الطعام الصحي

مايدا أو الدقيق المكرر أو الطحين الأبيض هو عنصر شائع في معظم المطابخ. جميعنا  نستهلك الساموسا ، والبسكويت ، والخبز…

لطالما كان الحليب مشروبًا صحيًا بسبب المجموعة العالية من العناصر الغذائية فيه. إنه المصدر الرئيسي للتغذية قبل أن تتمكن الثدييات…

تركت عرقك ودمك في التدريبات الخاصة بك وتعتقد أنك تحرز تقدماً ، لكن هل حقا أنت تقوم بذلك؟ للحفاظ على…

يقدم الجزر المقرمش والبرتقالي والعصري مجموعة من الفوائد لصحتنا ولجلدنا وحتى لشعرنا. هي ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا محملة…

الملفوف هو واحد من الخضروات الأكثر استهلاكًا في بلدان العالم. ولكن ليس الجميع يعلم أن هذا أيضًا أحد أكثر الخضروات…

من الشائع للأم أن تقلق على صحة طفلها. نحن على يقين من أنك يجب أن تكون حذرًا للغاية في نظام…

لعبت المنتجات الطبيعية دائمًا دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا. جوز الهند هو أحد هذه المنتجات التي لديها مجموعة واسعة…

التيفوئيد هو عدوى بكتيرية تسببها بكتيريا السالمونيلا التيفية. يمكن أن تنتقل هذه العدوى عن طريق الطعام والماء الملوثين. تشمل أعراضه…

في حرارة الصيف الحارقة ، مجرد التفكير في البطيخ المنعش والعصير يكفي ليجعلنا نشعر بالانتعاش. البطيخ لا يجعلنا نشعر بالانتعاش…

تناول الأطعمة الصحية أو ممارسة الرياضة بانتظام أو حتى المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعدك على…

هذه حقيقة بسيطة – فقدان الوزن أمر صعب . الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن ، نعرف أن كفاحهم…

كلنا نأكل براعم النبات من حين لآخر. فهي غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة ويمكن أن يؤدي تناولها إلى تحسين مستويات…

هناك أخبار جيدة لجميع عشاق الشوكولاته الداكنة! من المفترض أن تكون الشوكولاتة الداكنة تلك التي تحتوي على محتوى من الكاكاو…

قد يكون شرب العسل وماء الليمون منعشًا للغاية ومهدئًا. الليمون والعسل مكونان محملان بالمواد المغذية المفيدة لصحتك. كوب من الماء…

فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا حيويًا في تخثر الدم. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين…