10 أفضل الطرق للقول “لا” دون أن تكون وقحا

في هذا المقال

• متى يجب أن تقول لا؟

• كيف تقول لا بدون الشعور بالذنب

يجد العديد من الأشخاص صعوبة في قول “لا” لشخص ما. إذا طلب منهم أحدهم الحصول على خدمة ما ، فإنهم يجدون صعوبة في رفضهم ، لذا يفعلون ذلك حتى عندما يتعرضون لضغوط من الوقت. قد تبدو كلمة “لا” صغيرة ، ولكنها تأتي بأمتعة ضخمة. إذا لم تكن معتادًا على قول لا للناس ، فقد تشعر بالذنب إذا قمت بعمل لشخص ما. إن قول “لا” للناس دون الإضرار بمشاعرهم هو فن. إذا لم تكن معتادًا على رفض شخص ما ، فعليك أن تتعلم. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك أن تقول بأدب لا للناس دون الشعور بالذنب.

متى يجب أن تقول لا؟

بالنسبة للأطفال ، فإن قول “لا” هو عمل منتظم إلى حدٍ كبير لأنهم لا يجب عليهم القلق بشأن العواقب. لكن رفض شخص ما أو قول لا لشخص هو أمر يصعب على شخص بالغ. عندما يُرفض شخص ما بأدب ، يجب وزن كل كلمة بعناية قبل نطقها. سيكون هناك أوقات عندما يكون عليك أن تقول لا للناس من أجل مصلحتك. أحيانًا بمجرد النظر إلى مشكلة ، ستدرك أن شيئًا ما ليس صحيحًا. قل “لا” ، ما لم يكن عليه أن يفعل شيئًا في عملك.

حاول تجنب اللحظات التي تعرف أنك لن تتمكن من تحقيق الالتزام بها. لا يوجد شيء خطأ في القول لا نقطة أول السطر. إذا لم تتمكن من إنهاء مهمة ما في فترة زمنية محددة ، فلا تفعل ذلك من أجل تنفيذها. أيضا ، لا تفعل ذلك لإرضاء شخص ما. إذا لم يكن لديك الوقت أو لديك التزامات أخرى ، فلا تأخذ المزيد من العمل وتزيد من صحتك.

من المهم عدم ذكر الحالات التي لا تشعر فيها بالراحة. ليس هناك جدوى من اتخاذ خطوة باتجاه منطقة تكون فيها خارج منطقة الراحة الخاصة بك. لا تقل فقط “نعم” لتحقيق رغبة أحد الأشخاص ، وإلا فسينتهي بك المطاف إلى القيام بذلك دون أي اعتبار.

كيف تقول لا بدون الشعور بالذنب

لمعرفة كيفية قول لا لشخص ما تحتاج إلى فهم ما هية الشخص الآخر وما قد يفهمه من قول “لا“. في بعض الأحيان عليك أن تخطط لذلك وفقا لذلك لتخليص نفسك من الشعور بالذنب في وقت لاحق. إليك بعض النصائح لنقول للناس أنه يمكنك تجربتها.

1. خطة مسبقة

إذا طلب شخص ما الحصول على دعم مفاجئ ، فإن رفض طلبه سيكون صعبًا ، وقد تشعر بالضيق. ولكن ، يمكنك دائمًا التخطيط جيدًا في وقت ما مبكر إذا كنت تريد أن تقول لا. في بعض الأحيان ، يمكنك الشعور عندما يقوم شخص ما بتخفيف عبء القيام بشيء ما عليك. في مثل هذه المواقف ، قلها مسبقًا أنك لن تكون متاحًا لبعض المشاركات السابقة. وقلها بأدب.

2. اقتراح بدائل

إذا كان الشخص مهمًا لك وترغب في الحفاظ على علاقة صحية معه ، فيمكنك تقديم ذلك الشخص بديلاً. يجب أن يرضي البديل الذي تقدمه الشخص الآخر الذي يطلب منك الحصول على خدمة ، ويجب أن يكون مرتاحًا لك أيضًا. بهذه الطريقة ، لن يصاب الشخص الآخر بخيبة أمل منك ، وستتمكن من الحفاظ على علاقة سليمة معه.

3. لا تأخير

إذا كنت قد تعهدت بتنفيذ مهمة معينة في تاريخ محدد ، لكنك تعتقد أنك لن تتمكن من إكمال العمل في الوقت المناسب ، قل لا في أقرب وقت واعتذر. بهذه الطريقة ، لن تشعر بالذنب. لن يؤدي تأجيل الأشياء إلا إلى إحداث متاعب لك ولشخص آخر. قد يصاب الشخص الآخر بخيبة أمل ، ولكن لن يكون من الصعب عليه إيجاد بديل. والأهم من ذلك ، أنهم لن يشعروا بالأذى أو الإهانة.

4. تجنب شرح

تعلم أن تقول لا من دون شرح. لست بحاجة إلى الإفراط في التفكير في الحكايات. في بعض الأحيان ، لكي نفقد أنفسنا ، نبحث عن أعذار مناسبة ، ولكن إذا كانت الأسباب غير حقيقية ، فعندئذ يمكن لقصص التعارف أن تعطينا إياها. لذا ، تجنب سرد حكايات غير حقيقية. علاوة على ذلك ، آمن بنفسك وتعلم أن تقول لا للأشياء التي لا تؤمن بها أو لن يكون لديك وقت. يعطي إعطاء التفسيرات دائمًا أيضًا أنك غير متأكد. لذا ، تجنب تقديم التفسيرات طوال الوقت.

5. تشير إلى أفضل الموارد

إذا طلب شخص ما الحصول على خدمة أو طلب منك شخصياً القيام بمهمة معينة ، لكن لديك التزامات أخرى ، فلا تقل ذلك إلى الشخص بطريقة صحيحة. ابحث عن الحلول واقتراحها. يمكنك دومًا أن تقترح عليهم شخصًا تعتقد أنه سيكون مناسبًا بشكل أفضل لهذه الوظيفة. بهذه الطريقة لن يشعروا أنك حرمتهم بشكل صريح. أيضا ، سيكونوا سعداء أنك ساعدتهم.

6. لا تحاول التلفيق

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تقول لا لرئيسك في العمل ، قل لا بأدب. لا لتلفيق أي شيء. قصة معيبة قد لا تنجح. بسيطة قد لا تعمل بشكل جيد. يمكنك أيضًا معرفة الحقيقة كما لو كان لديك أسبوعًا صعبًا وتريد قضاء بعض الوقت مع نفسك فقط لتجديد الحيوية. أنت لا تعرف أبدا ، ما قد يفهمه رئيسك في العمل.

7. قلها مرة أخرى

من الصعب أن نقول لا للأصدقاء. إذا طلب صديقك معروفًا وقلت لا ، فستجد أنه سيحاول إقناعك بالاستسلام. ولكن إذا كانت لديك أسباب قوية ، فقل لا بثبات لتزيد من ثقتك في موقفك.

8. لا أوافق مجانًا

لا تأخذ المجانية. إذا قبلته من شخص ما ، فقد يقدم لك المزيد ، وسيكون عليك قبوله. في وقت لاحق ، قد يصرون على شراء شيء لا فائدة لك ، وقد يضطرون فقط لشرائه للحفاظ على علاقة معهم.

9. لا تحاول إرضاء أي شخص

ليس من وظيفتك إرضاء كل شخص تقابله. إذا قمت بذلك ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى التضحية بالرفاهية. لا يجب عليك وضع واجهة وشرح مدى روعتك. يمكن للناس الاستفادة من ذلك ، وسوف ينتهي بك الأمر إلى خسارة الكثير. كن جريئًا ، وتوقف عن قول نعم طوال الوقت.

10. البقاء بعيدا عن الباحثين عن الإحسان

بعض الناس يسألون لصالح في كل مرة تكون فيها على متن الطائرة. تجنب هؤلاء الأشخاص لأنك لن تحصل على أي شيء في المقابل. لذلك من الأفضل الحفاظ على مسافة من هؤلاء الناس.

يول لا يحتاج إلى ممارسة والشجاعة. بمجرد أن تعتاد على ذلك ، فإنه سيكون من الطبيعي لك. الأهم من ذلك ، هل تعلم من هم الناس ذات قيمة كبيرة في حياتك.