نبتة سانت جون : 10 من الفوائد الصحية المحتملة ، الجرعة ، والآثار الجانبية
فوائد عشبة سانت جونز
نبتة سانت جون تعرف علمياً باسم Hypericum perforatum. إنه نبات مزهر أصلي إلى أوروبا. وقد استخدم في الطب الشعبي لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض.
تحتوي مستخلصات نـبتة سانت جون على مكونات نشطة مثل hypericin و hyperforin. يقال أن النبات يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للميكروبات ومضاد للأكسدة ومضاد للسرطان.
قد يساعد هذا الدواء العشبي في علاج الاكتئاب ، والتحكم في أعراض انقطاع الطمث ، وشفاء الجروح ، وتحسين اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، وعلاج اضطراب القلق.
في هذه المقالة ، سوف نناقش الفوائد الصحية والجرعة والآثار الجانبية المحتملة لـنبتة سانت جون نبتة. تابع القراءة.
هل تحتاج : الصيام المتقطع , كل ماتريد معرفته عنه لفقدان الوزن الزائد
ما هي فوائد نبتة سانت جون؟
1. نبتة سانت جون تساعد في علاج الاكتئاب
قد يساعد نـبتة سانت جون في علاج الاكتئاب. بشكل عام ، يتم استخدام الأدوية مثل مضادات الاكتئاب لعلاج هذه المشكلة النفسية. عادة ما تأتي مضادات الاكتئاب مع آثار جانبية أخرى.
يقال أن نـبتة سانت جون تمتلك بعض المكونات النشطة مثل hyperforin و adhyperforin و hypericin التي قد تزيد من مستويات الرسائل الكيميائية في الدماغ .
ذكرت دراسة أن المشاركين الذين تناولوا نـبتة سانت جون كانوا أقل عرضة للتعرض لأحداث ضارة من أولئك الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب , بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام نـبتة سانت جون يقلل من أعراض الاكتئاب إلى حد مماثل لمضادات الاكتئاب .
دعمت دراسة أخرى أجرتها جامعة كوينزلاند استخدام نـبتة سانت جون في علاج الاكتئاب الخفيف . تشير مراجعة لـ 29 دراسة دولية إلى أن نـبتة سانت جون قد تكون أفضل من العلاج الوهمي وفعالة مثل مضادات الاكتئاب بوصفة طبية مختلفة تستخدم لعلاج الاكتئاب.
2. نبتة سانت جون تتحكم في أعراض انقطاع الطمث
يمكن استخدام خلاصة نـبتة سانت جون لتخفيف الأعراض النفسية والنباتية لانقطاع الطمث. يمكن أن يحسن نوعية الحياة والهبات الساخنة في النساء بعد انقطاع الطمث.
هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية الأكبر لزيادة فهم هذه الآلية , في دراسة أخرى ، أظهرت 111 امرأة تكملها 900 ملغ من نـبتة سانت جون يوميًا لمدة 12 أسبوعًا تحسنًا في أعراض انقطاع الطمث .
تشير دراسة أخرى إلى أنه يمكن استخدام النبات كعلاج فعال للأعراض الحركية الوعائية للنساء بعد انقطاع الطمث أو بعد سن اليأس , أيضًا ، أظهرت مقتطفات نـبتة سانت جون ومزجها مع الأعشاب آثارًا جانبية أقل لدى النساء بعد سن اليأس , كان العلاج اليومي باستخدام نـبتة العرن المثقوب أكثر فعالية في علاج متلازمة ما قبل الحيض.
3. نبتة سانت جون تساعد في التئام الجروح
قد تساعد نبـتة سانت جون في التئام الجروح , تستخدم تقليديا لعلاج الجروح والحروق , كما تم استخدام مقتطفات هذا العشب كعلاج شعبي لتعزيز التئام الجروح الجلدية .
أدى نـبتة سانت جون أيضًا إلى استجابة التهابية أسرع وساعد في شفاء الجروح الجراحية لمرضى السكري , تم العثور على هذا الدواء العشبي ومستقلبه (hyperforin) للمساعدة في علاج اضطرابات الجلد الالتهابية . تم العثور على نـبتة سانت جون لعلاج الجروح نتيجة لتوليف الكولاجين وهجرة الخلايا الليفية.
هل تحتاج : النظام الغذائي الكيتوني , 10 وصفات كيتو ستجعلك تلتزم بنظامك الغذائي
4. نبتة سانت جون تعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
قد تساعد نـبتة سانت جون في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). وجدت دراسة أجراها المستشفى الإقليمي بوزين بولزانو أن نـبتة سانت جون أظهرت تحسنًا طفيفًا في متوسط درجات فرط نشاط المرضى وعوامل عدم النضج , ومع ذلك ، فإن الدراسة التي استخدمت مستخلص الجروح لعلاج الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم تحسن أعراضهم . وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث على المدى الطويل لفهم هذه الميزة من نبتة سانت جون.
5. نبتة سانت جون تعالج اضطراب القلق
تمتلك نبتة سانت جون بعض الخصائص العلاجية المفيدة التي قد تساعد في علاج اضطراب القلق. يحتوي النبات على خصائص مضادة للاكتئاب تستخدم في علاج الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) مع القلق المصاحب .
وجدت دراسة أجرتها جامعة ويسترن إلينوي على الفئران أن نبتة سانت جون ساعدت في علاج اضطراب ما بعد الصدمة (الذي يتضمن اضطراب القلق) . ومع ذلك ، هناك ما يبرر المزيد من البحوث في هذا الصدد.
6. نبتة سانت جون تعالج Hyperforin التهاب الجلد التحسسي
وهو مكون رئيسي من نبتة سانت جون ، له تأثير مضاد للالتهابات. قد يساعد التطبيق الموضعي لكريم St. John’s Wort في علاج التهاب الجلد التأتبي , تمتلك مكونات النبات ، مثل hyperforin و hypericin ، خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجلد التأتبي .
أيضا ، hypericin هو محسس ضوئي يمكن استخدامه للعلاج الانتقائي لسرطان الجلد غير الميلانيني , هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد.
هل تحتاج : الجوز , تعرف على فوائده , وهل يحسن الصحة ويساعد في خسارة الوزن
7. نبتة سانت جون تعالج الأضطرابات الجسدية
الأضطرابات الجسدية هي اضطرابات عقلية تظهر على أنها إصابات جسدية. أظهرت الدراسات الأولية أن نبتة سانت جون قد تمتلك بعض الفعالية في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الشكل الجسدي . في دراسة أخرى ، كان إعطاء 600 ملغ من مستخلص نـبتة سانت جون فعالًا في علاج الاضطرابات الجسدية .
8. يقلل Hyperforin من مخاطر السرطان ومشتقاته (مثل aristoforin)
من المنتجات الطبيعية من St. John’s Wort التي لها العديد من الخصائص الدوائية. يقال أن Hyperforin عامل فعال مضاد للسرطان .
يقال إن خط المادة الوراثية الغنية بالميلاتونين من نـبتة سانت جون يمتلك خصائص مضادة للأكسدة. أنها تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية .
يعزز Hyperforin أيضًا موت الخلايا المبرمج للخلايا السرطانية المختلفة ويثبط قدرتها على الهجرة . يحتفظ Hyperforin ومشتقاته بمكانة بارزة كأدوية مضادة للسرطان مع طبيعتها منخفضة السمية وخصائصها المضادة للأورام . ذكرت دراسة أن هايبرفورين يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا السرطانية في حالة سرطان الدم .
9. يعالج احتقان الجيوب الأنفية
تشير بعض الدراسات إلى أن نـبتة سانت جون قد تعمل ضد التهاب الجيوب الأنفية والاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) .
تحتوي نـبتة سانت جون المثقوب على خصائص المضادات الحيوية والمضادة للفيروسات والتي قد تساعد في تخفيف احتقان البلغم ، وعدوى الجيوب الأنفية ، وأعراض التهاب الشعب الهوائية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الفائدة من نبتة العرن المثقوب عند البشر.
10. تخفض ضغط الدم
لدى نـبتة سانت جون خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم.
تشير بعض الأدلة القصصية إلى أن هذا العشب الطبي يقلل من الالتهاب في نظام القلب والأوعية الدموية ويقلل من الضغط على القلب. ومع ذلك ، هناك ما يبرر المزيد من البحوث في هذا الصدد.
لمعرفة المزيد من التفاصيل يمكنكم مشاهدة الفيديو التالي:
مصدر المقال : St. John’s Wort: 10 Potential Health Benefits, Dosage, And Side Effects
مصدر الفيديو : هل تعلم ما هى فوائد عشبة سانت جون ؟