كيفية إعداد Amazfit Bip Sleep Tracking لضمان عادات نوم أفضل
لست بحاجة إلى ساعة Apple Watch أو ساعات ذكية باهظة الثمن للنوم من سلوك التتبع الخاص بك وضمان الرفاهية. Amazfit Bip و Bip S لهما ميزة تتبع النوم. إنها تساعدك على تتبع سلوك نومك ، والنوم العميق ونمط النوم الخفيف ، والمزيد. إذا كان لديك ساعة ذكية Amazfit وما زلت غير متأكد من كيفية تتبع نومك بها ، فقد سمعناك.
في هذا الدليل ، سنغطي كيفية إعداد وتتبع النوم باستخدام الساعات الذكية Amazfit Bip أو Bip S أو Bip S Lite أو Bip U.
قم بإعداد Amazfit Bip Automatic لتتبع النوم
يحتوي Amazfit Bip على ميزة تتبع النوم التي تعمل تلقائيًا. على عكس تسجيل النشاط ، لا تحتاج إلى تحديد موعد ذهابك للنوم. باستخدام المستشعرات ومعدل ضربات القلب والحركة ، يمكن أن يبدأ Amazfit Bip أو Bip S في تتبع نومك تلقائيًا. إذا لم تقم بتمكينه ، فيمكنك تشغيل خاصية التتبع التلقائي للنوم Amazfit Bip من هاتفك نفسه.
- افتح تطبيق Zepp على جهاز Android أو iPhone.
- انتقل إلى علامة التبويب الملف الشخصي.
- اضغط على جهاز Amazfit Bip الخاص بك.
- من الشاشة التالية ، انقر على “اكتشاف معدل ضربات القلب”.
- انتقل إلى طريقة الكشف.
- اختر “مساعد النوم” أو الذي يليه.
بمجرد تمكين خيار التتبع التلقائي للنوم لـ Amazfit Bips S ، يبدأ جهازك الذكي القابل للارتداء في تتبع سلوك نومك عندما تنام. حتى أنه يسجل فترات القيلولة القصيرة والنوم غير المنتظم.
تغيير أهداف النوم في Amazfit Bip
للحصول على تحليل وبيانات أفضل للنوم ، من الأفضل تحديد أهداف نومك. وبالتالي يمكن للساعة مطابقتها مع بيانات النوم المسجلة الخاصة بك. يمكن أن يضمن ذلك حصولك على حد أدنى صحي من النوم كل يوم.
- افتح تطبيق Zepp وانتقل إلى علامة التبويب Profile على هاتفك.
- اضغط على خيار أهدافي.
- اذهب إلى الهدف النوم.
- اختر ساعات النوم المستهدفة وانقر فوق موافق.
سيتم استخدام بيانات النوم المسجلة وأهداف النوم لتحليل نمط حياتك ورفاهيتك. يمكنك بالتالي البقاء بصحة جيدة باستخدام Amazfit Bip أو Bip S.
قم بتحليل سلوكك في النوم باستخدام Amazfit Bip
يسجل Amazfit Bip بيانات نومك ويظهرها بتنسيق مخطط يسهل فهمه. من الرسوم البيانية والمخططات ، يمكنك تحليل سلوكيات وأنماط نومك ، والسماح لنفسك بمعرفة ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
لمشاهدة تحليل بيانات نومك ، انقر على “سكون” من الشاشة الرئيسية لتطبيق Zepp. هناك سترى بيانات النوم في مخططات ألوان مختلفة. سيتم عرض ثلاثة أنواع رئيسية من بيانات وقت النوم هناك – النوم الخفيف ، والنوم العميق ، والاستيقاظ. يتم تعيين درجة النوم تلقائيًا بواسطة التطبيق بناءً على أهداف نومك والهدف الذي تم تحقيقه.
لمزيد من ملاحظات النوم مثل ملاحظات النوم العميق ، وانتظام النوم الليلي ، قم بالتمرير لأسفل من نفس الشاشة. ستجد هناك الأوقات التي تستيقظ فيها أثناء النوم ، ووقت الاستيقاظ ، ووقت النوم ، والمزيد. ستندهش بالتأكيد.
يمكن أن يمتد المخطط لرؤية المزيد من بيانات النوم للأسبوع أو الشهر أو السنة بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، يوضح لك مدى جودة أو سوء نمط نومك مقارنة بمستخدمي Amazfit الآخرين.
مزامنة بيانات النوم Amazfit Bip مع تطبيق Apple Health
يحتوي تطبيق Apple Health على iPhone على قسم للنوم. إذا كنت تعتقد أنه مخصص لمستخدمي Apple Watch فقط ، فربما تكون مخطئًا. يمكن لـ Amazfit Bip أو Bip S على معصمك مزامنة بيانات النوم المسجلة مع Apple Health. للحصول على هذا ، تحتاج إلى توصيل تطبيق Zepp بتطبيق Apple Health.
- افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك.
- انتقل إلى علامة التبويب “تصفح” واضغط على “السكون“.
- قم بالتمرير لأسفل وحدد مصادر البيانات والوصول.
- تبديل على Zepp من النافذة التالية.
بعد السماح لتطبيق Zepp بقراءة بيانات التطبيق الصحي أو كتابتها ، سيتم العثور على معلومات نومك في تطبيق Apple Health أيضًا. يعرض تطبيق Health على iPhone سجلات السكون في الرسم البياني ولكنه لا يعرض معلومات مفصلة مثل تطبيق Zepp. تعد مزامنة بيانات نوم Amazfit Bip مع تطبيق Apple Health مفيدة حقًا عند استخدام تطبيق iPhone Health للأجهزة الأخرى القابلة للارتداء وأجهزة التتبع الصحية.
تعد ميزة تتبع النوم في Amazfit Bip و Bip S قوية جدًا ومفصلة ، مقارنة بمعظم الساعات الذكية الأخرى في السوق. حتى أنه يعرض بيانات أكثر مما يمكن أن تقدمه أحدث ساعة Apple Watch. نوصي دائمًا باستخدام ميزة تحليل النوم في تطبيق Zepp للحصول على مزيد من المعلومات حول سلوك نومك.