هل عصير الصبار مفيد للحيض؟
أصبح الصبار شائعًا جدًا في الآونة الأخيرة نظرًا لفوائده الصحية العديدة المزعومة. إنه نبات منزلي سهل النمو ، على الرغم من أنه موطنه المناطق الحارة والجافة في شمال إفريقيا والشرق الأوسط وجنوب البحر الأبيض المتوسط.
لها أوراق شائكة تحتوي على جل عديم اللون ، والذي يقدم العديد من الفوائد.
يحتوي الجل على العديد من المركبات بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والسكريات والدهون والهرمونات ومضادات الأكسدة. تم استخدامه موضعيًا وتناوله لفوائده مثل تقليل الكوليسترول وخفض نسبة السكر في الدم ومحاربة السرطان.
الصبار للنساء
يستهلك الصبار عادة كعصير ويعتقد أنه مفيد لصحة الإناث وفتراتهن.
1. يعالج اضطرابات الدورة الشهرية
اضطرابات الدورة الشهرية هي مشاكل شائعة على مستوى العالم. في دول جنوب آسيا ، يستخدم عصير الصبار المصنوع من أوراقه وجله لعلاج انقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية).
يستخدم الاستهلاك الفموي لعصير الصبار أيضًا لعلاج عسر الطمث (الحيض المؤلم) ونقص الطمث (فترات غير منتظمة أو غير منتظمة).
في الهند ، يستخدم الصبار لإدارة صداع التوتر وآلام أسفل البطن. لذلك إذا كنت تعانين من الصداع أثناء فترات الدورة الشهرية ، فقد يكون شرب عصير الصبار مفيدًا.
2. يوازن مستويات الدهون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي مشكلة شائعة تواجهها النساء في العديد من المناطق حول العالم. غالبًا ما يكون مصحوبًا بتغيرات أخرى في الجسم مثل عسر شحميات الدم (مستويات الكوليسترول المتغيرة).
في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، كان جل الصبار فعالًا في تقليل مستويات الكوليسترول LDL (الكوليسترول الضار) مع زيادة مستويات الكوليسترول HDL (الجيد). كما تم حل مشكلة عدم انتظام الفترات ، مما يدل على أنه علاج مفيد في إدارة متلازمة تكيس المبايض.
3. يحسن تحمل الجلوكوز لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
كما يضعف متلازمة تكيس المبايض من تحمل الجلوكوز لدى من يعانون منه. يمكن أن يؤدي تغير تحمل الجلوكوز أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 عند عدم التحكم فيه.
ثبت أن استهلاك الصبار يحسن من تحمل الجلوكوز في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. يحتوي على عوامل خفض نسبة الجلوكوز في الدم ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع.
الفوائد الأخرى لاستهلاك عصير الصبار للنساء
يحتوي عصير الصبار أيضًا على فوائد صحية أخرى للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية.
يقال إن مضادات الأكسدة تعمل على تحسين تحمل الجلوكوز وكذلك زيادة نضج الجريبات لإدارة الدورات الشهرية غير المنتظمة. في متلازمة تكيس المبايض ، هناك زيادة في الالتهابات في الجسم والتي يمكن أن تزيد من تفاقم عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب اختلال توازن الهرمونات.
يمتلك عصير الصبار خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وبالتالي فهو مفيد في إدارة الفترات.
كيفية صنع عصير الصبار في المنزل
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الصبار سهل النمو والمحافظة عليه. يتطلب بضع ساعات من ضوء الشمس والري مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن حصاد الأوراق للحصول على هلام.
يمكن صنع العصير في المنزل عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من جل الصبار مع كوب من الماء وملعقة كبيرة من عصير الليمون (اختياري). يمكن إضافة العسل لتحسين النكهة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
هل يمكن تناول الصبار يوميا؟
يمكن تناول حصة واحدة من عصير الصبار يوميًا بأمان.
من يجب أن يتجنب عصير الصبار؟
يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناول عصير الصبار.
هل يمكن لعصير الصبار أن يؤثر على الهرمونات؟
أظهرت بعض الدراسات أن عصير الصبار يحتوي على مركبات يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين. يمكن أن تساعد مستويات هرمون الاستروجين الكافية في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين الصحة العامة للإناث. ومع ذلك ، فإن التأثير الخفيف لا يمكن أن يرفع مستويات هرمون الاستروجين إلى الحد الذي قد يكون ضارًا.
هل يساعد الصبار في علاج حب الشباب الهرموني؟
من المعروف أن الصبار مفيد لحب الشباب وهو مضاد قوي للبكتيريا. ومع ذلك ، فإن التطبيق الموضعي أفضل من تناول عصيره. قد تحتاج إلى دعم الكريمات العلاجية في حالة حب الشباب الشديد.
كلمة أخيرة
يستخدم الصبار كدواء شائع لعلاج العديد من الحالات لاحتوائه على مكونات مفيدة.
يمكن تحسين اضطرابات الدورة الشهرية الشائعة ، مثل عدم انتظام الدورة الشهرية ، أو غياب الدورة الشهرية ، أو الدورة الشهرية المؤلمة ، أو متلازمة تكيس المبايض ، والتي تشمل أيضًا مستويات الكوليسترول المتغيرة في الدم وضعف تحمل الجلوكوز ، باستخدام عصير الصبار.
ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم تناول عصير الصبار أثناء الحمل أو الإرضاع لأنه قد يسبب تقلصات الرحم.