وصفات سهلة وسريعة من 3 مكونات يمكنك طبخها في أقل من 15 دقيقة
بصفتك أحد الوالدين ، سيكون هناك مائة عنصر على الأقل في جدول أعمالك اليومي ومع ذلك ، فإن جداولنا ، بالرغم من ذلك ، ستجد دائمًا وقتًا للطعام ، أليس كذلك؟ لن يكون من الممكن دائمًا تقديم وجبات طعام لذيذة تطبخ من الصفر ، لكن بعض الحلويات اللذيذة لا تحتاج إلى الكثير من المكونات أو الكثير من الوقت لعملها. إليك 6 وصفات ستحبها أنت وعائلتك!
6 وصفات من 3 مكونات لذيذة
نحن نفترض أن لديك الملح والفلفل والسكر وزيت الطبخ – لذلك لا تحتسب تلك المكونات في هذه الوصفات!
1. المكرونة بالجبن
إذا كنت تشاهد العروض الغربية ، فسوف تلاحظ كم هذا النوع من الأطباق متوفر في العديد من المنازل. فهو يقدم وجبة خفيفة سريعة و مشبعة، وهو لذيذ في !
مكونات
- جبنة شيدر – 2 كوب ، مبشور
- المعكرونة – 2 كوب
- حليب كامل الدسم – 4 أكواب (أو 1 لتر)
كيف الطبخ
- في مقلاة عميقة ، يُسكب الحليب ويُغلى المزيج على نار متوسطة. تأكد من أنه لا يغلي في أي وقت.
- أضيف المعكرونة ، قلل الحرارة حتى يغلي المزيج ، واطهيه لمدة 10 دقائق على الأقل في الحليب. حرك
- باستمرار للتأكد من أن الحليب لا يحترق.
- أطفىء الحرارة وأضف الجبن إلى الخليط. يقلب جيدا بحيث الجبن يذوب ومعاطف المعكرونة بالتساوي.
- يمكنك إضافة التوابل التي تفضلها لتذوق الطبق حسب رغبتك – استمتع!
2. الكعكة القدح في الميكروويف
طعام حلو مع 3 مكونات فقط وميكروويف مناسب للاستخدام!
مكونات
- الشوكولاتة (هيرشي أو نوتيلا) – 1/4 كوب + ملعقة كبيرة
- بيضة – 1 ، مقود
- مايدا – 2 ملعقة طعام
كيف تطبخ
- في قدح كبير (مناسب للميكروويف) ، أضيفي الشوكولاتة والبيض. اخلطي جيدا.
- يُضاف الدقيق إلى الخليط ويُخلط معًا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
- ضع القدح في الميكروويف واطهيه لمدة 45 ثانية إلى دقيقة واحدة (وهذا يعتمد على قوة المايكروويف الخاص بك).
- إذا كنت ترى أن قمة براونيك متينة وتحمل شكلها ، فستكون جاهزة.
- دع البراونييه تبرد لبضع دقائق قبل التقديم.
3. حساء القرنبيط
هذا الحساء هو مزيج صحي من المذاق والتغذية! شاهد عائلتك كيف تلعق أوراقها نظيفة مع هذا الطبق الرائع الذي يبدو ظاهريًا ولكن بشكل خادع!
مكونات
- القرنبيط – 1 رئيس ، مقطعة إلى زهيرات صغيرة وتنظيفها
- زبدة غير مملحة
- زيت الزيتون (للطبقة)
كيف تطبخ
- في مقلاة ، تُغلى 4 أكواب من الماء وتُضاف ملعقتان كبيرتان من الملح إليها. خفض الحرارة وإضافة زهور القرنبيط. أعد الماء إلى الغليان ، ثم غطّي الوعاء واترك المزيج يطهى لمدة 5 دقائق.
- اخرج القرنبيط المطبوخ ولكن لا ترمي المياه المملحة بعيدا.
- ملء مطحنة خلاط في منتصف الطريق مع القرنبيط المطبوخ وإضافة نفس نسبة ماء الطهي أيضا.
- يُمزج الخليط معًا ، مع إضافة المزيد من الماء حسب الحاجة. كلما زاد مزجك ، يصبح الحرير أكثر سلاسة.
- أضف حوالي نصف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى الحساء. قم بتذوقها حسب ذوقك ورذاذ زيت الزيتون في الأعلى. نكمل القرنبيط في هذا الشكل الرائع!
4. فطائر الموز
تبحث عن زيادة كمية الفاكهة الخاصة بك؟ فطائر الموز هي طريقة (لذيذ) !
مكونات
- الموز – 1 ، كبير
- البيض – 2
- القرفة – 1/4 ملعقة صغيرة
كيف تطبخ
- يهرس الموز جيدا مع شوكة في وعاء. أضف البيض والقرفة أيضًا. اخلط جيدا.
- سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. صب بعض الخليط على المقلاة. اطهي على كلا الجانبين لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل منهما.
- قدميها ساخنة (ومع العسل ، إذا كنت تبحث عن جرعة إضافية من المذاق!).
5. البيض والافوكادو
في بعض الأحيان ، يبقي الأمر بسيطًا. ولكن لا تنخدع بساطة هذا الطبق – فهو يحفظ لكمة مع النكهة والمغذيات ، ويجعل وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة لذيذة.
مكونات
- الأفوكادو – 1 ، مهروسة
- البيض – 1
- خبز – شرائح 1-2 ، محمص
كيف تطبخ
- يهرس الأفوكادو جيدا ويتبل بالملح والفلفل. انتشر الهريس على شريحة من الخبز المحمص.
- طهي البيض بجانب المشمسة على المقلاة. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بنقله فوق نخب الأفوكادو.
الموسم ترضيك مع التوابل من اختيارك.
6. القوالب الخيار
حسنًا ، سنخدع قليلاً في الجزء المكون من 3 مكونات هنا ، ولكن النتيجة ستكون لذيذة كما تبدو. باستخدام هذه الوصفة ، كل شيء يتعلق بالتخصيص ، لذا اختر ما تفضله!
مكونات
- الخيار – 1
- مايونيز / جبنة كريمية / حمص – حسب الحاجة
- الطبق – من اختيارك!
كيف تطبخ
- قطع الخيار في النصف وجعل جزء جوفاء بالطول. إزالة البذور وجزء صغير من اللحم ، ولكن يبقيه
- عميقا بما فيه الكفاية لإضافة أشياء أخرى في ذلك.
- املأ الجزء المجوف بالمايونيز أو الجبن أو الحمص حسب تفضيلك.
- قم بتزيينها بمجموعة متنوعة من الإضافات المفضلة لديك – الدجاج المبشور ، الخضار المقطعة ، الزيتون المخلل اللذيذ ، لحم الخنزير المقدد المقرمش – أيًا كان ما تفضله!
6 وصفات ، 3 مكونات ، وكل ما يتطلبه الأمر هو 15 دقيقة من وقتك (إن لم يكن أقل!). قم بتبديل السلطات العادية والجانبي والسندويشات والشوربات لبعض هذه الوصفات الشهية وشاهد عائلتك واستمتع بالتغيير!