11 من مسببات الحساسية الشائعة وكيفية تجنبها
تشير الحساسية إلى تفاعلات مناعية شديدة الحساسية لدى بعض الأشخاص ضد أجسام غريبة معينة تكون عادةً غير ضارة.
يمكن أن تشمل هذه العوامل ، المعروفة بمسببات الحساسية ، الغبار وحبوب اللقاح والأدوية ومجموعات الطعام ووبر الحيوانات الأليفة وما إلى ذلك.
مسببات الحساسية الأكثر شيوعًا والوقاية منها
فيما يلي بعض مسببات الحساسية الشائعة.
1. حبوب اللقاح
حبوب اللقاح هي مادة شبيهة بالغبار تتساقط من الأشجار والعشب والأعشاب الضارة ويتم إطلاقها في الغلاف الجوي المحيط.
في الولايات المتحدة ، تعد حبوب اللقاح من بين أهم مسببات الحساسية. عادة ما يتميز رد الفعل التحسسي هذا بالسعال ، واحتقان الممرات الأنفية ، واحمرار العينين الدامعة ، وسيلان الأنف.
علاوة على ذلك ، يمكن لبعض الملوثات الكيميائية التي يتم استنشاقها مع حبوب اللقاح أن تؤدي إلى تفاقم رد الفعل التحسسي من خلال التسبب في تلف جدار خلية حبوب اللقاح وبالتالي تعزيز إطلاق المواد المسببة للحساسية.
الوقاية
اتبع هذه النصائح لمنع حدوث رد فعل تحسسي:
- حاول البقاء في المنزل عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا ، خاصةً إذا كان الجو حارًا وعاصفًا في الخارج.
- للحد من دخول حبوب اللقاح إلى منزلك ، اترك النوافذ والأبواب مغلقة.
- استخدم مكيف هواء مزودًا بمرشحات HEPA التي تمنع دخول حبوب اللقاح.
- إذا كان التواجد في الهواء الطلق أمرًا لا مفر منه ، ارتدِ ملابس واقية مثل النظارات الشمسية والقناع.
- نظرًا لأن حبوب اللقاح يمكن أن تعلق على ملابسك وينتهي بها الأمر في منزلك ، فقم بتغيير الملابس التي كنت ترتديها في الخارج بمجرد عودتك إلى المنزل.
2. وبر الحيوانات
وبر الحيوانات عبارة عن قشور صغيرة من الجلد الميت تتساقط من جلد أو شعر الحيوانات ذات الفراء ، مثل القطط والكلاب والقوارض والطيور وغيرها.
لذلك ، تعد الحيوانات الأليفة والمزرعة والمختبرية من المصادر الرئيسية لمسببات الحساسية التي يمكن أن تسبب الحساسية وأمراض الحساسية.
الوقاية
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه وبر الحيوانات ، فاتخذ الإجراءات التالية:
- امنح حيوانك الأليف حمامات منتظمة لغسل الوبر وحمايته من تلويث مكان معيشتك.
- لا تسمح بدخول الحيوانات الأليفة إلى غرفة نومك أو على الأثاث.
- قم بتغيير وغسل الفراش بانتظام للتخلص من أي وبر.
- نظف الأرضية والأثاث بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر
3. العفن
نظرًا لأن العفن يمكن أن ينمو في أي مكان حيث توجد الرطوبة وغالبًا ما يكون غير مرئي للعين المجردة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه الفطريات قد يواجهون صعوبة في تجنبها.
لا يتم الإبلاغ عن حدوث حساسية من العفن إلى حد كبير لأن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه العفن غالبًا ما يكونون حساسين لمسببات الحساسية الأخرى التي سبق أن تعرضوا لها وقد يكون لديهم بالفعل أجسام مضادة IgE ضدهم. (5)
إن وجود هذه الأجسام المضادة يخفي أعراض حساسية العفن.
الوقاية
يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من العفن اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على منازلهم خالية من العفن.
- قم بتهوية وتجفيف المناطق التي تميل إلى أن تظل رطبة بشكل صحيح ، مثل الحمام والمطبخ والطابق السفلي. أيضًا ، قم بتنظيفها بانتظام للمساعدة في القضاء على أي جراثيم العفن الموجودة ومنع ظهور جراثيم جديدة.
قم بتشغيل مروحة العادم أثناء الاستحمام لطرد الرطوبة من الحمام. - إذا كانت هناك منطقة في المنزل بها رائحة كريهة وتشعر بالرطوبة ، فاستخدم مزيل الرطوبة مع التأكد من تنظيف المرشحات والملفات بانتظام.
- يجب إصلاح الأنابيب المتسربة أو ألواح السقف على الفور.
- يجب تنظيف منطقة الصرف حول المنزل بانتظام.
- قم بإزالة الحطب الرطب أو الأوراق المتعفنة من الفناء الخلفي.
- إذا كنت تشك في وجود العفن في منزلك أو مكان عملك ، فاحرص على فحص وتنظيف المكان بشكل احترافي.
4. عث غبار المنزل
يمكن أن يعيش عث الغبار في أي مناخ أو ارتفاع تقريبًا ، لكنه يزدهر ، خاصة في المناطق الدافئة والرطبة في منزلك حيث يوجد به إمداد منتظم من خلايا الجلد الميتة.
يمكن أن يصبح مغروس بعمق في أسطح نسيج منزلك ، مثل الفراش والسجاد والمفروشات والستائر والمراتب.
يعاني ما يقرب من 40 ٪ من سكان العالم من الحساسية لعث الغبار ، مع وجود ما يقرب من 20 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها.
الوقاية
من المستحيل التخلص من جميع عث الغبار من منزلك أو مكتبك ، ولكن يمكنك تقليل وجودها من خلال اتباع الإجراءات الاحترازية التالية:
- تجنب استخدام السجاد ، خاصة في غرفة النوم ، لأنه يدعو للمزيد من عث الغبار.
- قم بتنظيف المنزل بشكل منتظم وشامل لإزالة العث ، ويفضل استخدام مكنسة كهربائية مركزية أو مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA.
- قم بتغطية أنفك وفمك بقناع N95 أثناء جلسات تنظيف المنزل.
- قد يؤدي التنظيف إلى إطلاق الغبار في الهواء ، الأمر الذي يستغرق ساعتين على الأقل حتى يستقر. وبالتالي ، لا تنظف غرفة نومك في وقت قريب جدًا من موعد نومك.
- قم بتغيير أغطية السرير بانتظام ، واغسلها بالماء الساخن لقتل أي عث غبار موجود عليها.
- قم بتغطية مرتبتك ووسائدك في علب مقاومة للعث.
- ركب منظف هواء HEPA في غرفة النوم واجعله يعمل لتصفية العث.
5. الغذاء
يمكن أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه شيء أكلته ، والذي يُعرف باسم حساسية الطعام. لا يحدث هذا لأن المادة الغذائية نفسها مشكوك فيها أو ضارة ، ولكن لأن جسمك يربكها على هذا النحو.
تختلف الحساسية تجاه الطعام عن عدم تحمل الطعام ، ولكنها أكثر شدة وقد تكون مهددة للحياة.
المستحضرات الدوائية الحيوية هي تدخل علاجي آمن وفعال لبناء القدرة على التحمل المناعي لمولدات المضادات الغذائية.
الوقاية
امنع حدوث الحساسية الغذائية باتباع النصائح التالية:
- الخطوة الأولى نحو منع الحساسية الغذائية هي تجنب الطعام الذي يسبب الحساسية.
- تحقق دائمًا من المكونات عند التسوق لشراء الطعام أو طلب الطعام للتأكد من أنه لا يحتوي على أي شيء قد يكون لديك حساسية تجاهه.
- إذا كان لديك حساسية معروفة تجاه الطعام ، فاحمل دائمًا الإبينفرين لحالات الطوارئ.
6. لدغات الحشرات
يمكن للحشرات أن تلوث الأسطح التي تسبب رد فعل تحسسي عند التلامس أو تطلق المواد المسببة للحساسية مباشرة في جسمك من خلال اللسع.
أ. لسعات
الآثار المعتادة لدغة الحشرات على الإنسان هي التورم والحكة والاحمرار.
يمكن أن تنتج ردود فعل شديدة من لسعات الحشرات. الحساسية المفرطة الناتجة عن لسعات الدبابير أو النحل شائعة وتتطلب علاجًا مناعيًا محددًا لمنع المزيد من ردود الفعل الشديدة.
التشخيص والعلاج الفوريان لتفاعلات اللدغة ضروريان لتقليل خطر حدوث تفاعلات أخرى.
الوقاية
يمكن اتخاذ التدابير التالية لتجنب التأثير القاتل المحتمل لرد فعل لدغة الحشرات:
- ابتعد عن المناطق التي تنتشر فيها الحشرات.
- تميل الحشرات مثل السترات الصفراء إلى أن تتغذى على الطعام المهمل والفاسد والقمامة. لذلك ، حافظ على نظافة محيطك وابتعد عن أماكن التغذية هذه.
- تجذب العطور نحل العسل ، لذا تجنب وضع رائحة نفاذة عند الخروج.
- عند المغامرة في الهواء الطلق ، ضع في اعتبارك ارتداء ملابس وأحذية واقية لتغطية الجلد المكشوف قدر الإمكان.
- إذا كان لديك رد فعل تحسسي شديد سابقًا تجاه لسعة حشرة ، فاحمل الإيبينيفرين في جميع الأوقات لعلاج الحساسية المفرطة.
ب. الحشرات (الصراصير)
تحتوي الصراصير على بروتين معين في فضلاتها ولعابها وأجزاء الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي إذا استنشقت.
ما يقرب من 40٪ – 60٪ من المصابين بالربو ، سواء في المناطق الحضرية أو داخل المدينة ، لديهم الأجسام المضادة IgE لمسببات الحساسية من الصراصير.
من المرجح أن يكون الشخص المصاب بالربو أكثر حساسية تجاه الصرصور أكثر من أولئك الذين لا يعانون من الربو. (12)
الوقاية
الابتعاد عن الحساسية تجاه الصراصير من خلال هذه الإجراءات:
- استخدم مكافحة الآفات أو توظيف متخصصين في مكافحة الآفات للقيام بهذه المهمة.
- استخدم حمض البوريك أو الفخاخ أو الطُعم السامة ، لكن لا تستخدم هذه المواد الكيميائية السامة إذا كان هناك أطفال صغار أو حيوانات أليفة في المنزل.
- تتغذى الصراصير على القاذورات والقمامة ، لذا تأكد من تنظيف القمامة كل يوم.
- يمكنك استشارة طبيبك بشأن الحصول على حقن الحساسية.
7. اللاتكس
اللاتكس هو سائل حليبي يتم الحصول عليه من أنواع مختلفة من نباتات البذور ، وخاصة من أشجار المطاط.
اللاتكس هو المكون الرئيسي للمطاط ويوجد في مجموعة كاملة من المنتجات اليومية ، مثل القفازات المطاطية والألعاب والإطارات ونعال الأحذية والواقي الذكري والبالونات والأربطة المطاطية والضمادات والطلاء.
هناك حاجة ماسة للبحث عن أو تطوير بدائل أكثر أمانًا لمسببات الحساسية الشائعة. علاوة على ذلك ، يجب وضع نظام لتحديد المنتجات المحتوية على مادة اللاتكس ووضع علامات عليها لتجنب استخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. (13) (14)
الوقاية
لمنع حساسية اللاتكس ، يجب عليك أولاً تثقيف نفسك حول ماهيتها وكيفية التعامل مع أعراضها ، والتي تحتاج إلى طلب المساعدة من أخصائي الحساسية.
يجب عليك إبلاغ طبيبك وطبيب الأسنان عن حالتك حتى يتمكنوا من الامتناع عن استخدام المنتجات المطاطية عند فحصك أو علاجك.
أفضل خطوة لك هي البحث عن بدائل أكثر أمانًا لمنتجات اللاتكس لتقليل مخاطر التعرض لها.
8. العطر
بعض مستحضرات التجميل المعطرة هي في الأساس مواد كيميائية اصطناعية يمكن أن تسبب أعراضًا تشبه الحساسية لدى بعض الأشخاص.
عادة ما تكون هذه الأعراض نتيجة زيادة حساسية الجلد والتهيج بعد التعرض الطويل للمادة المعطرة. قد يمهد مثل هذا التأثير الطريق لالتهاب الجلد التماسي التحسسي (ACD).
يعد العطر أحد أكثر المسببات شيوعًا لردود الفعل التحسسية ، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية التهابية موجودة مسبقًا ، مثل التهاب الجلد التماسي.
الوقاية
أفضل ما يمكنك فعله هو تقليل مخاطر التعرض عن طريق الابتعاد عن المنتجات المعطرة. يجب عليك اتخاذ احتياطات خاصة عند تجربة العطور الجديدة أيضًا. اختبر عينة صغيرة لمعرفة ما إذا كانت تسبب رد فعل.
9. الأدوية
بعض الأدوية ، عند تناولها عن طريق الفم أو موضعيًا أو في الوريد ، يتم تحديدها عن طريق الخطأ من قبل الجسم على أنها عوامل ضارة.
حساسية الدواء هي شكوى سريرية شائعة تتطلب التقييم الطبي المناسب من قبل أخصائي الحساسية.
تتضمن خيارات الإدارة عادةً تجنب الدواء المخالف واستبداله ببديل أكثر ملاءمة له بنية كيميائية مختلفة.
الوقاية
في حين أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به لمنع نفسك من الإصابة بالحساسية تجاه الدواء ، يمكنك بالتأكيد منع تفاعلات الحساسية عن طريق تجنب الأدوية التي لديك حساسية منها وربما حتى تلك التي تحتوي على تركيبة كيميائية مماثلة.
استشر طبيبك للبحث عن بدائل أكثر أمانًا للعقار المخالف بدلاً من ذلك.
10. الدخان (السجائر ، الشواء ، البيئة)
عادة ما يتم حل رد الفعل التحسسي للفحم أو دخان الخشب من تلقاء نفسه ، ولكنه قد يكون ضارًا جدًا لمرضى الربو لأنه يمكن أن يؤدي إلى نوبة كاملة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية أيضًا الابتعاد عن دخان التبغ ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراضهم.
الوقاية
يمكن تجنب رد الفعل التحسسي للدخان عن طريق القيام بما يلي:
- حاول أن تتجنب المناطق المليئة بالدخان بأفضل ما يمكنك ، ولكن إذا كان عليك ذلك ، فتأكد من الجلوس عكس اتجاه الريح حتى يبتعد الدخان عنك وليس نحوك.
- قد يكون التدخين السلبي ضارًا جدًا ، لذا احمِ نفسك منه أيضًا.
- ارتدِ قناعًا مضادًا للتلوث لحماية نفسك من مسببات الحساسية المحمولة في الهواء.
11. حساسية المعادن (النيكل)
النيكل معدن طبيعي يتم دمجه غالبًا مع معادن أخرى لصنع سبائك تستخدم لتصنيع مجموعة كاملة من العناصر الأساسية.
تم تحديد النيكل كأحد المسببات الرئيسية لالتهاب الجلد التماسي التحسسي ، حيث قد يتهيج جلدك أو يصاب بطفح جلدي عند ملامسته للمعادن المذكورة.
الوقاية
أولاً ، استشر أخصائي الحساسية لمعرفة سبب الأعراض. بمجرد أن تتأكد من أن لديك حساسية من النيكل ، يمكنك الانتقال إلى مرحلة الإدارة.
يتضمن هذا التوقف أو التقليل من استخدام المنتجات المحتوية على النيكل في حياتك اليومية لمنع تفاعلات الحساسية في المستقبل.
كلمة أخيرة
يمكن أن يؤدي التعرض لمسببات الحساسية إلى ردود فعل مناعية شديدة لدى الشخص. لذلك ، فإن أفضل طريقة للوقاية من الحساسية هي تجنب التعرض للمثيرات.
علاوة على ذلك ، يمكنك الحصول على مساعدة من الأدوية الوقائية أو الأدوية الطارئة لإدارة الحالة. يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن العلاج المناعي للحساسية.
مواصلة القراءة مواصلة القراءة
8 العلاجات المنزلية للحساسية