10 نصائح لجعل الحياة أسهل مع طفلك

تغذية العلاقات الإيجابية مع الصغار، وإنشاء الروابط الوثيقة بين البالغين والأطفال تعتمد على حركات وإيماءات بسيطة كابتسامة فخر أو عبارة تطمين، أو بعض الاهتمام أو عناق. ورغم أن هذه التصرفات لا تكلف شيئا فإنها ذات قيمة مهمة.

ولا يجوز أبدا التقليل من أهمية العلاقات الإيجابية بحياة الأطفال ليحصلوا على القوة الداخلية التي يحتاجونها للتغلب على المشاكل وتحديات الحياة، من خلال العلاقات الحميمة التي تربطهم بالبالغين، على غرار الوالدين والمعلمين والمدربين، كما تؤكد الكاتبة سيغن ويتسن في تقرير نشرته مجلة “سايكولوجي توداي” الأمريكية.

وتساهم العلاقات المبنية على الرعاية والتماسك في تقديم الدعم الذي يحتاجه الأطفال لإحداث تغييرات دائمة على سلوكهم. فعندما يدرك الطفل أن البالغين المحيطين به يهتمون حقا لراحته وتجاربه، يصبح أكثر انفتاحا وأكثر استعدادا لمشاركتهم ما يحدث في حياته.

الحياة على حد سواء مجزية ومطلوب منك الرعاية بابنك القادم حديثا. قد يغمرك الإحساس بالعجز عندما يبكي طفلك أو تصيبه ذلك البرد القبيح. إنه أيضا ضغط هائل يُفرز من خلال أكوام النصائح المقدمة لك ، سواء كانت مطلوبة أو غير مطلوبة. تميل بعض الأمهات إلى التصدع والحصول على نوبات من اكتئاب ما بعد الولادة. هنا نحاول فك شفرة سر البقاء خالية من الإجهاد عندما يكون لديك ابن حديثي الولادة. تعلم كيفية العيش بدون فقدان عقلك عندما يكون لديك رضيع يمكن أن يكون الأمر بسيطا. نحن نقدم لك بعض الاختراقات للأم في مواجهة الاختبارات و البقاء على قيد الحياة في الأشهر القليلة الأولى مع طفلك الصغير.

نصائح لجعل حياتك أسهل مع المولود الجديد

وقد تنبأت النساء بسبب العدد الهائل من التغييرات التي يتم إدخالها على الجسم والعقل بعد ولادة طفل. ومع ذلك ، فهي ليست كلها شاقة. إن وجود وجه صغير ملائكي للوجه والغرغرة فيك يتضح فقط من ميدان اللعب. مع ذلك ، إليك بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على رأسك هنيء حول المولود الجديد.

1. النوم عند نوم الرضيع

أحيانا نشعر بأننا يجب أن نقوم بجميع الأعمال المنزلية قبل أن يستيقظ الطفل. في نهاية المطاف ، نقوم بالأطباق ، والغسيل ، وكل عمل روتيني آخر عندما يكون الطفل نائمًا. لا تعذب نفسك. فوقت النوم الخاص بك هو عندما ينام طفلك لأنك في حاجة إلى صحتك وصحة عقلك للتعامل مع أي شيء يقوم به طفلك عندما يكون مستيقظًا. منزلك لا يحتاج إلى أن تبدو مثالية دائما. لا بأس ، سيفهم الناس أن لديك طفل. لقد تغيرت حياتك ، ويجب عليك قبولها

2. تجديد مخزون الملابس

لا تنس أن جسمك قد تغير أيضًا. ولكن هذا لا يوجد سبب لك لتبدو رث. شراء بعض الملابس التي لا تعكس الملابس بعد الولادة. سوف تبحثين بالتأكيد على قطع الذكية الت تأخذك الى ما بعد الحافة مرة واحدة في كل حين. أيضا.

3. شراء المنتجات التي تجعل حياتك أسهل

قم بتخزين المستلزمات الأساسية مثل وسادة التمريض ، وحمالات الرضاعة ، ومقاعد النطاط ، ومرتدي المولود ، أو سرير الأطفال الفعال. قد ترغب في القيام بأبحاثك حول نوع مهود الأطفال التي تعمل في منزلك ، والتي هي عربات الأطفال متعددة الاستخدامات وما إلى ذلك. حتى البحث عن النوع المناسب من المناديل ، وكريمات طفح حفاضات الأطفال ، ومستحضرات حمام الطفل ، ومنتجات العناية الأخرى بحيث تكون خارج قائمة قلقك مرة واحدة وإلى الأبد.

4. الانغماس في ماكياج أو غيرها من العناصر يجعلك جيدة

تأكد من شراء الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة. استثمر في بعض مكياج ، منتجات العناية بالجسم ، أملاح الاستحمام ، أو أي شيء يجعلك تشعر وكأنك عدت مرة أخرى ، حتى لو كانت للحظة. لا تفقد نفسك في محاولة أن تكون أماً. ما لم يكن بإمكانك التمسك بجوهر نفسك ، فلن يكون لديك الكثير من الأشياء المتبقية لتمريرها لطفلك.

5. اطلب المساعدة من أحبائك

لا تأخذ العالم وجها لوجه. تأكد من الحصول على مساعدة من شريكك قدر الإمكان. دعهم يساعدون في الأطباق أو التنظيف بينما تحصل على بعض النوم. ضخ الحليب في زجاجة حتى يتمكن والد الطفل من إطعامه. هذا سيساعد الأب على الارتباط مع الطفل بينما تأخذ استراحة قصيرة. إذا كان بإمكان عائلتك المساعدة في الطهي أو التسوق أو أي شيء تحتاجه ، فدعهم يساعدون. سوف يضع ذلك بعض الضغط بعيدا عن وجك .

6. تكوين صداقات في الدوائر الأم

انضم إلى بعض مجموعات الدعم الجيدة. هناك أطنان من النساء الجميلات اللواتي يخضن ما أنت عليه. هم دائما نعمة مع تعاطفهم واقتراحات مختبرة لبعض المشاكل. يمكنك العثور على مجموعة دعم بمساعدة من طبيب الأطفال أو شبكة المستشفى. يمكنك أيضًا الانضمام إلى أحد عبر الإنترنت إذا لم يكن هناك شيء بالقرب منك.

7. اصنع بعض الوقت لنفسك

خذ دشًا دافئًا أو ارسم أظافرك أو شعرك أو اقرأ كتابًا. تذكر أنك تحتاجين إلى وقت خالٍ من الأطفال أيضاً لأن عقلك وجسمك يتعاملان مع أكثر من شخص عادي يستطيع التعامل معه في وقت واحد. أنت تستحق بعض الوقت.

8. مسح الشكوك مع طبيب أطفال

اسأل أكبر عدد ممكن من الأسئلة قبل خروجك من المستشفى. احتفظ بقائمة من الأسئلة التي يجب طرحها عند أخذ طفلك الرضيع لزيارة طبيب. حتى أصغر شك لديك يستحق التوضيح. بعد كل الوهم من السيطرة هو كل ما لدينا في عالم حيث كل شيء آخر هو الفوضى. حتى طبيبك قد لا يكون لديه كل الإجابات ، لكن الأمر يستحق أن يسأل على أي حال.

9. حزمة من الإضافات أينما تذهبين

لا يوجد مثل هذا للإفراط في التعبئة عندما يكون لديك رضيع. سيكون هناك العديد من حالات البصق ، القيء العرضي ، انفجارات الحفاضات والانفجارات ، والتبول طوال الوقت. أنت لا تريد أن يتم ضبطك دون تغيير الملابس أو الحفاضات أو كريم الطفح الجلدي أو المرايل أو المناشف أو المناديل. خذ زجاجات إضافية ، موازين الحرارة ، وغيرها من المرافق لأنك لا تعرف أبدًا متى يكون الشخص الذي تحمله عديم الفائدة لسبب ما.

10. تذكر أن لا أحد لديه كل ما عملت

لا توجد أم مثالية على هذا الكوكب. لقد كنا جميعا في فوضى في مرحلة ما أو في أخرى. لقد شعرنا جميعًا بالضياع والعجز في مرحلة ما عندما تركنا وحدنا مع الصغير الجائع. مجرد التوقف وتذكير نفسك أنه يستحق كل هذا العناء ويمكنك ركوب وقهر كل شيء!

على الرغم من الكيفية التي يكون بها الوالدة المتعبة حيث أن الأم الجديدة ، فإن كل شيء يدور حول اللحظة التي ينظر فيها طفلك إلى وجهك ويبتسم. البراءة وسحر طفلك تجعل كل مشقة تبدو تافهة في نهاية اليوم. تذكر فقط أن تعطي لنفسك استراحة ، لا تكون شديد الصعوبة على نفسك إذا لم تستطع معرفة شيء ما ، اطلب المساعدة. فقط خلال الأشهر القليلة الأولى مع طفلك بين ذراعيك وكل شيء سيقع في مكان قريب بما فيه الكفاية.