9 طرق لاستخدام اللبن لبشرتك وشعرك
اللبن الرائب هو مشروب قائم على منتجات الألبان يتم إنتاجه غالبًا كمنتج ثانوي لإنتاج الزبدة. وهو أساسًا السائل السميك المتبقي بعد تحوّل اللبن كامل الدسم إلى زبدة.
غالبًا ما يتم تناول اللبن الرائب كمشروب منعش في موسم الصيف. ومع ذلك ، لا يدرك الكثيرون فوائده المختلفة.
عندما تستهلك كمشروب ، فإن اللبن يوفر لجسمك الكثير من التغذية بينما يكون أقل في السعرات الحرارية (98) من الحليب كامل الدسم. (150) علاوة على ذلك ، فإن تطبيق اللبن الرائب على شعرك يمكن أن يجعله لامعًا ولامعًا ، واستخدامه على بشرتك يمكن أن يمنحه توهجًا منعشًا ومجددًا.
لذلك ، يمكن استخدام اللبن الرائب عن طريق الفم والموضعي لتحسين بشرتك وشعرك وصحتك العامة ومظهرك.
فوائد اللبن الرائب للبشرة
اللبن الزبدي مفيد للغاية للبشرة ، خاصة عندما يقترن بمكونات طبيعية أخرى صديقة للبشرة. يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة المختلطة ، بالطرق التالية:
1. لتطهير الجلد بشكل طبيعي
يمكن لللبن أن ينظف الشوائب الموجودة على سطح الجلد أو في المسام. يمكنه أيضًا إزالة خلايا الجلد الميتة والتحكم في نمو البكتيريا.
ماذا تحتاج:
كيف تستعمل:
- اخلط 3 ملاعق كبيرة من اللبن مع 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون و 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
- أضف ماء الورد إلى الخليط واخلطيهم جيداً.
- اغمس كرة قطنية أو وسادة في الخليط وضعي السائل على وجهك.
- اتركه لمدة 15 دقيقة ، واتركي بشرتك تنقع الخليط قبل غسله.
2. لتقليل اسمرار البشرة
اللبن الزبدي ، كونه منتجًا قائمًا على منتجات الألبان ، غني بحمض اللاكتيك ، وهو مقشر طبيعي وبالتالي يعزز تجدد خلايا الجلد. نتيجة لذلك ، يتم التخلص من الطبقة العليا المتضررة من الجلد ، لتكشف عن بشرة جديدة وصحية ومتجانسة اللون.
يمكن استخدام اللبن الرائب بكفاءة مع الصبار لخصائصه المهدئة والمرطبة.
ماذا تحتاج:
- 4 ملاعق كبيرة حليب زبدة
1 ملعقة كبيرة ماء ورد
1 ملعقة كبيرة عسل عضوي خام
2 ملعقة كبيرة جل الصبار
كيف تستعمل:
- أضف اللبن الرائب والعسل وجل الصبار الطازج إلى الخلاط واخلطهم جيدًا حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة.
- أضف ماء الورد إلى الخليط.
- استخدم المعجون لتدليك رقبتك ووجهك لبضع دقائق.
- اشطف وجهك بعد 15-20 دقيقة من التطبيق.
3. لتقشير البشرة
كما ذكرنا سابقًا ، فإن محتوى اللبن الرائب من حمض اللاكتيك هو عامل تقشير طبيعي وخفيف. عند استخدامه مع الطماطم التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ومنع أضرار أشعة الشمس ، يمكن أن يساعد اللبن الرائب في إضفاء وهج جديد على بشرتك.
يستخدم العلاج التالي أيضًا مسحوق اللوز وخشب الصندل حيث أنهما يوفران خصائص إضافية مفيدة مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تعمل على تهدئة البشرة وتحسين صحتها.
ماذا تحتاج:
- نصف كوب لبن
- نصف كوب عصير طماطم
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق لوز
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق خشب الصندل
كيف تستعمل:
- لصنع مسحوق اللوز ، تحمص القليل من اللوز واسحقها باستخدام الهاون والمدقة.
- اخلط اللبن وعصير الطماطم.
- أضف مسحوق خشب الصندل ومسحوق اللوز إلى خليط اللبن.
- باستخدام فرشاة نظيفة ، ضعي الخليط على وجهك ورقبتك.
- بعد 10 دقائق من التطبيق ، دلكي المنطقة واغسلي المزيج بالماء العادي.
4. للحصول على بشرة متجانسة ومشدودة
كما أن حمض اللاكتيك الموجود في اللبن يجعله قابضًا طبيعيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر اللبن الرائب الترطيب والتغذية لخلايا الجلد.
يمكن الجمع بين اللبن الرائب ودقيق الشوفان المعروف بتطهير البشرة وإزالة السموم منها ، مما يمنع تغير لونها. إضافة زيت اللافندر إلى الخليط يضفي تفتيح البشرة وخصائص شد القناع.
يمكن أن يساعد العلاج التالي في تقليل أي تغير في اللون والتجاعيد عند استخدامه بانتظام ، مرتين في الأسبوع.
ماذا تحتاج:
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- نصف ملعقة كبيرة دقيق الشوفان
كيف تستعمل:
- اخلط اللبن والشوفان لتشكيل عجينة.
- ضع القناع على وجهك واتركيه حتى يجف.
- دلك وجهك.
- اغسل القناع بالماء العادي.
5. لتحقيق بشرة متوهجة
بصرف النظر عن كونه منظفًا ممتازًا للبشرة ، فإن اللبن الخاثر أيضًا يرطب ويغذي البشرة ، (4) مما يؤدي إلى بشرة متألقة ومتوهجة. هذه التأثيرات مدعومة بطبيعتها القابضة الطبيعية والحمضية ، مما يجعلها تونر طبيعي للبشرة.
ماذا تحتاج:
- 3 ملاعق كبيرة حليب زبدة
- 2 ملعقة كبيرة دقيق غرام
- 1 ملعقة كبيرة عصير خيار
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
كيف تستعمل:
- اخلط اللبن الرائب ودقيق الحمص وعصير الخيار في وعاء نظيف لتشكيل عجينة ناعمة وسميكة.
- أضف مسحوق الكركم إلى العجينة.
- باستخدام فرشاة ، ضع العجينة على وجهك.
- اغسله بعد 15 دقيقة باستخدام الماء.
6. لمنع الشيخوخة المبكرة
يحتوي اللبن الخاثر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة ، وبالتالي تمنع الضرر التأكسدي للجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يغذي اللبن الرائب البشرة ويرطبها بعمق ، مما يحافظ على صحتها ويمنع الشيخوخة المبكرة الناتجة عن الجفاف.
ماذا تحتاج:
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 1 موزة مهروسة
- 1 ملعقة كبيرة عسل عضوي خام
كيف تستعمل:
- اهرس موزة صغيرة.
- اخلط الموز واللبن والعسل في الخلاط.
- ضع المعجون الناتج على رقبتك ووجهك.
- اترك المزيج يجف تمامًا قبل غسله باستخدام منظف لطيف وماء فاتر.
فوائد اللبن الرائب للشعر
اللبن الرائب مفيد للغاية لصحة الشعر. يمكن إقرانه بسهولة بمكونات مختلفة لتشكيل أقنعة وحزم مغذية للشعر. يمكنك استخدام اللبن الرائب لشعرك بالطرق التالية:
1. لتقوية الشعر وتعزيز نموه
اللبن الزبدي غني بالبروتين الذي يقوي شعرك من الداخل. تعمل خصائصه المغذية والمرطبة على تحسين صحة الشعر أيضًا ، وبالتالي تعزيز نمو الشعر.
ماذا تحتاج:
- 1 كوب لبن
- و1 ملعقة صغيرة بذور بصل
- 1 ملعقة صغيرة بذور الحلبة
- و1 ملعقة كبيرة مسحوق برينجراج
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق براهمي
- 2-3 أوراق جافة من شيكاكاي
- 6-8 ألما الجافة
كيف تستعمل:
- يُسكب اللبن الرائب في قدر من الفخار ويُضاف إليه المكونات الأخرى.
- اتركي الخليط طوال الليل.
- امزج الخليط وقم بتصفيته.
- ضع المعجون على شعرك ، مع تغطية طول شعرك ، بما في ذلك الجذور.
- غط شعرك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 30-40 دقيقة.
- اغسل شعرك بشامبو خفيف.
- كرر العلاج مرتين في الأسبوع.
2. لتكييف الشعر
يعمل اللبن الزبدي على ترطيب وترطيب الشعر بعمق ، مما يقلل من جفاف الشعر وخشونته.
ماذا تحتاج:
- 200 مل من اللبن
- 1 وعاء أرز مسلوق
- 1 كبسولة فيتامين هـ
كيف تستعمل:
- اخلط الأرز المسلوق لتكوين عجينة ناعمة.
- أضف اللبن ومحتويات كبسولة فيتامين هـ إلى عجينة الأرز واخلطيهم جيدًا.
- ضع قناع الشعر على شعرك الجاف.
- اغسل شعرك بعد 30 دقيقة إلى ساعة واحدة من التطبيق.
- اغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد.
3. لمحاربة قشرة الرأس
توفر الطبيعة المرطبة لللبن الرائب الترطيب لفروة الرأس ، مما يقلل من التقشر والمشاكل المتعلقة بقشرة الرأس. يمكن استخدام اللبن مع دقيق الحمص وزيت الزيتون لعلاج قشرة الرأس.
ماذا تحتاج:
- نصف كوب لبن
- 2 ملعقة كبيرة دقيق غرام
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
كيف تستعمل:
- يُمزج اللبن الرائب مع دقيق الحمص وزيت الزيتون في وعاء.
- ضع المعجون على فروة رأسك وجذور شعرك.
- قم بتدليكه لبضع دقائق.
- اغسل شعرك بشامبو خفيف بعد 30 دقيقة من الاستخدام.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول اللبن
هل من المقبول تناول اللبن الرائب يوميًا؟
اللبن هو مشروب صحي يمكن تضمينه في نظامك الغذائي اليومي. فهو لا ينعشك فحسب ، بل يمد جسمك أيضًا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد اللبن الرائب على خفض مستويات الكوليسترول ، والتحكم في ضغط الدم ، وترطيب الجسم وإزالة السموم منه.
هل يمكن أن يساعد اللبن الرائب في تقليل البثور؟
اللبن الرائب ، كونه منتجًا من الزبادي أو الخثارة ، غني بالبروبيوتيك المفيدة لبشرتك. تساعد البروبيوتيك في استعادة ميكروبيوم الجلد الطبيعي ، والتحكم في نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
علاوة على ذلك ، يعزز اللبن الخاثر الأنشطة الأيضية ويقلل من الالتهاب من الداخل.
كلمة أخيرة
يقدم اللبن الرائب فوائد مختلفة للبشرة والشعر والصحة العامة عند استخدامه على الصعيدين الفموي والموضعي. يمكن أن ينظف البشرة ويجعلها متألقة ، ويمكنه ترطيب وتنعيم الشعر. من الأفضل إجراء اختبار البقعة قبل استخدام أي علاج منزلي.
تجنب تناول اللبن الرائب أو دهنه إذا كنت تعاني من الحساسية. استشر طبيبك على الفور إذا واجهت أي رد فعل بعد استخدام اللبن.