إدارة الوقت – 12 حيل للآباء والأمهات للبقاء على المسار الصحيح

يمكن أن يواجه الآباء والأمهات مع الأطفال الصغار  صعوبة في ترتيب الأشياء. تنتهي بعض أيام بالشعور بالإرهاق بسبب العدد الهائل من المهام ، لكن لا يبدو أنك تفعل الأشياء في نصابها الصحيح. يبدو أن الجري وراء أمر واحد أو حول إنجاز الأمور للأطفال يستغرق يومًا كاملاً ، لذلك تتدافع و تتسابق لإنهاء الأعمال الأخرى ، بالاضافة إلى العمل المهني ، و تخصيص بعض الوقت للجلوس مع الأطفال. كونك أحد الوالدين يجعل الأمر أكثر صعوبة لأنه لا توجد فرصة لأي مساعدة من الشريك الآخر. يصبح من الأهمية بمكان ، في مثل هذه الحالات ، يجب على الوالدان أن يدير وقتهم جيدًا حتى لا يشعروا بالتعب و الإرهاق في نهاية أسبوع العمل.

12 نصيحة لإدارة الوقت للآباء المشغولين

كوالد ، إليك ما يمكنك فعله لإدارة وقتك بشكل أفضل:

1. معرفة ما هو مهم حقا

فن تحديد الأولويات هو مفتاح يحتاج الجميع إلى إتقانه. من الأهمية بمكان أن تعرف المهام المهمة حقًا وما هو مهم في حياتك. إذا تركت الأشياء معتادة حتى اللحظة الأخيرة وجعلتها منها أمور مهمة عاجلة ، فستتراكم كثيرًا. تَعرَف على ما يجب أن تنهيه على الفور ، وما يمكنك التخطيطُ له على مدار فترة زمنية ، وما الذي تحتاج إلى إزالته من حياتك لأنه يتراكم دون أي مصلحة ترجى منه.

2. لا تعويض مع أطفالك

هذه نصيحة مهمة حول إدارة الوقت للأمهات العاملات لأنك تشعر بالذنب فيما يتعلق بالعمل عندما يجب أن تعتني بأطفالك. للتعويض ، يمكنك إرسالهم إلى أنشطة خارج المناهج الدراسية على أمل أن يستفاد الأطفال أفضل. ومع ذلك ، قد يصعب على الأطفال الارتباط بوالديهم ، وهو في الحقيقة ما يفعله كل فرد من أفراد الأسرة حيث كل بعيد عن الآخر كل يقوم بأشياء مختلفة و في أماكن مختلفة. العمل على جدول زمني لتكون معا وقضاء بعض الوقت كأسرة واحدة كل يوم. سيتم تعليم الأطفال بشكل أفضل على الإتيكيت والتواضع وحسن الخلق من خلال الارتباط بالعائلة.

3. الحفاظ على تنظيم المنزل بشكل جيد

المنزل المنظم هو بداية ليوم عظيم ، تمامًا مثل السرير المرتب هو بداية صباح رائع! إذا كنت تعرف بالأماكن التي تحتفظ فيه بأشياءك ، فستعرف مكان العثور عليها. يتم توفير الوقت الثمين إذا كانت الأشياء في مكانها الصحيح ، وتم إلغاء الجداول والمساحات ، وتتمكن من الوصول إلى العناصر المهمة بسهولة. تخيل إضاعة 15 دقيقة في البحث عن شيء تستخدمه يوميًا تقريبًا. أنت تعوض تلك الدقائق الـ 15 بعدم أخذ استراحة لنفسك. في المقابل ، أنت غاضب ومحبط في نهاية اليوم. تأكد من أن تعليم أطفالك كيف يكونوا مسؤولين أيضًا. علّمهم أن كل شيء له مكان وأن الجميع بحاجة إلى تنظيم. بهذه الطريقة ، لا يتعين عليك قضاء الوقت الإضافي في التنظيف بعد أطفالك.

4. تعلم فن قول لا

أبدا لا الإفراط في الالتزام بالأصدقاء والعائلة. اعلم أنك إذا قلت “نعم” لكل دعوة وكل طلب من العائلة والأصدقاء ، فإنك تواجه مشكلة في تلبيتها كلها و بالتالي ينعكس على تنظيمك لوقتك. من المستحيل أن تكون في كل مكان وبالتأكيد من المستحيل إبقاء الجميع سعداء. إن رفض دعوة لتناول العشاء أو قول لا لأخيك أو أختك أفضل من التسرع في يومك ، الغمغمة تحت أنفاسك لإنجاز كل شيء خلال 24 ساعة. لا يستحق أبدًا الضغط الذي تتعرض له ، ألا تفضل استثمار نفس التركيز والطاقة في الأشياء التي تثيرك أو تجعلك سعيدًا؟

5. لا تحلم بالكمال

لا يوجد شيء مثل الكمال. لا يلزم أن يكون لديك طاولة المطبخ المثالية ، أو خزانة الملابس ، أو الأطفال المثاليين ، أو أن تكون مثالي.حيث أن الأمر يستغرق الكثير من الوقت و في النهاية من المستحيل أن تحققه أيضًا. ما يمكنك فعله هو التأكد من أن كل ما تفعله يتم بأفضل ما لديك من قدرات ، بحيث تكون راضيًا عن النتائج ولن تضطر إلى التحقق من كل ما تفعله.

6. معرفة ما يحتاج إلى تفويض

هناك العديد من المهام في حياتنا والتي قد تتطلب عناية عاجلة ولكنها ليست بالضرورة أشياء يجب عليك القيام بها أنت فقط. يجب أن يتم تمرير هذا العمل إلى أيدي موظفين ماهرين بشكل كاف يمكنهم إكمال المهمة كما تفعل أنت أو حتى أفضل مما كنت ستفعل. على سبيل المثال – استأجر بستانيًا بدل قضاء يوم كامل في العناية بالحديقة. هذه النصيحة مهمة بشكل خاص لإدارة الوقت للآباء الوحيدين لأنهم لا يملكون الشريك الآخر ليراجعوهم في أوقات الحاجة.

7. التمسك بروتين و ترك الوقت لمهام كومة إضافية

عدم وجود روتين عادة من نوبات العذاب. يتكيف الأطفال جيدًا مع الإجراءات الروتينية بحيث يمكن تدريبهم بسهولة. إنهم يفهمون ما يمكن توقعه ، وهو يجلب الدفء ويجعلهم يشعرون بالأمان. لكن تذكر أنه عندما تخطط لجدول زمني ، احتفظ ببعض الوقت الإضافي للأنشطة أو المهام المخصصة. على سبيل المثال ، لا يمكنك التفكير في أشياء مثل معركة بين طفلك و طفل آخر أثناء تركه للمدرسة أو لطفل أصيب بمرض أثناء عملك. من المتوقع حدوث ما هو غير متوقع في جميع الأوقات ، وإذا لم يحدث ذلك ، فستستفيد من بعض الوقت للاسترخاء بمفردك.

8. لديك قائمة من الأشياء

سيخبرك جميع مدربي إدارة الوقت أن لديهم قائمة بالأشياء التي يجب عليك مراعاتها و كتابتها. ما يحدث في النهاية هو أنك تدون قائمة طويلة من الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها. و أكثر الأشياء إلحاحًا التي تمكنت من القيام بها تفرح. ثم تنظر إلى بقية القائمة بحزن. سيكون من الأفضل وضع قائمة بالأشياء التي ستحققها بالتأكيد لهذا اليوم وتأكد من القيام بها. يمنحك شعورًا إيجابيًا في نهاية اليوم.

9. لا تعتقد أنه يمكنك العمل على مهام متعددة

لا تسقط في فخ تعدد المهام. لا يمكنك التركيز على العمل وعلى وسائل التواصل الاجتماعي في نفس الوقت. لا يمكنك طهي العشاء أثناء تعليمك قواعد اللغة الإنجليزية لطفلك. كل مهمة تستحق التركيز الكامل والاهتمام. بهذه الطريقة ، ستحصل على نتائج أفضل وفرص أقل في الاضطرار إلى تكرار العمل لأنه رديء.

10. لديك نهاية الوقت لأي عمل روتيني / المهمة / النشاط

قم بتوقيت مهامك بحيث يمكنك معايرة نصف الوقت سواء كنت على المسار الصحيح أو تحتاج إلى إعادة تقييم ما تقوم به. وبهذه الطريقة ، أنت تعرف ما إذا كنت قد حققت كل شيء قمت بإدراجه لهذا اليوم أم أنك ستحصل على أشياء تنتقل إلى اليوم التالي.

11. ضع خطة “B” لرعاية الطفل

نصيحة حول إدارة الوقت للآباء والأمهات مع الأطفال الصغار هي الحصول على خطة “B” ونسخة احتياطية للخطة “B” في حالة وجود طفل. أزمة الرعاية النهارية هي أسوأ كابوس للوالد العامل. من الأفضل أن تكون مستعدًا ، بحيث في حالة وجود مشكلة مع القائم بأعمالك الروتيني ، فإنك تعرف ما الذي ستفعله مع طفلك أو طفلك.

12. خطة القائمة الخاصة بك حتى وأنت تخطط خارج الأسبوع

إن اتخاذ قرار يوميًا بشأن ما يجب طهيه والاستسلام لمطالب الذين يتناولون الأطعمة الصعبة قد يستغرق وقتًا طويلاً للغاية. من الأفضل أن يكون لديك جدول زمني لوجباتك ، تمامًا كما كنت تخطط وترتيب أولويات مهامك. وبهذه الطريقة ، سيتوفر لك التسوق للمكونات في بداية الأسبوع وسيعرف طفلك ما يمكن توقعه من الطعام وسيعدل وفقًا لذلك ، مما يوفر لك وقتًا ثمينًا كل يوم.

هذه بعض النصائح التي عملت مع العديد من الآباء الذين يوازنون بين العمل والمنزل والأطفال. اختر أفضل ما يناسبك وحاول تجربته حتى تتمكن من الاسترخاء ، وإيجاد الوقت لتنغمس في الرعاية الذاتية ، وتواصل مع عائلتك باستمرار دون أن تحترق في محاولة تحقيق ذلك كله!