10 طرق بسيطة لاستخدام اللوز للبشرة والشعر والأظافر
بصرف النظر عن كونه لذيذًا بشكل مثير للدهشة ، يحتوي اللوز أيضًا على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة بشرتك وشعرك وأظافرك. تحتوي على البروتين والنحاس والريبوفلافين والفوسفور والألياف وكمية كبيرة من فيتامين هـ.
يعتبر اللوز أيضًا مصدرًا غنيًا للمعادن النادرة المغنيسيوم والمنغنيز. لديهم مستوى عالٍ بشكل مذهل من محتوى مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين E والعديد من المركبات النباتية الواقية.
يتم تكثيف كل هذه الفوائد الغذائية في الزيت المستخرج من هذه المكسرات ، وهو ما يفسر الاستخدام الواسع لزيت اللوز في صناعة التجميل. ولكن يمكنك أيضًا استخدام هذا الجوز وزيته في المنزل للعناية ببشرتك وشعرك وأظافرك.
فوائد جمال اللوز
فيما يلي بعض من أكثر فوائد اللوز الجمالية رواجًا:
1. يساعد على تقوية الأظافر
زيت اللوز مليء بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك فيتامين إي ، الذي يساعد على تغذية وحماية وإصلاح أظافرك لمنعها من أن تصبح رقيقة وهشة.
يوفر الزيت أيضًا ترطيبًا لبشرتك للحفاظ عليها ناعمة وسليمة.
كيف تستعمل:
- قبل النوم ، دلك القليل من زيت اللوز على يديك وأظافرك لبضع دقائق.
- ارتدِ زوجًا من القفازات للحفاظ على يديك بالزيت طوال الليل.
- اغسل يديك بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي.
2. يقلل من ظهور قشرة الرأس
يوفر وضع زيت اللوز مباشرة ترطيبًا لفروة الرأس الجافة ويقلل من التقشر.
يمكنك أيضًا تناول اللوز يوميًا لزيادة تناولك للعناصر الغذائية الصحية بما في ذلك الفيتامينات A و D و B1 و B2 و B6 ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. هذه العناصر الغذائية تمنع تكوين قشرة الرأس في المقام الأول.
كيف تستعمل:
- يُمزج القليل من زيت اللوز مع زيت النيم ونصف ملعقة كبيرة من مسحوق أملا.
- ضع هذا الخليط على فروة رأسك واتركيه لمدة 45 دقيقة.
- اغسل شعرك بشامبو خفيف.
3. يقلل من التجاعيد والبقع العمرية
يعتبر فيتامين E الموجود في اللوز من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء خلايا جلد جديدة لإصلاح وتجديد وإضافة حجم لبشرتك. هذا يجعل بشرتك مرنة ولكنها متماسكة ، مما يجعل وجهك يبدو أكثر شبابًا. كلما كان الجلد مشدودًا ، قل احتمال ترهله أو تجعده أو تجعده قبل الأوان.
تحل خلايا الجلد الجديدة محل خلايا الجلد الميتة على السطح للمساعدة في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع العمرية. في الواقع ، يمكن أن يمنع الاستهلاك اليومي للوز بشكل فعال تطور شيخوخة الجلد الطبيعية ، وهو مفيد بشكل خاص للإناث بعد سن اليأس.
كيف تستعمل:
- اطحن 4-5 حبات من اللوز لتشكيل مسحوق ناعم.
- اخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق اللوز مع ملعقة كبيرة من الزبادي لتكوين عجينة.
- ضع هذا القناع على وجهك واتركيه لفترة.
- يمكنك بعد ذلك فركه برفق لبضع دقائق باستخدام حركات دائرية بأصابعك.
- اغسل وجهك بالماء.
4. يقلل الانتفاخ والهالات السوداء تحت العين
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة لزيت اللوز في تقليل الانتفاخ على وجهنا ، بما في ذلك الانتفاخات تحت عينيك المتعبة. وهذا بدوره يجعل دوائرك المظلمة أقل وضوحًا.
الزيت غني أيضًا بفيتامين E والريتينول وفيتامين K ، مما يساعد على إصلاح أو تجديد الجلد تحت العينين لتلاشي الهالات السوداء تدريجيًا.
الجلد حول العينين رقيق للغاية ورقيق ، لكن زيت اللوز آمن للتطبيق لأنه خفيف بما يكفي لعدم التسبب في أي تهيج أو تلف.
كيف تستعمل:
- في 1 كوب من الماء المغلي ، ضعي كيسين من الشاي الأخضر واتركيهما ينقع لمدة 5 دقائق.
- بمجرد أن يبرد السائل ، أخرج أكياس الشاي من الكوب واحتفظ بها في وعاء منفصل.
- ضع أكياس الشاي في الثلاجة لمدة 20-25 دقيقة.
- اعصر السائل من الأكياس في وعاء.
- امزج 4-5 قطرات من زيت اللوز وضعي المحلول على عينيك.
- اتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
5. يعزز نمو الشعر الصحي
يحتوي اللوز على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة للشعر بما في ذلك البيوتين والمنغنيز والنحاس وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية.
وبالتالي ، فإن هذه المكسرات لها تأثير علاجي لا يصدق على العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر ، والشيب المبكر للشعر ، والشعر المجعد أو الخشن ، وتخفيف الشعر ، وحكة فروة الرأس.
كيف تستعمل:
- نقع 4-5 حبات من اللوز في الماء طوال الليل وتناولها بشكل روتيني كل صباح.
- قم بتدفئة 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز وقم بتدليك فروة رأسك به. دعي الزيت يتغلغل بعمق في جذور شعرك طوال الليل.
- اغسل شعرك بشامبو خفيف في صباح اليوم التالي.
6. يحافظ على صحة الجلد
يحتوي اللوز على نسبة عالية من فيتامين E ، مما يساعد على محاربة تلف الجلد الناجم عن الجذور الحرة والآثار المؤكسدة للتلوث. لهذا السبب يعتبر اللوز مكونًا قويًا للحفاظ على بشرتك صحية من الداخل إلى الخارج.
يمكن أن يقلل تناول اللوز يوميًا من شدة الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية على بشرتك ويحسن المظهر الطبيعي لبشرتك بشكل ملحوظ.
كيف تستعمل:
- اصنع كريمة زبدة الشيا باللوز عن طريق تسخين كوب من زبدة الشيا وحوالي 4-5 ملعقة صغيرة من زيت اللوز في غلاية مزدوجة حتى تذوب زبدة الشيا في الزيت.
- ارفع الوعاء عن النار واتركي الخليط يبرد لمدة 25-30 دقيقة. ثم صب الخليط في وعاء تخزين نظيف حتى يمتلئ في منتصف الطريق.
- استخدم هذا المزيج لتدليك بشرتك بشكل ديناميكي كل ليلة قبل النوم. استيقظ على بشرة ناعمة ورطبة وصحية.
7. يفتح الشفاه الداكنة
شفتيك هي إحدى السمات المميزة لك ، والتي يمكن أن تصبح جافة وباهتة ومصبغة إذا لم يتم الاعتناء بها بشكل صحيح. يحتوي زيت اللوز على جميع العناصر الغذائية الأساسية لتغذية الشفاه الجافة المتشققة والحفاظ عليها ناعمة ورطبة وجذابة.
يعتبر التعرض لأشعة الشمس غير المحمية أحد الأسباب الرئيسية لتسمير الشفاه إلى جانب التدخين. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت اللوز ، مثل فيتامين إي ، على حماية بشرة شفتيك الرقيقة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بفيتامينات B2 و B6 التي تساعد على إصلاح وتفتيح الشفاه لاستعادة لونها الحقيقي. يعتبر زيت اللوز أيضًا مطريًا ، حيث يحبس الرطوبة وبالتالي يحافظ على شفتيك رطبة وناعمة وسلسة.
كيف تستعمل:
- تحضير مقشر للشفاه عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من السكر المحبب وملعقة صغيرة من العسل. يقشر السكر خلايا الجلد الميتة ، بينما يتغلغل زيت اللوز بعمق لتفتيح لون شفتيك الداكن. يضيف العسل الرطوبة إلى العلاج.
- افرك المزيج على شفتيك لبضع دقائق قبل غسله بالماء.
8. يفتيح لون الكوعين والركبتين الداكنتين
يمكن لزيت اللوز أن يتغلغل بعمق في الجلد الجاف الخشن على مرفقيك وركبتيك للحصول على أقصى تأثير ترطيب. سوف يعمل الزيت أيضًا على شفاء الجلد المتشقق في هذه المنطقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامين E الموجود في زيت اللوز يحفز تجديد الجلد للتلاشي تدريجيًا مع فرط التصبغ.
كيف تستعمل:
- امزج 4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز مع 3-4 قطرات من مصل فيتامين سي المركز.
- ضع هذا الخليط بالتساوي على مرفقيك وركبتيك كل ليلة قبل النوم. احتفظ بالعلاج على بشرتك طوال الليل للحصول على أقصى تأثير.
9. يساعد على تكثيف الحواجب
زيت اللوز غني بفيتامين E والبروتين ، اللذين يغذيان بصيلات شعرك لإنتاج نمو أسرع وأكثر كثافة للشعر. ينطبق هذا التأثير على حاجبيك أيضًا. نمو الشعر الكثيف يجعل حواجبك تبدو ممتلئة وداكنة ، مما يمنحها مزيدًا من التحديد.
كيف تستعمل:
- امزج 2-3 قطرات من زيت الخروع مع كمية متساوية من زيت اللوز الدافئ.
- استخدم أطراف أصابعك لتطبيق المزيج بشكل موحد على حواجبك. يمكنك تدليك الحواجب لفترة لتحسين الدورة الدموية وزيادة تغلغل الزيت في المنطقة.
- احتفظ بالعلاج على حواجبك طوال الليل للحصول على أقصى تأثير.
- اغسله بالماء الدافئ في الصباح.
10. يزيد التصريف اللمفاوي
التدفق الليمفاوي السليم ضروري للصحة الجيدة. على العكس من ذلك ، يؤدي تراكم السائل اللمفاوي إلى الالتهاب الذي يسبب الألم والتورم.
يساعد التحفيز الموضعي الذي يوفره التدليك بالزيت العميق على تدفئة العضلات الأساسية ويسهل حركة السوائل المتراكمة عبر الجهاز اللمفاوي لسهولة التصريف.
يعد تنظيف الممرات الليمفاوية أمرًا مهمًا للحفاظ على الدورة الدموية المناسبة في الجهاز اللمفاوي. وهذا بدوره يساعد على تهدئة جسمك وتخفيف الالتهاب.
كيف تستعمل:
- ضع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز في راحة يدك.
- افرك راحة يدك معًا لتسخين الزيت بلطف ، ثم دلكيه في جميع أنحاء جسمك بحركات عجن عميقة وحركات دائرية.
- افعل ذلك لبضع دقائق كل ليلة قبل أن تخلد إلى سريرك.
الآثار الجانبية للوز
لكل علاج مجموعة من الاحتياطات الخاصة به والتي يجب مراعاتها بعناية قبل دمجها في حياتك. زيت اللوز هو زيت أساسه الجوز ، لذا يجب عليك التحقق من بعض الآثار الجانبية المحتملة قبل استخدام الزيت بشكل روتيني.
- إذا كان لديك حساسية من المكسرات ، فإن استخدام زيت اللوز يمكن أن يسبب الحساسية والطفح الجلدي وحتى تورم الجهاز التنفسي الحاد.
- إذا كنت تستخدم زيت اللوز منخفض الدرجة أو لا تخزن الزيت بعناية بعد كل استخدام ، فهناك احتمال أن يفسد. بمجرد أن يصبح زنخًا ، يتم تدمير جميع التأثيرات الجيدة لزيت اللوز تمامًا ، ويمكن للزيت إطلاق المزيد من السموم والجذور الحرة.
- يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية شديدة على بشرتك وشعرك.
كلمة أخيرة
يمكن أن يفعل اللوز المعجزات لشعرك وأظافرك وبشرتك عند استخدامه بشكل صحيح ومنتظم. لكن العلاجات الموضعية وحدها يمكنها فقط أن تساعد في تغذية وإصلاح جسمك. لذلك ، في حين أن الالتزام بنظام الجمال الخاص بك أمر لا بد منه ، يجب عليك أيضًا تناول طعام صحي لتغذية وإصلاح جسمك من الداخل.