أسهل 9 طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل

في هذا المقال

• لماذا تصبح أسناننا صفراء؟

• الطرق الرئيسية لتبييض الأسنان

منذ الطفولة ، قيل لنا أنه يجب علينا العناية الجيدة بأسناننا ، ليس فقط للنظافة الشخصية ولكن أيضًا لتبدو جميلة. ولكن في حياتنا اليومية ، غالبًا ما نفتقد و ننسى الفرشاة والخيط قبل الذهاب إلى الفراش. المشكلة الشائعة التي يشكو الكثير من الناس في هذه الأيام هي أن أسنانهم تتحول إلى اللون الأصفر. إذا كنت تتساءل عن سبب حدوث ذلك ، فإليك بعض الأسباب.

لماذا تصبح أسناننا صفراء؟

الأسنان مغطاة بمينا ناعمة بيضاء بشكل طبيعي. عندما يختفي هذا المينا ، فإنه يفضح الطبقة السفلية ذات اللون الأصفر أسفله ، والتي تسمى “العاج”. هناك أيضًا بعض العادات التي يمكن أن تسلب اللمعان من بياضك اللؤلؤي. أظهرت الأبحاث أن المشروبات مثل القهوة والمشروبات السكرية تسبب البقع وتغير لون الأسنان.

الطرق الرئيسية لتبييض الأسنان

إذا وجدت أن أسنانك لم تعد بيضاء اللون ، فجرب هذه العلاجات الخفيفة على الجيب ووقتك.

1. استخدام صودا الخبز

يمكنك خلط صودا الخبز مع الماء وسكبها على فرشاة الأسنان قبل التنظيف. يمكنك أيضًا تطبيقه على أسنانك وتركه لمدة دقيقة تقريبًا قبل غسله. من كان يعرف أن صودا الخبز لا يستخدم فقط لخبز الكعك ؟!

2. لا تتجاهل قشور الفاكهة

في المرة القادمة التي تتناول فيها موزة أو برتقالًا ، لا تتخلص من القشرة. استخدمه لتبييض أسنانك! فرك داخل القشر على أسنانك وفرشاة بعد بضع دقائق. الموز والبرتقال غني بالمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم ، ويساعد في الحفاظ على المينا.

3. أكل المزيد من الفواكه والخضروات المقدد

هل تعلم أن أكل يمكنك من الوصول إلى أسنان أكثر بياضا؟ الأطعمة المقرمشة مثل التفاح والجزر تفرك البلاك وأنت تمضغها.

4. جرب خل التفاح

خل التفاح هو حل سريع وفعال لمشاكل الأسنان الصفراء. خذ قطرة أو اثنين على إصبعك وفركه على أسنانك. اشطفها جيدًا وكررها حتى تعود أسنانك إلى اللون الأبيض الفوار مرة أخرى.

5. سحب الزيت

سحب الزيت يعني سحق الزيت في فمك لإزالة البلاك من الأسنان. إنه علاج منزلي قديم لتبييض الأسنان. يمكنك تجربة أي من زيوت الطعام ، لكن زيت جوز الهند يعد خيارًا شائعًا بسبب مذاقه اللطيف. خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند النقي في فمك ، وقم بغسلها لمدة 15-20 دقيقة ، ثم بصقها. يؤدي القيام بذلك يوميًا إلى تقليل البلاك قريبًا ويجعل أسنانك تظهر بياضًا.

6. شرب المشروبات مع القش

بعض المشروبات مثل القهوة والصودا معروفة بتلطيخ الأسنان. على الرغم من أنه من غير الممكن تجنبها تمامًا ، يمكنك تقييد ملامستها للأسنان باستخدام قش. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول مثل هذه المشروبات سيساعد في حماية المينا.

7. تجنب التدخين

نحن نعلم بالفعل أن التدخين له آثار ضارة على الرئتين. تبين أن التبغ قادر على تغيير لون أسنانك أيضًا! هذا سببان جيدان لتفادي التدخين.

8. الحد من تناول السكر

إذا كان لديك أسنان حلوة ، فقد يكون هذا هو السبب في أن أسنانك أصبحت صفراء على مر السنين. تشير دراسة إلى أن الأطعمة السكرية تشجع نمو بكتيريا Streptococcus mutans المعروف أنها تسبب البلاك. قللي من تناول السكر أو قم بتنظيف أسنانك بعد أن تستهلك اللدوس المفضل لديك!

9. أضف الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى نظامك الغذائي

الحليب مفيد ليس فقط لجسمك ولكن أيضًا لأسنانك. ذلك لأن منتجات الحليب مثل الجبن تحتوي على الكالسيوم الذي يمنع تغير لون الأسنان.

أضف منتجات الحليب إلى نظامك الغذائي

يمكنك استخدام العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه بشكل يومي للحفاظ على صحة أسنانك والحفاظ عليها بيضاء. في الحالات القصوى ، إذا كانت البقع كثيرة جدًا أو مصحوبة بألم ، فلا تتردد في حجز موعد مع طبيب أسنانك.