6 آثار جانبية مخيفة لشرب الشاي بالحليب قد ترغب في معرفتها

الشاي هو أحد المشروبات المفضلة لدينا، حيث نتناوله عدة مرات في اليوم سواء كان في المنزل أو في المكتب، ويحب البعض شرب  الشاي مع الحليب ، والبعض يحب شرب الشاي بنكهات مختلفة، لكن هل فكرت يومًا أن هناك شيئًا مخفيًا في الشاي ضار بالصحة، أو الآثار الجانبية لشاي الحليب، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”.

و هل تعلم أن شرب الشاي يمكن أن يقيك من العديد من أمراض القلب؟ نعم ، ولكن إضافة الحليب إلى كوب الشاي الخاص بك يفقده كل فوائده، ليس هذا فحسب ، ولكن الكثير من السكر يضر أيضًا بجسمك أيضا، ويوصف شرب الشاي بأنه مفيد في الوقاية من السرطان ومفيد للقلب، حيث يحتوي الشاي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على الاسترخاء، ووفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth”، إذا كنت تشرب 600 مل مرة في اليوم ، دون تعديل تمارينك أو نظامك الغذائي ، يمكنك التعرض لزيادة الوزن.

يمكن أن تكون التغذية أمرًا صعبًا – فنحن دائمًا ما نبحث عن الطعام أو الشراب الأفضل القادم. واحدة من المشروبات الصحية الأكثر شعبية في العالم اليوم هي الشاي ، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد للجسم عندما تستهلك بكميات منتظمة. وهو غني بالخصائص المضادة للالتهابات ، ولديه عناصر تساعدك على الاسترخاء ، ومليئة بالمواد المضادة للأكسدة الغنية وعوامل تنقية الدم.

عندما تشرب الكثير من الشاي ، يمكن أن يصبح االأمر خطيرا للغاية. يمكن أن يكون له آثار سلبية كبيرة على الجسم ، وخاصة عندما تستهلك مع الحليب والسكر.

كيف يمكن أن يكون الشاي بالحليب ضارة لصحتك

يعتبر شاي بالحليب غذاءً أساسياً في دول مثل الهند وتايوان وفيتنام وكمبوديا. لديه العديد من الفوائد الصحية مثل الشاي المستند إلى الماء ، ولكن عند الإفراط في الاستهلاك ، يمكن أن يكون هذا النوع من الشاي سيئة للغاية بالنسبة لك. هنا ستة طرق لكيفية اضرار شاي الحليب بصحتك.

1. الأرق

كما هو الحال في القهوة ، الشاي ، وعلى وجه التحديد الشاي الأسود ، وهو ما يستخدم لصنع الشاي بالحليب غني بالكافيين. عندما يكون جسمك مثقلًا بالكافيين ، خاصة في النصف الثاني من اليوم ، يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم مثل الأرق. في حين أن الكميات الصغيرة لن تفعل ذلك ، فإن شرب فائض بأكثر من كوبين في اليوم يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة في النوم. هذا هو واحد من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا من الشاي مع الحليب والسكر.

2. القلق

في حين أن بعض أنواع الشاي مثل البابونج المعروفة بخصائصها التي تبعث على الاسترخاء ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون الآثار الجانبية للشرب الكثير من الشاي بالحليب القلق أيضا. هذا لأن الشاي يمكن أن ينشط خلايا الدماغ لتهدئتك ولكن عندما تضغط عليه وتشرب أكثر من اللازم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى خلل في المواد الكيميائية التي تؤدي إلى القلق.

في حين أن الكميات الصغيرة تساعدك على الاسترخاء ، بغض النظر عن الشاي ، يصبح القلق خطرًا إذا كنت تستهلك أكثر من 150 مل من الشاي يوميًا.

3. البثور

واحدة من أكثر الآثار الجانبية للشاي بالحليب المرئية للبشرة هي ظهور البثور – هذه الزيتس تبدأ في الظهور في جميع أنحاء جسمك. في كميات صغيرة ، يمكن أن الشاي يساعد على إزالة السموم من الجسم ، ولكن الشاي الزائد يولد حرارة شديدة ويخلق عدم توازن في المواد الكيميائية الجسم التي تؤدي إلى اندلاع البثور. وتشمل أكثر المناطق تضرراً من تفشي البثور الناتجة عن الإفراط في استهلاك الشاي الوجه والرقبة والصدر.

4. الإمساك

الشاي يحتوي على مادة الكافيين و المادة الكيميائية الأخرى التي تسمى الثيوفيلين – الأولى مثالية لنظام الإخراج الخاص بك ويمكن أن تساعد في تحسين تدفق الحركة. هذا الأخير صحي لإزالة السموم من الجسم وتهدئة عقلك وعضلاتك وتحسين تدفق الدم. ومع ذلك ، عندما تستهلك الكثير من الشاي ، يمكن أن يسبب الثيوفلين الإمساك الشديد لأنه يجفف جسمك.

5.الشاي بالحليب يسبب الانتفاخ

هل تعلم أن تناول الكثير من شاي الحليب يمكن أن يسبب الانتفاخ،  يسبب الكافيين الموجود في الشاي انتفاخ معدتك، ويمكن أن تؤدي إضافة الحليب إلى الشاي إلى العديد من المخاطر الصحية لأن الحليب والكافيين يعملان على زيادة إنتاج الغاز.

6. اختلال ضغط الدم

واحدة من الآثار الجانبية الأكثر خطورة من شرب الكثير من الشاي هو أنه يسبب خللا في ضغط الدم لديك. بكميات صغيرة ، يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ، والحفاظ على صحة القلب ، وظائف الدماغ والأعصاب ويساعد على تحسين نظام المناعة لديك. ولكن عند تناولك للمشروبات ، فإنك تزيد من معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. أو يبطئ ذلك كثيرا بسبب خصائصه المهدئة ، والتي تقلل من ضغط دمك كثيرا. هذا يمكن أن يكون سيئا للغاية لجسمك.

7. احتمالات الإجهاض

الشاي رائع للجسم بسبب الخصائص التي تساعد على إرخاء العضلات وتهدئة العقل وزيادة تدفق الدم وإزالة السموم من الجسم. عندما تكونين حاملاً ، مع ذلك ، فإن استرخاء عضلاتك أكثر من اللازم أو وجود الكثير من عناصر إزالة السموم في الجسم أو تدفق الدم غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض – وهذا هو السبب الذي يُطلب من النساء الحوامل مراقبة مدخول الشاي الخاص بهن بحذر شديد.

8. الشاي بالحليب يسبب حب الشباب والبثور

التأثير الجانبي الآخر لشرب شاي الحليب، هو أنه يمكن أن يسبب حب الشباب والبثور، فعندما يتم تناول شاي الحليب بكميات قليلة ، يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم، ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول شاي الحليب يمكن أن يسبب اختلالًا في المواد الكيميائية للجسم وينتج حرارة شديدة. هذا يسبب البثور وحب الشباب على الوجه.

أسئلة وأجوبة

فيما يلي بعض الإجابات على الأسئلة الشائعة حول استهلاك الشاي بالحليب.

1. هل من الجيد شرب حليب الشاي يوميا؟

نعم ، في كميات منظمة خاضعة للرقابة ، يعتبر شرب الشاي صحيا للغاية لجسمك. ومع ذلك ، تأكد من شرب كمية الشاي الموصى بها لمتطلبات جسمك بعد استشارة الطبيب.

2. هل يمكنني تناول الشاي بالحليب كمصدر للماء؟

نعم و لا. في حين أن الشاي يساعد على ترطيب جسمك إلى مستوى صغير للغاية ، فإنه لا يمكن أن يحل محل استهلاكك العادي للمياه. لا ينبغي للشاي أن يحل محل الماء في نظامك الغذائي ، ولكنه يعمل كمشروب رائع لاستكمال جدول ترطيبك اليومي.

تذكر أنه أثناء التخطيط لنظام غذائي مع أخصائي التغذية والطبيب ، اسألهم عن كميات الشاي وما هي أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد جسمك. قم بتخزين كميات محدودة وتأكد دائمًا من اتباع نصيحة الطبيب المعالج عند تناول الشاي.