تجنب 6 أخطاء للتأكد من قيلولة سلمية لطفلك!

النوم مهم للغاية لطفلك لأنه أثناء النوم ، يستريح ويتجدد وينمو. ومع ذلك ، فإن وضع الأطفال الرضع في النوم – سواء أثناء النهار أو في الليل – قد يشكل تحديًا كبيرًا للأمهات. على الرغم من أن بعض مشكلات النوم هذه طبيعية وتمضي مع التقدم في السن و باكتساب الخبرة ، فهناك بعض الأخطاء التي يمكن أن تضيف إلى ضيق وقت النوم لدى طفلك.

كل طفل يختلف عندما يتعلق الأمر بأنماط القيلولة. يحتاج الأطفال إلى الحصول على القدر الكافي من النوم لنموهم ، وكذلك للوالدين لقضاء بعض الوقت لأنفسهم أو لإنهاء الأعمال اليومية. ومع ذلك ، لا توجد وسيلة لمعرفة مدى حسن وقتها عندما يكون الطفل الصغير غفوة. يعتمد تقسيم أوقات الغفوة خلال اليوم بشكل كبير على عمر الطفل ومرحلة نموه.

لمحاولة ضمان وقت غفوة سلمي لأطفالنا الصغار ، يجب أن نفهم عادات نومهم. يجب أن نتجنب أيضًا ارتكاب أخطاء قيلولة يمكن أن تسلب أطفالًا من النوم.

حقائق مهمة عن قيلولة الطفل

• اقترح الباحثون أن النمو العقلي والبدني المناسب للطفل يحدث عندما ينام بشكل صحيح خلال النهار والليل.
• الأطفال الذين لديهم أوقات قيلولة أطول يشعرون بالانتعاش ، ويميلون إلى الحصول على مزيد من الاهتمام لفترة أطول وأقل حماسة.
• من المفيد أن يلعب الطفل بفعالية في النهار ولديه نوم طويل وسلمي في الليل للاستيقاظ مجددًا وجولي مرة أخرى في صباح اليوم التالي.

أخطاء الغفوة عند الطفل يجب تجنبها

1. تجاهل علامات النعاس عند الطفل

إن مبدأ الإبهام في مراقبة علامة النعاس لدى الطفل لأخذ القيلولة هو – التثاؤب. وينبغي أن يتجه الطفل للنوم. تشمل علامات النعاس الأخرى انخفاض النشاط ، وإغلاق العينين أو تدليهما ، والسلوك الهزيل وفرك العينين. إذا تم تجاهل هذه العلامات ، فقد يصبح الطفل متعبًا جدًا أو نعسانًا – المواقف التي يمكن أن تعزز الغرابة عند الأطفال الصغار. إذا كان طفلك يعاني من الغرابة ، ففكر في حمام الاسفنج قبل النوم أو بعض التهويدات الخفيفة لإرخائه.

2. عد قيلولة قصيرة كما وقت النوم

غفوة قصيرة لا توفر للطفل أي فوائد. أيضا ، قد يستيقظ مع مزاج روائح غريب الأطوار. الغفوة الكاملة لا تعني أقل من 45 دقيقة من النوم العميق ، أي شيء أقل من ذلك يعتبر غير مناسب للطفل ولا يجب حسابه في متطلبات النوم اليومية.

3. وضع الطفل على السرير مع زجاجة

يلاحظ العديد من الآباء أن وضع طفلهم على السرير مع زجاجة يمكن أن يساعد في تهدئته ووضعه في النوم. ومع ذلك ، فإن الخبراء يحذرون من أن هذا خطأ وقت قيلولة الطفل! قد يبدأ الطفل بالاعتماد على الزجاجة ليغفو وسيصبح من الصعب إبطالها. قد يتعرض الطفل لخطر الاختناق والتهابات الأذن أو تسوس الأسنان. يوصى بتغذية الزجاجة فقط في وقت الوجبة وعدم استخدامها في وقت القيلولة.

4. الاستيقاظ الطفل في النهار لضمان النوم ليلا

يميل العديد من الأطفال الذين ينامون لساعات طويلة خلال النهار إلى النوم بهدوء في الليل أيضًا ، دون أي عناء. لذلك ، إذا وجد الوالدان الطفل ينام لفترة طويلة خلال اليوم ، فليست هناك حاجة لإيقاظ الطفل والتسبب في المزيد من المتاعب لنفسك والطفل. من الأفضل إيقاظ الطفل فقط عندما ترى أنه يرضع وقتًا أو تحتاج إلى تغيير حفاضاته.

5. عدم الحفاظ على جدول نوم ثابت

من الطبيعي أن يستغل الأطفال وقتًا في جدول زمني. ومع ذلك ، يتم تحديد توقيت غفوة الأطفال بشكل عام وفقًا لساعتهم الداخلية التي تأخذ إشاراتها من الروتين الثابت الذي حدده الآباء. ينمو الأطفال وينعشون أنفسهم خلال هذه القيلولة. لذلك ، فمن الضروري أن تكون متسقة حول روتين قيلولة لتطويرها بشكل أفضل ، إلى أقصى حد ممكن. حاول الاحتفاظ بأي اضطراب / تغييرات في جدولها كحد أدنى ، لا سيما عند السفر ، أو عندما يكون هناك ضيوف في المنزل.

6. ترك قيلولة الطفل غير مكتملة

إذا استيقظ الطفل أثناء نومه في منتصف الطريق ، فقد يكون السبب في ذلك هو أنه يحتاج إلى تغيير حفاضات أو أنه جائع أو منزعج فقط. إذا أظهر علامات النعاس مرة أخرى بعد تلبية احتياجاته ، فحاول أن تجعله ينام عن طريق التلويح بالغناء أو الغناء أو الحضن أو التقبيل بغطاء خفيف للتنفس. من المهم أن نفهم أن وقت غفوة الطفل لا يقل أهمية عن وقت لعبه ويجب ألا يبقى غير مكتمل.

يحتاج الأطفال للنوم دون عائق خلال النهار وكذلك الليل. حاول تعيين روتين للحفاظ على نشاطها وكذلك الاسترخاء ، وسوف تجد أنها تنام بشكل أفضل. قيلولة سعيدة الوقت!