التهويدات هذا ميعاد النوم الروتيني للأطفال هم بحاجة للعودة له الآن!

في هذا المقال:

• تظهر الأبحاث أن الآباء الأصغر سنا يتخلون عن طقوس “التهويدة”

• ولكن لماذا هو روتين مهم على أي حال؟

• كيف تغني تهويدة لطفلك

مرحبا ، الآباء والأمهات ، على حد سواء الجدد أو ذوي الخبرة! في مرحلة ما أو أخرى ، من المؤكد أنه قد مررت بهذه المرحلة من الاستيقاظ طوال الليل لأن طفلك الصغير يرفض النوم. في الواقع ، ربما يقرأ الكثير منكم هذا المقال في هذا الوقت المتأخر من الليل ، ويهدؤون بكاء الطفل في ذراع واحدة وينتقلون عبر الإنترنت لإيجاد حل! هناك بعض الأشياء التي ربما تتبعها لرضيعك كروتيني قبل النوم ، يضم التدليك ، والاستحمام. الخطوات المشتركة. لكن وُجد أن الكثير من الآباء الألفيين يتخلون عن روتين النوم المهم!

وهذا هو غناء التهويدات!

تظهر الأبحاث أن الآباء الأصغر سنا يتخلون عن طقوس “التهويدة”
ربما كنت قد اعتدت على والديك يهزوك بلطف أو إخوتك الصغار للحصول على نوم مع التهويدات (أو حتى أغاني الحضانة!) ، مثل “نام نام يا صغير” ، “لالا لالا لوري” ، أو الشعبية تلك في لغتك الأم. ربما جلست أمك إلى جوارك ، وقامت بشد شعرك أو ربتك على ذراعك ، حتى تنام وأنت تستمع إلى صوتها المهدئ. التنهد! يعيد هذه الذكريات الرائعة ، أليس كذلك!

لكن التقليد يتضاءل بسرعة ، على الأقل في البلدان الغربية! أجرت مؤسسة Lullaby Trust استطلاعاً للرأي بين 2000 شخص ، كشفوا أن 38٪ فقط من الأشخاص في الواقع لا يزالون يغنون التهويدات لأطفالهم (أقل من 5 سنوات). في الواقع ، كلما كان الوالد الأصغر سنا ، قل احتمال أن يغنوا لأطفالهم.

ولكن لماذا هو روتين مهم على أي حال؟

قد يبدو الأمر مجرد خدعة بسيطة لجعل الأطفال ينامون ، ولكن هذا ليس الهدف الوحيد الذي تخدمه التهويدات.

1. أنه يساعد تحسين العواطف

من المعروف أن الموسيقى تساعد على توجيه المشاعر في اتجاه معين – فهي إما أن تخفف من التوتر أو تحسن حالتك المزاجية. ولكن في حالة إزعاج الموسيقى ، يمكن أن يحدث العكس أيضًا! بطبيعة الحال ، فإن التهويدات تهدأ بطبيعتها ، لذا فهي تساعد طفلك على الشعور بالسلام ، والراحة بما فيه الكفاية لينزلق بهدوء إلى النوم. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن التهويدات لديها القدرة على تخفيف الألم والقلق من الأطفال .

2. يؤثر على الطفل بطريقة إيجابية لا شعوريا

إذا وضعنا اللحن جانباً ، فإن الكلمات الحلوة التي تضمن الشعور لطفلك بأنه محبوب وفي مكان آمن بينما هو في ذراع والديه ستجعله يشعر بأنك مميز. النغمة العامة المتمثلة في الرغبة في الخير على الطفل ستجعله يشعر بالإيجابية ، وينتظر أن يقوم والده أو أمه بغنائه للنوم كل ليلة!

3. يساعد طفلك على النوم بشكل أفضل

بما أن التهويدات تساعد على تقليل الشعور بالتوتر والقلق لدى طفلك ، فإنه يريحه عقليًا وجسديًا ، مما يساعده على النوم أسرع وأفضل. ستلاحظ أن الغناء له عندما يستيقظ في منتصف الليل يهدئه و يجعله ينام سريعا.

4. يساعد على تطوير مهاراته اللغوية

سوف تساعد الكلمات البسيطة والنغمة الإيقاعية المتكررة في كل يوم لطفلك على التقاط هذه الأغاني بسرعة. تخيل كيف سيبدو طفلك الصغير رائعاً ، يكرر تهويداته المفضلة بعد ذلك!

5. التهويدات تولد الألفة

عندما تغني لطفلك كجزء من الروتين ، يبدأ في إقرانه مع وقت النوم ، وبالتالي ، فإنه يسرع عملية نومه!

6. بالنسبة للآباء ، فإن التهويدات توفر فرصة للترابط مع الطفل

عندما يكون الطفل صغيرًا ، تقع الكثير من المسؤوليات فيما يتعلق برفاه الطفل على الأم. ما لم يكن هناك تغذية بالزجاجة ، لا يستطيع الآباء إطعام أطفالهم حقًا. بما أن الكثير من الأمهات لا يفضلن الاستحمام في الليل ، يميل الآباء إلى فقدان هذا النشاط عندما يكونون في العمل (بافتراض أن شريكهم هو أم في المنزل!). إن وضع الطفل على النوم يصبح بطبيعة الحال الشيء الوحيد الذي يمكن للآباء المشاركة فيه للتواصل مع أطفالهم. والغناء للطفل هو طريقة جميلة للقيام بذلك!

7. يعزز السندات الوالدية والطفل

عندما تغني لطفلك ، لن تكون مضطربًا فقط ، أليس كذلك؟ ستهز طفلك أو تريحه بلمسة مهدئة ، وتنظر إلى وجهه وتحدث التعبيرات في الوقت المناسب مع الموسيقى. ستكون لطيفًا ، مبتسمًا ، وتشع بالدفء والراحة. كل هذه الإيماءات جنبا إلى جنب مع الغناء ، تساعد في بناء وتعزيز الثقة في طفلك ، بأن ذراعي والديه هي الأماكن الأكثر دفئا وأكثر أمانا!

كيف تغني تهويدة لطفلك

استرخ ، ليس الأمر معقدًا كما يبدو – في الواقع ، ليس عليك أن تكون مغنيًا مؤهلاً لتغني تهويدة بسيطة ووضع طفلك في وضعيه النوم. لكن بعض الحيل الصغيرة تساعد في التأكد من أن النشاط يساعد طفلك بالفعل. اختيار لحن بسيط والحفاظ على حجم منخفض. الفكرة ليست لتحفيز طفلك أكثر من اللازم مع الموسيقى ، ولكن لمساعدته على الاسترخاء.

إن اللحن المتكرر ، الذي يتكرر مرارا وتكرارا ، سوف يهدئ طفلك. كرر حركة استرخاء معينة – إما أن تهز أو تحرك طفلك أو تمد جلده بلطف – مما يجعله يشعر بالنعاس ببطء. الإيقاع والتكرار ، والكثير من الحب ، بالطبع ، هو المفتاح لتهدئة طفلك بهدوء للنوم! وبقدر ما يكون الأمر مناسبًا ، حاول ألا تتحول إلى مقاطع الفيديو على الإنترنت – بعد كل شيء ، لا شيء يمكن أن يحل محل صوت الوالدين الحقيقي!

إذا كنت ملتزمًا بروتين غناء طفلك للنوم ، مثلما فعل معك والديك عندما كنت طفلاً ، فسيستفيد طفلك بالتأكيد من ذلك. وإذا كنت تمتنع لأنك تشعر أن غنائك لا يصل إلى المستوى المطلوب ، فقد حان الوقت للتنظيف على لوريك – فطفلك من المعجبين بصوتك ، لذا لا داعي للقلق!