خلال مودرا محددة ، بلورات ، نغمات ، إلخ.
كل شخص فريد من نوعه ، وستؤثر كل تقنية على كل شخص بشكل مختلف قليلاً. لذلك ، يجب أن يكون المرء منفتحًا على الأفكار المختلفة وعلى استعداد لمعرفة ما يصلح لنفسه.