10 عادات سيئة للجمال يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة والشعر
كثير من الناس مذنبون بتجربة إجراءات تجميل جديدة لتدليل أنفسهم ، وفي بعض الأحيان ، ينتهي بهم الأمر بإحداث ضرر أكثر مما ينفع.
سواء كنت تستخدم منتجًا خاطئًا أو تتبع طريقة قديمة ، يجب عليك التخلص من عادات الجمال السيئة!
إليك 10 عادات جمال بريئة لها تأثيرات سلبية مفاجئة على بشرتك وشعرك وأظافرك.
1. النوم دون إزالة مكياجك
قد يكون الأمر مرهقًا بعد حفل عشاء ليلة السبت أو حفل زفاف أحد الأصدقاء ، ولا يمكنك الانتظار حتى تلتحق بالسرير وترمي نفسك عليه. لكن النوم بمكياجك يمكن أن يسبب ضررًا شديدًا للجلد.
يمكن أن يؤدي المكياج إلى انسداد المسام بسبب تراكم الأوساخ والزيوت الزائدة في الجلد خلال الليل ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يزيد المكياج من تعرض الجلد للجذور الحرة ، مما يؤدي إلى تكسر كولاجين الجلد وتشكيل التجاعيد المبكرة.
تحتوي بعض منتجات الماكياج على أصباغ ومعادن وعطور قاسية يمكن أن تسبب التهاب الجلد المهيج وتزيد من تفاقم وردية الوجه.
النوم مع الماكياج سيؤدي بلا شك إلى الجفاف والاحمرار ، ويزيد من حساسية الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى بشرة مفرطة التصبغ خالية من اللمعان.
ماذا يجب ان تفعلي
- مهما كنت متعبة ، تأكدي من إزالة كل جزء من المكياج تمامًا من بشرتك في أسرع وقت ممكن.
- استخدمي ماء ميسيلار قبل النوم ، سواء كنت تضعين المكياج أم لا. إنها طريقة ممتازة لتنظيف جميع أنواع البشرة.
- ماء ميسيلار عبارة عن ماء مقطر متوازن الحموضة وخالٍ من الكحول مملوء بالجلسرين والمواد الخافضة للتوتر السطحي. يزيل كل القليل من الأوساخ والمكياج من على البشرة بلطف.
- نظفي وجهك بالكامل باستخدام ضمادات قطنية ناعمة. يمكنك استخدام أعواد القطن لإزالة بقايا المكياج في المناطق حول العينين.
2. وضع الكثير من زيت الشعر
لقد جرب الجميع تقريبًا استخدام زيت الشعر “المعتمد من الجدة” بكميات وفيرة من خلال التدليك القوي على أمل إعادة الشعر الجاف والهش إلى الحياة.
تظل فروة الرأس والشعر بصحة جيدة وخالية من البكتيريا والفطريات إذا تم الحفاظ عليها في نطاق درجة الحموضة 4.5-5.5. تظل صحة ألياف الشعر وسمكها وكثافتها الكلية جيدة عند الحفاظ على هذا المستوى من الحموضة.
استخدام الكثير من زيت الشعر يتعارض مع هذا الرقم الهيدروجيني ويمكن أن يسبب تساقط الشعر. يؤدي استخدام الشامبو المتعدد لإزالة الزيت إلى مزيد من جفاف الشعر ، مما يجعله أكثر هشاشة.
علاوة على ذلك ، فإن بعض الزيوت العطرية الطبيعية ليست قابلة للذوبان في الماء ، لذلك فهي تبقى على جذع الشعر وفروة الرأس حتى بعد غسل الشعر عدة مرات ، مما قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
ولكن بعد ذلك ، لماذا يجد بعض الناس شعرهم أكثر نعومة بعد التزييت؟
هذا لأن الشامبو لا يزيل الزيت تمامًا ، والذي يعطي حلاً مؤقتًا لجفاف الشعر الذي تواجهه. على المدى الطويل ، لا تفعل الكثير حقًا!
ماذا يجب ان تفعل
- قم بتضمين استخدام أقنعة الشعر في روتين غسل الشعر بالشامبو اليومي. أقنعة الشعر عبارة عن كريمات غنية مدمجة ببروتينات نباتية ومستخلصات نباتية وأحماض أمينية ودهون متحللة ومكيفات. يمكن وضع مغرفة كاملة من قناع الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع على الشعر المجفف بالمنشفة بعد غسل الشعر بالشامبو. تساعد أقنعة الشعر فقط في التكييف العميق للشعر الجاف غير اللامع.
لتساقط الشعر ، من المهم أن ترى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، والذي يمكنه تحديد السبب الكامن وراء تساقط الشعر. يمكن أن ينصحوا بخاخ نمو الشعر المعتمد على الببتيد والعلاجات مثل علاج البلازما الغني بالصفائح الدموية (PRP).
3. الضغط على البثرة في المنزل
إن تفجير البثور أمر مغري للغاية ، لكنه قد يؤخر التئام حب الشباب ويؤدي إلى تندب. يسبب شقوقًا صغيرة في حاجز الجلد ، ويزيد من سوء الالتهاب ، وينشر البكتيريا إلى المناطق المجاورة من الجلد.
لذلك ، في المرة القادمة التي تقف فيها أمام المرآة على استعداد لفرقعة البثور ، ضع في اعتبارك أنك تدفع الحطام والبكتيريا والالتهاب إلى عمق المسام ، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
ماذا يجب ان تفعل
- قاوم الرغبة في لمس وجهك أو حب الشباب.
- راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، والذي يمكنه تحديد سبب حب الشباب (الهرمونات ، حب الشباب التجميلي ، بعض الأدوية ، أو الوراثي البسيط) وتمييز نوعه (البثور ، الحطاطات ، البثور ، العقيدات ، الخراجات). بعد التقييم الأولي وربما الفحوصات الهرمونية ، سيكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قادرًا على وصف بعض الأقراص أو الكريمات أو المواد الهلامية جنبًا إلى جنب مع نظام يومي يناسب نوع بشرتك.
- يمكن أن تساعد العلاجات في العيادة مثل التقشير الكيميائي والليزر في علاج حب الشباب وعلامات حب الشباب والندبات. (3)
4. استخدام الماء شديد السخونة للاستحمام اليومي
يعتبر الاستحمام بالماء الساخن ملذات متواضعة لمعظم الناس ومهدئ بشكل خاص خلال فصول الشتاء القاسية.
بقدر ما يبدو الأمر مدهشًا ، فإن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يضر بصحة بشرتك بشكل عام. فهو لا يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية الجيدة فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يسبب الجفاف والالتهاب والحكة.
يميل الأفراد ذوو البشرة الجافة إلى ضعف حاجز البشرة مع نقص السيراميد في الجلد الذي يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد. هذا النوع من الجلد عرضة للإكزيما ، والتي يمكن أن تتفاقم بسبب الاستحمام بالماء الساخن.
ماذا يجب ان تفعل
- استخدم الماء الفاتر للاستحمام والمنظفات غير الصابونية المتوازنة لدرجة الحموضة وغسول الجسم المرطب الخالية من كبريتات لوريل الصوديوم.
- تجنب استخدام اللوف أو الإسفنج الخشن لأنه قد يسبب المزيد من الجفاف والالتهاب وتغميق الجلد.
- ضع مرطبًا جيدًا لإصلاح الحاجز الواقي على جسمك بالكامل فور تجفيف بشرتك بعد الاستحمام ؛ لا تفرك بشرتك.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الزيوت الجافة مثل زيت الجوجوبا وزيت لسان الثور وزيت بذور عباد الشمس على بشرتك قبل النوم لأنها تساعد على استعادة حاجز الجلد وتهدئة البشرة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
5. التقشير القوي
نعم ، يعد استخدام المقشر أمرًا رائعًا لوجهك وجسمك طالما أنه يقشر البشرة بلطف.
ومع ذلك ، فإن استخدام المقشرات القاسية ذات الحبيبات الحادة في كثير من الأحيان لن يؤدي إلا إلى إتلاف الطبقة الأولى الواقية للبشرة ، مما يجعل بشرتك تشعر بالضعف والحساسية.
يمكن أن يزيد من احتمالية تلف الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس التي يمكن أن تسبب فرط تصبغ ، مما يجعل بشرتك تبدو سمراء وخالية من اللمعان.
إذا كان جلدك متقشرًا ومتشققًا ، لا تستخدمي مقشرًا على افتراض أنه سوف ينعم الجلد. يتطلب الجلد المتقشر والمتشقق الترطيب والشفاء بالاستخدام الصحيح للكريمات العلاجية ومرطبات ترميم الحاجز.
ماذا يجب ان تفعل
- استخدمي مقشرًا خفيفًا مع حبيبات صغيرة مستديرة لطيفة في قاعدة كريمية.
- لا تستخدم مقشر يحتوي على حبيبات حادة (مثل قشور الأرض) أو المنثول (مثل النعناع) أو الكثير من العطور من أي نوع.
- من الناحية المثالية ، يجب استخدام المقشر اللطيف مرة أو مرتين فقط في الأسبوع ويجب شطفه بماء بدرجة حرارة عادية.
6. نتف الشعر الناشئ
عندما يتم انسداد بصيلات الشعر بالجلد الميت ويتم حلق / قطع الشعر ، فإن الطرف الحاد من الشعر ينمو جانبياً ويثقب الجلد مرة أخرى ، مما يؤدي إلى نمو الشعر تحت الجلد.
الأشخاص ذوو الشعر المجعد والخشن أكثر عرضة لنمو الشعر تحت الجلد. يمكن أن يسبب احمرار والتهاب على الجلد الذي يغطيها.
نظرًا لأن هذا الشعر لا يتم إزالته بسهولة باستخدام الشمع أو الحلاقة ، فإن معظم الناس يحاولون إزالته بملاقط. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى الألم والعدوى والخراجات والتهاب الجريبات والحكة وفي النهاية تصبغ أو تندب.
ماذا يجب ان تفعل
- إذا كان شعرك ينمو بين الحين والآخر ، انتظر حتى يزول بدلًا من نتفه أو إزالته بالشمع.
- إذا كنت تميل إلى نمو الشعر بشكل مزمن ، فإن إزالة الشعر بالليزر هي أحد أفضل الحلول بالنسبة لك.
- في حالات العدوى أو الالتهاب على الشعر الناشئ ، راجع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على الدواء والعلاج المناسبين.
7. عدم غسل فرش المكياج
إذا لم تغسل فرش المكياج مطلقًا ، فسوف تفاجأ بمعرفة كمية وتنوع الميكروبات التي تتبرعم على الإسفنج والفرش.
كشفت الدراسات ميكروبيولوجيًا عن المكورات العنقودية ، والعقدية ، والزائفة ، والإشريكية القولونية ، والمبيضات على عينات من أدوات الماكياج والفرش ، والتي تهدد بشرتك وصحتك العامة.
قد يؤدي عدم غسل فرش المكياج إلى تلوث أدواتك بهذه الميكروبات والتهاب الجلد وحب الشباب والتهاب الجريبات والتهابات الجلد الفطرية الأخرى.
تميل الماسكارا وأقلام الرصاص والكحل إلى نمو الخميرة أكثر من البكتيريا ويمكن أن تسبب الكثير من التهابات العين إذا لم يتم الحفاظ عليها نظيفة.
القاعدة الذهبية: لا تشاركي أبدًا مستحضرات التجميل وأدوات المكياج!
ماذا يجب ان تفعل
يمكن تنظيف فرش وأدوات المكياج باستخدام المنتجات الموجودة على أرفف الجميع. كل ما تحتاجه هو برطمان طويل (يكفي لحمل الفرش) ، وشامبو ، و سائل ديتول ، ومنشفة.
- املأ البرطمان بالماء الساخن (وليس المغلي) ، أضف سائل ديتول ، واسكب بعض الشامبو.
- أضيفي كل الفرش والإسفنج وما إلى ذلك بداخلها ودعيها تنقع لمدة 20 دقيقة.
- قم بإزالة كل فرشاة واحدة تلو الأخرى ، واستخدم الشامبو للحصول على رغوة جيدة ، واشطفها بماء الصنبور البارد (للحفاظ على الشعيرات ناعمة). اغسل الفرشاة بالكامل ، بما في ذلك المقابض حتى تصبح نظيفة تمامًا.
- يمكنك أيضًا استخدام الفرشاة المصنوعة من السيليكون وحصائر التنظيف أو الضمادات (متوفرة بسهولة عبر الإنترنت) لتنظيف الشعيرات بفعالية أكبر.
- ضع هذه الفرش على منشفة واتركها تجف في الهواء.
8. عدم وضع واقي من الشمس أو اختيار خاطئ
الحماية الضوئية تعني الوقاية من التأثيرات الضارة على الجلد ، مثل التصبغ ، والشيخوخة المبكرة ، والدباغة ، وحروق الشمس ، والسرطان ، والحساسية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
عدم وضع كريم الوقاية من الشمس يوميًا يمكن أن يسبب كل المشاكل المذكورة أعلاه لبشرتك. ولكن إذا كنت ترتدي واقيًا من الشمس كل يوم ، فتأكد من ارتداء المستحضر المناسب في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة.
يمكن لبعض واقيات الشمس غير الدوائية ذات التركيبات السيئة أن تحفز حب الشباب والتهاب الجلد التحسسي والحماية من أشعة الشمس غير الفعالة وستجعلك تبدو دهنيًا فقط.
لا تضع خطوطًا رفيعة من واقي الشمس مع مناطق تم تخطيها لأنها ستخفض عامل الحماية من الشمس المشار إليه في الأنبوب.
ماذا يجب ان تفعل
- أفضل طريقة لارتداء واقي الشمس هي وضع كمية كبيرة منه على بشرة نظيفة وجافة وإعادة دهنه كل 2-3 ساعات ، خاصة بين الساعة 10:00 صباحًا و 4:00 مساءً.
- قم بزيارة طبيب أمراض جلدية يمكنه اقتراح واقي من الشمس يناسب نوع بشرتك ومخاوفك. تعتبر الواقيات الواقية من الشمس التي تحتوي على الجل هي الأفضل للبشرة المعرضة لحب الشباب / الدهنية ، في حين أن واقي الشمس القائم على المرطب يناسب البشرة الجافة / الشيخوخة.
- هناك واقيات من الشمس خاصة مقاومة للماء للأطفال توفر فقط كتلة فيزيائية للأشعة فوق البنفسجية دون أي مكونات كيميائية ضارة.
- بالنسبة للجسم ، تتوفر بخاخات واقية من الشمس توفر حماية وتغطية جيدين ، بالإضافة إلى أنها سهلة الاستخدام!
- عادة ، يُنصح باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 40 كحد أدنى يوفر حماية كاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
- لا تنسي الشفاه – استخدمي مرطب شفاه غني بالرطوبة مع عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر يوميًا.
9. استخدام منتجات تصفيف الشعر في كثير من الأحيان
هذا ينطبق على كل من الرجال والنساء الذين يستخدمون الكثير من منتجات تصفيف الشعر كل يوم.
يمكن أن يكون أي شيء – بخاخات تثبيت الشعر ، وجل الشعر ، والموس ، وكريمات التصفيف ، وشمع الشعر ، وبخاخات التركيب ، وكريمات التجعيد ، ومكواة الشعر ، ومجففات الشعر ، وعصا التجعيد ، وما إلى ذلك.
يعد استخدام هذه المنتجات من حين لآخر جيدًا تمامًا ، ولكن استخدامها كل يوم أو في كثير من الأحيان سيؤدي إلى تجفيف الشعر وهشاشته ، مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر.
المحفزات مثل الحرارة والتلاعب المفرط والبوليمرات والألوان والمواد الكيميائية تفتح البشرة (الطبقة الخارجية) من جذع الشعرة ، مما يجعل شعرك مجعدًا وبلا حياة.
ماذا يجب ان تفعل
- استخدمي منتجات التصفيف باعتدال.
- بمجرد استخدامها ، يجب غسل منتجات التصفيف في أسرع وقت ممكن بشامبو جيد ، ثم وضع قناع الشعر الغني بالرطوبة. تعمل أقنعة الشعر على إغلاق الجليدات ، وتحبس الرطوبة في الشعر وتجعل الشعر ناعمًا وسلسًا ويمكن التحكم فيه.
10. كثرة وضع الجل على الأظافر
على الرغم من أن أظافر الجل تبدو رائعة وطويلة الأمد ، إلا أنها يمكن أن تسبب الكثير من الضرر لأظافرك إذا قمت بها بشكل متكرر. يمكن أن تسبب تقصف الأظافر وتغير لونها بسبب الجفاف وترقق صفيحة الظفر.
بمجرد أن يبدأ اللون في التقشر ، تميل معظم النساء إلى إزالة اللون مثل الجرب بمفردهن ، مما قد يؤدي إلى تلف صفيحة الظفر.
تتعرض الأظافر للأشعة فوق البنفسجية عالية الكثافة أثناء عملية مانيكير الجل والتي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد المحيط أيضًا.
تتضمن إزالة أظافر الجل تغليف الأظافر بورق الألمنيوم بالأسيتون المركّز ثم استخدام ملف ، مما يتسبب في ترقق الأظافر وتلفها.
ماذا يجب ان تفعل
- احصلي على أظافر الجل قبل الإجازات أو في المناسبات المهمة فقط. لا تجعليه أسلوب حياة.
- استخدمي بدائل مثل طلاء الأظافر الجل الذي يمنحك مظهرًا مشابهًا ويستمر لأكثر من أسبوع.
- قومي بترطيب وتغذية أظافرك بمستحضرات تقوية الأظافر وزيوت البشرة الجيدة الغنية بالفيتامينات والمطريات.
- إذا كان لديك أظافر هشة ، فاطلب من طبيبك أن يصف لك بعض مكملات البيوتين التي يمكن أن تساعد في استعادة حالة أظافرك.
كلمة أخيرة
يجب أن تكون متسقًا مع نظام العناية بالبشرة والشعر الخاص بك حتى تظهر نتائج إيجابية. ومع ذلك ، هذا لا يعني المبالغة في ذلك ، مما قد يكون له تأثير معاكس.
لدى بعض الناس فكرة خاطئة مفادها أنه كلما قمت بتنظيف شعرك وبشرتك ، كلما كانا أكثر صحة. لكن لمس بشرتك كثيرًا أو غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يجردها من رطوبتها الطبيعية وتتركها جافة ومتهيجة.
ضع في اعتبارك المنتجات التي تستخدمها وكن دائمًا لطيفًا عند التعامل مع بشرتك أو شعرك. يمر الجسم بحالة تدهور طبيعية مع تقدمك في العمر ، ولكن يمكنك تأخير هذه العملية عن طريق البدء بنظام سليم للجلد والشعر في وقت مبكر من حياتك.