طعام صحي للأطفال أكثر من 6 أشهر من العمر

كل أم خارقة. إنها تريد أن تقدم أفضل ما لطفلها. عندما تكون المرأة حامل ، تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس التمارين الرياضية بشكل جيد (حتى إذا كان جسدها الحامل يقول “لا”). إنها لا تترك أي شيئ للحصول على ولادة طفل سليم. لكن الرحلة لا تنتهي هنا. ثم يأتي الجزء الأصعب ، أي “تربية الطفل”. يحتاج المولود الجديد إلى رعاية واهتمام خاصين عندما يتعلق الأمر بنظامه الغذائي. أود أن أشارككم طوال رحلتي لتغذية طفلي الرضيع منذ ولادته حتى تسعة أشهر.

0-6 أشهر

آخر ذكرى للتفاعل مع طفل لدي هي لأخي عندما كان طفلة. هي أصغر مني بثلاث سنوات. لم يكن لدي أي خبرة أو فكرة عن أي نوع من التعامل مع الأطفال. بعد ولادة طفلي ، كنت مصرتاً على إرضاع طفلي خلال الأشهر الستة الأولى. لكن اتضح أن الأمر كان بمثابة كابوس ، حيث كنت قد حللت. لم يكن هناك فائدة من تطبيق مرهم لأن طفلي اعتاد على الرضاعة كل نصف ساعة ولم يكن مرهم يعمل. أظن أن طريقة إطعام طفلي كانت خاطئة تمامًا. أجبرتني والدتي وحماتي على إطعامه حليب البقر أو الحليب الاصطناعي لكنني لم أستسلم. لقد نجحت أخيرًا في محاولتي وأرضعت له رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر الأولى. تلتئم الجروح في غضون شهر.

الشهر السابع

بمجرد أن يبلغ طفلي 7 أشهر من العمر ، كان كل أفراد عائلتي متحمسين لإطعامه مجموعة متنوعة من الأشياء. ظللت أرضعه الرضاعة الطبيعية ، أعطيته دال كا باني وشوال كا باني كل صباح ومساء في الأيام القليلة الأولى. بعد 10 أيام ، أطعمته دال المطبوخ (الاتساق رقيقة) والأرز مع بعض السمن في الصباح والمساء. أعطيته أيضًا فاكهة واحدة (البابايا أو السابوتا أو الموز) وحساء أي خضروات موسمية.

الشهر الثامن

عندما بلغ من العمر 8 أشهر ، بدأت بإضافة الخضروات إلى خضره والأرز وتخطى الحساء. اعتدت أن أعطيه خيشدي في الفطور وأضفت أي خضروات خضراء مثل السبانخ أو الحلبة أو الكزبرة أو النعناع إلخ. بدأت أيضًا في إعطائه ثمارًا موسمية أخرى. في الغداء ، أعطيته راجي حلوة ، سوجي أبما أو شوفان. بالطبع ، جميع الوصفات مع الحد الأدنى من الملح والحنجرة بدلا من السكر حيثما دعت الحاجة.

الشهر التاسع

أردت التمسك بالنظام الغذائي المذكور أعلاه ، ولكن سرعان ما بدأ صغيري في إلقاء نوبات الغضب بغض النظر عما فعلته مع الخيشدي. لقد رفض أن يأكل الخيشدي وبدأ يستمتع بالباراثاس (لا شك أنه مولود في البنجابية). لذلك ، أعطيته باراثاس -بارتا الهندي- محشوة بالخضروات. أنا مهروسة باراثاس – بارتا الهندي- وأعطاه له مع الرائب. عن طريق خلط الطعام ، أصبح إطعامه أسهل كثيرًا وكان يحبه كثيرًا. كما قمت بإعداد مسحوق الفواكه الجافة عن طريق خلط الفواكه الجافة المختلفة وإضافته إلى وجباته الغذائية من أجل التغذية الإضافية.

الصراع لا يزال مستمرا. مع نمو طفلي ، أصبح أكثر صعوبة ويحب تناول الطعام أثناء التنقل. في بعض الأحيان يحب أن يأكل بمفرده. إنه يأكل مكعبات صغيرة أو قطع جزر مسلوقة أو قطع روتي بمفرده – مما يجعله يشعر بالاستقلال.

أنا أفضل خدمته الطعام محلية الصنع. يجب أيضًا أن تعطي أطفالك طعامًا محليًا لأنه مصنوع من الحب. كما أنها خالية من المواد الحافظة. والأهم من ذلك كله ، أن الأطفال يحبون تناول الطعام محلي الصنع.

إخلاء المسئولية: إن الآراء والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى بأي شكل) المعبر عنها في هذا 
المنشور هي آراء المؤلف وحده. دقة واكتمال وصلاحية أي بيانات أدلى بها في هذه المقالة ليست مضمونة. 
نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو إقرارات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا 
المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى على عاتقه.