11 علاج منزلي فعال للـ ارتجاع الحمضي

العلاجات المنزلية للـ ارتجاع الحمضي هي خل التفاح وجذور الزنجبيل وبذور الشمر وشاي اللافندر والفواكه والخضروات. علاوة على ذلك ، فإن النظام الغذائي الجيد مفيد أيضًا في تقليل الآثار السلبية لتدفق الحمض.

الارتجاع الحمضي هو التدفق الخلفي لأحماض المعدة إلى الحلق. عندما يحدث هذا ، قد تحصل على طعم حامض في فمك أو قلس الطعام. في بعض الحالات ، قد تشعر أيضًا بحرقان في صدرك (حرقة المعدة). يرتبط الارتجاع الحمضي ارتباطًا وثيقًا بمرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) ، على الرغم من أن المصطلحات لا تعني دائمًا نفس الشيء.

العلاجات المنزلية للـ ارتجاع الحمضي

يمكن معالجة الارتجاع الحمضي باستخدام العديد من العلاجات المنزلية ، والتي يتم شرحها بشكل أكثر تفصيلاً أدناه:

حمض خل التفاح

يجب استهلاك ملعقة صغيرة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء. هذا هو العلاج المنزلي الأكثر فعالية لعلاج هذا الاضطراب.

جذور الزنجبيل

تتوافر جذور الزنجبيل على شكل كبسولات عشبية يمكن استهلاكها بانتظام لتقليل تأثير ارتجاع الأحماض.

بذور الفينل

يمكنك مضغ نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد وجباتك للتخلص من اضطراب الارتجاع الحمضي.

اليانسون واللافندر

يجب استهلاك مزيج من اليانسون واللافندر مع الماء المقطر لعلاج ارتجاع الحمض. يوصى باستخدام نصف ملعقة صغيرة فقط من الخليط ، لأنه قوي جدًا.

صودا الخبز

يعد استهلاك صودا الخبز أيضًا علاجًا منزليًا مفيدًا ، لأنه يساعد على زيادة مستوى الأس الهيدروجيني ويقلل من ارتجاع الأحماض.

حمية صحية

إن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على فواكه مثل التفاح والموز والأناناس والبابايا ، جنبًا إلى جنب مع الخضار مثل الجزر والملفوف ، وغيرها مفيد أيضًا في منع ارتجاع الأحماض.

التوابل

يمكنك أيضًا الاعتماد على التوابل مثل القرفة والطحالب والهيل كعلاجات منزلية جيدة لعلاج ارتجاع الأحماض.

مستخلص من قشور البرتقال

مستخلص قشور البرتقال هي علاجات مثبتة علمياً لعلاج ارتجاع الأحماض وهي متاحة بسهولة للاستخدام في المنزل.

أعشاب أخرى

العلاجات العشبية مثل الدردار الزلق ، شجيرة السرطان ، المروج ، النعناع البري ، جذر أنجليكا ، جذر الجنطيان ، وغيرها من العلاجات المنزلية المؤهلة لعلاج ارتجاع الأحماض. يتم حظر / تقييد بعض هذه الأعشاب من قبل دول مثل المملكة المتحدة ، لذا استشر أخصائي الصحة المحلي قبل الاستخدام.

زبادي

يطبق الزبادي أيضًا على معالجة تدفق الحمض.

شاي البابونج

الكاموميل هو أحد أفضل الأعشاب لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والارتجاع الحمضي. تناول شاي البابونج 3-4 مرات يوميًا بين الوجبات يساعد على تخفيف الأغشية المخاطية الملتهبة في الجهاز الهضمي. هذا يساعد في التحرك نحو الهضم الطبيعي وتقليل الاضطراب. يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل أيضًا في تخفيف ارتجاع الأحماض.