7 أعمال لحُب نفسك – عَبِر عن حبك لنفسك

الحب هو أحد الأفعال التي نبذل فيها قصارى جهدنا للتعبير عن حبنا للناس من حولنا. في أغلب الأحيان ، عادة ما يكون ذلك لزوجاتنا ، أولادنا ، آبائنا ، لكن بعض الناس يستمعون بحبهم وعاطفتهم إلى أشخاص لمسوا حياتهم بطريقة أو بأخرى! ولكن هل تعرف من تميل إلى النسيان طوال الوقت عندما يتعلق الأمر بإظهار الحب والقلق؟ حسنًا ، إن عنوان المقال تقنيًا ، لكن نعم ، أنت نفسك! أنت تستحق وتستحق الحب مثل أي شخص آخر ، وإليك كيف يمكنك أن تظهر الحب لنفسك.

1. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

لن تجد الأمر ممتعًا عندما يقارنك شخص بشخص يعتقد أنه أفضل منك ، أليس كذلك؟ إنها طريقة للقول بأنك غير كافٍ أو غير جدير، وهذا ليس عدلاً لك! بقدر ما تغضب من قيام الآخرين بذلك معك ، ومع ذلك ، فأنت لا تتوقف عن القيام بذلك مع نفسك عندما تفعل الشيء نفسه ، أي أن تقارن نفسك بأشخاص أكثر نجاحًا / أسعد منك. ولكن عند القيام بذلك ، فأنت في الواقع تبطل جهودك وقدراتك وكل شيء يقدره الآخرين. هذا ليس عدلاً لك ولا للأشخاص الذين يعتقدون أنه يمكنك الوصول إلى النجوم إذا حاولنا! تفضل أكد لنفسك ما أنت قادر عليه.

2. تقديم قائمة من أفضل الصفات الخاصة بك

غالبًا ما نتعثر في العثور على أخطاء في أنفسنا لدرجة أننا ننسى أنه يوجد الخير في أنفسنا أيضًا. في الواقع ، قد يكون هناك الكثير من الصفات البسيطة التي تعتبرها غير مهمة ، ولكنها تجعل الناس من حولك يقعون في حبك أكثر قليلاً! ربما تُكمل شيئًا ما يفعله شخص ما ، أو ربما تجده جيدًا في كل شخص تقابله ، أو ربما تتذكر أعياد ميلاد الجميع – نعم ، هذه أشياء صغيرة ولكن يمكنها أن تحمل أهمية كبيرة لكثير من الناس! امنح نفسك بعض الائتمان واكتب تلك القائمة!

3. كافئ نفسك بصحة أفضل

إذا كنت شخصًا مشغولًا يبحث دائمًا عن ما يقدمه للآخرين ويفعل الأشياء من أجلهم ، فالفرص هي أن صحتك ليست سوى أولويتك الأولى. لكن تذكر ، لكي تكون قادرًا على القيام بالأشياء للآخرين ، عليك أن تكون لائقًا عقليًا وجسديًا. إذا لم تكن قرارات السنة الجديدة الخاصة باللياقة البدنية جيدة حقًا ، فهذه هي المناسبة لك للتركيز على أهداف اللياقة البدنية مرة أخرى. يجب أن يكون الطعام الجيد ، والكثير من التمارين ، والكثير من الأنشطة التي تعود بالنفع على صحتك العقلية على قائمتك!

4. افعل شيئًا تستمتع به

لا سيما عندما تصبح أحد الوالدين ، كل شيء يأخذك إلى المرتبة الخلفية – هواياتك واهتماماتك القديمة ، وشغفك ، وقائمتك الأسبوعية ، ومتابعة برامجك المفضلة وكل شيء ولكن من المهم دائمًا تجديد بعض الوقت وإعادة شحن البطاريات. كما أنه يساعدك على التركيز على المهام المختلفة التي تقوم بها دون الشعور بالقلق بشأن الأشياء التي تفوتك، اقض نصف ساعة على الأقل في الانغماس في هواية قديمة أو بعض الوقت بمفردك مع فنجان الشاي وكتاب يعيد لك روحك المفقودة. دلل نفسك بقناع الوجه أو التدليك إذا استطعت! أنت تستحق ذلك على كل ما تفعله للآخرين!

5. شراء شيء لنفسك

لا يتعين عليك الاعتماد على الآخرين  لتدليلك بالورود أو علبة من الشوكولاتة  – قم بشرائها لنفسك ، كهدية منك ، إليك! لا توجد قاعدة مكتوبة في الحجر لا يمكنك أن تبتهج أو تشعر بالسعادة من خلال التسوق لشراء الطعام بنفسك. ليس عليك الخروج اجعل الأمر بسيطًا ولكن تأكد من أنك تشعر بالحب التام. إذا كانت هناك ابتسامة كبيرة على وجهك عند شراء هذه الهدية لنفسك ، فأنت تعلم أنك تفعل الشيء الصحيح!

6. اكتب رسالة حب لنفسك

إذا كانت الهدايا المادية لا تجلب لك الكثير من البهجة على أي حال ، فاكتب رسالة حب لنفسك (يمكنك جعلها مثيرة للاهتمام بشكل كامل وتوجيهها إلى نفسك في المستقبل أيضًا) اكتب عن كل شيء جيد عن نفسك ، والأشياء التي تفتخر بها ، وكيف يجلب لك طفلك الكثير من السعادة ، وكيف تشعر بأنك ستستمر بضع سنوات ، وما إلى ذلك. احفظ هذه الرسالة واحتفظ بها كتذكير بالأوقات والأشياء التي تقدرها لنفسك. وإذا صادفتك هذه الرسالة بعد سنوات ، فستحبها في المستقبل !

7. سامح نفسك

الجميع يرتكب أخطاء. يتمتع الكثير من الأشخاص بإذن من الاعتذار والتعويض عن أخطائهم بينما يرفض الآخرون الاعتراف بأنهم ارتكبوا أي خطأ. إذا كنت تندرج في الفئة السابقة ، أي أنك ارتكبت أخطاء منذ فترة طويلة ، فابذل قصارى جهدك لتصحيحها ، و لكنك ما زلت تحس بالذنب ، فقد حان الوقت للتخلي عن هذا العبء. إذا استطعت أن تسامح الآخرين لأنك أخطأت ، فيمكنك بالتأكيد أن تفعل ذلك بنفسك. والأهم من ذلك ، اغفر لنفسك لارتكاب خطأ عندما لا تعرف ماذا تفعل ؛ لم يكن خطأك ، لذلك يجب ألا تستمر في ملاحقتك للأبد!

حب الذات ليس نرجسية. إنما هو ضرورة حتمية في وقتنا الحالي! من المعترف به أنك إنسان رائع يستحق الحب والسعادة مثلما يفعل أي شخص آخر. تبدو هذه الأعمال الثمانية بسيطة ولكنها قوية ولديها الكثير من المعاني. وليس هناك أفضل من أن تبدأ في رحلة حب ذاتك!