هل يزيد ماء جوز الهند من نسبة السكر في الدم أثناء الحمل؟
جوز الهند هو ثمرة نخيل جوز الهند وهو نبات أصلي في المناطق الاستوائية في آسيا وأمريكا وأفريقيا.
تُستخدم جميع أجزاء جوز الهند في حالتها الشابة والناضجة للاستهلاك. يتم استخدام ماء جوز الهند والحليب والقشدة والوجبات الخفيفة الجافة من لحم جوز الهند المبشور لملفها الغذائي الغني.
هل ماء جوز الهند يرفع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل؟
بما أن ماء جوز الهند يحتوي على الكربوهيدرات ، فقد تم الإبلاغ عن أنه قد يرفع مستويات السكر في الدم. لكن ما مدى صحة هذا الادعاء؟
استخدامات ماء جوز الهند
توصية الخبراء
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول ماء جوز الهند
من يجب أن يتجنب ماء جوز الهند؟
نظرًا لأن ماء جوز الهند يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم ، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات البوتاسيوم أو من يعانون من انخفاض ضغط الدم يجب ألا يستهلكوا ماء جوز الهند.
ما هي كمية ماء جوز الهند التي يمكنني شربها في اليوم؟
يمكنك شرب ما يصل إلى كوبين من ماء جوز الهند كل يوم. ومع ذلك ، فمن الأفضل الاحتفاظ بالمستويات عند الطرف الأدنى.
هل ماء جوز الهند آمن أثناء الحمل المبكر؟
في بعض مناطق العالم ، يتم تجنب ماء جوز الهند أثناء الحمل المبكر مع الاعتقاد بأنه قد يسبب الإجهاض وصعوبة الولادة. (7) ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على ذلك ، وهو أكثر من اعتقاد إقليمي منه حقيقة.
إذا كنت تشعرين بعدم اليقين بشأن تناول ماء جوز الهند أثناء الحمل ، فاستشيري طبيبك أو اختصاصي التغذية.
كلمة أخيرة
ماء جوز الهند مليء بالإلكتروليتات التي تساعد في الترطيب. في أجزاء كثيرة من المنطقة الاستوائية حيث يُزرع ، يُستخدم ماء جوز الهند لإدارة الجفاف الذي يصاحب الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء والكوليرا عند الأطفال. يمكن أن يكون مشروب صيفي بارد ومنعش ومنخفض السعرات الحرارية.
على الرغم من أن ماء جوز الهند يحتوي على الكربوهيدرات ، إلا أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم ، بل على العكس ، يمكنه في الواقع حماية الكلى من التلف الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم في مرض السكري.