الكرياتينين , انخفاض مستوياتة , الاسباب وطرق العلاج الطبية والمنزلية

الكرياتينين هو منتج النفايات الكيميائية لحمض أميني يسمى الكرياتين يتم إنتاجه وتخزينه بواسطة الكبد. عادة ما تكون مستويات الكرياتينين مؤشرًا على التمثيل الغذائي العضلي الطبيعي.

عادة ما يدخل الدم بعد أن ينكسر. تقوم الكليتان بعد ذلك بإزالته من مجرى الدم قبل خروج الـكرياتينين من جسمك أخيراً عن طريق البول.

هذه العملية بأكملها مسؤولة عن الحفاظ على مستويات الكرياتينين الطبيعية في جسمك. عادة ما تختلف , المستويات الطبيعية للـكرياتينين باختلاف أحجام الجسم وكتلة العضلات.

هل تحتاج : اعتلال التوازن الهرموني , فيتامينات ومعادن لتحسينها في الجسم

ما هي قيمه الطبيعية للكرياتنين

النطاق الطبيعي لمستوى الـكرياتينين للرجال هو 0.6 و 1.2 ملغم / ديسيلتر ، بينما بالنسبة للنساء ، يتراوح بين 0.5 و 1.1 ملغم / ديسيلتر . أي مستويات أقل أو أعلى من ذلك يمكن أن تكون مؤشرًا على تدهور العضلات.

انخفاض الـكرياتينين في الدم يشير إلى أن الجسم ينتج القليل من الـكرياتين ، ترتبط هذه الحالة بالإصابة بأمراض في الكبد أو العضلات، أو بسبب مرور النساء بمرحلة الحمل، أو الإصابة بمرض معين، أو سوء التغذية في النظام الغذائي المتبع،

قد تختلف النتائج تبعًا لعمر المريض، وجنسه، وكتلة العضلات لديه, لذا لا يوجد رقم ثابت لمستوى الـكيراتينين الطبيعي في الجسم عند الأشخاص كلهم من الفئات العمرية كافة.

يمكن أن يكون انخفاض مستويات الـكرياتينين مؤشرًا على فقدان كتلة العضلات التي يمكن أن تحدث لأسباب مختلفة. لمعرفة المزيد حول ما يمكن أن يؤدي إلى هذه الخسارة وكيف يمكنك استعادة مستويات الكرياتينين إلى وضعها الطبيعي ، دعونا الآن نلقي نظرة على علامات وأعراض انخفاض مستويات الكرياتينين.

هل تحتاج : الندبة , طرق التخلص منها , الاسباب , طرق منزلية لعلاجها

عادة ما ترتبط علامات وأعراض انخفاض مستويات الكرياتينين بحالة طبية كامنة . وهي تشمل:

أمراض العضلات مثل الحثل العضلي الذي يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل ضعف العضلات وتيبس العضلات والألم وانخفاض الحركة.

يمكن لأمراض الكبد أو ضعف وظائف الكبد أن تتداخل أيضًا مع إنتاج الكرياتين ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكرياتينين. قد يؤدي هذا إلى أعراض مثل اليرقان وتورم البطن والألم والتورم والبراز الشاحب / القطران / الدموي.

يمكن أن يحدث انخفاض مستويات الكرياتينين أيضًا بسبب فقدان الماء من الجسم (الجفاف). قد يكون هذا إما بسبب زيادة تناول الماء أو الحمل أو حتى بسبب بعض الأدوية.

كما تعلمون بالفعل ، فإن انهيار أنسجة العضلات ينتج الكرياتينين. لذلك ، يمكن أن تكون المستويات المنخفضة من هذه النفايات الكيميائية (الكرياتينين) مؤشرًا على انخفاض كتلة العضلات – وهو عامل خطر لانخفاض مستويات الكرياتينين.

هل تحتاج : التهاب المفاصل الروماتويدي : الاختبارات والتشخيص والعلامات والعلاج

تشخيص الكرياتنين في الدم

يعد سوء التغذية والنظام الغذائي المنخفض البروتين أو اللحوم قليلًا من الأسباب الشائعة لانخفاض كتلة العضلات , لتحديد مستويات الكرياتينين لديك ، قد يستخدم طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية اختبارات تشخيصية متعددة.

أحد الخيارات لتحديد مستويات الكرياتينين هو اختبار الكرياتينين في الدم الذي يمكن أن يساعد في قياس مستويات الكرياتينين في مجرى الدم.

خيار آخر هو اختبار بول الكرياتينين الذي سيختبر البول لتحديد مستويات الكرياتينين لديك. بمجرد أن يكشف الاختبار التشخيصي عن مستويات الكرياتينين ، سيقترح طبيبك خطة علاجية. قد تحتاج مستويات الكرياتينين المنخفضة إلى المزيد من الاختبارات التشخيصية لاستبعاد مرض عضلي (إن وجد).

يمكن إجراء خزعة من العضلات أو اختبار إنزيم العضلات للبحث عن تلف العضلات. بمجرد تحديد سبب انخفاض مستويات الكرياتينين لديك ، سيناقش طبيبك خيارات العلاج المتاحة لعلاج حالتك.

هل تحتاج : جراحة القدم المسطحة , نصائح التحضير والتعافي

علاج انخفاض نسبة الكرياتنين

إذا تبين أنك مصاب بمرض عضلي كامن ، فسوف يركز علاجك على مكافحة الحالة وتخفيف أعراضها. تتضمن بعض الخيارات لعلاج أمراض العضلات تناول الكورتيكوستيرويدات التي يمكن أن تساعد في تقوية عضلاتك أو العلاج لتحسين نوعية حياتك المتبقية.

عادة ما يتم تطبيع مستويات الـكرياتينين المنخفضة التي تحدث بسبب الحمل بعد الولادة. إذا لم تكن مستويات الكرياتينين المنخفضة لديك بسبب مرض عضلي ، فقد لا يكون التدخل الطبي ضروريًا.

هل تحتاج : تكيسات الثدي الاسباب والاعراض والعلاج والرعاية الذاتية

خيارات العلاج الأخرى

إذا كانت مستويات الكرياتينين المنخفضة ليست نتيجة لأمراض العضلات ، فقد يوصي طبيبك ببعض الطرق التي يمكن أن تساعد في زيادة وتقوية كتلة عضلاتك لتطبيع مستويات الـكرياتينين بدون أدوية. قد يطلبون منك زيادة مستوى نشاطك البدني أو ممارسة تمارين القوة بانتظام لزيادة كتلة عضلاتك.

يمكنك أيضًا تجربة: المشي أو رفع الأثقال إذا كان طبيبك يشك في أن كتلة العضلات المنخفضة ناتجة عن سوء التغذية أو فقدان الوزن الشديد أو اتباع نظام غذائي ، فقد يُطلب منك تعديل نظامك الغذائي لإعادة بناء العضلات المفقودة.

هل تحتاج : علامات أضطراب الامعاء والاطعمة لتحسين صحة الامعاء

فيما يلي بعض نصائح النظام الغذائي التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الكرياتينين عن طريق زيادة كتلة العضلات.

النظام الغذائي لمستويات منخفضة من الكرياتينين

ابدأ بتناول 5-6 وجبات صغيرة ولكنها صحية يوميًا. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والحليب والجبن والزبادي والجبن المحلي وفول الصويا.

من المرجح أن يعاني النباتيون من نقص في البروتين عن غير النباتيين. وبالتالي ، يجب أن يستهلكوا مصادر بديلة من البروتين لتعويضه , تجنب الكحول لأنه يمكن أن يسرع من فقدان العضلات .

هل تحتاج : اعتلال التوازن الهرموني , فيتامينات ومعادن لتحسينها في الجسم

ممارسة التمارين الرياضة

يمكنك أيضًا ممارسة بعض تمارين بناء العضلات لتحسين كتلة العضلات. ملاحظة: يمكنك تناول المكملات (مثل الكرياتين مونوهيدرات) لتحسين مستويات الكرياتينين في جسمك.

تساعد مستويات الكرياتينين الجيدة في تحسين الأداء الرياضي ، والحفاظ على صحة عضلاتك وعظامك مع تقدمك في العمر ، وتحسين صحة الدماغ.

لتحسين كتلة العضلات المنخفضة يمكن ممارسة بعض التمارين التي يمكن أن تساعد في تحسين كتلة العضلات , في حين أن بعض هذه التمارين ، مثل القرفصاء والاندفاع ، يمكن القيام به في المنزل ، قد تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للقيام بالآخرين.

هل تحتاج : التهاب البشرة , الاسباب , الاعراض , التشخيص , العلاج

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في منع فقدان العضلات:

• تبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على مغذيات مهمة ، مثل فيتامين د.
• احصل على قسط كافٍ من النوم.
• لا تقلل من تناول الكربوهيدرات.
• قلل من تناول الكحول.
• اشرب كمية كافية من الماء لمنع الجفاف.

عادة ما يكون من السهل استعادة مستويات الـكرياتينين المنخفضة ، خاصة عندما لا تكون ناجمة عن مشكلة طبية كامنة. ستساعدك النصائح والتمارين التي تمت مناقشتها في تحسين كتلة عضلاتك على المدى الطويل.

ومع ذلك ، من الأفضل الالتزام بخطة العلاج التي يقدمها طبيبك إذا كانت مستويات الكرياتينين المنخفضة لديك ناتجة عن مرض عضلي كامن.

هل تحتاج : مستحضرات التجميل يجب عليك استخدامها بحذر , قد تسبب الضرر للبشرة

المصدر : Low Creatinine Levels – Symptoms, Causes, And Treatments + Diet Tips