6 أنشطة ترفيهية وجذابة للأطفال الذين يعانون من اعاقة

الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجدون صعوبة في التركيز لفترة طويلة. الأطفال غير قادرين على التركيز في المدرسة أو حتى اللعب. يجدون صعوبة في البقاء منظمين كما يوحي الاسم ، يكون في حالة افراط النشاط دائمًا.

الأنشطة الأفضل للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك تضمينها لطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1. السباحة

السباحة هي واحدة من أفضل الأنشطة الخارجية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه تمرين رائع وطريقة رائعة لقضاء بعض لحظات المرح مع أطفالك.

هل تعلم أنه تم تشخيص إصابة مايكل فيلبس باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن التاسعة؟ إذ ساعدته السباحة ، فقد تساعد طفلك أيضًا.

السباحة هي وسيلة رائعة لتهدئة الطاقة مع تحسين احترام الذات والتركيز أيضًا. قد تفكر في تسجيل طفلك في دروس السباحة ، فقط إذا كان يستمتع بالسباحة. سوف تحتاج إلى تنظيم الدروس بطريقة تساعد طفلك على تحديد الأهداف وتحقيقها. سوف تكون السباحة بمثابة الداعم الثقة كبيرة.

2. فريق الرياضة

أي نوع من الرياضات الجماعية هو وسيلة رائعة لبناء المهارات الاجتماعية. الرياضة المختارة بشكل صحيح ستوفر الكثير من التمارين البدنية. اختر ألعابًا للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل كرة القدم أو كرة السلة التي تحافظ على مشاركة جميع اللاعبين طوال اللعبة ، على عكس الألعاب مثل لعبة البيسبول التي تنطوي على الكثير من أوقات التوقف للاعبين الفرديين.

3. ركوب الدراجات

أعطى ركوب الدراجات نتائج مثبتة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعض فوائد ركوب الدراجات كل يوم هي:

• يقلل من الاندفاع ويحسن الانتباه
• يعزز المزاج
• يعزز معالجة المعلومات
• ساعد الأطفال على فهم مشاعرهم بشكل أفضل
• تحسين الأداء المعرفي
• يساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي عن طريق تقليل محيط الخصر

4. دروس الفنون والموسيقى

إذا وجدت أن ابنك مهتم بالموسيقى أو بأي شكل آخر من أشكال الفن مثل الرسم أو الدراما ، فقم بتغذية هذا الشغف.

الغناء هو وسيلة رائعة لقتل الوقت. يساعد في تحسين تطور اللغة لدى الأطفال إلى جانب المهارات الاجتماعية والتركيز.

أدوات التعلم هي خيار آخر للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. فهو يقلل من التوتر ويعزز التركيز ويساعد على بناء الثقة.

هذه هي من بين أفضل أنشطة ADHD لمرحلة ما قبل المدرسة.

لعب الأدوار والتمثيل يجبر طفلك على التفكير من منظور شخص آخر. خطوط التعلم والعروض المسرحية تعلم الانضباط الذاتي. سوف يدخل طفلك في شخصية ويترك كل الموانع وراءه. إنها طريقة رائعة لمساعدة طفلك على أن يصبح واثقًا ويحسن تركيزه.

5. الجري

الجري هو واحد من أفضل أنشطة ADHD بعد المدرسة. يمكن أن يكون تمرين فردي حول الحديقة أو نشاط جماعي حيث يشارك الأطفال في السباق. الجري ينطوي على حركة مستمرة ويستنزف الطاقة. سوف يعطي طفلك شعورا بالإنجاز. إذا كانت تعمل بمفردها ، فستشعر بالراحة بعد تغطية ما يكفي من الأرض. وفي السباقات ، تريد الفوز في السباقات.

الجري أيضًا يهدئ العقل وهو نشاط رائع بعد نشاط المدرسة.

6. ألعاب الطاولة

إذا كنت تبحث عن بعض الأنشطة الداخلية ، فإن ألعاب الطاولة تشكل خيارًا رائعًا.

إن الجلوس حول طاولة ولعب بعض الألعاب الترفيهية الممتعة ليس أمرًا بسيطًا. سوف تعلم ألعاب الطاولة طفلك أن يتناوبون ومناسبون لفترات الاهتمام الأقصر. الألغاز البسيطة هي أنشطة رائعة للأطفال الصغار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

إذا وجدت أن طفلك يعجبك ، فيمكنك تقديم ألعاب الطاولة التي تتطلب فترات أطول من الاهتمام. تعد ألعاب الطاولة وسيلة سهلة لتحسين الأداء والتركيز المعرفي لدى الأطفال.

الأنشطة التي يجب تجنبها للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ليست كل الأنشطة التي يحبها طفلك جيدة بالنسبة لها. بعض الأنشطة التي يجب تجنبها لتهدئة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1. الأفلام والتلفزيون

الكثير من ألعاب التلفزيون أو الفيديو أمر سيء لجميع الأطفال. هذه الأنشطة لا تفعل شيئًا لتوجيه طاقتها نحو الأشياء الإيجابية. يمكنهم أيضًا صرف انتباه الأطفال عن مسؤولياتهم مثل الواجبات المنزلية والمزيد.

لا تشجع طفلك على أن يصبح بطاطا. بدلاً من ذلك ، قم بتضمين أنشطة بدنية وتحد من الوقت الذي تجلس فيه أمام التلفزيون. يمكن أن تكون مشاهدة التلفزيون مكافأة لاستكمال العمل.

2. الأنشطة التي تأتي مع فترة انتظار طويلة

يجب تجنب أي نشاط لديه فترة انتظار طويلة أو يتطلب الكثير من الخطوات لإكماله للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

لذلك ، تجنب اصطحاب ابنك إلى أي متنزه مع طوابير طويلة. لا تلعب ألعاب ورق معقدة أو أي لعبة أخرى حيث يتعين على طفلك الانتظار لفترة طويلة.

3. ألعاب الفيديو والتطبيقات

يعتقد الكثير من الآباء أن كل نوع من أنواع الألعاب يمثل طريقة رائعة لاستنزاف طاقة الطفل ، وخاصة ألعاب الحركة. ومع ذلك ، هذا غير صحيح.

قد تتسبب الألعاب الرقمية في حدوث مشكلات سلوكية وانتباه ونوم عند الأطفال.

نصائح أثناء اختيار أنشطة ADHD لطفلك

أحد الأشياء المهمة التي تحتاج إلى فهمها هو أن كل طفل فريد من نوعه ، ويشمل كل طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا.

أثناء اتخاذ قرار بشأن أنشطة العلاج للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ستحتاج إلى الحفاظ على احتياجات كل طفل في الاعتبار. كن مرنًا أثناء اختيار الأنشطة وحاول التمسك بروتين. يجب أن تكون الأنشطة بحيث يعطي طفلك الأولوية لأنشطة أخرى من حوله.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها أثناء اختيار الأنشطة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1. اتبع الروتين

لقد ثبت أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يستفيدون من الروتين المناسب. يجب أن يشمل هذا الروتين أنشطة يحبها طفلك ويود المشاركة فيها. إذا كان من الصعب الحفاظ على روتين في المنزل أثناء مواكبة المدرسة ، فحاول اتباع الروتين خلال عطلات نهاية الأسبوع. هذا سيضمن أن طفلك لا يتعرض للتوتر.

2. ساعد طفلك على تحقيق أهداف محددة

لا تفرط في ضغط طفلك على الكثير من الأنشطة. لن يكون من السهل عليها تحقيق التوازن بين المدرسة والعديد من الأنشطة اللامنهجية. ابدأ بواحد ثم قم بتضمين آخرين ، إذا سمح الوقت بذلك. لذلك ، افترض أنك تجد أن طفلك قادر على إدارة دروس الموسيقى والعمل المدرسي بسهولة. يمكنك بعد ذلك تقديمها لكرة القدم.

3. قلل من الانحرافات

يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في إنجاز المهام ، ويصبح ذلك أكثر صحة إذا كان هناك الكثير من الانحرافات. إذا كنت تفكر في أنشطة جماعية ، فيمكنك البدء بمجموعة صغيرة. هذا سيضمن انحرافات أقل ويساعد طفلك على الاستمرار في التركيز.

4. لديك فريق الدعم

إذا كان طفلك يأخذ فصلًا دراسيًا أو يمارس الرياضة ، فهذا يساعد إذا كان المعلم أو المدرب على دراية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يحتاج هؤلاء الأطفال إلى التشجيع المستمر والثناء لتحقيق أهدافهم.

نأمل أن يكون لديك الآن فهم أفضل للأنشطة التي يجب تضمينها وما لا يجب تضمينه. أنشطة التعلم يمكن أن تكون مفيدة أيضا. تشمل الأنشطة الترفيهية للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لإبقاءهم منشغلين لفترة طويلة. اجعله مزيجًا من الأنشطة الداخلية والخارجية ، لكن لا تشدد على طفلك. تأكد من أنها سعيدة ، ولكن احتفظ بها.

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ADHD يجعل من الصعب على الطفل أن ينتبه ويتحكم في نبضاته. يجب أن يعامل بعناية فائقة وبالتشاور مع المهنيين الطبيين ذوي الخبرة. قد يستمر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة المراهقة والبلوغ ولكن يمكن إدارته بالعلاج المناسب. ناقش طبيبك وصمم روتينًا مناسبًا لطفلك. الأبوة والأمومة سعيدة!